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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZMIC BE STUDIO ブログ ミュージカルの最近のブログ記事
サロンド ニナスでアフタヌーンティーの後は ミュージカルを♥＜池袋ダンスレッスン/ブレイクタイム/ミュージカル＞
スタッフのtomomiです
私の大好きな場所
新宿の西口 小田急ハルクＭ２ にある【サロンド ニナス】
自粛期間中は、さすがに休業中でしたが、先日覗いてみると...
営業しているでは、ありませんか
入ってみると、お客さんも少なめ
お気に入りのテーブルが空いていました
アフタヌーンティーのセットを注文したかったのですが
この後、動かなければならないので、おなか一杯のメニューは我慢
スコーンにしました
紅茶のスコーン
焼きたてあったかでおいしゅうございました
アフタヌーンティーの本場、イギリスだったら
「では、この後ミュージカルを見に劇場へ...」と行きたいところですね
劇場ではありませんが、これまた私のお気に入り
【ミュージカルダンスクラス】の動画をどうぞご覧くださいませ
《ミュージカル好きな方にお勧めのクラスの紹介》⇒こちらから
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月10日 23:02
オンラインレッスン★おうちだけどおうちじゃない楽しみかた＜子供ダンス/ステイホーム/キッズ/自粛中できること＞
スタジオオンラインレッスン
当初大人の演技クラスのみでしたが
コースを増やして子供クラスも始まりました 
寝ちゃダメ座っちゃダメお友達にドンしない etc...
時間の管理取り組む姿勢(テンション)集中力
オンラインの良さは、手軽にお家でできること
でも、子供（特に幼児）の場合
家だけど、レッスン中であることの認識が必要です
家だとだらだらする。
床にごろんとなる
ママに甘える
オンラインとはいえ、レッスンなのでそれは許されません
イヅミックの子供クラスでは、レッスンの始めに
【レッスン中にしちゃいけないこと、レッスン中のルール】
と言って確認します
寝ちゃダメ座っちゃダメお友達にドンしない etc...オンラインレッスンでも、それは同じ
家だけど、レッスン中であることを考え
レッスンのはじめは【レッスン中のルール】から、スタートします
さて、ルールを確認したら...
今日はソング＆ダンスレッスン
あいうえおの発声
基本ステップの練習
歌と振付の練習
と、進めてゆきました。
画面に近づいてドアップで返事をしてくれる子供
カメラに向かって元気に踊る子供
でも時には【ゴロン】【ダラン】とする子もいて
その時は
【レッスン中にしちゃいけないこと、わかる人？！】
と言って、振付は中断してレッスン中のルールを確認します。
レッスンは、歌やダンスの技術を高めるだけのためにあるのではありません
時間の管理取り組む姿勢(テンション)集中力もレッスンによって、高めていくもの。
オンラインでは特にこの【時間の管理】の練習になると思います
おうちでレッスンを受ける
おうちだけどおうちじゃない
お子さんの、家庭学習の癖をつける絶好のチャンスです
ぜひこの機会に、オンラインレッスンをお試しください。
わが子に、変化があるはずです
さて、オンラインレッスンの様子をお母さまに、動画で撮影していただきました
子供たちノリノリ、お目め真剣で 思わず顔もほころびます。
今だけ参加も、大歓迎
オンラインレッスンの新しいお仲間 お待ちしてます
スタジオ自粛期間 4月6日～5月31日
自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。
ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします
Stay home Let's do it at home
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 6日 23:45
動画でマンツーマンレッスン！自粛期間の無料レッスン＜無料/今だけ限定＞
スタジオは自粛中
1人での自主練は不安
1人での自主練は不安誰か〜助けて〜
助けて〜はい！助けます！
自粛期間で、スタジオでのレッスンができない中、
自主練しなきゃー！おけいこしなきゃー！と思っても、
ついついサボってしまったり、
自主練ではやり方が合ってるのか不安だったりしませんか？
そんな方へ、お助けサービス開始！
イヅミックでは、
