• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > ダンス > アドレナリンでダイエット効果!

IZUMIの豆知識

< 嵐の次は関ジャニ!腹筋から見る人気のバロメーター  |  一覧へ戻る  |  エキストラ、やってみた!初めてのテレビ出演! >

アドレナリンでダイエット効果!

12/23の本番に向けて、老いも若きも????
いいえ! 皆さん、バリバリの青春まっただ中!

青春の汗!  アドレナリン全開です!

131201_1808~01.jpg
誰よ~顔だけで踊ってるなんて!色気だって、アッハァ~ン

131201_1738~03.jpgまだまだね~色気はこうやって出すのよ!ウフゥ~~ン

DSC_0177.JPG

ママだって頑張る!主婦のパワー!オッホン!

DSC_0165.JPG

おおお~~~熟年パワーね!

DSC_0124.JPG

あれ?汗臭くない?

DSC_0097.JPG
く・・臭い!!
DSC_0167.JPG
                        ≪終わり≫

             
              ~izumiの豆知識~

アドレナリンって聞いたことありますよね?
このアドレナリンってのは、興奮したり、集中したりすると出てくるんですね~
しかも、このアドレナリンは、空腹感を忘れさせてくれる優れもの
お腹が空いてる事を、忘れられるなんて~最高ですよね

しかも、アドレナリンには、脂肪燃焼を促進する働きもあるので、ダイエットにもなります。
手軽にアドレナリンを分泌する方法に、運動があります。

つまり!
ダンスをして、興奮してアドレナリン出して、脂肪燃焼をより促進しましょ~

なにより、このダンスに集中している美しい横顔!
中高年の★ママみたいに、美しくダイエットもできますよ

中高年のダンスクラスは>>>コチラ

131201_1806~02.jpg



待ってるは~いらっしゃ~~い私たちのクラスは>>>コチラ

DSC_0109.JPG


カテゴリ:

< 嵐の次は関ジャニ!腹筋から見る人気のバロメーター  |  一覧へ戻る  |  エキストラ、やってみた!初めてのテレビ出演! >

同じカテゴリの記事


032198.jpg

イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



2020年度 どこよりも早い入試情報!受験生に聞いた 日芸・玉川・多摩美 演劇系大学入試 試験内容の詳細

受験生の皆さん!参考にしてね sign03

2020年度の大学入試、気になる試験内容
当日の雰囲気など、受験生が教えてくれたよ

S__2932756.jpg

2020年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試 試験内容→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踏コース 一般入試 試験内容→こちらから

玉川大学 芸術学部 一般入試 試験内容→こちらから

桐朋学園芸術短期大学 AO入試 試験内容→こちらから

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2019年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踏コース 一般入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2018年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試1期 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 一般入試2期 試験内容→こちらから

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース AO入試 試験内容
男子生徒編→こちらから
女子生徒編→こちらから

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2017年度 試験内容

玉川大学 芸術学部 一般入試 試験内容→こちらから

多摩美術大学 演劇舞踏コース 一般入試 試験内容→こちらから

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2016年度 試験内容

日本大学 芸術学部 演劇学科 演技コース 推薦入試 試験内容→こちらから


合格 (640x360).jpg



パッセ、片足立ちが安定するダンサーの為の体幹トレーニング ハーフカット、チューブ、ゴムバンドを使って

ダンサーの為の運動で美尻を作ろう


image-34.jpg

片足でフラフラしないように、バランスを作る体幹トレーニング
美尻だけではなく、バランスを作る運動は、身体の全体運動になります

トレーニング後の、身体の軽さ、お尻の締まった感じを実感できますよ







~やり方~

① ハーフカットの片足で乗る 足はまっすぐ前に向ける

② 浮いている足でボールを挟む

③ ボールが落ちないように、持ち上げて、下げるを繰り返します


④ 両手で、チューブ、ゴムバンドを持ち、肩の高さをキープしましょう



注意: 
   上げる足の力は最低限に、軸足のお尻をしっかり締めましょう
   両手はゴムを軽く引っ張り合いましょう

   軸足のお尻に力を入れて、 肩の力を抜きましょう。



体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

体験レッスン申込み


【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】 ダンスを早く覚えるコツはこれだ!<ダンス / 身体表現 / 体幹 / 高校生 / 池袋ダンススタジオ>

s-20200305_230135_0000.jpg

★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい... と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

そこで、ある条件をクリアした高校生には、応援割引を実施してます。
沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム

現在高校2年生
学校ではダンス部。でも演技は未経験のYチャン
大学は日芸に行って、お芝居も頑張りたいup
と当スタジオ受験対策で2月から、演技とダンスのクラスで学んでいます

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~

目指せ!日芸!Yちゃんのクラスレポート

s-S__4636680.jpg

こんにちは!
私は、木曜のダンスクラスでレッスンしています
スタジオのダンスレッスンの先輩が、皆さんステキで
私もあんな風に踊りたい!とやる気を貰えます。

自分が今ダンスで、特に苦手なのはステップですsign03

頭では理解していても、いざやろうと足を出してみると
足の出す順番がこんがらがってしまいます。

レッスン後先輩に
紙にパドブレとバックパドプレの足の順番とカウントを書いてみよう
と 誘って頂きましたhappy01

何の躊躇いもなく紙に書けるようになったら
その2つは完璧に染み込んでいると言われました。

私は...というと
何回もまちがえて、やっとかけたという状態ですdown

そこで気が付きました
レッスンで教わるステップは、
名前のあるステップ同士を組み合わせたステップなのだとsign03

ステップを自分に染み込ませていたら、これはパドブレでその後はバックパドプレか、とすぐ理解でき、楽に覚える事が出来ます

ダンス経験者の方には、そんなこと?と思われるかもしれませんが、私的には世紀の大発見でした!

次のレッスンで生かすのがとても楽しみですflair

読んで下さりありがとうございましたshine

s-S__24117258.jpg

s-92076.jpg



【日芸の受験対策の身体表現】ダンスも演技も表現のために身体作りが大事! <日芸 / 受験 / ダンス / 高校生 / 池袋ダンススタジオ>

s-20200305_234246_0000.jpg
★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます。

受験対策のNチャン
ついに4月から、高校3年の受験生!
今月もイヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを
レポートしてくれました。

ご参考に~

目覚せ日芸! Nちゃんの受験対策クラスレポート

s-S__10993675.jpg
皆さん、こんにちはsign01 
今年の春は暖かいと思ったら雪も降ってしまうほど寒い日もあって大変です、、、sun

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 

ダンスクラスでは
バレエのバーレッスンの基本的な運動をして
身体のどこが弱いかというのを再確認するレッスンをしました

ダンスの中で
お腹を締めるというのはだいぶできるようになったのですが
まだまだ足を曲げられない腰を落とせないという苦手
が見つかりましたsweat01 

私はダンスも演技も表現だということを改めて知りましたflair

どちらもお客様に見せるもので
身体ができていないと見栄えや表現が綺麗に決まらないのです。

表現なので心で動かされ体で表現するのが1番いいのですが
そのためにはやはり基礎訓練が必要だということ
ダンスはカウントや振り付けだけではないということを痛感しましたflair 

表現のための地道なトレーニングを重ねていこうと思います! 
受験まであと一年ないですが頑張りますsign03

s-92149.jpg


< 嵐の次は関ジャニ!腹筋から見る人気のバロメーター  |  一覧へ戻る  |  エキストラ、やってみた!初めてのテレビ出演! >

 

このページのトップへ