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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2013年2月アーカイブ

カンナムスタイル、お披露目★

子供ヒップホップ1クラス

2013-02-23kodomohip.jpg

今日は、2月最後のレッスン日ということで

おうちの方に見に来ていただきお披露目しましたmovie

発表は「カンナムスタイル」flair

子供たちもこの曲大好き!happy02

身体の角度も、なかなかいい感じじゃないですかwinkgood

この曲は、7月の発表会でも踊るかも??!

 

flairflair子供クラス クラス内ミニ発表flairflair

       heart2/26(火) 5:45~7:15 子供ヒップホップ2

     heart2/28(木)5:00~6:30 shine子供バレエ→この日のみ、無料体験受付中shine

 

今後の子供たちもこうご期待shine

 

notetomominote


1分でできる!体幹トレーニング★動画で紹介★

今回は体幹トレーニングのクラス風景を紹介します♪

YouTubeにも1分でできるシリーズを動画でアップしています★


まずは、股関節が股関節が柔らかくなるトレーニングshine
使うものは、100均で売ってる柔かボールだけです!


動画では右足しかトレーニングしていませんが、
両足トレーニングすると、屈伸運動が楽になります♪

柔らかくするのに「トレーニング?」と思われるかもしれませんが、
筋肉は正しく力を入れてあげることで、ただただストレッチするよりも伸びるのです!



お次は、ウエストが細くなるトレーニングです!
道具を使わない簡単な動きなので、すぐ覚えられます★

これは見た目にも分かりやすいですね!
激しい運動ではないですが、きちんと呼吸をして筋肉を使っているので、
腹筋が引き締まってウエストがすっきりします♪

是非お試し下さい^^*


体幹トレーニングではこの他にも
ストレッチポールを使った運動や、姿勢改善の運動をたくさん取り入れています★


tulip体幹・姿勢トレーニングは予約制となっておりますので、
こちらで予約状況をご確認の上、ご連絡下さい。
初めての方は体験申込みからどうぞ!


tulip3月から体幹・姿勢トレーニングとPNFクラスが
名前も代わってスケジュールが変更となります!
詳しくはこちらをごらんください。



もも

子どもバレエ 無料体験レッスン開催♪♪

子どもバレエの無料体験レッスンを行いますup

【日時】
2月28日(木)  17:00~18:30

120913_1802~010001 (1).jpg

 

 

 

 

 

 

 

子どもにバレエを習わせてみたいと思っているパパやママsign03
とにかく子どもが踊るのが好きそうと感じているパパやママsign03必見ですsign03

当日はレッスン時間の最後に、2ヶ月に一度行うクラス内でのミニ発表会も予定していますので、普段お稽古をしている子どもたちの踊る姿も合わせてご覧下さいnote
現在、男女含め3歳~9歳の子どもたちが一緒にお稽古をしていますheart

お気軽に無料体験レッスンにお越し下さいnote

子どもバレエ無料体験レッスンをご希望の方は、体験レッスン申込みより、2月28日子どもバレエでお申込み下さいshine

 

お待ちしていますnote

 

 

