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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 2015年11月アーカイブ
IZUMIの豆知識 2015年11月アーカイブ
2015/11/24ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～最後に【動画】
ベーシックセブン 最後にお身体のチェック最後は、ゆっくりとポールから降りて、床に寝ます
最初と同じように、手足を伸ばして、力を抜いて寝てください
背中や腰、肩の付き具合はいかがですか？身体が、床に沈む感じ、背中が広がった...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月24日 23:52
2015/11/23ベーシックセブンで姿勢を改善した後、体幹を絞める運動、この３つ
ベーシックセブンで、姿勢を改善すると、柔軟性がアップします肩こり、背中、腰が楽になって、両足で床を踏んでる感覚もアップ。何より、お腹に力が入りやすくなってきますね。次にやることは～その身体を維持することです毎日の身体の使い方の癖仕事で背中を...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月23日 02:35
2015/11/22ストレッチポールで体幹を締める方法 呼吸トレーニング1～逆腹式呼吸【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
呼吸トレーニング...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月22日 23:58
2015/11/22ストレッチポールで体幹を締める方法 呼吸トレーニング2～強制呼気【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
呼吸トレーニング2～強制呼気
意識的な腹式呼吸をし、ゆっくり息を吐...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月22日 23:47
2015/11/22ストレッチポールで体幹を締める方法 体幹の安定エクササイズ～手【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
体幹の安定エクサ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月22日 23:35
2015/11/22ストレッチポールで体幹を締める方法 体幹の安定エクササイズ～脚【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
体幹の安定エクサ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月22日 23:25
2015/11/22ストレッチポールで体幹を締める方法 体幹の安定エクササイズ～両足行進【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
体幹の安定エクサ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月22日 23:17
2015/11/21ストレッチポールで体幹を締める方法 軸を意識する～軸回旋【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
軸を意識する～軸...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月21日 23:40
2015/11/13年末年始ダンスワークショップ 池袋 2015年 12/28～1/3
ジャネットジャクソン来日、新アルバム発売で人気が再燃～ジャネットでかっこよく踊る年末年始のダンスワークショップ 年末年始も踊りましょう！ 入会金不要です！ 日程時間 クラス 詳細&n...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月13日 13:45
2015/11/13年末年始 体幹トレーニングワークショップ 特別クラス ２０１５・１２/２８～１/3
年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人気クラスです。ダンサーに好評なのが筋力アップクラス。その２クラスを合体させた内容のワークショップを年末年始に行います。子...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月13日 00:58
