月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > クラス日記の最近のブログ記事

IZMIC BE STUDIO ブログ クラス日記の最近のブログ記事

スタジオ再開!みんなで踊ると楽しいね!<ダンス/習い事/池袋ダンススタジオ>

6月1日よりスタジオレッスンが再開しました!
除菌・手洗い・うがい・ソーシャルディスタンス・・・ 
生徒さんの協力のおかげでリスタートでき、感謝ですcrying


自粛中はオンラインで会っていた仲間たちもいましたが、
実際に2ヶ月ぶりに対面で会うと、
なんだかちょっと気恥ずかしくてどきどき(笑)

会った瞬間、「本物だーー!」なんて言い合ったりして。

スタジオでは、
スタジオに入る前の手指の除菌、
手洗い・うがいのお願い 
スタジオに立ち位置の印をつけて
ソーシャルディスタンスを守りながらレッスンしました。

S__11214850.jpg

S__11214852.jpg

新しい形でのレッスンとなりましたが、
みんなで踊るとやっぱり楽しい〜!
生徒のみなさんからも、「あー楽しい〜heart04オーラが身体から溢れていました!

また、スタジオに来れない生徒さんとは、
オンラインで繋がりながら、同時進行でレッスンしていました!

お家からレッスンを受けた生徒さんは、
「みんなが集まってる姿が見れてすごく嬉しい〜」との声も。

やっぱりみんなで一つのことをやるのって嬉しいし、楽しいですよね!
これからも日々気をくばり、お互いに気をつけながらレッスンしていきたいです!

また、自粛期間中に好評だったオンラインレッスンも一部継続 
さらに、新しいオンラインクラスも行うことになりました!

まだまだ不安な日を続いてしまうかと思います。
ですが、少しでもみなさんの心と身体が健康になりますよう、
お手伝いができればと思います!

《オンラインレッスンの詳細》⇒こちらから

Rioheart



オンライン演技レッスン 「気が弱い」「人見知りを直したい」演技を学んで自己コントロール&プロデュース<演技/池袋/オンラインレッスン>

役者になるぞ!という方じゃなくても、 

せっかくの機会だから参加してみよう!


act_040.jpg


そんな風にオンラインがきっかけで参加してくれる方も多く、

社会人や主婦さんも集まり、

賑やかになっているオンライン演技クラス!


本日の主役Tさんもそのうちのおひとりです。

「役者を目指す」というわけでなくでも、

演技を学ぶことは、他者とのコミュニケーション・脳トレにもなり、 

社会の中で生きる手助けになる、と感じて下さっています。


そんなTさん、「私は気が弱い」というお悩みが。

そんなお悩みにスポットを当てて、

「気が弱い」「人見知り」を演劇的観点から

座学で学んだオンラインクラスのレポートです


これを読めば、あなたも勇気が湧いてくるかもしれませんheart04



『演技を学び自信を持った自分に』


演技を学ぶということは、

社会の中で生きるための手助けになることを感じ始めています。


IZUMI先生より何かリクエストあるかと聞かれ、自分の課題、 

笑う顔しかつくれなかったり 感情トレーニング で、

顔から動いてしまうので、上手くできるようになりたいのだ。と相談しました。


その時、「気が弱いから。。。」と自己分析し、

「気が弱いを改善したい」というリクエストを出しました。


IZUMI先生よりすぐに、


「明日一日大きな声で話をしてみて」


とアドバイスをいただき、実践しました。



すると・・・

大きな声で話すと、人から聞き返されず、 

話すことが嫌ではなくなり、楽しくなったのです!



act_021.jpg


先生どうして??


「いつもとなんだか違う感じ」を感覚的にキャッチできたら、

今度は、理論で「気が弱い」についてレッスンしてもらいました。



まずは、

「気が弱いことの意味と原因を知り、対策を考える」ことからスタート!!


 「気が弱い」原因とは・・・


・褒められたことがない 

・ トラウマによる 

・ 自己肯定感が低い

・生育環境で過干渉があった など・・・


つまり・・・様々な要因により、

「自信がないこと」から気が弱いと感じると考えます。


ということは、

気が弱い に打ち勝つ方法は・・・ 

「自信をつけること」


act_007.jpg


では、その「自信」をつけるには何をするのでしょうか?


