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(イヅミックビースタジオ)
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土屋アンナさんのトレーニングしてみた！簡単なのプルプルと効いてくる二の腕痩せ運動 壁に向かって腕立てするだけです
簡単腕立てのうれしい効果は？
そんなときは、この簡単腕立てをやってみてください
～やり方～
② 両手を開いて、肩の高さに両手をつきます。
③ 壁に向かって腕立て伏せをする感じで、肘を曲げて、全体重を壁に押し付けます。
④ その時、手の指は壁から話して手首で壁をプッシュします
⑥ 同じ運動を、両手を閉じた状態でも行ってください
体幹トレーニング動画まとめ
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(Izmic Be STUDIO) 2020年9月11日 15:41
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