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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2020年5月アーカイブ

緊急事態宣言 解除★どうなるスタジオレッスン!?<池袋ダンススタジオ/ボカロ/大人の習い事>

ついに東京も緊急事態宣言解除になりました。
少しづつ人の動きも戻ってきそうですねhappy01

テレワークの方も出勤が始まったり、お子さんの学校スタートの連絡がきたり...

そんな諸事情のため、急遽オンラインのレッスンにいらっしゃれなくなることもdown
いいことなのですが、ちょっとさみし~sweat02

そんな中、今日もボカロオンラインダンスレッスンは、楽しいメンツで、お稽古しましたshineshineshine

レッスン後に、ハイポーズnotes

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早くスタジオで、一緒に踊りたいよーsign03
その時まで、今日も家で筋トレストレッチに励む私...punch

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自粛のためのスタジオ休講が終わりましたら

ぜひぜひスタジオレッスンで、ご一緒しましょうheartheart
ダンスって、楽しいっすheart01heart01

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《ボカロ踊ってみた!クラスの紹介》⇒こちらから

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子供の柔軟性 いつから身体はかたくなる? 子供体幹トレーニング

うちの子身体がかたいんです
生まれつき、遺伝、骨格のせい?

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人間の身体はいつから固くなると思いますか?

赤ちゃんのとき、お母さんのお腹にいるときは、
無重力空間で生活しているので、無駄な筋肉を使うこともなく、
身体の歪みもなく、筋肉もとても柔らかい状態です。

ですが、生まれて身体が「重力」の影響を受け、
お母さんの抱っこの向きや癖によって、
だんだんだんだん身体の歪みがでてきます。

つまり、成長するにつれて身体はかたくなってしまうのです。。。

そう考えると、「もともと身体かたい」というわけではなく、
生活習慣や運動習慣によって、身体がかたくなってしまうのです。

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よく外で遊んでいる、
運動はしているのに身体はかたいというお子さんもよくお見かけします。
それは、なぜでしょうか?

人間に、「利き手」「利き足」など、
自分が使いやすいと思っている手足があると、
利き手・利き足ではない方が退化してしまい、うまく扱えないのと同じで、
同じ場所・同じ運動が多いと、使われる身体の箇所が同じになるので、
「その動きがパターン化」し、使われない部分は退化している可能性があります。

その退化している部分に、
本当は使えるんだよ〜と信号を送り、刺激を入れることで、
可動域は広がっていくのです。

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つまり、子供の柔軟性を上げるには、 
いろんな動き・いろんな運動を行うのが一番なのです!

子供体幹クラスでは、
腹筋・股関節・背筋・お尻の筋肉などなど
いろいろな身体の箇所を満遍なく鍛えられるキッズ体操を毎回行っています。


子供バレエクラスミュージカルダンスクラスでも、
バランスや筋力、柔軟性を鍛える基礎レッスンを毎回を行っています!

大きい動き、小さい動き、早い動き、遅い動き
膝を曲げたり、伸ばしたり、、、
幼児期にいろいろな運動を取り入れることで、
身体の使い方「運動神経」が培われていくのです。

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オンラインレッスンを受けている子供たちも、 
宿題のストレッチを頑張り中!
ここで、ストレッチのコツを伝授します!
大人も子供も共通するコツなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね〜!

<ストレッチのコツ>

①ゆっくり行う。
 バウンドしたり、反動をつけずに、息を吐きながらゆっくり行います。

②いい声で数を数える。
 ストレッチは肩など余分な力を抜くことがポイント!
 そのために、お腹に力を入れ、他の部分を抜くために、いい声で大きく数を数えます。
 声が詰まると、余計なところに力が入っているということです。

③「お星さま」の法則。
 倒れる方向だけじゃなく、手足、頭をそれぞれ引っ張り合うイメージを持ちます。
 
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子供は大人よりも筋肉も骨もやわらか〜いので、 
今のうちに身体を柔らかくして、運動神経抜群!になっちゃいましょう!

