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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 2022年1月アーカイブ

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2022/01/011分間で汗だく!下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう!

空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安定した体幹下半身のより強い安定どのスポーツでも必要なスキルです。【スクワット】との大きな違いは、よりスポーツに近いトレーニングという点です。両足を開いて上下する...

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2022/01/01開脚ベター 固い人も出来る!股関節が柔らかくなる方法

開脚ベターになりたい【身体の硬い人】にやって欲しい!超硬い人は、【骨盤を立てて座る】の基本姿勢が先ず辛いはずです。腰が立たないなら、寝てしまえ、と言うことで、今回のトレーニング!壁との距離感は、各自によって変わります。動画では股関節直角にな...

詳しくはこちら


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