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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ アイドル・ボカロダンスの最近のブログ記事

USA踊ってみた!子供ダンス★決めポーズもカッコいい! 池袋 子供 ダンス

水曜 子供ダンスクラス sign03
今日は、少し大きいお兄さんたちと一緒に【USAダンス】を、踊ってみましたsign03

お兄さんたちも、ノリノリ
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ダンス好きだけど、遊ぶのも大好き!!
そんなちびっ子 大歓迎です。

体験レッスンは、1回ではなくshine2回受講できる【2回体験、3000円】shine

少し恥ずかしがり屋さんでも、2回目は先生やお友達にもなれてレッスンの様子も分かりますね。
まずは、お気軽に体験レッスンにお越しください


お気軽にお問い合わせください!

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ブランクがある方 超超初心者クラスからスタートできる!! 池袋 ダンス・ボイス・演技

スケートの高橋大輔さんcrown

先日現役復帰
近畿選手権大会に出場され、3位shine  
11月に行われる西日本選手権の出場権を獲得されましたsign03

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アスリートで、4年のブランクは、かなりの意気込みとともにプレッシャーも大きかったと思われます。
インタビューを読むと「ぼろくそですね~dash」ご自分の滑りになっとくが行かないようですが...

試合に出ていなかった4年間からの、もう一度滑りたい!!と思われたのにはかなりの心の思いがあったと思います。

きっとこれからの1試合1試合
ご自分の納得のいくすべりを見つけていかれるのではないでしょうhappy01


高橋選手のように、いろいろな事情でいったんお休みしていて、また昔やっていた好きなことを始めてみたいなshineshine
という方は、多いようです。

スタジオにもたくさんお問い合わせがありますup


note子育てがひと段落したので、自分の時間ができた
note仕事に慣れてきて、趣味の時間ができた
note運動不足なので、学生時代にやっていたことをまた始めてみたい  などなど......

そんな方にお勧めなのは




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また中高年の方向け


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まずは、これらのクラスから、始めてみてくださいねup


お気軽にお問い合わせください!

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いいね!ダンス 「USA 踊ってみた!」ダンス 池袋

久しぶりに アイドルダンス★踊ってみましたsign03

今回は、男性アイドルの曲note

カモン!babyアメリカupで有名な曲crown

いいねgoodダンスで有名な曲crown

【USA】


1曲みんなで知ってる曲踊れるって楽しいですね。
notenoteカモン!babyアメリカnotenoteレッツ!ダンスnotenote

超初心者ダンスクラスは、

身近な曲・耳慣れた曲で踊るダンスクラスです。

ダンス初めてさんでも安心して参加できますshine

flair運動が苦手だけどダンス始めてみたい!
flair運動不足。でも一人では、何をしていいかわからない。
flair知ってる曲で踊ってみたい etc...

そんな皆さん。
超初心者ダンスに1度体験に来てみてくださいね。



お気軽にお問い合わせください!

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体幹トレーニングを取り入れた~ダンスレッスン!!【Izmic Be STUDIO】東京池袋

サッカーの長友選手や、青山学院大学の陸上部など、スポーツの世界では
パフォーマンスをさらに上げるために 【体幹トレーニング】 を取り入れていることは
有名ですねnote

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踊る・歌う・演じる = ダンサー・歌手・役者 もスポーツ選手と同じ
身体をコントロールし、各々の専門的なパフォーマンスのレベルを上げるために、体幹トレーニングは注目されていますし、実際にトレーニングをされている方も増えているのではないでしょうかsign03

イズミックでは
【体幹トレーニングとダンス】

【体幹トレーニングと発声】

【体幹トレーニングと演技】

と、トレーニングの先に、パーフォーマンスありきnoteを、重視しています。

体幹トレーニングが、単にトレーニングにならないように。
ダンスや舞台表現にリンクして、トレーニングしています。


ダンスレッスンの様子↓↓

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note動きが固いといわれる
note声が伸びない
note立ち姿が、役になりきれない
note芝居の中で、堂々と立てない

何となく、うまくなりたいではなく、具体的な悩みを解消するための手掛かりになるかもしれませんね


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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超初心者ダンス【YMCA~ヤングマン】踊ってみた!

【ボカロ・アイドル・JPОP・KPОP 踊ってみた!!】
今回は、【YMCA~ヤングマン】踊ってみました。

生徒さんの弾ける笑顔・はにかむ笑顔・真剣な顔......
老若男女、ひとつになって踊れる時間があるって、ステキですねheart01

ダンスに年齢も国境もないsign03
踊ったら楽しいんだnote 音楽に乗って レッツ・ダンスです。


体験レッスンもできるので、お気軽にお問い合わせくださいませflair



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50代★中高年ダンス&ボイス★ お尻しめ健康法

ダンスレッスンでもボイスレッスンでは
ケガをしないように、初めに【身体作りや】【ストレッチ】をします。

中高年のクラスでは、準備運動やストレッチは、

とても丁寧におこないます。

身体の無駄な力をとりやすく、姿勢の良い状態で行うために、
身体の土台である【骨盤】やそれを支える【骨盤底筋】を意識できるよう

よく【お尻をしめて!!】とか

【しめたらひきあげて!!】

ということをしいます。

そしたら、なななんとhappy02
こんな本を見つけてしまいましたflair


元気になりたきゃ、お尻をしめなさい

(船瀬俊介/日本文芸社) 

1日10回お尻をしめるだけの健康法!
人気医療ジャーナリストが「お尻しめ」の実践法を公開

40232e1429652cedc9f5abedc787a645eee66bcc.jpg疲れない、腰痛が軽減する、若々しくくなる、背筋がシャキッとする などなど...効果を発揮!!   と、紹介されておりました





































