• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ

IZMIC BE STUDIO ブログ

正しい姿勢って? <姿勢改善/美ボディー/体幹トレーニング/ダンス/池袋>

正しい姿勢とは、どんな姿勢でしょう?

flair背中をピン!と伸ばす
flair胸を張る
flair腰をそる etc...

s-86129.jpg
と、考えてしまいがちですがdash

胸をそるのではなく、背中側の肩甲骨を意識すると、自然に正しい姿勢をとりやすいようです。


【正しい姿勢の取り方】

①手を腰にあてる
②肩甲骨を背骨の方に近づける
③そのあと、少し腕や、肘や肩周りの力を抜いてたつ

このやり方をすると、骨が自然なS字カーブに入りやすく、正しい姿勢をとりやすくなりますよ
星.png
上半身が正しい位置に入ると、体幹部や腰周りの筋肉を使うので、自然にその強化になります。

その感覚をつかんだら、つぎは膝とつま先をまっすぐ前に向け膝をしっかり引き上げて歩くと、体全体に刺激が入ります。

これを日常で意識して生活すると、毎日自分でできる体幹トレーニングになりますね。

とはいっても正しくできているか不安 ですよね。
そんなときは、先生や仲間がいると安心shine

体幹トレーニングクラスで、先生や仲間と一緒にトレーニングしていきましょう。 

s-アジサイ青.jpg
《体幹トレーニングクラス》→詳細はこちら

s-アジサイ青.jpg

s350-66939.jpg
s350-写真 2017-09-24 15 17 39.jpg
s-71174.jpg
星.png星.png

                      体験レッスン申込み



キスマイ「Pick it UP」でカッコよく♬<池袋/ダンス/ジャニーズ/アイドルダンス>

6月のボカロクラス&
アイドルクラスの振り付け曲は・・・

shineKis-My-Ft2「Pick it UP」shine


衣装を引っ張りながら踊るダンスが特徴的!

バラエティ番組でもドラマでも活躍し、
歌、ダンスに加え、アクロバットやローラスケートも出来る多彩な彼ら!

思いっきりカッコつけて踊りましょう!

s-アジサイ青.jpg

下記クラスで振付を行います


体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart

子供演技クラス●アシスタント日記●まとめられないミニ演出家!<演技/子役/子供/演技レッスン/池袋>


アシスタントの勇太朗です。

今日は、子供クラスを演出した事について書いてみたいと思います。


自分の子供演技クラスに対する、考えの甘さ(目標設定の甘さ)を感じました。

S__30261250.jpgのサムネール画像
















具体的に

子供作品の稽古の際、どんな作品にしたいかという目標設定が足りないが故に、子供に動きや、セリフの指示ができず(演出ができず)子供を混乱させてしまいました。 

子供は、仮面ライダーやプリキュア等の話題heart02が大好きです。

なので、子供がまとまらない時に、その話題を出しました。

すると、子供はすごくワクワクした顔happy02で、仮面ライダーやプリキュアheart02という単語に耳を傾けてくれました。


僕は、「これで、話を聞いてくれる!」と感じました。 

が!子供達は、僕の話を聞くどころではなく、その話題から離れられなくなってしまいました。

 結果、余計まとまらなくなりました。


上記を踏まえて 

子供が楽しんでいるのは、嬉しい事です。

が!

子供達は、話す事に一生懸命になり、レッスンに集中出来なくなる場合があります。

結局レッスンにとって、仮面ライダーやプリキュアの話題heart02は、良くないという事がわかりました。

S__30261251.jpgのサムネール画像
















演技発表の時間  

子供をまとめることが出来ないまま、演技発表の時間になってしまいました。

僕が、子供にちゃんと、動きやセリフの指示が出せていない為に、発表はグダグダになりました。

ですが、リベンジ発表する時に、子供達自ら、指示を出し合い試行錯誤するようになりました。

これには、驚きましたhappy02この歳で自分以外のことを考えて、行動できるのかと!

その結果、稽古の際、指示を出せていなかった箇所を、子供達で埋めてくれました。

これを見て、大人演技クラスの時に、子供達のようにもっと自主性を出さなきゃいけないなと思いました! 