Rioheart
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    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。 
    ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《子供クラスの詳細》⇒こちらから



ダンスレッスン後のおしゃべりも楽しい!!<オンライン友達/池袋ダンススタジオ/スティホーム>

スタジオ自粛のためレッスン休講になり、その後オンラインレッスンがスタートして約1ヵ月半たちましたsign03

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オンラインレッスンに通う生徒さんも、すっかりなれてきましたねgood
多少、画像が乱れたり、音が聞こえづらくなったりはあるもののsweat01sweat01

オンラインのいいところもありますflair
いつも別のクラスでレッスンしていた方が、オンラインレッスンを一緒に受けることで顔見知りになったり、レッスン後にオンライントークしたり...heart01

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スタジオレッスンだけでは、出会えなかった人と人との交流がありましたflair
それもダンスを通じて...

大好きなダンスで人のつながりが広がるって
さいこ~ 
ダンスでつながる★友達の輪shineshine


さて、今週からオンラインボカロダンスクラスは、新曲になりました

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家にいる時間が長く、ダンス動画見ては【こんな風に踊りた~い】って思っちゃうあなたsign03

オンラインで、ボカロダンスレッスンしましょ!! 
オンライン友達募集中!

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おうち時間を有意義に
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オンライン演技レッスン 「気が弱い」「人見知りを直したい」演技を学んで自己コントロール&プロデュース<演技/池袋/オンラインレッスン>

役者になるぞ!という方じゃなくても、 

せっかくの機会だから参加してみよう!


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そんな風にオンラインがきっかけで参加してくれる方も多く、

社会人や主婦さんも集まり、

賑やかになっているオンライン演技クラス!


本日の主役Tさんもそのうちのおひとりです。

「役者を目指す」というわけでなくでも、

演技を学ぶことは、他者とのコミュニケーション・脳トレにもなり、 

社会の中で生きる手助けになる、と感じて下さっています。


そんなTさん、「私は気が弱い」というお悩みが。

そんなお悩みにスポットを当てて、

「気が弱い」「人見知り」を演劇的観点から

座学で学んだオンラインクラスのレポートです


これを読めば、あなたも勇気が湧いてくるかもしれませんheart04



『演技を学び自信を持った自分に』


演技を学ぶということは、

社会の中で生きるための手助けになることを感じ始めています。


IZUMI先生より何かリクエストあるかと聞かれ、自分の課題、 

笑う顔しかつくれなかったり 感情トレーニング で、

顔から動いてしまうので、上手くできるようになりたいのだ。と相談しました。


その時、「気が弱いから。。。」と自己分析し、

「気が弱いを改善したい」というリクエストを出しました。


IZUMI先生よりすぐに、


「明日一日大きな声で話をしてみて」


とアドバイスをいただき、実践しました。



すると・・・

大きな声で話すと、人から聞き返されず、 

話すことが嫌ではなくなり、楽しくなったのです!



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先生どうして??


「いつもとなんだか違う感じ」を感覚的にキャッチできたら、

今度は、理論で「気が弱い」についてレッスンしてもらいました。



まずは、

「気が弱いことの意味と原因を知り、対策を考える」ことからスタート!!


 「気が弱い」原因とは・・・


・褒められたことがない 

・ トラウマによる 

・ 自己肯定感が低い

・生育環境で過干渉があった など・・・


つまり・・・様々な要因により、

「自信がないこと」から気が弱いと感じると考えます。


ということは、

気が弱い に打ち勝つ方法は・・・ 

「自信をつけること」


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では、その「自信」をつけるには何をするのでしょうか?