動画で無料レッスンを行うサービスを始めました！
（入会者限定）
お申し込みいただきましたら、各担当講師と目標・目的のすり合わせを行います
ラインで動画を送っていただきましたら、
担当講師がアドバイスするという仕組みです。
例えば・・・・
このアイドルダンスを自力でコピーしてみたので、添削してほしい
家で出来る体幹トレーニングを教えてほしい
ダンスのステップのやり方を教えてほしい などなど
ラインで行う個人レッスンとお考えいただけたらと思います！
この自粛期間が明けたら、退化した・・・？？
なんてことのないように、むしろ進化出来るように！
ぜひ自粛期間の自主練お助けサービスをご活用くださいね
Rio
◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆
心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
自宅で出来るレッスンをしていきましょう
完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
自主練にアドバイスがもらえます
- Stay home Let's do it at home
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 00:12
役者・ダンス・体幹・子供・初心者 上達するコツ「心/技/体〜心編」＜自粛期間/レッスン＞
コロナウィルス感染拡大による自粛期間
明日は我が身の世の中で日々のレッスンを見直してみました
世界的に蔓延するコロナウィルスの感染拡大防止のため、
4月6日より、当スタジオもスタジオ自粛という
苦渋の決断をさせていただきました。
すごく残念なことですが、
これは、ストレスや不安なく、
また皆さんとレッスン出来るようになる為の前向きな決断です。
どうか、ご理解いただければ幸いです。
さて！スタジオは自粛、都内近郊の劇場でも公演延期や自粛ですが、
私たち表現者にとって、
レッスンはいつでもどこでも、出来るものです
自粛期間が明けたら、
100%、いや120%のキラキラパワーを放てるように、
今出来ることをやっていきましょう！
スタジオに来てくださっている方は、
演技でもダンスでも上手くなりたい！と思っていらっしゃると思います。
体幹でも、姿勢を良くしたいや、痩せたいなど、
何か目的を持ってレッスンしていらっしゃると思います。
私は、「心技体」の考えが好きで、
表現者にとってこのバランスはすごく大事なことだと思っています。
その中での「心」について、考えてみました
自粛前、ある日の演技レッスンでのこと。
演技のレッスンは、すっごくすご〜〜〜くスピーディー！
とっさに指示に従い、とっさに動く。
頭のフィルターを通す時間を少なくし、
「その場を一生懸命に感じて生きる」
表現者としてのベースを作るためです。
ですが、だんだん体も疲れてくると、全員にミスが出てきます。
集中力が切れたり、頭の整理が追いつかなかったり、
冷静に判断できなかったり。
そんな時、「あ〜ミスしちゃった〜」と落ち込み、
もっと緊張して、さらにミスを繰り返し、負の連鎖・・・・
ですが、いつ自粛になるかもしれない。
明日にはレッスンが出来なくなるかもしれない。
当たり前にあると思っていたものが、なくなるかもしれない。
そう思ったら、落ち込んでいる暇なんかない！！って思いませんか？
誰だって、失敗はします！だからレッスンするのです！
失敗したら、リカバリーを早くする。
これが上達のコツなのです。大人の子供も関係ありませんね。
1秒も無駄にしたくない！
そう思ったら、めちゃめちゃ一生懸命一回一回のレッスンを大事にしますし、
落ち込んで、しゅーんとするなんて、勿体ない！！のです！
いつもは繊細なあなたも、
「表現者」のときは、図太く生きていきましょう（笑）
自粛期間中だからこそ、
今のうちに考えやマインドをチェンジして
「心」を強くしていきましょうね〜！
Rio
◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆
心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
自宅で出来るレッスンをしていきましょう
完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
自主練にアドバイスがもらえます
- Stay home Let's do it at home
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 7日 22:24
