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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2013年3月アーカイブ

4月〜スケジュール変更☆

sunみなさん、こんにちわ♪

アシストスタッフももですhappy01

 
今年は春が早いですね!
家の周りの桜もすっかり満開ですcherryblossom
レッスン後、家路につくとき夜桜楽しんでます♪
今度写真とらなきゃ!
 
さてさて。
 
桜の開花に続いてスタジオでも発表会の準備が始まっておりますshine
3/22_momo1.jpegのサムネール画像
それに伴いまして、
アンチエイジングの「リズムダイエット」
『ダンスダイエット』クラスに昇格いたしました!

 
cherryblossom4月〜

火曜:カラオケ、リズムダイエット
     ↓↓↓
水曜11:50~12:50 カラオケ
    15:30~17:00 ダンスダイエット(ともみ)

 
水曜日のリズムダイエットをダンスクラスにしました★
発表会のナンバー踊っていきます♪

主婦の方も通いやすい時間だと思いますので、
ぜひ参加して、発表会盛り上げましょう^^*

3.22_momo2.jpeg

ご参加お待ちしてますnote


絶賛!リンパマッサージ☆彡

みなさま、こんにちわheart04
マタニティヨガ担当RIKOですconfident

最近気温差が激しいですが、体調など崩されていませんかはてな5!
今年は花粉も多く、家にいても目が真っ赤、鼻水じゅるじゅる...あせる

う~ん、、、、春は大好きだけど悩ましいー苦笑苦笑
鼻セレブが手放せない今日この頃ですっ笑

そんな中、先週自分へのご褒美Dayに、知り合いの方からご紹介頂いた、
話題のリンパマッサージに行って参りました~っキャーきら

目黒にある西田深層リンパメディカルクリニック
マンションの一室にあり、隠れ家的な落ち着いた空間おんぷ

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担当してくださる政木さんが笑顔でお出迎えー好
優しいお人柄に既に癒され LOVE

IMG_0262.jpg

お家のようで、まったりくつろぎながら
カウンセリングをして頂き、60分間リンパマッサージスタートびっくり

『リンパ液の最終的な出口は"鎖骨"なんですよ~!』

と鎖骨のマッサージからはじまり、身体の表面、裏面、上半身、下半身、
そして何と!!!身体だけでなく、
お顔や頭皮まで全身をくまなく施術してくれるんですすげ~音譜

なんて贅沢なっハート

リンパマッサージはもぅ~~!!!意識が飛ぶほど、
めっちゃくちゃ気持ち良いのなんのっめがはーと

そ、れ、に、マッサージとは全く違う感覚で、
汗が出るわ出るわっ!!!!!ビックリびっくりするぐらいぽっかぽかきら

こちらの特徴は関節(リンパ節)を温める事にあるそうで、
身体の中から不要な老廃物が出まくりシャボン玉

鼻水もティッシュ半箱使うほど出ました笑
マッサージで身体の芯からぽっかぽかなんて、始めての体験なっ・・・なんと!

最後は10分間シャバアサナ状態で休ませて頂き終了~ハート

至福のひと時を堪能すると、
鼻も目もらく~になり、
身体が軽くなったような感覚上げ上げ
知り合いも体重-0.8kgだったそうで、デトックス効果抜群です好

IMG_9553.jpg

施術後は私の身体の状態やリンパつまりがあるところなど、丁寧に説明して下さり、
お家で出来る簡単リンパマッサージも教えていただきましたおんぷ

IMG_3476.jpg

【リンパの大きな役割】
☆免疫力を高める
☆老廃物の排泄を促す

【西田深層リンパメディカルクリニック特徴】
1メディカルクリニックというだけあり、健康になれるリンパマッサージ!!
肩こり、腰痛の改善だけでなく、続けていく事で、花粉症・アトピーなどの
アレルギー反応を抑える効果もありおんぷ

2更に身体を根本から改善する骨盤調整、全身調整コースもあり♫
担当は、長年パーソナルトレーナーとしてもご活躍されている西田さんきらきら
見た目はマッチョですが、と~~っても温かい人柄で、身体を変えるプロフェッショナル!!!!!ビックリ

