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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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体幹が使えない 軸がブレる 手足がつながらない 引き上げが出来ない 肩が上がる
ダンサーのあるあるBEST★10 キーワードをザット挙げてみました。
体幹が使えない 軸がブレる 手足がつながらない 引き上げが出来ない 肩が上がる
バランスが取れない 足が上がらない 後ろに反れない 身体が固い 太った？
踊りを初めて間も無い方～ベテランさんまで、ダンサーの悩みあるある、必ず出てくるキーワード【体幹】
どこかに、売ってるなら買いたいのよ！【体幹と軸 買ってきて～】なんて思ってる方は、実は多い...
今更聞けない...軸ってなんだぁ～ と聞かれたら...
ブタの丸焼き作る時に、クシをグサァ～って真ん中に刺しますよね？
あれが、軸 
失礼な！私は、ブタじゃないって？
失礼いたしました
頭からまっすぐに床に伸びたラインが軸ですね～
軸が出来ると、姿勢が良くなります
姿勢が良いと、お腹に力が入りやすくなって、手足がバタバタ暴れなくなります
キャァ～素敵
手足がバタバタしてうって先生に言われたりしませんか？
又は、手足がつながってないとか？？？
お腹＝体幹に力が入ると、手足から余分な力が抜けるので、スムーズな美しい動きが生まれます
ここ！ここ！ここです！大事なのは【余分な力が抜ける】んです！
そうすると、疲れにくくなって、動きが正確になるから、ミスが減るんですね～
良い事だらけ～～～
日常生活だって、軸があると姿勢が良いので、身体の歪みがない！
ってことは、肩こりや、腰痛なんかも少なくなりますよ～
さて、軸を作るといい事だらけ～ってわかったので、
軸を作る為に、ストレッチポールに乗って姿勢の改善からスタート
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2014年1月11日 04:03
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