ダンスレッスンでは、骨盤を安定させるために
ボイスレッスンでは、声を身体に響かせるため

お尻をしめるトレーニングは、欠かせませんup

痩せたい方
気持ちがすっきりしたい方
身体もシャキッとしたい方


家ではなかなか、1人では継続できませんよね。

ぜひスタジオでクラスメイトと【お尻しめ】を、いたしましょう。

イヅミック中高年クラスは、

40代から60代のクラスメイトが、お待ちしております
flairflair

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
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西城秀樹★新御三家を歌おう!★中高年ボイス&ダンス

西城秀樹さん 小学生時代、大好きでしたsign03
壁にポスター貼ったり、レコード買ったりheart01

当時のタレント情報誌【明星】【平凡】のヒデキの切り抜き、大事に集めてましたhappy02
ご冥福をお祈り申し上げますconfident

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秀樹ロスの方もいらっしゃるのではないでしょうか

6月の中高年ボイスクラス では

西城秀樹 郷ひろみ 野口五郎  など、【新御三家】 のヒット曲

熱唱 しますsign03


【西城秀樹】

ヤングマン
傷だらけのローラ 
激しい恋
ブーメラン
ブルースカイブルー

【郷ひろみ】

2億4千万の瞳
よろしく哀愁
セクシーユー

【野口五郎】

私鉄沿線

秀樹★新御三家を熱唱しよう

ワークショップ
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★6/2、9,16,23,30(土)
 12:45~13:45  
1レッスン 2400円

秀樹ロスを打ちのめすrock


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超初心者 ボカロ 番外編 ★GARAスパイスレストランで打上げ★

ボカロで踊るダンスクラス~今日は【番外編】ですsign03

先日の【makes your fighter】踊ってみた!撮影会の打上げをしましたshinerestaurant

(撮影した動画はこちらから→踊ってみた!【makes your fighter】動画完成!


ご近所のカリー屋【GARAスパイスレストラン 】で打上がりました
美味しかったら、宣伝しちゃおうっとflair

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焼きたて手作りナンうましpunch
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マサラカリー、バターチキンカリー、ダルカリーやスパイスグリルメニューも豊富...
美味しかった~heart01
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ダンス後のこんな時間を一緒に過ごせる仲間って、いいよね~shineshine

次は【Hysteric Bullet】の動画撮影会movie に向けて
ただいま稽古中sign03
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どうぞ、お楽しみに~heart01



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GW 暑いです!! 運動中の水分補給 何飲めばいいの?

GWに入りましたhappy01   気持ちの良いお天気ですが、暑いですねwobbly

みなさん運動中は、どんな飲み物を飲んでますか?

運動中に飲むお勧めドリンクは何でしょうかsign02

【水】

汗の99%は、水です。
1時間くらい・ダイエット目的の運動でしたら水がお勧めです。

汗をかいたとき、冷たい水はおいしいのですが、急に冷たい水をもむと、内臓が急激に冷え、人によっては、お腹が痛くなることもあります。

常温か10~15度くらいの水がお勧めです。
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またダイエットが目的の場合、内臓が冷えると身体の代謝も落ちます。
代謝をあげたくて運動しているのであれば、冷たい水は逆効果です。


【スポーツドリンク】

スポーツドリンクは、飲むとわかりますが、甘いです。
吸収されやすい 適度な糖分や塩分が含まれています。

激しい運動や、長時間の運動では、汗と一緒に糖分や塩分も不足します。
スポーツドリンクは、激しい運動・長時間の運動の時に適しています。

そこまで激しい運動でない場合
塩分や糖分がそれほど不足していないのに体に糖分が入ってくると、まず身体は血液中の糖分を使うため、脂肪の燃焼が行われず、ダイエットはできません。

詳しくは⇒ 脂肪燃焼のトリプル効果とは?? をお読みください

ダイエットのための運動では、水がいいようです。
スポーツドリンクを飲みたいといは、水で薄めて飲むといいですねhappy01

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【お茶は??】

お茶も、糖分が含まれないので、水分補給に良いのですが、カフェインを含むお茶は要注意です。
カフェインは、利尿作用がありますので、せっかく飲んでも出ていまいがちです。

カフェインを含む「緑茶」「コーヒー」は、運動中は控えましょう。
カフェインのない「麦茶」などがお勧めです。


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【炭酸水は??】

炭酸水に含まれる二酸化炭素は、身体の中の乳酸や余分な酸と結合して、体内に排出されます。
乳酸は、運動中~また運動後の疲れの原因です。
炭酸水は、運動後に飲むと良いですね。


身体によい・運動中の水分補給をしましょうsign03

さて
先日の超超初心者ダンスはGW中なのもあってか、幅広い世代のダンスレッスンとなりましたsign03

たくさん踊って、水分もしっかりとって、楽しい時間になりましたshineshine

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【Izmic Be STUDIO 超超初心者ダンスクラス】

体験レッスン随時受付中ですflair


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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超初心者 ボカロ「makes your fighter踊ってみた!」動画完成★

超初心者ダンスクラス 
ボカロ「makes your fighter踊ってみた!」

完成しましたshineshine観てください!


当日のカメラマン&編集は、メンバーのFチャン
ダンスも踊りカメラも撮り、編集もするという多彩な彼女up

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メンバー全員社会人なので、仕事の合間をぬって練習bearing
帰宅後の深夜の動画編集dash
からの踊ってみた!完成sign03

と、汗と涙のたまものheart01heart01crying
みなさん動画をどんどん見たり、いいねgoodしたりして、応援よろしくお願いしますsign03
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これからもこのメンバーをベースとして、毎月1本動画撮影をしていけたらと思いますshine

一緒に踊ってくれる新しい仲間募集中flair
いつでも体験にきて下さい。



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