具体策は・・・


・大きな声を出して話す 

・外見を変える  

・胸をはる 

・姿勢をよくする

・体幹を鍛える 

・相手の目をみる 

・明るい服をきる  

・化粧  

・アクセサリー  など・・・


自分自身を上げるためには、「見た目を変える」


見た目が変わると、自分の心持ちが変わるだけでなく、

周りの人の目も変わります。


周りの目が変わると、さらに自分自身も変わると教わりました。


つまり、「気が弱い」というのは、

実は、自分がその姿でいようと望んでしまっていて、

そのため他者がそれを見て、そう思ってしまうのです。


自分の思い込みで、それが、益々自分をそこにとどめる要因になっていて、

つまり、他者の評価が私自身の評価になっているのではないか、と



act_027.jpg


そこで、1つの実験を行いました。



<実験>

①目をつむって、怒りの感情トレーニング


②目を開けて、怒りの感情トレーニング


③自分の顔をみて、怒りの感情トレーニング 



やってみると・・・ 自分の顔を見ていると怒りがマックスまで行かず、 

途中でトーンダウンしてしまいました。 



<先生からの考察>

自分の怒りの顔が嫌。

だからトーンダウンするのではないかとアドバイスをもらいました。


つまり、どこかで怒ることがいけない という価値観がある 


あ!やってはいけない!と無意識に、

怒らない自分を演じている=気を弱くしておこうとするのではないか

と指摘してもらいました。


act_041.jpg



最後に、

「怒る」「感情のままに発散する」という 

今まで、ダメだと思い込んでいた感情も大事な心の動き

だと教えていただきました。



演技のレッスンは、その感情を出してあげる手伝いになるということも、

汚い言葉や怒鳴ったりをレッスンで出すことで、

様々な感情を知ることができ、ダメなことではなく、

豊かな人間性を形成する手助けになると、学びました。


この、いろいろな感情を知るという観点では、

演技レッスンは、子どもへは情操教育になるということもわかりました。


ですが、社会では、

感情の赴くままに発言・行動する(怒鳴ったり、キレたり)と、

相手にされなくなることも、伝えなくてはならないですね。

それはルールを守ることも教えていかなくてはなりません。


大人演技004.jpg


自分のメンタルをコントロールする方法として、

「認知行動療法」も教わりました。


ダメだった時、失敗した時、うまくいった時、

どんな行動をしていたか、Wを詳しく書いて、ノートをつけるという方法です。


自分を客観的に見ることもでき、

メンタルが落ち込む時の行動指針にもなるそうです。



わーっと怒ったり、わーっと泣いたり、

本当の自分や心の奥の奥を解放したり、

ちがう自分・ちがう顔を持つことで、

リアル世界で生きる自分を保つことが出来るのかもしれませんね。


建前が多くなり、なかなか自己を解放しづらくなり、

心に鍵がかかりがちな、現代人にとってとても大切なことを学べる気がします。


Tさん、勇気の出るレポートありがとうございましたheart04


Rioheart
online_banner.jpg

    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。 
    ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《演技レッスンの詳細》⇒こちらから





インスタライブで演技レッスン生配信★ポジティブ脳に変換して毎日ハッピーに♪「YES and」<役作り/役者の卵>

大人気のイヅミック演技レッスン生配信!
視聴者参加型のコラボ配信での出会いがあり、嬉しいですheart04


第9回目は、「YES and」のレッスンをしました!