3ウェディングリンパマッサージやベビーマッサージも行っていて
施術はご夫婦、カップル、お友達同士など二名一緒に受ける事も可能だそうOK

IMG_3582.jpg

詳しくはこちらのHPご覧下さい♫
西田深層リンパメディカルクリニック

http://nishida-lymph.com/

お問い合わせ:03-6421-7993
受付時間:10:00~20:00
定休:水曜日

施術を受けた次の日、お肌の調子も良く、顔がワントーン明るくなった感じはーと
これだけのクオリティでこのお値段はとってもお得ですっウインクきらきら

みなさまもご自分へのご褒美に是非是非、体験してみて下さい~LOVE


子供ヒップホップガールズ★レッスン前

ある日の子供ヒップホップクラス前★
 
「先生遊ぼー!」
「お姉さんのY香チャンに遊んでもらってくれる?」
「うん、Y香チャ~ン(^o^)」
「なぁにぃ~?」
 
...その後、Y香チャン子供達のコチョコチョの餌食に(^^;)
 
でも、写真撮るよ~っていったら子供達みんなY香チャンに集まって
「はいポーズ★
20130308girls.jpg
かわいぃ~♪
 
ribboneventtomomieventribbon
 
 
 

花粉症?

池袋のダンスクラスでマスクが2人!
「風邪?花粉症?」
いえいえトレーニングですsign03

先週mチャンが
「踊りの持久力つけるために、マスク2枚重ねで稽古したことがある」
という話をしてまして(>_<)
ダンスの持久力をつけたいと
H恵チャン、さっそくマスク持参で今日は稽古してました。
 「マスクもう一枚あるよ~」
ということで、本日は2名マスクレッスンwobbly

7月の舞台に向けて、みんな本気dash
よしゃ、ガンバローね!(^^)!shine
 
pigcherrytomomicherrypig
 
 

パーソナルトレーニング☆

みなさま、こんにちわ晴れ
マタニティヨガを担当しているRIKOですshine

今日から気温が上がり、一気に春が来たような陽気ですね~虹
東京の桜開花は3月26日、満開は4月2日桜
今年はどんな春になるのか、楽しみっウインク

さてさて、先日3万6228人が出走した東京マラソン!!
毎年倍率も高く、マラソン人口も増えてますね~♫

東京マ~1.JPG
私がパーソナルトレーニングを担当している男性の方も
東京マラソンに参加し、見事完走~すげ~きらきら

3回目の東京マラソン参加、今までは走っている最中、20キロ越えたあたりから
膝の傷みが辛くて、走っていてもどんどん左に偏ってしまっていたそうですあせる

立ち姿勢のチェック、また動きの中で骨や
筋肉の使い方、関節の可動域を見ると癖や弱点は一目瞭然シャボン玉

東京マラソンまであと二ヶ月、少しでも楽に走れるようにと
パーソナルトレーニングをスタート!!

まず足関節(足首)の可動域を広めることから始め、
股関節の動きを良くし、筋トレとペアストレッチで更に全身の可動域を広めていきました。

ランニングフォームも長距離を走っていると、重力を受け、肩・頭がどんどん前に
出て猫背の姿勢になり心臓を圧迫させる傾向がみられます。

そこで身体を『引き上げる』意識を取り入れ、肩甲骨を意識し、
胸を開く、これを意識するだけでも大きくフォームが変わりましたびっくり

東京マラソン完走後、すぐにご連絡をくださったのですが
『去年より楽に走れたし、何より楽しい気分で走れましたおんぷ
これもパーソナルを受けたおかげですウインク

と、とっても嬉しいお言葉をっっうっ・・・
楽しんでスポーツが出来る、その手助けができた私が幸せ者ですハート

やはりパーソナルトレーニングは一人一人の体に合わせて
トレーニングができるので、効果がすごいっ!!!

しかもIzmic Be STUDIOでは私の師匠IZUMI先生によるパーソナルトレーニングが受けられますっsign03
c_a_03.jpg

詳しくはコチラ↓↓
http://www.izmic.jp/anti_topics/

集中して自分の身体と向き合う、一時間flair
身体が変わる、また新しい自分の一面が見えてワクワクするっキャー
可能性はいくつになっても広がりますっNEW

何をやっても中々、効果が現れない方、
是非是非パーソナルトレーニング受けにいらして下さいっ

ヨガ、筋トレ、ダンスは私の生活の中でもどれも欠かせない存在ラブ
それぞれが、リンクし相乗効果を生んでくれていると感じる今日この頃♫

お友達がハワイで買ってきてくれたいルルレモンのイエロータンクを着て、
さあ今日もトレーニングなりっheart01

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