それと同時に、子供クラスでは、僕が子供達を引っ張って行かなければならないんだと強く感じました。 

なので、子供の特性を知り、指示が通るように、レッスンを工夫できるように、頑張っていきたいと思います。

S__30261252.jpg














子供クラスの詳細



体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み



ダンスが必ずうまくなるダンスレッスン <ダンス/大人の習い事/池袋>

都内にダンススタジオは、たくさんありますflair

note女性限定
note上級者限定
note楽しく踊りましょう
note初心者限定
noteプロのダンサーが教えます  etc...

その中で 【Izmic Be STUDIO】の特徴 は、何かというと
絶対にうまくなるダンスレッスン  ですsign03

s-55756.jpg
s-66171.jpg
s350-872.jpgそれは
初心者限定とか 楽しく踊りましょうとかを超えて
どうしたらうまくなるかを、本気で教える、本気で考える・考えさせる ということ

でもこれって体験してみないと、なかなか伝わりずらいですhappy02

趣味でも、本気なくらい熱い趣味を持ちたいな~と、思う方
ぜひ体験レッスンお越しください。




s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

                         体験レッスン申込み



キュッと上がったお尻を作る♪体幹トレーニング<池袋/体幹/ヒップアップ/ダイエット>

暑い日が続いていますね〜!!wobbly
これから、梅雨に入って、梅雨が明けたら、夏本番!
今からこんなに暑くて、夏本番はいったいどうなるのやら・・・sweat01

暑いけど、夏は楽しいことがいっぱいで、うきうきしませんか?!
海に行って、水着を着る予定の方もいらっしゃるのではないでしょうか?!

水着やミニスカートやショートパンツの似合う
お尻&脚heartheartheart
夏は特に、憧れちゃいますよね〜!

S__29794348.jpg

お尻を鍛えると・・・


shineお尻の位置が上がるので、脚長に見える!

shine前や外の太ももの張りがとれて、美脚になる!

いいことだらけなんですhappy02



夏に向けて、キュッと上がったかっこいいお尻を目指して、
体幹トレーニングクラスでは、
heart美尻トレーニングheartを行いました!



①本日の美尻トレーニング〜その1

「サイドステップ」

骨盤を前傾にして、反った状態で膝を曲げます。
親指と膝はまっすぐ前に向けたまま、左右に動きます。


ポイント

腰をしっかり反ること!
背中や腰が丸くならないように注意しましょう
(お尻を天井に向けていくイメージを持つと良いです)


②本日の美尻トレーニング〜その2

「美尻ジャンプ!」

骨盤を前傾にして、反った状態で膝を曲げます。
ジャンプして逆向きに方向転換します。

ポイント

腰をしっかり反ること!
背中や腰が丸くならないように注意しましょう

手の勢いを使ったりしないように、
ジャンプの瞬間にまっすぐ飛んで、お腹が開かないように、
肘を曲げて顎下あたりで固定します。

ジャンプの着地のときに床に沈んでいく、
深く膝を曲げていくイメージを持ちます。


イヅミック流!美尻&美脚トレーニングは・・・

すてきな夏BODYを作っちゃいましょう!

s-アジサイ青.jpg

体幹トレーニングクラスheart01



体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart



【ハローニューワールド】踊ってみた!後半編 <ダンス/大人/池袋>

ボカロ踊ってみた!ダンスクラスのメンツで
ハローニューワールド踊ってみた!

次回は、前半部分と合わせて、金曜メンツ 日曜メンツ
バラバラですが、動画撮影しアップしま~すsign03




s-アジサイ青.jpg
《ボカロ踊ってみたダンスクラス》 ⇒詳細はこちら

《踊ってみたYouTube再生リスト》⇒ 動画はこちら


s-アジサイ青.jpg

                      体験レッスン申込み


作品を作るということ。求められているものを察知する想定力<演技/日芸/役者/池袋/演技レッスン>

本日の演技クラスでは、
演技のタテ軸とヨコ軸について勉強しました!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨコ軸とは・・・
俳優同士の関係性のこと(物語性とも言います)
例えば、小劇場など観客との距離感が近く、
役者の感情の変化だけで観客に物語をつたえられるようになる空間での演技とも取れます。