バランス力UP★立ちやすくなる ～足指伸ばし＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操
身体のバランスがとりやすくなる 【足指伸ばし】
足は第２の心臓...と、言われています。
スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介
足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部分
健康のためにも、パフォーミングの為にも足裏を鍛えましょう
健康な足指は５本パー
自分の手は、よく見ることがありますが
足は、じっくり見る機会がすくないのではないでしょうか
あらためて見ると、足の小指や薬指は、縮んで指が少し曲がっていたりします
(自分がそうでした
）
）健康な足指は、身体をしっかり支える様にどの指も縮こまることなく
じゃんけんのパーの形をしています。
それが
長時間くつを履く同じ形で立ちっぱなし大きすぎる、または小さすぎるくつを履く etc...などの生活習慣で、足の骨の形が、変形してしまうことも多いようです。
親指の骨が内側に変形する【外反母趾（がいはんぼし）】はよく知られていますが
小指の骨も内側に変形します。
こちらは【内反小趾（ないはんしょうし）】と言います
内反小趾は、痛みを伴うことも少なく、気が付きにくいのですが
小指の骨が内側に入り、小指が中に入ると、体重を支える部分が更に狭くなり
バランスがとりにくくなり、転んだでケガもしやすくなります
また、一番下で支えにくくなるため、O脚にもなりやすくなります
足指を伸ばす利点
①縮んだ骨や筋肉が伸びて身体を支えやすくなる
足指が伸びると、体重を支える部分が広くなり、身体のブレが少なくなります
転びにくくなるし、バランスを崩しそうになっても戻ることができやすくなります
②O脚・ヒザ痛が、緩和する
内反小趾は、足の小指側で体重が支えられなくなっているので
その分、体重をひざで支えようとします
外に逃げた体重を支えるために、膝が外に開き【O脚】になります。
また、過度にひざに負担がかかり、ヒザがいたくなることもあります。
足指がしっかり伸びて、足全体で体重が支えられると、膝への負担がなくなります。
③繊細な体重移動が出来る
自分の足の大きさの中でも、体重移動が繊細にできるようになり
移動がスムーズになるので
スポーツやダンスなどのパフォーマンスも滑らかになります
床をつかむ、地面をとらえることができます
体重移動が安定する【足指伸ばし】
やり方
①素足になります
②まずは、指を１本づつ引っ張ります
③５本全部引っ張ったら、次は２本の指を持ち、前後に離すように引っ張ります
動きにくい薬指や小指は、丁寧に引っ張り動かしてください。
これを２回繰り返します
確認
残部の指伸ばしが終わったら、足指全体を大きくパーに開いてみたください。
指と指の間が、均等に開くようになりましたか。
開かない指の間があったら、その指を再度「足指伸ばし」
体重移動が滑らかになると、足の歩幅も広くなり大胆に歩けますね
風邪をきって、進むと心も晴れやかに
１日２回
朝晩１回ずつ 足指のばしやってみてください
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:30
老化は足から～足指グーパー＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操
足指グーパー
足は、たくさんのツボがあります
足指をグーパー体操で、足全体に刺激を入れて、ツボを刺激しましょう
注意：
しっかり力を入れてグーパーする。
パーで、開いていない指の間は、手を使ってしっかり開く
動いている自分の足を、目で確かめながら行う
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:10
髭ダン「Pretender」振付最終日！！＜ミュージカルダンス/髭男dism/池袋ダンススタジオ＞
ダンスを始めたきっかけは
毎日職場と家の行き来だけで、つまらないな～と、思ったからでした
ひょいと向かったカルチャーーセンターのダンスクラス
パンフレットには【初心者でもできる】と書いてあったのですが
体験にいったら
足が頭の上まで上がる人や
タレントの卵さんもいて...
【初心者いないじゃん、嘘つき～】と、思いながら体験レッスンを受けたのでした
ただ先生は、初めてだろうが経験者だろうが、容赦せず
「手が伸びてない」
「音に合ってない」
「足が太い」
「美しくない」 etc...
