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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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ブラのハミ肉 二の腕 細くしたい人は見てください タオル1本で簡単トレーニング

二の腕の振袖みたいなプヨプヨなお肉 ブラのはみ肉
撃退したい 細くしたい!

51215.jpg

二の腕のプヨウヨお肉は、上腕三頭筋といって、なかなか、普通の生活では鍛えずらいお肉です。

ブラのはみ肉も、夏になると、すっごく気になりますよねsweat01

その女性が気になる余分なお肉の撃退法!
タオル1本で出来る、簡単なトレーニングをご紹介しますhappy01

ジワーとユックリ、行ってください





やり方 

① タオルを背中側で両手で持ちます

② 持ち方は、親指が内側に来るように

③ 持ったら、肘を身体に着けます

④ そこから、肩甲骨を寄せる様に、腕の付け根を内側にひねります

⑤ 小指が、内側に入ります

⑥ その繰り返しです。10回を目安にじっくり、ひねってください





注意: 
   手首ではなく、腕の付け根を動かします。
   また、肩甲骨を寄せる意識をお忘れなく




体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

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