池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

子供ヒップホップ１クラス

今日は、２月最後のレッスン日ということで

おうちの方に見に来ていただきお披露目しました

発表は「カンナムスタイル」

子供たちもこの曲大好き！

身体の角度も、なかなかいい感じじゃないですか

この曲は、７月の発表会でも踊るかも？？！

子供クラス　クラス内ミニ発表

　　　   　２/２６（火） ５:４５～７:１５　子供ヒップホップ２

　　　　　２/２８（木）５:００～６:３０　子供バレエ→この日のみ、無料体験受付中

今後の子供たちもこうご期待

tomomi

子どもバレエの無料体験レッスンを行います

【日時】
２月２８日(木)　　１７：００～１８：３０

子どもにバレエを習わせてみたいと思っているパパやママ
とにかく子どもが踊るのが好きそうと感じているパパやママ必見です

当日はレッスン時間の最後に、２ヶ月に一度行うクラス内でのミニ発表会も予定していますので、普段お稽古をしている子どもたちの踊る姿も合わせてご覧下さい
現在、男女含め３歳～９歳の子どもたちが一緒にお稽古をしています

お気軽に無料体験レッスンにお越し下さい

子どもバレエ無料体験レッスンをご希望の方は、体験レッスン申込みより、２月２８日子どもバレエでお申込み下さい

お待ちしています

ゆりこ

みなさま、こんにちわRIKOです

本日晴天ナリ気持ち良いですね～
先日のIzmic Be STUDIOマタニティヨガレッスンにて記念撮影

更に妊娠周期順に並びなおすと・・・

成長過程がよくわかりますっ
（一番右、私は妊婦さんではありませんっ）

また、マタニティヨガに参加してくれていたMちゃんから
先日無事生まれましたのご報告を頂きましたっ
元気な女の子だそうですっ

初産でとても不安がっていたMちゃんヨガも未経験から始めましたが、
心地よく過ごせるヨガの時間が大好きと沢山レッスンに参加してくださいました

本当によく頑張ったね
お疲れ様っ

これからは赤ちゃんと旦那様と三人で、素敵な毎日を過ごしてね

マタニティヨガは通常のヨガと違って、妊娠13週以降から約７ヶ月しかできません。
あっっっという間に過ぎてしまいます

不安や恐れがあるのは当たり前！！でも新しい命が宿るという事は
本当に奇跡で、素晴らしい事なんですっ

赤ちゃんがお腹の中で過ごす、短く貴重な時間だからこそ
一日一日を大切に、楽しんで過ごしてほしい

そのお手伝いをすべく、これからも
心と身体が気持ちの良いマタニティヨガをお伝えしていきます～

【Izmic Be STUDIO】
美しいママになるためのマタニティヨガ

◆日時
毎週水曜日　13時～14時

◆場所
JR・地下鉄　池袋駅　徒歩８分
地下鉄　要町駅　徒歩５分
http://www.izmic.jp/blog/2012/10/entry_892/

◆料金◆
１回体験レッスン1500円
２回体験レッスン3000円

入会後も1レッスン1500円
※アンチエイジングクラス詳しい内容はHPを参照下さい。

◆対象
・妊娠13週以降、経過が順調で安定期に入っている方。
・主治医から運動を禁止されていない方。

◆ご予約お問い合わせ
少人数制のため、ご予約は前日までに1～4の内容をご記入の上、
下記アドレス又はHPからお申し込み下さい。

1、お名前、お申し込み現在の妊娠週数
２、ヨガマットの有無
３、お子様連れの方は、お子様の月齢・性別
４、お体のお悩みや改善したい事など

アドレス↓↓
norisuke3.25@hotmail.co.jp

お子様連れの方も大歓迎！！
アットホームで少人数制
是非お気軽にお問い合わせ下さい～

本日も子どもたちよりバレンタインチョコをもらっちゃいました

可愛い～
じゃん

食べるのもったいない
（でも食べるよね。笑笑）

そして、夜クラス（Izumiクラス）の生徒さんもバレンタインのケーキを作ってきてくれたり、チョコレートを買ってきてくれました

