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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ ミュージカルの最近のブログ記事

JAZZの名曲「sing sing sing」で踊ってみた!ミッキーもノリノリ♥

夢の国ミッキーも踊っていた ジャズの名曲 
「sing sing sing」 で踊りましたflair

やってみよう"!ミュージカルクラス レッスン風景


何度聞いても、いつ聞いても、この曲の小粋な感じがいいですよね~shine
大人の名曲ですnote

もとは 「ベニーグッドマン楽団」や日本の老舗JAZZグループ「原信夫とシャープス&フラッツ」の演奏で有名ですね。


自分が若かりし頃happy02、六本木のライブハウスに通いつめた時期がありました。
その当時もこの「原信夫とシャープス&フラッツ」の出演日は、人がいっぱいで、ライブ開始時間ギリギリに行くと、立ち見。
立ち見で、ワンドリンクを手に、音に戯れる至福のひと時shine

いまは、懐かしい六本木のライブハウスです。


またこの曲は、以前ディズニーシーのショウアトラクッション「ビッグバンドビート」でも、ミッキーがドラム&ダンスで、かっこいいエンタ-テイメントを魅せてくれたナンバーです。


このパフォーマンスは、実際に見てはいませんが、この動画はたぶん50回くらい見ました。再生回数に、貢献していますup

いつ見ても、ミッキーのパフォーマンスに、身体が動いてしまいます。
かっこいい! レベル高し、ミッキーpunch

さて、スタジオの「やってみよう!ミュージカルクラス」
超初心者さんも参加できるクラスですsign03

かっこいいミッキーを見て「エンタ-テイメントって、素敵!私もやってみたい!」「でも、運動神経悪いし...できるかな~」という方こそ、やってくださいflair

ゆっくり丁寧に練習していきますよflair

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《ミュージカルクラスの詳細》⇒こちらから
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丁寧にステップ練習する!子供ヒップホップダンスクラス<ランニングマン ステップ動画あり>

子供ダンスに来る小学生は
よく縄跳びを持ってきますsign03

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小学校では、縄跳びテストもあるそうですhappy02

「練習しているけど、できない飛び方がある!」というのでやってもらったら
縄跳びを飛ぶ時の、体の中のリズムが、取れていないな~、という感じdash

....ということで、ダンス振付にそれに近いものを入れ込んで、ダンスも縄跳びも練習してしまいましたsign03

さてさて今日のダンスステップは
【ランニングマン】
ヒップポップの基本中の基本ですねup

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今回はケンケンパの練習から⇒ランニングマンへflair
この流れで練習すると、子供たちはとてもスムーズにランニングマンができるようになりますよ!!
お試しあれshineshine



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《子供ヒップホップの詳細》⇒こちらから
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【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】表現することを続けよう!!<大人の趣味/大人の表現>

【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】
という山田ズーニーさん(山田ズーニーWikipedia)のコラムに、出会った。

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「年をとって、人に迷惑かけたくないから長年やっていたパッチワークやめる」という86歳の自分の母親とのエピソード

コラムの最後の結び

~おかんにも、未来の私にも、そして、 もう歳だから何かを諦めようとしている人にも、
枯れていく今だからこそ表現できる、 今しか表せない想いをカタチにして、
表現の花を咲かせてほしい。

...という言葉が、心に温かく響く。。shine

中高年世代の方の未来の自分に
シニア世代の皆様に
ぜひ、読んでいただきたいコラムです。

今だからこそ「今しか表せない表現の花を咲かせよう!!」

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

もう年だから 何かをあきらめようとしている人へ 

86歳のおかんが、 何十年と続けてきたパッチワーク教室に通うのを 辞めると言うから止めた。
私はなんかもう必死になってた。
泣きそうだった。

電話越しだけど、 ものを書く自分の内面までさらけ出して、 全力で止めた。
「やめたくないけど、やめたい。」
母の胸中には、 平凡だけど切ない理由が「2つ」あった。

~略~

「わたしだって、やめとうない。 やめとうないけど、やめたいんよ。」
本当は辞めたくない。

ついに本当のことを言った、と私は思った。 きっとこの心根を感じ取っていたからこそ、 私は必死になって母を止めていたんだ。
いちばん何を恐れて辞めたいのか、母にたずねると、

1つには、
「迷惑をかけたくない。」

もう1つは、
「想うものがつくれない。」

~略~

私は、20年ネットにコラムを書き続けてきた想いを、 恥も外聞もなく、母にさらけ出した。 「つまらなくなった」と読者に言われた日のことも話した。 泣きそうだった。

最終的に私の口を突いて出てきたのは、
「それでも私はやめん。死ぬまで書く!」
「老いて、衰えた自分にしか書けないことがある!」

「パッチワークはおかあちゃんの自己表現なんじゃ。 いくつになっても想いは沸いてくる。 うまくカタチにできてもできんでも、 想いを表そうとすること自体が人は楽しいんじゃ。 人は、想いを表わさずにはおられんのんじゃ。」

