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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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ダンサーの為の体幹トレーニング 上半身の柔軟性が上がる 自宅でも簡単に身体を軟らかくする 池袋ダンススタジオ

柔軟性が上がる簡単な運動


上半身の動きがしやすくなり、肩が楽になりますheart
道具いらずで、どこでも出来る人気のトレーニングです

~やり方~

① 正座して、両手を頭の後ろで組む

② 両肘を締めながら、お辞儀をしていく

③ 両肘を開きながら、起きてくる


 注意: 体幹を締めながら、お腹の力を抜かないように     
     肩の力を抜いて。上げないように注意する
     






体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】JAZZダンス初体験 ダンスは 力強いだけじゃないんだ!<ダンス / 身体表現 / 体幹 / 高校生 / 池袋ダンススタジオ>

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★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい... と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

そこで、ある条件をクリアした高校生には、応援割引を実施してます。
沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム


現在高校2年生。
学校ではダンス部。でも演技は未経験のYチャン
大学は日芸に行って、お芝居も頑張りたいup
と当スタジオ受験対策で2月から、演技とダンスのクラスで学んでいます

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~

目指せ!日芸!Yちゃんのクラスレポート


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2月から木曜ダンスレッスンに参加させて頂いていますが、
まだまだ分からない事だらけです、、、

私は高校からダンス部に所属しているのですが
基本的なストレッチやアイソレーションしかやってきていなかったため
バーを使うレッスンや、ジャズダンスのレッスンには苦戦中ですsweat01
まずはダンス用語を覚えることを頑張りたいです。 

ジャズダンスのレッスンに参加させて頂いて1ヶ月が経ちますが
私が普段部活でやっているヒップホップ寄りのダンスとの違いがいくつかあるため、まとめておこうとおもいます。

 ヒップホップ

・ダウンアップの動きが重要
・力強く大きく動く
・身体がかたくても上手く踊れる
・重心低め
・キレ、メリハリ、リズム感たいせつ!


ジャズダンス

・バレエを基本とする
・身体の柔軟性重視 
・身体の軸を意識する 
・姿勢を正す
・重心を引き上げることを意識する
・流れよく踊り、バレエ的な技も必要

ヒップホップは 「ドン」という音を取るときは
腹筋とお尻を極限まで締め、膝をしっかり使い、息を止める勢いでガツガツ踊ります。

レッスン時、振り付けを踊っていたら、力が強すぎと言われました

そこでジャズダンスでは
柔軟性、身体の軸、形なども重視されるのだと知りましたsign03 

ダンスは力いっぱい使えば、上手く魅せることが出来ると思っていたので
ジャズダンスという初体験のダンスのジャンルに、苦戦していますflair

ジャズダンスを上手く踊れるようになるには 
身体の柔軟性を上げ、ダンスの基礎となるバレエの基本や 
アイソレーションを何度も練習し出来るようにすることだと思いますpunch

私も諦めずに基礎を完璧にしてレッスンに追いつけるように努力していきたいと思いますsign03  

ダンス初心者の方!
こんな私でもレッスンに必死に食らいついているので
一緒に頑張りましょうhappy02 
読んで下さりありがとうございました(^^♪


大人ダンス【日芸の受験対策の身体表現】<日芸 / 受験 / ダンス / 高校生 / 池袋ダンススタジオ>

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受験対策の高校2年生Nチャン
イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~

目覚せ日芸! Nちゃんの受験対策クラスレポート

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皆さん、こんにちはhappy02
少しずつあったかくなっきましたね〜budbud

私は花粉症なので鼻がむずむずしますbearing

ダンスクラスではクラス内発表の練習のため振り付けをやっています!

毎度のことですが振り付けとなると少し緊張しますflair

頭で理解して体で表現するというのはとても難しく 
しかもそれを音の速さでやらなければならないので 
相当の集中力が必要になりますsign03

私はこれがとても苦手で先生が教えてくれた事に対して、すぐに反応できません。

ですが、演技クラスでやっている
「考える前にやってみる」
というのを、ダンスクラスでも応用してみました。notes
とにかく、チャレンジ・レッスン中は止まることなく動いてみるsign03

すると
なんだか視界が開けて、フリやカウントが頭に入ってきやすくなりましたflair

何事にもまずは、動いてみる・やってみるということがいかに大事か
とてもよくわかりました。
とりあえず体を動かしてみると、自然とアイデアが浮かんでくるのでダンスもやりやすくなります!

「動きがあってセリフがある」 
演技クラスで習った通り、体と心は繋がっていますねup

動いていると、汗もかいて痩せそうですし...happy02heart01
もうすぐ春なのでどんどん動かしていきましょう!!

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ダンサーの為の体幹トレーニング お腹とお尻を締めてドローイン、体幹を締めやすくなる四つん這いの運動 池袋ダンス体幹スタジオ

腹を締めたい、ウエスト細くするトレーニング


体幹を締める、お腹を引っ込める、上手く出来ない方、是非、やってみてくださいね
上半身の動きがしやすくなり、柔軟性が上がりますheart
道具いらずで、どこでも出来る人気のトレーニングです


~やり方~

① 四つん這いになる、手足は、肩と骨盤の真下につきます

② お腹の力を抜いて、内臓をおへその方向に落とします


③ 落ちた内臓を、背中側に持ち上げて行きます

④ 頭からお尻まで、丸まったら、そのまま、後ろに座っていきます



 注意: 後ろに下がる時は、両手で、床を押せなくなるあたりまで座ります
     下っ腹に意識を向けていきましょう    
     肩の力を抜いて。上げないように注意する
     




体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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