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IZUMIの豆知識 ベーシックセブンの仕方の最近のブログ記事
2015/11/21ストレッチポールで体幹を締める方法 軸を意識する～軸回旋【動画】
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。
整った姿勢は、日常生活の中でまた戻ってしまいます。
体幹を締めるトレーニングをすることで、更に正しい姿勢をキープしていきましょう。
軸を意識する～軸...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月21日 23:40