具体策は・・・


・大きな声を出して話す 

・外見を変える  

・胸をはる 

・姿勢をよくする

・体幹を鍛える 

・相手の目をみる 

・明るい服をきる  

・化粧  

・アクセサリー  など・・・


自分自身を上げるためには、「見た目を変える」


見た目が変わると、自分の心持ちが変わるだけでなく、

周りの人の目も変わります。


周りの目が変わると、さらに自分自身も変わると教わりました。


つまり、「気が弱い」というのは、

実は、自分がその姿でいようと望んでしまっていて、

そのため他者がそれを見て、そう思ってしまうのです。


自分の思い込みで、それが、益々自分をそこにとどめる要因になっていて、

つまり、他者の評価が私自身の評価になっているのではないか、と



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そこで、1つの実験を行いました。



<実験>

①目をつむって、怒りの感情トレーニング


②目を開けて、怒りの感情トレーニング


③自分の顔をみて、怒りの感情トレーニング 



やってみると・・・ 自分の顔を見ていると怒りがマックスまで行かず、 

途中でトーンダウンしてしまいました。 



<先生からの考察>

自分の怒りの顔が嫌。

だからトーンダウンするのではないかとアドバイスをもらいました。


つまり、どこかで怒ることがいけない という価値観がある 


あ!やってはいけない!と無意識に、

怒らない自分を演じている=気を弱くしておこうとするのではないか

と指摘してもらいました。


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最後に、

「怒る」「感情のままに発散する」という 

今まで、ダメだと思い込んでいた感情も大事な心の動き

だと教えていただきました。



演技のレッスンは、その感情を出してあげる手伝いになるということも、

汚い言葉や怒鳴ったりをレッスンで出すことで、

様々な感情を知ることができ、ダメなことではなく、

豊かな人間性を形成する手助けになると、学びました。


この、いろいろな感情を知るという観点では、

演技レッスンは、子どもへは情操教育になるということもわかりました。


ですが、社会では、

感情の赴くままに発言・行動する(怒鳴ったり、キレたり)と、

相手にされなくなることも、伝えなくてはならないですね。

それはルールを守ることも教えていかなくてはなりません。


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自分のメンタルをコントロールする方法として、

「認知行動療法」も教わりました。


ダメだった時、失敗した時、うまくいった時、

どんな行動をしていたか、Wを詳しく書いて、ノートをつけるという方法です。


自分を客観的に見ることもでき、

メンタルが落ち込む時の行動指針にもなるそうです。



わーっと怒ったり、わーっと泣いたり、

本当の自分や心の奥の奥を解放したり、

ちがう自分・ちがう顔を持つことで、

リアル世界で生きる自分を保つことが出来るのかもしれませんね。


建前が多くなり、なかなか自己を解放しづらくなり、

心に鍵がかかりがちな、現代人にとってとても大切なことを学べる気がします。


Tさん、勇気の出るレポートありがとうございましたheart04


Rioheart
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運動不足!まず何の運動からすればいい??<ダイエット/筋トレ/ステイホーム>

家にいる時間が長くなり、運動不足が気になっているが
いざ何からすればよいのかわからないsign02

そんな方にはまず下半身のトレーニングが、お勧めですsign03


下半身をはじめに鍛える理由 flair


下半身には、大きな筋肉群が集まっている

下半身を強化することで、効率よく筋肉量を増やすことができます。
筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり痩せやすくなります


下半身は体の土台

まずは、土台が大切です。
上半身を安定させるためにも、まず土台である下半身の筋力アップから始めると良いですよ。


下半身を鍛えるおすすめトレーニングflair


その1 スクワット

有名なトレーニングですが、正しいやり方でやらなければ効果がないばかりか、ひざや腰を痛めてしまいます。
正しい形で行いましょう。

~やり方~
①足は、肩幅くらいに開く。つま先とひざの向きをそろえて正面に向ける
②おしりに力を入れて、股関節を折り曲げるような感じで、ひざを曲げていく⇔戻るのくりかえし 
③ひざがつま先より、前に出ないよう注意 
※1回のトレーニングで 10回

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その2 ランジ

~やり方~
①足は、肩幅くらいに開く。つま先とひざの向きをそろえて正面に向ける。
②おしりと下腹部に力を入れ、よい姿勢で立つ。
③足を前に、1歩だす。
④前足のひざは、かかとの真上、後ろ足のすねは床と平行。
⑤上半身まっすぐ垂直
⑥前足で床を蹴って⇔戻る。
※1回のトレーニングで 左右10回づつ

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その3 カーフレイズ

ふくらはぎに効果的なトレーニング
押し首をねんざしないように、正しい形で行いましょう

~やり方~
①始めは、壁を触って行う
②足首を外側にひねらないよう、気を付けながらかかとを上げる
③ゆっくりかかとを下す。おろしきる寸前で止める
④足の親指の付け根(母指球)と小指の付け根(小指球)の、両方を踏んでいくようにする。
※1回のトレーニングで かかとの上下15回