ゆりこheart01


心と身体が気持ち良い~マタニティヨガ♫

みなさま、こんにちわRIKOです音譜

本日晴天ナリsun気持ち良いですね~虹
先日のIzmic Be STUDIOマタニティヨガレッスンにて記念撮影カメラ
IMG_8651.jpg

更に妊娠周期順に並びなおすと・・・おんぷ

IMG_7127.jpg

成長過程がよくわかりますっすげ~きら
(一番右、私は妊婦さんではありませんってへ

また、マタニティヨガに参加してくれていたMちゃんから
先日無事生まれましたのご報告を頂きましたっキャッ☆
元気な女の子だそうですっはぁと

初産でとても不安がっていたMちゃん汗ヨガも未経験から始めましたが、
心地よく過ごせるヨガの時間が大好きとLOVE沢山レッスンに参加してくださいましたラブ

本当によく頑張ったねきらきら
お疲れ様っきらきら

これからは赤ちゃんと旦那様と三人で、素敵な毎日を過ごしてねキャ

マタニティヨガは通常のヨガと違って、妊娠13週以降から約7ヶ月しかできません。
あっっっという間に過ぎてしまいますダッシュ

不安や恐れがあるのは当たり前!!でも新しい命が宿るという事は
本当に奇跡で、素晴らしい事なんですっ!!!!!ビックリ

赤ちゃんがお腹の中で過ごす、短く貴重な時間だからこそ
一日一日を大切に、楽しんで過ごしてほしいきら

そのお手伝いをすべく、これからも
心と身体が気持ちの良いマタニティヨガをお伝えしていきます~ウインクハート

【Izmic Be STUDIO】
美しいママになるためのマタニティヨガ

◆日時
毎週水曜日 13時~14時

◆場所
JR・地下鉄 池袋駅 徒歩8分
地下鉄 要町駅 徒歩5分
http://www.izmic.jp/blog/2012/10/entry_892/

◆料金◆
1回体験レッスン1500円
2回体験レッスン3000円

入会後も1レッスン1500円
※アンチエイジングクラス詳しい内容はHPを参照下さい。

◆対象
・妊娠13週以降、経過が順調で安定期に入っている方。
・主治医から運動を禁止されていない方。

◆ご予約お問い合わせ
少人数制のため、ご予約は前日までに1~4の内容をご記入の上、
下記アドレス又はHPからお申し込み下さい。

1、お名前、お申し込み現在の妊娠週数
2、ヨガマットの有無
3、お子様連れの方は、お子様の月齢・性別
4、お体のお悩みや改善したい事など

アドレス↓↓
norisuke3.25@hotmail.co.jp

お子様連れの方も大歓迎!!
アットホームで少人数制note
是非お気軽にお問い合わせ下さい~きゃハート


バレンタインチョコ♪♪ PART 2

本日も子どもたちよりバレンタインチョコをもらっちゃいましたheart

可愛い~catface
じゃんsign03sign03

IMG_20130214_185147.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べるのもったいないsweat01
(でも食べるよね。笑笑)

 

そして、夜クラス(Izumiクラス)の生徒さんもバレンタインのケーキを作ってきてくれたり、チョコレートを買ってきてくれましたheart

ありがとうございますheart

 

チョコレートを食べるとやっぱり心地良くなるな~up

 

皆様今宵も素敵な夢をnote

 

 

ゆりこheart01

 

 

 

 

 


Happy Valentine's day☆

今年のバレンタインは・・・♥1

IMG_0430.jpg

ガトーショコラにしましたっキャー
生クリームと苺でちょこっとデコレーションケーキ

喜んでくれるかなっつLove you

そして昨日はマタニティヨガ&Beauty Yogaレッスン花
みなさま寒い中お越し頂きありがとうございました~ラブ

バレンタインという事で、お菓子やチョコを頂きしあわせっ~~LOVE

本当に素敵な方に囲まれて、支えられて、
毎日が楽しく過ごせているんですよねっびっくり

いつもレッスンを楽しみに来て下さり、本当に本当にありがとうございますラブ

男女問わず、素直に感謝の気持ちを伝えられる日はぁとバレンタインはぁと
みなさまも愛の溢れる素敵な一日をお過ごし下さい~きらきら

RIKO


バレンタインチョコ♪♪

もうすぐバレンタインですねheart

デパート前のチョコ売り場の行列がすごいっsign03sign03
私チョコ売り場並んだことないかも。。。coldsweats02

ということで。
本日子供がバレンタインチョコくれましたhappy02heart04

しかも手作りshineshine

 

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嬉しい~おいしい~uplovely

ありがとうheart
ごちそうさまですheart

 

チョコレートを食べると、脳が【褒められた気分】になるって聞いたことがありますflair
それくらい甘くておいしくて心地良くなるお菓子なんですねwink

 

もっとチョコレートが食べたくなりましたcoldsweats01

 

バレンタインの時期だけ各国からいろんなチョコレートが集まるみたいですねflair
どのチョコが一番おいしいんだろう。。。謎sign03

 

やっぱり手作りなのかsign02sign02

 

 

 

 

ゆりこheart01


冬でもあったまるアイドルたち♪

おはようございます!
スタッフのももです*

東京でも雪が降ったり気温が下がったり...まだまだ寒いですね(>_<)
Izmic Be STUDIOは冬でも熱々レッスンです!