母は最終的に、続けると言った。

満開の桜のように、 若いときには、たくさんの花を、 枝もたわわに一気に咲かせることができる。 それは多くの人の目を奪い、魅了する。

だけど、老い衰えた老木が、 まわりの人はもう枯れたのかと見向きもしない 忘れたころに、 ひっそり、ぽつん、とひとつ、花を咲かせたら、

それは若い木にない味わいがあり、感動がある。
未来の自分が書く、そんな文章を読んでみたい。
老木にぽつんとひとつ咲かす花。

おかんにも、未来の私にも、そして、 もう歳だから何かを諦めようとしている人にも、

枯れていく今だからこそ表現できる、 今しか表せない想いをカタチにして、
表現の花を咲かせてほしい。

山田ズーニー

全文はこちら ほぼ日経イトイ新聞より~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

日々の楽しみの時間・日々の表現の時間
何か理由をつけて、諦めていませんか?

【ずっとやってみたかったこと】【ずっとやっていたこと】
諦めないで、やってみましょう・つづけましょうnote

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《中高年にお勧めクラスの詳細》⇒こちらから
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サロンド ニナスでアフタヌーンティーの後は ミュージカルを♥<池袋ダンスレッスン/ブレイクタイム/ミュージカル>

スタッフのtomomiですnote

私の大好きな場所
新宿の西口 小田急ハルクM2 にある【サロンド ニナス】

自粛期間中は、さすがに休業中でしたが、先日覗いてみると...
営業しているでは、ありませんかshineshine

入ってみると、お客さんも少なめ
お気に入りのテーブルが空いていましたhappy02

アフタヌーンティーのセットを注文したかったのですが
この後、動かなければならないので、おなか一杯のメニューは我慢flair
スコーンにしましたheart01

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紅茶のスコーンrestaurant
焼きたてあったかでおいしゅうございました

アフタヌーンティーの本場、イギリスだったら
「では、この後ミュージカルを見に劇場へ...」と行きたいところですねshine

劇場ではありませんが、これまた私のお気に入り
【ミュージカルダンスクラス】の動画をどうぞご覧くださいませnote

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《ミュージカル好きな方にお勧めのクラスの紹介》⇒こちらから
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オンラインレッスン★おうちだけどおうちじゃない楽しみかた<子供ダンス/ステイホーム/キッズ/自粛中できること>

スタジオオンラインレッスン 
当初大人の演技クラスのみでしたが
コースを増やして子供クラスも始まりましたshine
 
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オンラインの良さは、手軽にお家でできることflair

でも、子供(特に幼児)の場合
家だけど、レッスン中であることの認識が必要ですnote

家だとだらだらする。
床にごろんとなる
ママに甘える

オンラインとはいえ、レッスンなのでそれは許されませんsign03

イヅミックの子供クラスでは、レッスンの始めに

【レッスン中にしちゃいけないこと、レッスン中のルール】
と言って確認しますpencil

note寝ちゃダメ
note座っちゃダメ
noteお友達にドンしない etc...

オンラインレッスンでも、それは同じ
家だけど、レッスン中であることを考え
レッスンのはじめは【レッスン中のルール】から、スタートします

さて、ルールを確認したら...

今日はソング&ダンスレッスンheart01

あいうえおの発声
基本ステップの練習
歌と振付の練習
と、進めてゆきました。

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画面に近づいてドアップで返事をしてくれる子供 
カメラに向かって元気に踊る子供

でも時には【ゴロン】【ダラン】とする子もいて

その時は
【レッスン中にしちゃいけないこと、わかる人?!】
と言って、振付は中断してレッスン中のルールを確認します。

レッスンは、歌やダンスの技術を高めるだけのためにあるのではありません

pencil時間の管理
pencil取り組む姿勢(テンション)
pencil集中力

もレッスンによって、高めていくもの。

オンラインでは特にこの【時間の管理】の練習になると思いますflair

おうちでレッスンを受ける
おうちだけどおうちじゃない

お子さんの、家庭学習の癖をつける絶好のチャンスですsign03
ぜひこの機会に、オンラインレッスンをお試しください。
わが子に、変化があるはずです

さて、オンラインレッスンの様子をお母さまに、動画で撮影していただきました


子供たちノリノリ、お目め真剣で 思わず顔もほころびます。
今だけ参加も、大歓迎sign03
オンラインレッスンの新しいお仲間 お待ちしてますheart01

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    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。
     ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛が終わりましたら、下記のクラスにどうぞご参加くださいませ

演技・ダンス・体幹トレーニング・リトミック etc
《子供 各クラスの紹介》こちらから


動画でマンツーマンレッスン!自粛期間の無料レッスン<無料/今だけ限定>

スタジオは自粛中sweat011人での自主練は不安
誰か〜sign03助けて〜sign03

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はい!助けます!