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一緒に行うとよい下半身のストレッチflair


体を動かすことが少なくなると、関節の可動域が狭くなり、肩こり・腰痛などの原因になります。
トレーニングの前後にストレッチも一緒に行いましょう。

その1 ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ

このストレッチは、足を上げるときに使う《腸腰筋のストレッチ》にもなります

~やり方~
①足をそろえて立つ
②片足のひざを曲げて、体の後ろで持ちかかとはおしり
③曲げている足のひざは、開かない

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その2 太ももの後ろ(ハムストリングス)のストレッチ

~やり方~
①床に座り、長座になる。
②片足延ばす、片足のひざ外に曲げる
③体を前に倒してゆく

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その3 おしり(大殿筋)のストレッチ

~やり方~
①床に座り、両足のひざをたてて、90度に曲げる
②片方のひざを、もう片方のひざの上に乗せて、ひざを開く

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その4 内もも(内転筋)のストレッチ

~やり方~
①足を開脚に開いて座る
②片足はひざを曲げる
③上体を伸ばしているほうの足に倒して、内ももを伸ばす

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今日から ★3つの運動4つのストレッチ★ ぜひやってみてくださいheart

また、さらに毎日の生活の中でこんなこと心がけてみて下さい。

・できるだけ早く歩く
・階段を使う
・かかとを上げるようにする

すると、あら不思議shineshine
体も軽くなり、きっと心も軽くなりますよ~crown


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オンラインレッスン【燃焼系ダンス&ストレッチ】のクラスは

普段あまり運動していない方でも参加できる【運動きっかけクラス】
体を動かす気持ちよさを、体験してくださいね sign03

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インスタライブで演技レッスン生配信★ポジティブ脳に変換して毎日ハッピーに♪「YES and」<役作り/役者の卵>

大人気のイヅミック演技レッスン生配信!
視聴者参加型のコラボ配信での出会いがあり、嬉しいですheart04


第9回目は、「YES and」のレッスンをしました!

YES andとは・・・
どんな役でも自分のものとして受け入れるレッスンです。

役者は、どんな役が来ても、受け入れるべし!
例え、それが人間じゃなくても、ありえないような設定でもnote

でも、これって役者じゃなく、コミュニケーション術だと思います!
「他人を理解し、受け入れる」
そして、「and」を使うことで、
「受け入れるだけでなく、話を広げる」こともできます!

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私も、普段からこれは、なるべくなるべく「YES and」の受け答えをして、
プラスアルファを考えようと努力しています。

「YES and」を心がけると、例えばお仕事の指示や指摘などでも、
自分の中での納得度が増し、ただの「指示」ではなく、
「自分なりの信念や考えを持ったお仕事」に変化する気がしています。
こうして、自分の脳も、ポジティブ脳に変換できるので、
お仕事に対して、さらに積極的に楽しく取り組めるようになった気がするのです!

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YES andレッスン 詳しいやり方は▶︎こちらをクリック

コロナウィルスの影響で、家族と過ごす時間が増え、
接することが増えたからこそ、衝突することも増えていませんか?
イライラしてしまうことも、ありませんか?

そんな時、YES andを思い出してみてください。
最初は、やりにくさを感じるかもしれません。
でもやっていくうちに、自分の脳もポジティブハッピーに 
変換していくことが出来るようになってくるはずですよ

Rioheart
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演技レッスン この世は舞台、人は皆役者。役者における役作りの観点から「集団での役割を知る」<自己分析/自己実現>

演技のレッスンは、「役者になりたい人」の為だけではない
主婦さん・OLさんなど、、、
いろいろな職業の方にも 「あ、なるほど」と置き換えることが出来るのです。

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先日、役者における役作りについて、レッスンを受けました。
役作りとは、、、「俳優が役になりきるために行う準備・作業」
それは、外見を変えることかもしれませんし、
内面を変えることもあります。

役者は、見ている人に「リアル」に感じてもらうために、 
とにかく綿密な準備が必要なのです。

具体的は役作りのプロセスについては▶︎こちらをクリック

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役作りのプロセスを追っていると、役者だけのもの
役者を目指すわけではない私には「関係ないわ〜」と思いませんか?

