月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > クラス日記の最近のブログ記事

IZMIC BE STUDIO ブログ クラス日記の最近のブログ記事

軸に立つ~シェネが回りやすくなるためのレッスン ~JAZZ初中級 <JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋>

JAZZ初中級(バーレッスンあり) のクラス
月曜 20:30~22:30
木曜 20:00~22:00


今日(5/16) のテーマ 軸に立つでしたsign03


まずは バーレッスンでクッペ~パッセ


s-6211.jpg
定番の【軸に立つトレーニング】ですが
ななななんとhappy02


flairflairここが イヅミック流flairflair


★自主練時間を取る

音に合わせてやった後
3分練習!と、自分で練習する自主練時間があります

苦手な箇所を自分で徹底的に練習できたり、質問できたりshine
与えられてやるだけじゃなく、自分で考えて練習することができますgood


★ペアになって、練習する

これは、パートナーの動きを、よく観察しなければなりません
相手の動きを見ることで、自分の動きも客観的に観る事ができるようになります

結果、早くうまくなります


次は 

バーレッスンの成果の確認


flairflairここが またまた イヅミック流flairflair

★体幹トレーニングの方法で確認

イヅミックでは、体幹トレーニングクラスもあり
同じトレーニングをダンスクラスでも応用して使っています

体幹トレーニングといえば、フィギアスケートの羽生結弦選手・サッカーの長友選手・駅伝の青山学院など結果を出しているスポーツ選手は皆さん行っているトレーニングですね。

s-84278.jpgダンサーだって、アスリート。
体幹トレーニングで、身体もどんどん変わってゆきますshineshine




楽しいだけじゃない、トレーニングして、身体も作って、うまくなりたい方の
upwardright本物志向のクラスupwardright

しましま.pngJAZZ 初中級バーレッスンあり


しましま.png
                      体験レッスン申込み



ララランドで踊る!初めてのジャズダンス★<池袋/シアター/ミュージカル>

ミュージカル「ララランド」で踊るJAZZクラスboutiqueshine

大ヒットミュージカル「ララランド」の有名な冒頭シーンの曲
「Another day of sun」を踊りますsign03

S__29499420.jpg

S__29581437.jpg

とっても爽やかな気持ちになれる、気持ちの良い音楽ですよね〜

ダンス初めての方、ミュージカル大好きな方、 
シアターダンス・ジャズダンスに挑戦したい方も、 
ぜひお越しくださ〜いflair

普段は、水曜のミュージカルクラス、ジャンプ&ターンクラス、
土曜のJAZZ入門クラスで振付を行っていますが、
今週土日(5/18、5/19)のJAZZ基礎クラスでも行いますよ〜note

ララランドの世界へ!
レッツゴー!

体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart



姿勢改善でHAPPYライフ〜♪<大人/ダンス/体幹/姿勢/池袋>

新年度で何かと忙しい時期ですね><

歓迎会もあったり、新入社員も先輩社員も
バタバタ時期になりますよね〜!

お仕事に没頭してついついPCに向かう姿勢が猫背になってませんか??

taikan_004.jpg

その姿勢、GWの10連休中に
美姿勢にチェンジしちゃいましょ〜shine

美姿勢になると・・・
肩こり解消・腰痛解消・便秘解消・ダイエット・柔軟性UPなど

姿勢をチェンジするだけで、いいこと尽くしじゃないですか?!

GWのワークショップでは、
通常2400円の体幹トレーニング(姿勢改善)クラスが、
なんと1500円で受けられますよ♪

めちゃくちゃお得!!!
ぜひご参加くださぁ〜いheart01



Rioheart


子供バレエクラスで背筋しゃきっ★ぴーん♪<子供/バレエ/ダンス/姿勢>

新クラス★
子供バレエ/ダンスクラスがスタートしましたnote

初日のこの日は、姿勢が悪い・・・とお悩みの新小学1年生の男の子
ぴしっと立つことが苦手で、ふにゃふにゃしてしまいます。

見慣れないバーにドキドキしながら初レッスン開始notes

kids_ballet001.jpg

レッスンは、ストレッチからスタート!
つづいてバーを支えながら、まっすぐ綺麗な姿勢を覚えます!

魔法の言葉は「お腹チェック!」shine
先生がお腹をさわって、お腹が出ていないかチェック!