火水金のダンスクラスはTVでおなじみ、
大人気のあのアイドルたちを熱く踊っちゃいます!


EXILE 「rising sun」
かっこいいですね〜! 男女問わずかっこよく踊りますshine

ももいろクローバー「行くぜ!怪盗少女」
大人気ももクロ!可愛いからってなめちゃダメです。激しく熱く踊りますheart

AKB48「UZA」
ダンスもかっこいい!AKEはセクシーに踊りますkissmark


2月
8(金) 19:00〜 EXILE
10(日) 11:00〜 EXILE  ←初めて体験会(男性限定)お得!yen
      13:00〜 ももクロ   ←初めて体験会(一般)お得!yen
      16:00〜 AKB48

12(火) 21:00〜 AKB48
13(水) 21:00〜 AKB48
15(金) 19:00〜 EXILE

19(火) 21:00〜 EXILE
20(水) 21:00〜 EXILE
22(金) 19:00〜 EXILE

26(火) 21:00〜 EXILE
27(水) 21:00〜 EXILE 


踊りたい曲は決まりましたか?happy02
本日19:00〜のJAZZ FUNKで「EXILE/rising sun」早速スタートですsign03


体験も随時募集中ですwink
お気軽にお問い合わせ下さいshine


自分の喜びっ♫

みなさま、こんにちわsnow

すっかり二月きらきら
もうすぐバレンタインですね~LOVE

チョコ好きの私には誘惑がいっぱいっ笑
ネイルもバレンタインバージョン音符

IMG_0713.jpg
ハートに白×チョコマーブル柄てへ
爪は伸ばせませんが、やっぱり手先が綺麗だとテンションが上がりますねぇ~~キャッ☆

昨年の秋頃に、仕事の忙しさもピークとなり、ふと手をみたら•••
ガッさがさ•••泣
指と指の間が切れてたり•••あせる

こりゃマズイダッシュダッシュ
人を癒す事ばかり考えていて、自分の事癒せてなかった~354354と反省。。。

それから週に一日は、女磨き&ご褒美DAYをつくるようにしていますラブ
一日中でなくても、1時間でも良いのですが、

美容院やまつげ、ネイルサロン、ショッピング、スパ(銭湯笑)に行ったり、
ダンス、ヨガやピラティスのレッスンにでたり、好きな本を読んだりおんぷ
何でも良いのですが、とにかく
自分が喜ぶ事をするハート

単純にワクワクする事、嬉しい事、楽しい事
きら

人間は単純ですので、
運動しなきゃ!
野菜食べなきゃ!
痩せなきゃ!
キレイにならなきゃ!

など~~~をしなきゃいけないと思う事は続きません。

自分の心に素直に、『~がしたい!』と思う気持ち

が自分を動かす原動力になりますshine

本当にキレイになりたいと心から思った時
前向きなその気持ちが、もうキレイをつくっているんです好

またインフルエンザや風邪がとっても流行っていますが
免疫力を高めるには、食事や運動だけでなく

『笑顔で過ごすウインク

これが何よりも大切なのかなっって音符

病は気からっびっくり心と体は繋がってるんです好

家族のため、人のため、に生きることも大切ですが、
やはり自分ために生きること、
それが結果、相手の喜びにつながりますっウインク

自分がハッピーでワクワクしていられる"何か"を大切にしていきたいですねheart04

そして、今ワクワク出来る"何か"がみつからない方は
Izmic Be STUDIOでダンス始めてみませんかっsign02

ダンス初めてさんだけの体験会は、

2月10日(日) 料金1500円
11:00~12:30  小中学生男子のみ
13:00~14:30  大人一般

全く初めての方、どうしても、ダンスに体力やレベルに不安を抱えている方限定クラスですnotes

身体を動かす事でストレス発散up日頃の疲れも吹っ飛びますhappy01
新しい自分を見つけるチャンス!!!

詳細は下記ご覧下さい↓
http://www.izmic.jp/event/2013/01/entry_911/

みなさまのお越しをお待ちしております~~っnote

RIKO

 


 


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