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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZMIC BE STUDIO ブログ ダンスの最近のブログ記事
2022/08/31夏も終わり...秋は基礎代謝が上がる ダイエットするなら 今でしょ！
食欲の秋は運動の秋
少し気温も落ち着き、「暑いから～」と、運動を控えていた方も運動しやすくなってきましたね
秋から冬に向けて気温が下がっていくと
嬉しいことに基礎代謝がアップ！
体が体温を下げないように自ら熱を生み出すのです。
基礎代...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月31日 21:49
2022/08/10【3分30秒】110キロからのダンスダイエット～アニソンダンスで腹筋ちぎれる！
ダンスダイエットを始めて、体重変わらないけど、体がしまる？
これは、なぜ？
これは、動くことで筋肉が増えた。
つまり、体脂肪率が低くなった証拠です。
脂肪は、柔らくぽっちゃりしています。
水に、浮くって知ってますか？
それに引き換え、...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月10日 12:06
2022/08/10ヒゲダン「宿命」踊ってみた！高校野球応援ソング
ヒゲダン「宿命」踊ってみた！
「宿命」は、Offical 髭男dismの3枚目シングル
この曲は、2019年ABC夏の高校野球応援ソング
として書き下ろされました。
その歌詞からも、高校野球応援ソングがイメージ出来ます。
歌詞の...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月10日 10:01
2022/08/0530代以上 未経験限定 大人のためのダンスレッスン！少人数で分かりやすい
痩せたい、生活にメリハリつけたい、なんか楽しいことしたい
...そんな30代以上の大人の方
そのモヤモヤした気持ち。
ダンスでスッキリ出来ますよ。
週1回～スタート出来る大人の為のアイドルダンス
12月には、初イベントもあり
一緒に...
(Izmic Be STUDIO) 2022年8月 5日 09:40
2022/07/23家事ササイズ～タオルでエクササイズ！二の腕プルプル振袖を撃退！
家事をしながらエクササイズ 二の腕ほっそり&タオル裏ワザ
1日で家事にかけている時間は
平日で平均4.4時間(コズレ子育てマーケティング研究所の調査より)だそうです。
その4.4時間、少しでも【ながらダイエット】が出来たら
きっと今よ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月23日 00:53
2022/07/22家事ササイズ～高いところのお掃除エクササイズでふくらはぎシェイプ
家事をしながらエクササイズ 細いふくらはぎを作る
家で楽しく家事ササイズ
家事をするだけでも、結構カロリーを消費するってご存知ですか？
窓拭きや洗濯物干しを30分行うだけでも
80〜100kcal程消費すると言われています。
毎日、...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月22日 15:39
2022/07/20ダンサーの悩みに対応～体幹トレーニング・バーレッスンも取り入れたレベルアップクラス
もっとうまくなりたい！の壁
ダンサーの皆さんのお悩み
体幹の使い方
手足の繋がり
何故回れないの？
何で足が上がらないのか？
メリハリがつかない などなど...
上手くなりたい気持ちに【これでいい】は無いですよね。
上手くなりたい、で...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月20日 13:59
2022/07/06大人から始めるアイドルダンス！乃木坂46【帰り道は遠回りしたくなる】躍ってみた！
在宅ワークで【鬱】になりそう！！！
在宅ワークのデメリット
飲み会なし。
同期とのおしゃべりやお茶もなし。
いつも仕事で家の中。
メリハリつけたい！
と、ダンスレッスンを始めた30代会社員さん
そんな彼女のリクエスト
乃木坂46【帰...
(Izmic Be STUDIO) 2022年7月 6日 00:23
2022/06/29110キロのぽっちゃりさん！Yeah!めちゃホリディ躍ってみた～ダンスダイエット
平成アイドルの神！あややで踊るダンスダイエット
アイドルのダンスは、歌いながら踊れる運動量が基本
激しすぎず、でも汗をかけるので
ダンス初心者さんや体力のない方
体重が重めの方の、はじめの一歩におススメです
ほどよく汗をかき、疲れす...
(Izmic Be STUDIO) 2022年6月29日 10:04
2022/06/11110キロぽっちゃり君とIVE「LOVE DIVE」踊ってみた！消費カロリーが凄かった！
KPOPで、110キロ デブからの脱出？それとも女子力アップ？
110キロのT君と超初心者ダンス女子
それぞれの課題で
【IVE】アイブの「LOVE DIVE」踊りました～！
◆超初心者ダンス女子さん
在宅ワークの会社員さん
ほぼ毎日...
(Izmic Be STUDIO) 2022年6月11日 12:03
