月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > ダンス > 嵐　から学ぶ腹筋の割り方　腹筋キングは大野君かな～

IZUMIの豆知識

< 体幹トレーニング　ストレッチポールで姿勢改善  |  一覧へ戻る  |  辛いときは私の背中を見て！　は・・・・はい！ >

嵐　から学ぶ腹筋の割り方　腹筋キングは大野君かな～

2804931991_87d599736b.jpg嵐　踊りたい。ジャニーズ大好き、でも嵐のなかでも、松本潤！　松潤、最高～ って声がスゴいいんです。スタジオに元気に通う小学４年生あやな！彼女が松潤を好きなのはしってましたが、なんと、５歳のありさチャンまでが、松潤！お母様までが、松本潤！

 2782749980_5151116b1f.jpg

まぁ、セクシーな大人に成長されてますよね～
もう30歳なんですね！
で、体幹筋力アップクラスの講師として、気になるのが・・・腹筋！

 2372714141_47a341aaae.jpg

こんなのもあります
フアンの皆さんに怒られちゃうので、

jthumb.jpg映画などでも活躍、演技派の雰囲気も出てきました二宮和也君

13344705.jpg　子犬みたいな笑顔がお母様に大人気の相葉雅紀 君
2373545986_ea083aefac.jpg 桜井翔君　司会もこなす彼はクレバーな印象
1293178372_a41f72fd1e.jpg

 大野智は、絵も丈夫で、芸術家のイメージ

2657555979_bfd1322bc9.jpg嵐、ももクロ、ボカロ、Ｋ－ＰＯＰ・・・
大好きな曲が見つかるダンスクラスは＞＞＞アイドルを踊るクラス 

腹筋割りたい方は＞＞＞体幹　筋力アップクラス

 腹筋を形成する4つの筋肉のうち、外から見えるのは腹直筋と外腹斜筋です。
割れて見えるボコボコの腹筋はこの２つだけです。
内腹斜筋と腹横筋は外から見える2つの筋肉の内側に隠れているので外からは見えません。

index-image01.jpg

上の図のように、割れた腹筋というのは腹直筋のことで、わき腹のボコボコは外腹斜筋です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　君も嵐になれる！



カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2013年11月22日 23:27

< 体幹トレーニング　ストレッチポールで姿勢改善  |  一覧へ戻る  |  辛いときは私の背中を見て！　は・・・・はい！ >

同じカテゴリの記事

23-02-10-16-17-03-976_deco.jpg

2023/02/10大人の趣味　中高年の健康寿命を守る健康体操クラスが人気　50代60代70代はまだまだ動ける

体操以上でダンス以下の健康体操クラス、大人のダンスクラスが人気を呼んでいる。コロナ禍での運動不足を切実に感じている人の健康志向が高まっているのも要因のひとつ。社会問題として、社会との繋がりが少なくなり、引きこもり中年が増えていることもあ...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2023年2月10日 16:17

s-222521.jpg

2022/06/11110キロの男 ロコトレダイエット！ロコモチェック付き。あなたは大丈夫？！

ロコモティブシンドロームって？ 運動器症候群と言われる【ロコモ】とは 筋肉や骨、関節、椎間板といった運動器に障害が起こり、日常生活に何らかの支障が発生している状態を指します。 ロコモが進行すると介護が必要になることもあり、予防がとても...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2022年6月11日 10:37

61330.jpg

2022/04/05本気で痩せたい100キロ超えの人専用　一番簡単なダンスダイエットならコレ。

YouTubeの動画見ても着いていけない方 お待たせしました。 この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と一緒に作った動画なので、 ①超簡単(歩くステップが中心) ②短時間(3分程度から) ③ギブアップあり(ヤバくなったら白旗を上げ...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 5日 10:00

22-01-25-15-01-06-430_deco.jpg

2022/01/25人数制限をしたダンスクラスが人気　密にならずにレッスンしよう

コロナの感染対策で、ジムやスタジオでのレッスンから足が遠のき、運動不足や体重が増加した方も多いのではないでしょうか自宅での運動では、音や広さなど気になることも多く、十分に動けないといったお声も耳にします。しかし、コロナに負けない心と身体作り...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2022年1月25日 15:06

21-06-25-23-30-44-956_deco.jpg

2021/06/26アイソレーションがダイエットに効く裏技　ダンサーの為の体幹トレーニング

ダンサーのやってるアイソレーションがダイエットに超効果ある　実証試験ダンスのクラス等でお馴染みの【アイソレーション】 肩、胸、腰等々 身体のパーツのみを、動かすダンスのレッスンです。 そのいつものアイソレーションですが、両手を頭で...

詳しくはこちら


(Izmic Be STUDIO) 2021年6月26日 14:23

｜｜

< 体幹トレーニング　ストレッチポールで姿勢改善  |  一覧へ戻る  |  辛いときは私の背中を見て！　は・・・・はい！ >

 

このページのトップへ