お腹をひっこめて、お尻をひっこめて、正しい姿勢を覚えます
正しい姿勢のまま、足を動かしたり、ジャンプしたりするのって難しい〜><
もっともっとお稽古していこうね

kids_ballet004.jpg

今の子供たちは、ケータイやスマホゲームなどで、
前かがみの姿勢、猫背の態勢が非常に多く、
姿勢が悪い子がとても多いのではないかと思いますweep

姿勢が悪いことは良くないと言われますが、
具体的にどんなことが起こるのでしょうか?

姿勢が悪いと・・・

《体の不調》

胸が開かない、呼吸を圧迫することにもつながります。
酸素を取り入れにくくなると、筋肉も硬くなりやすく、
内臓の動きも悪くなり、体の不調を招きやすくなります。

《心の不調》
さらには、姿勢が悪いと、やる気がなさそうに見えたり、
自信がなさそうに見えますが、
これは「見える」だけではなく、
自己肯定感の低下、心の不調まで招いてしまうのです。

正しい姿勢、心も体も健康に♪
姿勢をよくしたいお子様、
ぜひ子供バレエ/ダンスクラスにお越しくださいね

kids_ballet003.jpg


体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

2019年 3~4月は、キャンペーンにつき
体験して入会された方は、お得な割引がありますshine


Rioheart


受験生必見!!!「続けていくこと」演技レッスン 東京池袋演技&ダンススタジオ


 先日、日本大学藝術学部のオープンキャンパスが開催されましたshine
私も、行ってきました!


日芸.png

 朝から、それぞれの学科の催し物をしていて、とても1日じゃ足りないくらい盛りだくさんな1日でしたnote

 さて、そこで今日は私が受けた講義でとても印象に残ったことがあったので、その事について書かせて頂きますconfident

健全な心身の育成と運動との関係

この先やって来る受験や試験、その他人生でポイントとなる大事な何かを乗り越えていくには、
*学力

*体力

*自信

が大切で、運動がこの3つにどのような働き方をしているかというと、

体力・・・持久力増加、風邪をひきにくくなる
学力・・・海馬(短期記憶)の体積が増加
自信・・・ストレスに対して積極的に対処できるようになる!     
           やる気が出る!

運動は、学力的にも精神的にもプラスの効果が出るみたいなのです!

 

 そのためにはどんな運動をすれば良いのかというと、、、


      適度な運動続けること!!!

 適度な運動とは、1日10~30分ほどの少し息が上がるくらいの歩行(全力の早歩き程度)。

それを今から続けていくこと!

 

話をしていたその先生も、声を大にして言っていましたsign01

続けることは、すばらしいことだけど、一番難しいこと
だな~っと思います。

でも、何かを続けていられる心や体の強さ が、様々なことを乗り越えていける力になるのではないかなと思いました!

やるべき事や適度な運動を続けて、心身共に強い人になっていきたいですねshine

 
 私は、日頃続けることの大事さや難しさを実感しているので、オープンキャンパスでまさか自分が日頃大切にしていきたい事を言われるとは思っていなかったので書かせて頂きました!また、運動生理学にも興味があったので興味深い講座を聞けてとても勉強になりました!

 

梅雨も明けて、最近とても暑い日が続いていますが、スタジオでは暑さにもばてることなくレッスンを行っています!

 

20171119_171120_0002.jpg

kids_sat018.jpg

19809.jpg

これからも暑い日が続きますが、夏バテや熱中症には気を付けて夏を楽しみましょうsungood

 

お気軽にお問い合わせください!

                   体験レッスン申込み
                   無料資料請求

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 子供クラス 
   s400image.jpg 大人ダンス  
   s400image.jpg 体幹トレーニング     
   s400image.jpg 大人の演技


演技って何?を掘り下げる 充実の演技基礎WS①

5/4 演技基礎ワークショップを開催しました!

高校1年生から大人の方まで大集合
初めて演技に挑戦する方もいれば、
4〜5年ぶりに演技クラスに参加する久々の生徒さんもいました!

0504actWS001.jpg

実は、このワークショップ
5/4当日より前にプレレッスンが始まっていたんです。
どういうことかというと、、
レッスン前にLINEのグループで自己紹介をするということ。

ワークショップのテーマは、
「演技はコミュニケーション」

LINEの自己紹介レッスンは、
誰のコミュニケーションの取り方が1番魅力的だったか?
というレッスンだったのです

まず演技をやるということは、
待ちの姿勢ではなく「自分から」参加していくことが大事ですね!

0504actWS010.jpg

いよいよ実際のレッスンが始まりました!

