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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 大人クラスの最近のブログ記事

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2022/08/31夏も終わり...秋は基礎代謝が上がる ダイエットするなら 今でしょ!

食欲の秋は運動の秋 少し気温も落ち着き、「暑いから~」と、運動を控えていた方も運動しやすくなってきましたね 秋から冬に向けて気温が下がっていくと 嬉しいことに基礎代謝がアップ! 体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです。 基礎代...

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2022/08/10【3分30秒】110キロからのダンスダイエット~アニソンダンスで腹筋ちぎれる!

ダンスダイエットを始めて、体重変わらないけど、体がしまる? これは、なぜ? これは、動くことで筋肉が増えた。 つまり、体脂肪率が低くなった証拠です。 脂肪は、柔らくぽっちゃりしています。 水に、浮くって知ってますか? それに引き換え、...

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2022/08/10ヒゲダン「宿命」踊ってみた!高校野球応援ソング

ヒゲダン「宿命」踊ってみた! 「宿命」は、Offical 髭男dismの3枚目シングル この曲は、2019年ABC夏の高校野球応援ソング として書き下ろされました。 その歌詞からも、高校野球応援ソングがイメージ出来ます。 歌詞の...

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2022/08/0530代以上 未経験限定 大人のためのダンスレッスン!少人数で分かりやすい

痩せたい、生活にメリハリつけたい、なんか楽しいことしたい ...そんな30代以上の大人の方 そのモヤモヤした気持ち。 ダンスでスッキリ出来ますよ。 週1回~スタート出来る大人の為のアイドルダンス 12月には、初イベントもあり 一緒に...

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2022/07/29ビジネスマンに役立つ習い事は英語ではなく、演技って知ってた?社会人のためのお役立ち演技レッスンまとめ

大人の嗜み「雑談力」 社内・社外問わず評価される「プレゼン力」磨きたいビジネスマン 演技レッスンでコミュニケーション力が爆上がり! 目次 【社会で活かせる演技の考え方】   1.売れる営業は、ラポール上手   2.プレゼンは...

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2022/07/23家事ササイズ~タオルでエクササイズ!二の腕プルプル振袖を撃退!

家事をしながらエクササイズ 二の腕ほっそり&タオル裏ワザ 1日で家事にかけている時間は 平日で平均4.4時間(コズレ子育てマーケティング研究所の調査より)だそうです。 その4.4時間、少しでも【ながらダイエット】が出来たら きっと今よ...

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2022/07/22家事ササイズ~高いところのお掃除エクササイズでふくらはぎシェイプ

家事をしながらエクササイズ 細いふくらはぎを作る 家で楽しく家事ササイズ 家事をするだけでも、結構カロリーを消費するってご存知ですか? 窓拭きや洗濯物干しを30分行うだけでも 80〜100kcal程消費すると言われています。 毎日、...

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2022/07/20ダンサーの悩みに対応~体幹トレーニング・バーレッスンも取り入れたレベルアップクラス

もっとうまくなりたい!の壁 ダンサーの皆さんのお悩み 体幹の使い方 手足の繋がり 何故回れないの? 何で足が上がらないのか? メリハリがつかない などなど... 上手くなりたい気持ちに【これでいい】は無いですよね。 上手くなりたい、で...

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2022/07/06大人から始めるアイドルダンス!乃木坂46【帰り道は遠回りしたくなる】躍ってみた!

在宅ワークで【鬱】になりそう!!! 在宅ワークのデメリット 飲み会なし。 同期とのおしゃべりやお茶もなし。 いつも仕事で家の中。 メリハリつけたい! と、ダンスレッスンを始めた30代会社員さん そんな彼女のリクエスト 乃木坂46【帰...

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2022/06/29110キロのぽっちゃりさん!Yeah!めちゃホリディ躍ってみた~ダンスダイエット

平成アイドルの神!あややで踊るダンスダイエット アイドルのダンスは、歌いながら踊れる運動量が基本 激しすぎず、でも汗をかけるので ダンス初心者さんや体力のない方 体重が重めの方の、はじめの一歩におススメです ほどよく汗をかき、疲れす...

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