ありがとうございます

チョコレートを食べるとやっぱり心地良くなるな～

皆様今宵も素敵な夢を

ゆりこ

今年のバレンタインは・・・

ガトーショコラにしましたっ
生クリームと苺でちょこっとデコレーション

喜んでくれるかなっつ

そして昨日はマタニティヨガ&Beauty Yogaレッスン
みなさま寒い中お越し頂きありがとうございました～

バレンタインという事で、お菓子やチョコを頂きしあわせっ～～

本当に素敵な方に囲まれて、支えられて、
毎日が楽しく過ごせているんですよねっ

いつもレッスンを楽しみに来て下さり、本当に本当にありがとうございます

男女問わず、素直に感謝の気持ちを伝えられる日バレンタイン
みなさまも愛の溢れる素敵な一日をお過ごし下さい～

RIKO

もうすぐバレンタインですね

デパート前のチョコ売り場の行列がすごいっ
私チョコ売り場並んだことないかも。。。

ということで。
本日子供がバレンタインチョコくれました

しかも手作り

嬉しい～おいしい～

ありがとう
ごちそうさまです

チョコレートを食べると、脳が【褒められた気分】になるって聞いたことがあります
それくらい甘くておいしくて心地良くなるお菓子なんですね

もっとチョコレートが食べたくなりました

バレンタインの時期だけ各国からいろんなチョコレートが集まるみたいですね
どのチョコが一番おいしいんだろう。。。謎

やっぱり手作りなのか

笑

ゆりこ

みなさま、こんにちわ

すっかり二月
もうすぐバレンタインですね～

チョコ好きの私には誘惑がいっぱいっ
ネイルもバレンタインバージョン

ハートに白×チョコマーブル柄
爪は伸ばせませんが、やっぱり手先が綺麗だとテンションが上がりますねぇ～～

昨年の秋頃に、仕事の忙しさもピークとなり、ふと手をみたら•••
ガッさがさ•••
指と指の間が切れてたり•••

こりゃマズイ
人を癒す事ばかり考えていて、自分の事癒せてなかった～と反省。。。

それから週に一日は、女磨き＆ご褒美DAYをつくるようにしています
一日中でなくても、１時間でも良いのですが、

美容院やまつげ、ネイルサロン、ショッピング、スパ（銭湯）に行ったり、
ダンス、ヨガやピラティスのレッスンにでたり、好きな本を読んだり
何でも良いのですが、とにかく
自分が喜ぶ事をする

単純にワクワクする事、嬉しい事、楽しい事

人間は単純ですので、
運動しなきゃ！
野菜食べなきゃ！
痩せなきゃ！
キレイにならなきゃ！

など～～～をしなきゃいけないと思う事は続きません。

自分の心に素直に、『～がしたい！』と思う気持ち

が自分を動かす原動力になります

本当にキレイになりたいと心から思った時
前向きなその気持ちが、もうキレイをつくっているんです

またインフルエンザや風邪がとっても流行っていますが
免疫力を高めるには、食事や運動だけでなく

『笑顔で過ごす』

これが何よりも大切なのかなっって

病は気からっ心と体は繋がってるんです

家族のため、人のため、に生きることも大切ですが、
やはり自分ために生きること、
それが結果、相手の喜びにつながりますっ

自分がハッピーでワクワクしていられる"何か"を大切にしていきたいですね

そして、今ワクワク出来る"何か"がみつからない方は
Izmic Be STUDIOでダンス始めてみませんかっ

ダンス初めてさんだけの体験会は、

2月10日（日）　料金1500円
11：00～12：30　　小中学生男子のみ
13：00～14：30　　大人一般

全く初めての方、どうしても、ダンスに体力やレベルに不安を抱えている方限定クラスです

身体を動かす事でストレス発散日頃の疲れも吹っ飛びます
新しい自分を見つけるチャンス！！！

詳細は下記ご覧下さい↓
http://www.izmic.jp/event/2013/01/entry_911/

みなさまのお越しをお待ちしております～～っ

RIKO