• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > ダンス > 【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】お尻のトレーニングを覚えました!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>

IZUMIの豆知識

< 【日芸などの受験対策の身体表現】ダンス自主練の方法を教えます!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>  |  一覧へ戻る  |  【演劇系大学 受験対策の演技クラス】人に聴かせる声の出し方とは?<日芸/受験/演技/高校生/池袋> >

【演劇系大学 日芸・多摩美・桐朋など 受験対策の身体表現】お尻のトレーニングを覚えました!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>


受験対策の身体表現 初めてのダンスレッスン

14690.jpg

★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01


条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム




s-S__21233669.jpg
入会して約3ヶ月
驚異的なスピードで吸収し、先日桐朋学園のAОに合格。

大学が始まるまで、自分に足りないのもをたくさん勉強したいと、さらにお稽古に励む頑張り屋さんの高校3年生Nちゃん

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

 受験生はご参考に~





~受験対策の生徒 Nチャン クラスレポート~


「美尻の人はダンスが上手くなるというのは本当なのか」

今回は↑の事について書きます。


先日のダンスの自主練の時、スタッフの方から


「Nちゃんはいいお尻してるから絶対ダンス上手くなるよ」

と言われて、

「『いいお尻』ってどういうお尻なんだろう...??」と思いました。

なんかちょっと恥ずかしいですbleah

3津お尻.PNG


インターネットで調べて見たところ、ヒップラインが綺麗な人はは「大臀筋」という筋肉が特に発達しているからだそうです。



外国人の方ってヒップが綺麗な人が多いですよね。

これにも理由があって、外人さんの骨盤は日本人の骨盤より少し前傾になっているのだとか。

よってお尻が出て、プリっとしているように見えるらしいです。


やはり骨盤と筋肉に関係しているのですね。



ダンスレッスンでお尻を締める練習をしますimpact

 お尻だけじゃくて下っ腹も締めて広がらないようにすると、体幹がしっかりして軸が真っ直ぐになります。


これが中々上手くいかないです....どちらかを締めるとどちらかが開いてしまったり、力が入りすぎて肩が上がってしまったりしてしまいます。



ですが、お尻もお腹もしっかり締まっているダンサーさんを見ると、ダンスにキレがあって、軸もぶれていません。

ダンスにおいて
美尻とはきちんとお尻を締めることなんじゃないでしょうか。

IMG_0845.jpg

体幹は筋トレよりも遥かに 「正しいやり方で鍛える、身体に覚えさせる」 事がとても重要だと感じます。


  「ダンスを始めたいけど何をしていいかわからない」

というような方は、まず

「体幹クラス」で体幹の鍛え方を学んだ方がいいです!


難しいことですが、お尻も体幹も美しくなれるようこれからも練習に励んでいきます!!


最後まで読んで頂き、ありがとうございました!





 

体験レッスン申込み
                      


カテゴリ:

< 【日芸などの受験対策の身体表現】ダンス自主練の方法を教えます!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>  |  一覧へ戻る  |  【演劇系大学 受験対策の演技クラス】人に聴かせる声の出し方とは?<日芸/受験/演技/高校生/池袋> >

同じカテゴリの記事


032198.jpg

イーゼルの子黒板.jpg

            
            3歳のチビッコから、お元気なシルバー世代まで、
              貴方に合ったクラスが見つかりますよhappy01  

        ダンス、お芝居、体幹トレーニング...どれも、継続は力ですdash
      
                    上達のコツは楽しくflair

        知りたい情報をカテゴリーから選んでくださいねs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpgs400image.jpg

黒猫シッポ2.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif



ダンサーの片足軸を作るトレーニング 美尻効果あり 体幹の個人レッスン

お腹が開いてしまう方 体幹を締めて 
軸を作る体幹トレーニング
美尻効果もあります

20436.jpg
50代のダンサー Tちゃんは、最近社交ダンスも始めたら、反り腰になってしまい、踊っていても、反ってしまうとお悩み中です

本日は片足でもお腹が開かなくなり、お尻が強くなるトレーニングをしました。

レッスン後は、抜群に軽くなった下半身に驚きの表情

ダンサーの皆さま
最近 下半身が重い皆様
美尻を目指す皆様

チャレンジしてみてください




レベルアップするには up

軸になっている足を、ハーフカットなどに乗って行うとレベルアップできますよ


20435.jpg


体幹トレーニング 体験レッスン2回で3000円

  体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください

体験レッスン申込み



【日芸などの受験対策の身体表現】ダンス自主練の方法を教えます!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>