ですが・・・自分の生活に置き換えてみると、こんなことがわかってきました。

役作りとは、まず自分を知ることから始まる

以前、何かのCMで見た記憶がありますが、
人間は社会の中でいろんな役が与えられています。

ある時はお母さん、ある時は上司、ある時は後輩、ある時は子供 
関わる人と場面が変わると、役割も変わるものだと思います。

シェイクスピア「ハムレット」の一節
「この世は舞台。人は皆役者・・・・」のようですね

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「役作り」とは、自分とは違う人になるための作業。
であれば、
自分のことを知らないことには、違う人にはなれない、と考えました。

別の役になるには・・・
自分がどんな特性があって、 
自分のどんな一面を強く出せば良いか、
 また自分のどんな一面を補えば良いか。
 
周りをよく観察し、この集団・この空間で
自分が何を求められているのかを
感じるべきなんだなぁ〜と思います。

あれ?こんな考え方のレッスン、以前やりました!
「チップレッスン」です。

チップレッスンとは、仲間と作品を作ったり、グループワークを行い、
集団の中でどういう立ち位置に入るかを、
下記の項目で加点方式で点数化していきます。


1 情熱(行動力・熱意・不屈)  

2 共感(仲間をサポートできているか・思いやり・発言を拾う)

3 創意(リーダーシップ・オリジナリティ・客観性)  

4 茶目っ気(ムードメーカー・ポジテイブ・何とかなるさ・遊び心)

もちろん、この要素が1人の人で全て担うことが出来たら、すごいですが、
大切なのは、集団でこの要素のバランスが良くなること。

例えば・・・
集団の中でみんながリーダーシップを取ろうとしたら、
まとまるものもまとまりづらくなってしまうかもしれませんdown
ピリピリした雰囲気になったら和やかにするような一言を言えると人がいるだけで、
チームの雰囲気が変わりそうですよね

これは、日芸のAO入試でも行われました。

集団の中での立ち位置・立ち居振る舞いなど。。。
その集団を良いものにするために、
自分はどの役割を担うべきかというものです。

チップレッスンの詳細▶︎こちらをクリック

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こう考えてみると、
演劇は何も役者になりたい人だけのものではない!と思いませんか?

実際に、現在行っている演技のオンラインレッスンでは、
会社員さん・ママさん・学生さんなど・・・
本当にいろいろな方が参加してくれています。

役者を目指す、目指さないに関わらず、
自分の実生活に置き換えて、たくさん勉強し、実践してみよー!
と積極的に参加していただいています!

自粛期間で、コミュニケーションが希薄になりがちな今だからこそ、
自分について・コミュニケーションについて、 
演劇を通して学んでみませんか?

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オンラインでバレエレッスン!姿勢や手の使い方イメージを体現!「きれい」にこだわろう!<オンラインレッスン>

学校の授業もオンラインが増えましたね!
子供達、猫背になっていませんか??

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オンラインで行う子供バレエクラスは、
基本のバレエの立ち方からしっかりレッスンしていきます

背筋を伸ばすだけでなく、 
しっかり床を押して身体をひっぱりあう感覚

プリエも、だらーんと下に下がるのではなく、
ひっぱりあう感覚を大切に〜♪

姿勢が悪くなると、気分も下がり、 
自律神経にも影響が出ます><sweat01

疲れやすくなったり、なんとなく気分が落ち込んだり。。。
人間の身体から受ける気持ち・気分の影響というのは、
すごい力を持っているのですね!

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バレエクラスでは、振り付けを踊ると同じくらい
「美しさ」にこだわってレッスンしています

姿勢の美しさ、表情の美しさ、
大きな鏡があるスタジオとちがって、
先生の姿を画面で見て、自分の身体に落とし込むからこそ、
自分の中で「しっかりとイメージすること」が大切ですね!


自分の中でのイメージを広げて表現する
オンラインという、通常レッスンよりも少し不自由な環境だからこそ、
出来るレッスンです!

自分の中で思う100倍美しく魅せる! 
オンラインの間にマスターしていきたいものですね!