自粛期間で、スタジオでのレッスンができない中、
自主練しなきゃー!おけいこしなきゃー!と思っても、
ついついサボってしまったり、 
自主練ではやり方が合ってるのか不安だったりしませんか?

そんな方へ、お助けサービス開始!
イヅミックでは、
動画で無料レッスンを行うサービスを始めました!
(入会者限定)

お申し込みいただきましたら、各担当講師と目標・目的のすり合わせを行います
ラインで動画を送っていただきましたら、
担当講師がアドバイスするという仕組みです。

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例えば・・・・ 
このアイドルダンスを自力でコピーしてみたので、添削してほしい 

家で出来る体幹トレーニングを教えてほしい 

ダンスのステップのやり方を教えてほしい などなど

ラインで行う個人レッスンとお考えいただけたらと思います!

この自粛期間が明けたら、退化した・・・?? 
なんてことのないように、むしろ進化出来るように! 

ぜひ自粛期間の自主練お助けサービスをご活用くださいねheart04

Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

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役者・ダンス・体幹・子供・初心者 上達するコツ「心/技/体〜心編」<自粛期間/レッスン>

コロナウィルス感染拡大による自粛期間
明日は我が身の世の中で日々のレッスンを見直してみましたsign01

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世界的に蔓延するコロナウィルスの感染拡大防止のため、
4月6日より、当スタジオもスタジオ自粛という
苦渋の決断をさせていただきました。

すごく残念なことですが、
これは、ストレスや不安なく、 
また皆さんとレッスン出来るようになる為の前向きな決断です。
どうか、ご理解いただければ幸いです。

さて!スタジオは自粛、都内近郊の劇場でも公演延期や自粛ですが、
私たち表現者にとって、
レッスンはいつでもどこでも、出来るものですheart04

自粛期間が明けたら、
100%、いや120%のキラキラパワーを放てるように、 
今出来ることをやっていきましょう!

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スタジオに来てくださっている方は、
演技でもダンスでも上手くなりたい!と思っていらっしゃると思います。

体幹でも、姿勢を良くしたいや、痩せたいなど、
何か目的を持ってレッスンしていらっしゃると思います。

私は、「心技体」の考えが好きで、
表現者にとってこのバランスはすごく大事なことだと思っています。

その中での「心」について、考えてみましたsign01

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自粛前、ある日の演技レッスンでのこと。
演技のレッスンは、すっごくすご〜〜〜くスピーディー! 
とっさに指示に従い、とっさに動く。

頭のフィルターを通す時間を少なくし、
「その場を一生懸命に感じて生きる」
表現者としてのベースを作るためです。

ですが、だんだん体も疲れてくると、全員にミスが出てきます。
集中力が切れたり、頭の整理が追いつかなかったり、
冷静に判断できなかったり。

そんな時、「あ〜ミスしちゃった〜」と落ち込み、 
もっと緊張して、さらにミスを繰り返し、負の連鎖・・・・

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ですが、いつ自粛になるかもしれない。
明日にはレッスンが出来なくなるかもしれない。
当たり前にあると思っていたものが、なくなるかもしれない。

そう思ったら、落ち込んでいる暇なんかない!!って思いませんか?
誰だって、失敗はします!だからレッスンするのです!

失敗したら、リカバリーを早くする。
これが上達のコツなのです。大人の子供も関係ありませんね。

1秒も無駄にしたくない! 
そう思ったら、めちゃめちゃ一生懸命一回一回のレッスンを大事にしますし、 落ち込んで、しゅーんとするなんて、勿体ない!!のです!

いつもは繊細なあなたも、
「表現者」のときは、図太く生きていきましょう(笑)

自粛期間中だからこそ、 今のうちに考えやマインドをチェンジして
「心」を強くしていきましょうね〜!

Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

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バランス力UP★立ちやすくなる ~足指伸ばし<健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ>

スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 
身体のバランスがとりやすくなる 【足指伸ばし】

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足は第2の心臓...と、言われています。
スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介

足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部分
健康のためにも、パフォーミングの為にも足裏を鍛えましょうsign03


健康な足指は5本パー

自分の手は、よく見ることがありますが
足は、じっくり見る機会がすくないのではないでしょうか

あらためて見ると、足の小指や薬指は、縮んで指が少し曲がっていたりします 
(自分がそうでしたwobblysweat01

健康な足指は、身体をしっかり支える様にどの指も縮こまることなく
じゃんけんのパーの形をしています。
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それが
note長時間くつを履く
note同じ形で立ちっぱなし
note大きすぎる、または小さすぎるくつを履く etc...
などの生活習慣で、足の骨の形が、変形してしまうことも多いようです。

親指の骨が内側に変形する【外反母趾(がいはんぼし)】はよく知られていますが 小指の骨も内側に変形します。 こちらは【内反小趾(ないはんしょうし)】と言います

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内反小趾は、痛みを伴うことも少なく、気が付きにくいのですが
小指の骨が内側に入り、小指が中に入ると、体重を支える部分が更に狭くなり
バランスがとりにくくなり、転んだでケガもしやすくなります
また、一番下で支えにくくなるため、O脚にもなりやすくなります


足指を伸ばす利点

①縮んだ骨や筋肉が伸びて身体を支えやすくなる

足指が伸びると、体重を支える部分が広くなり、身体のブレが少なくなります
転びにくくなるし、バランスを崩しそうになっても戻ることができやすくなりますflair

②O脚・ヒザ痛が、緩和する

内反小趾は、足の小指側で体重が支えられなくなっているので
その分、体重をひざで支えようとしますdash

外に逃げた体重を支えるために、膝が外に開き【O脚】になります。 
また、過度にひざに負担がかかり、ヒザがいたくなることもあります。
足指がしっかり伸びて、足全体で体重が支えられると、膝への負担がなくなります。

③繊細な体重移動が出来る

自分の足の大きさの中でも、体重移動が繊細にできるようになり
移動がスムーズになるので
スポーツやダンスなどのパフォーマンスも滑らかになります 
床をつかむ、地面をとらえることができますsign03


体重移動が安定する【足指伸ばし】

やり方
①素足になります
②まずは、指を1本づつ引っ張ります
③5本全部引っ張ったら、次は2本の指を持ち、前後に離すように引っ張ります
動きにくい薬指や小指は、丁寧に引っ張り動かしてください。
これを2回繰り返します

確認
残部の指伸ばしが終わったら、足指全体を大きくパーに開いてみたください。
指と指の間が、均等に開くようになりましたか。
開かない指の間があったら、その指を再度「足指伸ばし」flair


体重移動が滑らかになると、足の歩幅も広くなり大胆に歩けますねflair
風邪をきって、進むと心も晴れやかにheart01

1日2回 
朝晩1回ずつ 足指のばしやってみてくださいpencil
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老化は足から~足指グーパー<健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ>

スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 
足指グーパー

足は、たくさんのツボがあります
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足指をグーパー体操で、足全体に刺激を入れて、ツボを刺激しましょうsign03


注意:
   しっかり力を入れてグーパーする。    
   パーで、開いていない指の間は、手を使ってしっかり開く   
   動いている自分の足を、目で確かめながら行う

ご家族でやってみたくださいねsign03
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髭ダン「Pretender」振付最終日!!<ミュージカルダンス/髭男dism/池袋ダンススタジオ>

ダンスを始めたきっかけは
毎日職場と家の行き来だけで、つまらないな~と、思ったからでしたnote
ひょいと向かったカルチャーーセンターのダンスクラス
パンフレットには【初心者でもできる】と書いてあったのですが

体験にいったら
足が頭の上まで上がる人や
タレントの卵さんもいて...
【初心者いないじゃん、嘘つき~】と、思いながら体験レッスンを受けたのでしたsweat01

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ただ先生は、初めてだろうが経験者だろうが、容赦せず
「手が伸びてない」
「音に合ってない」
「足が太い」
「美しくない」 etc...happy02

と、ばんばん言われて。
レッスン中とにかく必死でdash

終わった後に、日々の仕事の疲れや、もやもやがなくなっていたのでしたflair
それから、20年以上踊っていますheart01

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その当時の
初心者にも容赦のない先生ミュージカルダンス担当のれいこ先生は、よく似ていて
初心者の生徒さんにもバシバシ注意がとぶ厚いハートの先生ですheart

舞台やステージにも出演されているので 
現役のダンサーの身体の使い方、踊り方も直で見られますshine

さて、3月の振付
クラスは生徒さんからのリクエストで
髭男dism の「Pretender」をみんなで踊りましたcrown

好きな曲で踊るのは、ホントに楽しいですねheart01heart01heart01
歌いながら踊っている方もいましたheart01heart01heart01


この振付は、今日でおわりnote
次は、どんな曲かな~up

また、久しぶりにコーラスラインなどの
こてこてのミュージカルナンバーもいいなnote

次のレッスンの様子も、またご紹介しますねbell

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