まずは・・・
2つのグループに分かれて、 
1つのグループがフリートークをし、 
もう一つのグループは、そのフリートークを聞きます。

ただし、フリートークをするグループは、
必ず決められたワードを、相手グループに見破られないように、
時間内に会話に入れなければなりません。
ワードが出た回数が多ければ多いほど良いのですが、
気づかれてはいけないので難しいですね!

もう一つのグループは、その決められたワードを当てます。

立場を交換してどちらのグループもこのワークをやりましたが、
どのグループとも以下のことが見られました。

1つのワードの話題に時間を使いすぎて、
最後に出てくるワードが手薄になった

大人演技_momo005.jpg

つまり、なかなか「ところでさ」と話題を変えられない
1つの話題に固執してしまう。

どんどん捨てて次、次、次といけないということですね。
捨てられないということは、新しいことを受け入れられません。

演技に置き換えてみると、
捨てられないということは、相手を受け入れられない

相手とコミュニケーションを取れない=演技が出来ない
ということになりますね

どれだけ自分を捨てられないかを自覚するレッスンでした。
それを自覚した上で、「自我を捨てるレッスン」を行っていきます。

その自我を捨てるレッスンは、
また次のブログでかかせて頂きます!

28881.jpg

受験生の方にも、趣味で演技をやる方にはもちろん、
コミュニケーションが必要なお仕事をしている社会人の方にも、 
すごく役立つ内容です!

通常の演技クラスでも、似たようなワークを行います。
そして、もう少し長い目で見てゆっくり進めていくので、
興味のある方は是非演技クラスにお越し下さい!

RIOheart

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス  
   s400image.jpg 子供クラス     

              体験レッスン申込み

ダンスレッスン 準備運動の必要性

イヅミックのダンスレッスンの構成は
ざっくりいうと

半分 準備運動  半分 フリ です!

私が初めてレッスンを受けたとき

「たくさん踊りたくてレッスンに来たけど
レッスンの半分が準備運動で終わってしまった。。。」

と内心思っていましたeye

でも、この「準備運動」

ただのラジオ体操みたいなのではなく、

ダンスを踊るうえで必要な筋肉身体の使い方
よく使われる基本ステップが習得できるんです!!

7084957502642.jpg


パドブレ、バックパドブレというステップは、

特に多く練習しますdash

なぜなら、フリに出てくることが多いかつ難しいらです!

これらを事前にマスターしておくことによって

すんなりフリが入るのですsign03


つまり、フリ入れの時間を長くするより

たくさん踊れるということになりますnote


ひとつひとつマスターしていきたいですねshine

きついこともあるかもしれませんが

仲間と一緒なら大丈夫scissors

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


              体験レッスン申込み


しょうchanの演技日記

受験生よ殻を破れ


何か新しい事を始めるのは緊張しますよねhappy02

ですが緊張は自分の動きを小さくしてしまいのびのびと演技はできません

受験は自分をさらけ出し、自由に表現するべしsign03



どうしたら良いのか気になる受験生は絶対にレッスンにお越しくださいflair


ワークショップに参加するチャンス!一緒に受験対策の一歩を踏み出そう sign01

詳しくはここ













子供演技~3歳児でも出来る段取りの覚え方!

7月1日のレッスンでは本番の台本を使ったレッスンを行いました!

下手から入って下手から出る...
途中でキャラと入れ替わりながらセリフを言う...
下手から出た時にできるだけ上手に近づく...


僕が指示通りに動いてくれない子供にアタフタしていたところにいづみ先生が持ってきたのが子どもたちの大好きな○○...!!

それを見た瞬間子供たちの目がキラリshine



楽しみながら集中力を落とさないで、しかも動いてくれる...



なんて一石二鳥なんでしょうかshine


子供は楽しいとどんどん動いてくれますscissors


ぜひIZMICの体験レッスンで楽しみながら子役力をあげてみませんか?

17-07-24-10-44-24-818_deco-300x220.jpg
17-07-24-10-44-51-806_deco-300x220.jpg







K-POPでダンシーング★

ここ何年かでぐぐぐいっと大人気のK-POP

水曜日の17:00~と、19:15~のクラスはK-POPでHIPHOPを踊ってるクラス

たまーに、EXILEの曲でやったり★


そんなKーPOP大好きな方にはおすすめのクラスです。

1月に引き続き2月も、東方神起sign03

東方神起


東方神起が大好きな方東方神起のようにかっこよく踊ってみませんか~sign03

お得な2回体験レッスンも実施中

水曜アイドルクラス→詳細

お得な2回体験レッスン→詳細


123

メインページ

このページのトップへ