と、ばんばん言われて。
レッスン中とにかく必死で
終わった後に、日々の仕事の疲れや、もやもやがなくなっていたのでした
それから、２０年以上踊っています
その当時の
初心者にも容赦のない先生とミュージカルダンス担当のれいこ先生は、よく似ていて
初心者の生徒さんにもバシバシ注意がとぶ厚いハートの先生です
舞台やステージにも出演されているので
現役のダンサーの身体の使い方、踊り方も直で見られます
さて、３月の振付は
クラスは生徒さんからのリクエストで
髭男dism の「Pretender」をみんなで踊りました
好きな曲で踊るのは、ホントに楽しいですね
歌いながら踊っている方もいました
この振付は、今日でおわり
次は、どんな曲かな～
また、久しぶりにコーラスラインなどの
こてこてのミュージカルナンバーもいいな
次のレッスンの様子も、またご紹介しますね
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月27日 03:03
2/24スタジオパフォーマンスの様子★キラキラ笑顔が眩しい〜！＜子供/演技/ダンス/バレエ/習い事/池袋ダンススタジオ＞
2月24日（月祝）
スタジオパフォーマンスを行いました！
子供から大人まで
人前でのパフォーマンスがはじめての生徒さん
はじめてソロでパフォーマンスする生徒さん
本番前のリハーサル時間、どきどき・ソワソワ・わくわく
直前までみんな一生懸命練習していました
スタジオで行う小さな規模の発表会でも
一切手を抜かないのがイヅミックスタイル
今まで、自分から積極的に何か取り組むことがあまりなかったちびっこも、
お友達と一緒に自主練をするようになったり、
今日はこれを頑張るんだ！と目標を言いに来てくれたり。
生徒さんの成長を見ることができた日で、私もとても嬉しくなりました
お母さん、お父さん、
おじいちゃん、おばあちゃん、いとこが見に来てくれた生徒さんもいて、
お客様からおおきな拍手をいただきました。
一生懸命練習したからこそ、お客様からの拍手が胸にしみますね！
出演生徒さん、見に来てくださったお客様
本当に本当にありがとうございました
スタジオでは、定期的に発表の機会を設けています。
レッスンの成果がしっかり見える場所を大事に、
レッスンした→おしまいではなく、
もっともっと前へ進めるようになる素晴らしい機会だと思っています
また、次回のスタジオパフォーマンス企画も考え中です
ぜひ、新しい仲間とまた楽しく頑張りたいですね〜
次は、、、あなたと！
体験レッスンお待ちしています！
Rio
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月26日 15:29
インプット＆アウトプット～レッスンの学びを有志で作品にしました！ <演技レッスン/台本/芝居発表/池袋ダンススタジオ＞
スタジオ演技クラスの有志で コント台本の発表をしました
相手を感じる間を作るよく見る・よく聞く・しっかり感じる...相手をコントロールしない絵画違うリズムで動く声のベクトル ...などなどいつもの演技レッスンでの稽古を、自分たちで落とし込んでみました。
演技レッスン⇒ 振り返り⇒ 落とし込み ⇒発表と
大きな舞台や発表だと、時間もお金もかかってしまいますが、
イヅミックは、こんな実験的なパフォーマンスもできるスタジオです
▶▶発表の様子はこちら
今回のコント発表の反省点や、気づきをもとに
また次回の作品発表も楽しみにしていますね
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月24日 12:11
池袋 新劇場「HAREZE（ハレザ）」OPEN♥６月にはヘアースプレー！＜池袋ダンススタジオ/ミュージカル/ハレザ/池袋/ダンス/ボイトレ＞
スタジオのある池袋
ここのところ昔からある【芸術劇場】が、新しくなったり
旧市役所の跡地に新たな劇場ができたりしています
でも前を通ることは多いのですが
実はあまり中に入ることは少なく
劇場の外の看板みながら
「あ～今、野田秀樹さんの舞台やってるんだ～」と
通り過ぎていることが多いです
さて２０１９年にオープンした
HAREZA （ハレザ）では
６月に、ミュージカル【ヘアースプレー】を行うそうですよ～
▸ハレザ(HAREZA）については ⇒こちら
ヘアースプレーの楽曲は
イヅミックのミュージカル舞台でも何回か使わせていただいている
大好きなミュージカル
それも、主役の太った女の子は、【渡辺直美】さん
渡辺直美さんといえば、歌もダンスもサイコーにうまいデブキャラさん
こりゃ、見に行かなくては
チケット前売りは３月～のようなので、チェック
さて
そんな、渡辺直美さんのように、歌ったり踊ったり
ミュージカルの世界観を楽しむ
【やってみよう！ミュージカル】のクラスで
一緒に歌ったり踊ったりしませんか
家では大きな声でうたったり、部屋で踊れないし
大きな声で歌ったり、踊って汗をかくと
ストレスも発散されますね
２０２０年 ２月は 【アナ雪２】 心のままにを、歌って踊っています
３月の曲は、近日決定の予定です
様々なミュージカル曲を、歌って踊っていきますよ
体験レッスン随時受付中
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月20日 07:08