タテ軸とは・・・
俳優と観客との関係性のこと(表現性、演劇性とも言います)
例えば、大劇場で感情の変化を歩いたり、顔をふったりして表現しないと、
遠くのお客さんまで表現が伝わりません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小劇場の芝居が小さく、大劇場の芝居を大きくしなければならない
映像の演技は小さく、大劇場の芝居を大きくしなければならないでは、決してなく、
大事なのは、バランスで、
演出家が何を意図しているのかによって変わってきますflair

大人演技013.jpg

例えば、大劇場でも俳優同士の関係を
徹底的に重視する演出をする場合もあれば、また逆も然りですよね。

大切なのは、バランスと使い分け。

例えば、主役となる役者をタテ軸の芝居で見せたい場合、
他の役者はヨコ軸で演技することを求められ、目立たせたり、
全員主役も周りの役者も全員タテ軸にして、
シーン全体でタテ軸をつくる場合もあるのではないかと思いますsign03

大人演技009.jpg

いずれにしても、
何を選ぶかの根底にあるのは、
「観客にどう見せたいか」これに尽きますよねshine

演技にしろ、ダンスにしろ、表現者である以上は、
「何を見せるのか」

これが役者も演出家も、作品を作るものとして、大切な考えですね!

そして、役者に限らず、
「どう見せたいのか」
「何を求められているのか」
これを察知し、想定する能力は、
きっとお仕事でも受験でも就職面接などでも、
きっと必要なことですね!

大人演技003.jpg

もうひとつ、タテ軸・ヨコ軸に付随して、
役者のアプローチの仕方として、
自然な感情とひねった表現と面白さについて学びました!

こちらは、また改めてレポートします♪

お楽しみに♪

s-アジサイ青.jpg

出演者募集!
11月30日(土)発表会開催

毎年大好評のオリジナルミュージカルを上演sign03
役者・ダンサー募集しています!

毎年、出演者の半分以上がダンス・演技未経験
学生さん・OLさんがほとんどです

ぜひ、いつもの自分と違う顔を発見し、
キラキラな舞台でデビューしましょうshine


体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart


グループレッスンでしか学べない「協力する」<子供/子役/演技/ダンス/池袋/習い事>

今日の子供クラスはスタジオを飛び出して、
近くの公共施設でレッスンを行いました

いつもと違う場所に子供たちは緊張気味?と思いきや・・・
いや〜〜元気!!!元気!!!happy02


スタジオは鏡がありますが、今日のお稽古場は鏡なし
見えないからこそ、手の指先までびしっと手を伸ばす
いつもよりもっと意識することをレッスンの最初にお約束しました。

ちょっと難しいかな〜なんて大人の不安をヨソに、
いつも以上にびしっと踊る子供たち
かっこよかったぞ〜heart01heart01heart01

kids_sat029.jpg

そして、最近子供クラスでは、「協力」をテーマにレッスンしています。
みんなで大きな円になったり、セリフのお稽古をするとき、
しばらく子供たちだけでお稽古する「自主練」の時間を取っていますflair

これも、出来るかな〜と少し不安だったのですが、
そんな不安をよそに、お友達にこっちだよなんて教えてあげたり、
もう一回やろう!と声をかけあったり、自分たちで工夫し始めましたsign03
大人が思っている以上に子供たちの
順応性、成長力はすごいです!

kids_sat005.jpg

3歳〜小学1年生までの子供たちが一緒にレッスンをしていますが、
最近までちびっこだった子供が、自分より新人さんが来ると急にしっかりしだしたり、
人を育てるのは人なんだな〜と、つくづく実感しましたup

そして、この「協力」は、レッスン以外でもしっかり身についていました。
本日のお稽古の帰り道、小学生のお姉ちゃんチームと幼稚園生をペアにさせて、
スタジオまで歩いて帰りました。
私たちが言ったのは、「手を繋いでペアになってね」だけ。

お姉ちゃん達は自然と、幼稚園生のちびっこに話しかけてあげたり、
車道に出ないように気をつけてあげるそぶりを見せたり、
本当に頼もしいお姉ちゃんっぷりでした!お見事scissors

kids_sat030.jpg

こういう人と人との関わり方が身につくのは、 
グループレッスンの醍醐味ですね!

