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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

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03-6312-9352
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東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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嵐 から学ぶ腹筋の割り方 腹筋キングは大野君かな~

2804931991_87d599736b.jpg嵐 踊りたい。ジャニーズ大好き、でも嵐のなかでも、松本潤! 松潤、最高~ って声がスゴいいんです。スタジオに元気に通う小学4年生あやな!彼女が松潤を好きなのはしってましたが、なんと、5歳のありさチャンまでが、松潤!お母様までが、松本潤!

 2782749980_5151116b1f.jpg

まぁ、セクシーな大人に成長されてますよね~
もう30歳なんですね!
で、体幹筋力アップクラスの講師として、気になるのが・・・腹筋!

 2372714141_47a341aaae.jpg

こんなのもあります
フアンの皆さんに怒られちゃうので、

jthumb.jpg映画などでも活躍、演技派の雰囲気も出てきました二宮和也君

13344705.jpg 子犬みたいな笑顔がお母様に大人気の相葉雅紀 君
2373545986_ea083aefac.jpg 桜井翔君 司会もこなす彼はクレバーな印象
1293178372_a41f72fd1e.jpg

 大野智は、絵も丈夫で、芸術家のイメージ

2657555979_bfd1322bc9.jpg嵐、ももクロ、ボカロ、K-POP・・・
大好きな曲が見つかるダンスクラスは>>>アイドルを踊るクラス 

腹筋割りたい方は>>>体幹 筋力アップクラス

 腹筋を形成する4つの筋肉のうち、外から見えるのは腹直筋と外腹斜筋です。
割れて見えるボコボコの腹筋はこの2つだけです。
内腹斜筋と腹横筋は外から見える2つの筋肉の内側に隠れているので外からは見えません。

index-image01.jpg

上の図のように、割れた腹筋というのは腹直筋のことで、わき腹のボコボコは外腹斜筋です。

                 君も嵐になれる!



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ダンスの基礎的なステップ、パドブレをマスター出来る基礎クラス

ジャズダンス、ヒップホップ、バレエ 
ダンスの基礎ステップである
パドブレを初心者の皆さんがマスター!



このパドブレというステップは、ニュアンスが違うけど、様々なジャンルの踊りに使われる超有名なステップです。
移動に使ったり、振り付けの一部に入ってきたり、ま~~本当に使用頻度の高いステップです。

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それじゃ~~実際の振り付けになっても、スムーズにサラリと、移動できませんよ~

ということで、毎週土曜日の基礎クラスでは、パドブレを完全マスターすべく、しっかりお稽古しています

数か月前に、全く手足が出なかった生徒さんも、こんなに優雅に動けるようになってきました


継続は力です





これからダンスを始める方も、一緒に
パドブレマスターになりませんか??



土曜日  19:00~21:00

■  フロアーで体の使い方をバッチリ行う本格的な初心者クラス

 身体の使い方は、初心者の間に学んで欲しい必須事項です

 ダンス初めてだけど、やるなら、本格的に習いたい!そんな方はこのクラスがおすすめです

image.jpegyo1.jpeg初心者の方が多いクラスです年齢層も、幅広く、世代を超えて、和気藹々と言ったクラスですから、緊張せずにお稽古できます。

JAZZクラスでは応用的なものを多く取り入れ、ノリノリなダンスからしっとりとしたバラードなど幅広いダンスを教えています。ダンス初心者の方も、大丈夫なクラスです。




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超初心者ダンスで体の使い方からレッスン 肩を下げる、お腹を引っ込めよう

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肩を下げる 

お腹に力を入れて引っ込ませる 

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初心者でも、熟練者でも、ずっと、大事なのが、【体幹の使い方】です
でも、具体的な身体の使い方、何年もわからないままではないですか?

izumiクラスでは、実際に、お腹を動かすやり方から、じっくりと、身体が納得するまで確認しながら、使い方を学べます。

身体の使い方

肩が下がらない方、お腹に力が入れられない方、足が速く動かない方

一緒に、お尻や、お腹を触りっこしませんか~?




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嵐の【GUTS】 ボカロ・アイドルを踊るお正月のワークショップ まだ間に合うよ

ボカロ・アイドルでダンスしたい方 嵐で踊りたい方・・・
お正月休みのダンスワークショップは、毎年、人気のクラスです


嵐は今回、3回クラスがありますが、以下は初回のメンバーrun

1420101209349.jpgこちらは、人気の初音ミク ダンスheart04
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ダンス業界では、ジャズダンス人口は減り、ヒップホップやストリートの生徒さんが増えています。
でも、何より勢いがるのが、ボカロで踊りたい方たちです
しかも、大変熱心な方が多いです
スタジオでは、ボカロやアイドル専用のクラスもありますよ
お正月にも、開催してます
明日は嵐の第2回目のクラス
楽しみですhappy01


嵐ファンと踊る 嵐の人気曲ガッツ 年末年始に踊るダンスクラス開催

嵐の誰が好きですか?年末年始に嵐のダンス踊ろ~!
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   ■ 12月31日 15:15~16:45
■ 1月3日 14:00~15:30
■ 1月4日 17:00~18:30

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