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演技レッスン 役になりきるって、なに?役作りの極意。<役者の卵/カメレオン俳優/共感/演技力>

お芝居の上手な役者の定義とはなんでしょう?
俗に言う「役になりきる」とは?

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上手な役者さんを表すコトバで、「カメレオン俳優」と言いますね。
役者を目指す人なら、そんな風にどんな役でもリアルに演じられる役者になりたい
と思う人も多いと思います。

では、そんな風にリアルにどんな役でも演じられるようになるには、 
どんなことが必要なのでしょうか?

役者が行う「役作り」
この役作りって、どんなことを行うのでしょうか?


①役のことを知る <役のなりきり度30%>


役の情報を知るための手段は・・・

①台本・戯曲から ②演出家や監督から ③自分自身から

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この3つからの角度から、役の情報を得ます。
こうして、自分の役について、
役に与えられた状況について考え、作り上げていきます。

まずは、台本にかいてあることが1番!
しかし、台本は小説ではないので、
結果の行動やセリフなど、目に見えるものしか書いていないのです。

だから、演出家や監督に教えていただいたり、 
自分自身で考えていく必要があります。

ですが、情報を得て知るだけでは、役にはなりきれませんsweat01

このままでは、あなたは「その役の大ファン」になっただけで、
「その役そのもの」にはなっていない感じだと思います

otona act001.JPGのサムネール画像

役が自分に浸透するまで、 
役の人生が自分の人生と言えるようになるまで慣れ親しむことで、 
本当に「役になりきる」といえるのです。


②与えられた状況を整理する <役のなりきり度50%>


①で情報を得たら、その役に与えられた状況を整理していきます。

具体的には、4Wを考えます!

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この背景というのは、めちゃめちゃ重要です!

なぜなら・・・・理由は、
「感情は"考えてから"ではなく
"無意識に"湧き上がるもの」だからです。

それは、きっと日常生活でも同じ。
「私は、友達と別れて、横断歩道で手を振ったら泣こう」と考えて泣かないですよね?

友達が大きく手を振る姿、友達の顔、
今まで一緒に過ごしてきた思い出を思い出して、
横断歩道の向こう側に立つ姿、声、音など、いろんな状況を感じ、
自然と涙腺がゆるむものです。

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では、お芝居ではどうでしょうか?

「感情をつくろう」「ここで泣こう」と、 
頭で考えてしまうと、「緊張」「プライド」が生まれて、できなくなってしまいます。
つまり、役で感じているのではなく、
役でない本当の自分の思考が出てきてしまうということですね。

与えられた状況を、本当によく見て・聞いて・感じて、 
よーく集中することで、「本物の感情」が湧き上がってくるのです。

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この「背景」を本当に明確にすることで、
役でない本当の自分が持つ「緊張」「見られている」「やらなきゃ」という
「自意識」を制御することができるのです。

役を演じる上で一見邪魔になりそうな自意識ですが、
人に見られるお仕事ですし、台本ではここで泣くなどの指示もあります。

この自意識を味方につけることはできます。
これを、もう1人の自分を持つ「離見の見」といいます。



③役を自分のものにする方法論 <役のなりきり度95%>


さて。役についての情報を集め、背景を明確にしました。
ここまででは、やっぱりまだ「役の超超大ファン」なだけsweat01

役を本当に理解するためには、
「実際に経験すること」が大事です。

例えば・・・
・自伝をかく 

・台本にはかいていない別の時間の役の出来事を話す
 (登場シーンの前後に何をしているか)

 ・他の役者の出番の時、自分の役が出ていない時を演じる

これをもって、役を明確にし、役の行動を理解していくのです。

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例えば、
ピーターパンのお話で、ティンカーベルの役ならば・・・

ティンカーベルがなぜピーターパンのことを好きになったのか、
ピーターパンとティンカーベルの出会いのエチュードをすることで、
ピーターパンのことが好きな気持ち、
ウェンディに嫉妬する気持ちなど、
気持ちを理解し、
身体と心に落とし込んでいくのです。

最近、ドラマなどでもある、
エピソード0やスピンオフの物語のエチュードを行うという感じです。


どうですか?役のなりきり度100%になりましたか?

