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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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日芸志望のダンス未経験の高校3年生 体の変化は「自覚」から始まる

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★筋力も柔軟性も、正しい意識が変化への近道

こんにちは!
受験生の月謝割引制度で演技とダンスレッスンを受けている、
高校3年生のMです。

はじめの頃は、体力がついていかず、バテバテでしたが、
だんだん体力がついてきたことを自分でも実感しています!

これからは、さらに良いレッスンするために、
正しい意識と体の感覚が身につくように頑張りたいと思います。

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    体の使い方は意識で変わる レッスン効果を上げる方法 受験対策ダンスレポート

◆レッスンの質を上げて体改革!

スタジオに通い始めて2ヶ月が経とうとしています。
だいぶ基礎のトレーニングには慣れてきました。

最初は、ついていくのに精一杯でしたが、
だんだん先輩たちと同じ内容が出来るようになってきました。

ですが、慣れてくると、ただこなすだけになってしまう時が出てきました。
先生にも指摘され、もう一度レッスンの受け方を見直すことにしました。

先生からのアドバイスは、
「今、自分のどこの筋肉をどのようにするために動かしているのか」
を意識することでした。

私はフラットバックという、
おしりから後頭部までを真っ直ぐにキープする動作がとても苦手です。

そして、その動きは背筋や腹筋がないと、
綺麗な形にすることばかりか維持することもできません。

そのため、私は腹筋と背筋、おしりの筋肉を常に意識しながら、
トレーニングを行うようにしました。

例えば、四つん這いになって背中を丸めたり思いきりそらせる
キャットバックという動作があります。

運動を覚えたばかりの時は、ただ背中をでこぼこ動かすだけで、
全く筋肉を使おうとしていませんでしたが、
どこの筋肉が弱いのか自分で自覚した今は、
レッスンの仕方を変えることが出来るようになっていました。

具体的には、おしりを思い切り締めて、
お腹がこれ以上ヘコまなくなるまで思い切り力を入れます。

その意識を持つだけで普段よりも数倍辛く、
嘘みたいに汗が吹き出してきました。

そして、少しずつフラットバックをキープできる筋力がついてきました。

◆体に向き合うことが、変わるための第一歩

フラットバックをピンポイントにトレーニングするだけでなく、
自分の弱いところを、いつどんな時でも意識すると、
体が変わることを実感しました。

レッスンでは、よく先生から、
「自分の体とお話しよう」と教えていただきます。

まずは、自分の体と向き合い、自分の弱い部分を自覚することが、
スタートラインだと思いました。

これからもより良いレッスンにしていくために、
自分の苦手を研究し、そのために何をすればいいか実行していきたいです。

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受験対策の演技レッスン

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演技実技試験の対策 模擬試験で演技しておこう 【緊張への対応の仕方】を模擬試験で学ぶ 日芸対策

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演技実技の入試対策の模擬体験

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赤本をやっと入手sweat01

演技の受験対策の演技クラスでは、過去問題を中心に、演技の基礎レッスンをしています。
11月に入り、過去問題を再度振り返り、ポイントを絞ってレッスンしましょう。


 
    緊張のパターンを見極めて本番に強くなる

一番は、経験です。
模擬の入試体験をすることで、本番だと、何が出来なくなるのか?
どんな感じで緊張してしまうのか?

まずは経験していきましょう。

・ 頭が真っ白になる
・ セリフの暗記が頭に入らなくなる
・ 面接で、緊張して話せない
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貴方は、どのパターンですか?

緊張しない人はいません。

問題は、良い緊張なのか?悪い緊張なのか?

悪い緊張は、貴方の力を出し切ることを妨げます。

しかし、良い緊張感は、貴方のパフォーマンスを後押ししてくれます。

自分の緊張のパターンをまずは、分析しましょう。
そこから解決策をレッスンしていきます。


    演技実技試験の模擬体験会 11/29

本番さながらの、緊張感の中で、過去問題を中心に審査いたします。

試験内容は、日芸・多摩美・桐朋・玉川 各自の志望校に合わせて、行います。

何が苦手で、何が弱いのか? 何が良いのか?何をすべきか?

フォローアップも万全にいたします。

1回限りの体験会ですので、お気軽にご参加できます。

模擬体験11月29日の詳細⇒ココをクッリク



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受験の不安を一緒に解決しましょう



月謝割引で演技受験対策 過去問でわかる自分の課題・課題への取り組み方

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★演技レッスン実践編。過去問で課題発見!

こんにちは!
日芸受験を目指し、夏からレッスンをはじめた、
高校3年生のMです。

レッスンをはじめて2ヶ月。
基礎トレーニングに加え、
過去問を基にした実践も演技レッスンで行っています。

実践することで、まだまだ足りないところや課題を発見できました。

演技 学生割引 月謝制度について➡詳細はこちらをクリック

演技 受験対策クラスついて詳細はこちらをクリック


    過去問などの実践で気づいた自分のクセ 受験対策演技レポート

◆お客さんの目線は舞台全体を見ている

最近のレッスンでは、空間を意識するきっかけになることが沢山ありました。

まず、歩いたり寝転がったり、踊ったりする時に、
私は必ず人の近くや壁の近くなどによってしまう癖があります。
それは私の空間認知能力の低さのせいです。

今までも、ダンスや演技のレッスンや、
過去問題で、空間認知力がこの問題の出題意図だと言われても、
正直、あまり理解できませんでした。

ですが、一度、先生にみんなで踊っているところを動画に撮ってもらい見た際に、
自分も含めみんなが狭そうに小さく動いていたり、
右側に移動する動きなのに、右側の空間が詰まっていることに気づきました。

動画を見て、客観的に自分たちを見ると、わかりますが、
やっている最中は、やることに夢中に全く気づきませんでした。

効率的にレッスンで習ったことを習得したり、
舞台に立った時にお客さんに魅せられる演技をするためには、
自分だけが、ただ言われたことを遂行すれば良いのではないことを実感しました。

オーディションでも、受験でも、相手は個人個人ではなく、
舞台全体を見ていると思います。

つまり、板の上に乗っている人全員でつくる全体バランスが、
大事だと言うことを痛感しました。

空間をしっかり観察して、お客様が見て気持ちのいい場所を、
判断出来るように、心がけてレッスンしていきたいと思います。

◆頭ではなく体を動かそう

また、エチュードをする際には、
自分に見えないバリアができたみたいに、
足や視線が固定されてしまうことが多々ありました。

頭で「どうしよう」と考えてしまい、動けず棒立ちになったり、
言葉ですべてを説明しようとしてしまいました。

レッスンでは、
「頭の中で考えていることは演技できない」
と教わりました。

たしかに、頭の中でこの人のことが好き・嫌いと思っても、
それは表現できません。

好きだから近づく
嫌いだから目線をそらす など、
頭で思っていることを行動にうつすことが演技だと教わりました。

エチュードの際にも、「●●だからどうする」の行動部分、
つまり、頭で処理しようとせず、
体を積極的に動かすことが大事だと思いました。

早く上達したい!と頭で思っても、上達はしません・・・
上達するために、どんな行動をするか?

「●●だからどうする」は、演技だけでなく、
レッスンに取り組む姿勢にも応用して考え、臨んでいきたいと思います!

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受験対策の演技レッスン

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日曜日 18:00~21:00

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金曜日 21:00〜22:00

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◆身体表現クラス
体幹クラス、またはダンスクラスの受講をお勧めします。
日曜日の演技クラス内でも、身体表現は行います。

◆受験対策クラスについて

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