これからも子供たちの成長を身守りながら、サポートしていきたいと思います!

子供クラス、新しい仲間たち募集中です!

s-アジサイ青.jpg

子供クラスの詳細



体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart



King&Prince「シンデレラガール」コピーするよ!<池袋/ダンス/アイドル/コピーダンス>

5月31日(金)夜9時〜
アイドルダンスクラスの振り付け曲は

shineKing&Prince「シンデレラガール」shine

S__29753871.jpg

デビュー1周年を迎えたばかりのグループで、
昨年放送したドラマ「花のち晴れ」の主題歌としても話題でしたよねflair

イケメン揃いのグループですが、
メンバー全員が天然?!なんだとか
バラエティでも皆すごく活躍してますよね〜!

アイドルダンスクラスでは、
今まで乃木坂、SPEED、安室ちゃん、欅坂、AKB、ハロプロなど、
女性アイドル曲をコピーすることが多かったのですが、
初めて男性アイドルのコピーにチャレンジします!

かっこよく踊りたい男子も女子も、一緒に踊りましょう♪

⬇︎過去のアイドルダンスクラスの振り付け曲はこちら

 

 

体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart


気分転換・息抜き・ブレイクタイム~余暇の時間の過ごし方 <趣味 / 大人の習い事 / ダンス / 演技 / 池袋 >

5月も下旬に入ってまいりました。
4月~の社会人1年生も、一通り新人研修も終わり、
だいぶ環境にも、人にもなれて、少し余裕もできてきた頃ではないでしょうか?

そんな余暇の時間
仕事を持ちかえって準備する
という方もいるかもしれませんがsign03

余暇の時間は、自分の趣味に使うことも大切、気分転換は大切なようです。

社会人にとっての趣味の時間が大事な理由を、あげてみました。



気分転換・ストレス解消になる

思いっきり楽しむ時間ができることで、自分のオンとオフができ、しっかり気持ちの切り替えができますね。仕事でのストレスや疲労を気分転換できます
note運動をする・カラオケで歌う・映画や舞台鑑賞・本を読む  etc...

ss-66311.jpg


会社とは違う居場所が作れる

仕事とはまた違った、人間関係になる場所があることで、これもまた心の気分転換になりますね。
note草野球チームなどのスポーツ・スタジオやサークルのメンバーになり活動する etc...



友達・人脈が増える

趣味で出会った友達は出身校や経歴か様々。年齢も様々です。友達の幅も広がります。
noteスタジオやサークルに参加し活動する・ボランティア活動 etc...

s-ボカロクラス_190213_0005.jpg

出会いがある

同じ趣味の仲間は、価値観も近い人が多く、意気投合しやすいですね
note合コン・フェスタ・ワークショップ etc...


s-76912.jpg

上達する・達成感という楽しみがある

上達する・知識が増えるというには、仕事以外でもやりがいにつながります
タイムが上がった・できない技ができるようになった・ゲームで難敵を攻略したなど

noteダンスイベントに参加し1曲踊り込む・楽器を習いオーケストラコンサートに参加する etc...


s-P1080028.jpg

s-アジサイ青.jpg
趣味の時間の使い方や、趣味の選び方について、ぜひ参考にしてみてくださいup

さて、こうやって余暇の時間におすすめな趣味をあげてみると!!

なんとスタジオでダンスを習う・仲間同士で芝居をする・ボイストレーニングに通う というのは、サイコーの習い事ののひとつじゃないですか\(^-^)/

手前味噌で、恐縮ですがhappy02

ダンスで汗かいて、ストレス発散
スタジオで出逢う、様々な年齢・いろいろな経歴の仲間と
ひとつのダンスナンバーや芝居を作る etc...



s-アジサイ青.jpg

体験レッスン 随時受付中flair
お気軽にお問い合わせくださいませhappy02


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

                         体験レッスン申込み



<<前のページへ12345678910

このページのトップへ