受験対策の身体表現 初めてのダンスレッスン

14690.jpg

★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます。

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム

入会して約3ヶ月
驚異的なスピードで吸収し、先日桐朋学園のAОに合格。

大学が始まるまで、自分に足りないのもをたくさん勉強したいと、さらにお稽古に励む頑張り屋さんの高校3年生Nちゃん

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~


~受験対策で桐朋にAO合格したNチャンクラスレポート~


s-S__21233671.jpg

ダンスは、カウントで振付けを覚えていきます。

私はまだ直ぐに振り付けを覚える事ができないので、
その日のうちにカウントと振り付けをノートに書き込んだり、振り付けされた時の動画を見ながら自主練習を積んでいます。

たまに電車のホームで足のステップだけ練習してます。
多分凄い変な人ですhappy01


最初はあたふたしてても、自主練習を積んでカウントが分かるようになると曲に合わせて踊ることが出来るようになるので、すごく楽しくなります。


しかし先日、
何度も自主練習していた振り付けで、カウントが少しズレているというご指摘を頂きました。
スタッフの方と一緒に踊ってみると、微妙に自分がズレていました。


21159.jpg

なんでだろう....と考えてみたところ

ずっとカウントだけで自主練習をしていると、

曲のテンポより遅かったり速かったりしていたり

、段々と自己流のカウントになってしまう時がある事に気が付きました。


これではせっかく自主練習をしたのに、逆効果になってしまいます。

 改善方法は、  

 ・音の流せる環境であれば必ず曲で練習する時間を作ること
  ・振り付けされた時の動画を見返すこと  
 ・振付が分かる人と一緒に練習したり、誰かに見てもらって確認してもらうこと 


この3つが大事なことじゃないかなと感じました。


この事に気づけたのは、何回も自主練習を重ねたからでもあります。


そして、練習を見て下さるイヅミックの皆様のお陰です。

ありがとうございます.....sign03

発表会まであと1ヶ月sign03

ひえええ!まだまだ頑張らねばsweat01

s-114745.jpgs-114746.jpg

 

体験レッスン申込み
                      


【日芸の受験対策の身体表現】ダンス上手くなるコツを発見!それは... <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>

日芸演技コースの受験対策 クラス体験レポート これなら合格だぁ~


s-S__7422102.jpg
★高校生特別 割引制度で演技レッスン

演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したいsign03
将来演劇にかかわる仕事を目指したいsign03

という高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。
演技も、身体表現も、ダンスも体幹もimpact
勉強したい...と思うとキリがありません。

お金かかってしまいますsweat01

条件をクリアした受験生には、応援割引を実施してます。

沢山レッスンしたいけど、節約したい、受験生・高校生のお助けシステム

受験対策の高校2年生Nチャン

イヅミックダンスレッスンでの学び&気づきを、レポートしてくれました。

ご参考に~
s-2019716_190717_0001.jpg

      
      ~目指せ!日芸!Nちゃんのクラスレポート~

皆さん、こんにちは!

怖い怖い台風もすぎて、少しずつ寒くなってきましたね、、、。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか!

さて11月の発表会まであと1ヶ月

ダンスクラスでは、本番の振り付けを中心にお稽古しています!


振り付けはもう覚えているのですが全員で踊ると私の踊りだけなんか格好悪く見えるんです...



【体重の位置が違うんだよ】

【足が踏めてない】など

分かってもなかなか身体に落とし込めませんsweat02sweat02


何回も何回もやって、やっとできても、他の振付を練習して、さあもう一度!とやるとまた、出来なくなってしまう

...その繰り返し。


 何回も、自主練習に付き合ってくださる先輩たちheart04

 この助け合いが、イヅミックしかない良さだと実感しましたdash  

仲間の助けや思いがあるから 合格も夢じゃないheart01

 そう思えます



DSC_0779.JPG


ダンスをすぐに思った形にするためには

日々

【筋力】 【柔軟性】 【俊敏性】 に頑張ります!!


ステキなスタジオの先輩たちのように踊りたい!!

本番まであと少しですが、
皆様が楽しんでいたたげるステキな作品になるように毎日のレッスン頑張ります!




                      体験レッスン申込み


< 【日芸などの受験対策の身体表現】ダンス自主練の方法を教えます!! <日芸/受験/ダンス/身体表現/体幹/姿勢/高校生/池袋>  |  一覧へ戻る  |  【演劇系大学 受験対策の演技クラス】人に聴かせる声の出し方とは?<日芸/受験/演技/高校生/池袋> >

 

このページのトップへ