ここからは、私の持論ですが、
どんなに背景を明確にしても、役のなりきり度100%にはならないと思っています。

役に95%近づくことは出来る。
でも、あとの5%は、お客様がつくるものだと思います。

お客様が見て楽しいと感じ・感動できる余白を残しておくこと

そのために、どう見えたら効果的かという、「自意識」は絶対に必要です。

先ほど、頭で考えると感じられなくなると書きましたが、
考えることと本当に感じることをほぼ同時に行うことが役者のお仕事ですね。

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オンライン演技レッスンでは、  
オンラインだからこそ、実践実践実践!ではなく、  
「座学講習の時間」も多く行っています。

自分なりの「演技とは」という信念をしっかり持っておきたいと思いました。

通常レッスンが再開した時は、また、身体もしっかり動かして、
思いきり実践出来るようにしたいですね!

理論と実践。 
両方から学ぶことで、学びが深くなる演技レッスン。 

ぜひ、オンラインから、はじめてみませんか?

Rioheart

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    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。
     変更などは、このページにて、お知らせいたします。
      ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《演技レッスンの詳細》⇒こちらから

オンライン deボカロ踊ってみた!振付を早く覚えるコツはこれだ!!<ダンス初心者/うまくなるコツ/ステイホーム>

スタジオでは、
感染予防の自粛で、オンラインレッスンしています。

昨日からボカロクラスも、オンラインレッスンスタートsign03

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スタジオレッスンだと、勢いでできちゃうことも
オンラインだと、そうもいきませんsweat01

時には、通信が乱れたり...dash
雰囲気でなんとなく踊ってるとわからなくなっちゃうdown

普段から【振付覚えるの苦手だよ~という人は この雰囲気で覚えている人も多いです。
なのでこの機会に雰囲気で踊るのやめてみましょpunch

そう、【雰囲気で覚えることができない】オンラインレッスンは
振付を早く覚えるトレーニングになるんですsign03sign03

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 振付を、早く覚えるコツ!!


①振付を、カウントで覚える

ボカロ曲は、音ハメやメロディーで振付が作られているところも多いのですが
オンラインでは曲が聞こえづらかったり、タイムラグで音が遅れて聞こえたりも多いですsign03

なので音ハメでしか振りが覚えられないと、音が途切れた時わからなくなってしまいます。

きちんとカウントで覚えましょうflair
ワン・トゥー・スリー・フォー...

これは、もちろんですが
1と2の間には【&】の刻みもあります。

曲をよく知っていたり、躍ってみた!動画をよく見ていると
【カウントで覚える】って、少し違和感あったり、ちょっとめんどくさかったりするかもしれませんが...bearing

急がば回れ!
きちんとカウントで覚えるのが、早く正確に振付を覚えるコツです。
声に出して、数を数えながら、振付を覚えましょう

結果楽しく踊れますshineshine


②先生が言葉で言った動き方を、復唱する

オンラインでは
見てなんとなく動きをマネするということが難しいですflair

元の動画はあるものの、言葉で動きをキャッチすることが多くなります
先生が口頭で言った振付の動き方を、声に出して復唱しながら、振り入れしてみてくださいpunch

手は胸から、手の平プッシュで前に出す
しっかり床を踏みしめるように、体を下げる etc...

先生が言った言葉をしっかりとキャッチし 、頭で理解し体を動かすのがコツです

【頭で動きを理解する】ということと
【体を動かす】という思考のつながりがスムーズになり
振付を覚えることが速くなります


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さあ、以上の点に注意して【ボカロ踊ってみた!オンラインレッスン】受けてみてください!

振付が整理されて、クリアーに体に入ってくると思いますsign03

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反転動画見ても、スローにしても、振付が覚えられないよ~sweat01sweat01
というボカロ好きの方

オンラインで、振り覚え苦手!を、打破sign03
大好きなボカロ曲を、一緒に踊りましょうshine

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おうち時間を有意義に
イヅミックのオンラインレッスン
↓↓↓

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自粛期間終わりましたら、通常クラスにてお持ちしております

《ボカロ踊ってみた!クラスの紹介》⇒こちらから


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