YES andとは・・・
どんな役でも自分のものとして受け入れるレッスンです。

役者は、どんな役が来ても、受け入れるべし!
例え、それが人間じゃなくても、ありえないような設定でもnote

でも、これって役者じゃなく、コミュニケーション術だと思います!
「他人を理解し、受け入れる」
そして、「and」を使うことで、
「受け入れるだけでなく、話を広げる」こともできます!

act_034.jpg

私も、普段からこれは、なるべくなるべく「YES and」の受け答えをして、
プラスアルファを考えようと努力しています。

「YES and」を心がけると、例えばお仕事の指示や指摘などでも、
自分の中での納得度が増し、ただの「指示」ではなく、
「自分なりの信念や考えを持ったお仕事」に変化する気がしています。
こうして、自分の脳も、ポジティブ脳に変換できるので、
お仕事に対して、さらに積極的に楽しく取り組めるようになった気がするのです!

act_023.jpg

YES andレッスン 詳しいやり方は▶︎こちらをクリック

コロナウィルスの影響で、家族と過ごす時間が増え、
接することが増えたからこそ、衝突することも増えていませんか?
イライラしてしまうことも、ありませんか?

そんな時、YES andを思い出してみてください。
最初は、やりにくさを感じるかもしれません。
でもやっていくうちに、自分の脳もポジティブハッピーに 
変換していくことが出来るようになってくるはずですよ

Rioheart
online_banner.jpg

    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。 
    ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《演技レッスンの詳細》⇒こちらから


演技レッスン この世は舞台、人は皆役者。役者における役作りの観点から「集団での役割を知る」<自己分析/自己実現>

演技のレッスンは、「役者になりたい人」の為だけではない
主婦さん・OLさんなど、、、
いろいろな職業の方にも 「あ、なるほど」と置き換えることが出来るのです。

act_020.jpg

先日、役者における役作りについて、レッスンを受けました。
役作りとは、、、「俳優が役になりきるために行う準備・作業」
それは、外見を変えることかもしれませんし、
内面を変えることもあります。

役者は、見ている人に「リアル」に感じてもらうために、 
とにかく綿密な準備が必要なのです。

具体的は役作りのプロセスについては▶︎こちらをクリック

act_009.jpg

役作りのプロセスを追っていると、役者だけのもの
役者を目指すわけではない私には「関係ないわ〜」と思いませんか?

ですが・・・自分の生活に置き換えてみると、こんなことがわかってきました。

役作りとは、まず自分を知ることから始まる

以前、何かのCMで見た記憶がありますが、
人間は社会の中でいろんな役が与えられています。

ある時はお母さん、ある時は上司、ある時は後輩、ある時は子供 
関わる人と場面が変わると、役割も変わるものだと思います。

シェイクスピア「ハムレット」の一節
「この世は舞台。人は皆役者・・・・」のようですね

大人演技009.jpg

「役作り」とは、自分とは違う人になるための作業。
であれば、
自分のことを知らないことには、違う人にはなれない、と考えました。

別の役になるには・・・
自分がどんな特性があって、 
自分のどんな一面を強く出せば良いか、
 また自分のどんな一面を補えば良いか。
 
周りをよく観察し、この集団・この空間で
自分が何を求められているのかを
感じるべきなんだなぁ〜と思います。

あれ?こんな考え方のレッスン、以前やりました!
「チップレッスン」です。

チップレッスンとは、仲間と作品を作ったり、グループワークを行い、
集団の中でどういう立ち位置に入るかを、
下記の項目で加点方式で点数化していきます。


1 情熱(行動力・熱意・不屈)  

2 共感(仲間をサポートできているか・思いやり・発言を拾う)

3 創意(リーダーシップ・オリジナリティ・客観性)  

4 茶目っ気(ムードメーカー・ポジテイブ・何とかなるさ・遊び心)

もちろん、この要素が1人の人で全て担うことが出来たら、すごいですが、
大切なのは、集団でこの要素のバランスが良くなること。

例えば・・・
集団の中でみんながリーダーシップを取ろうとしたら、
まとまるものもまとまりづらくなってしまうかもしれませんdown
ピリピリした雰囲気になったら和やかにするような一言を言えると人がいるだけで、
チームの雰囲気が変わりそうですよね

これは、日芸のAO入試でも行われました。

集団の中での立ち位置・立ち居振る舞いなど。。。
その集団を良いものにするために、
自分はどの役割を担うべきかというものです。

チップレッスンの詳細▶︎こちらをクリック

大人演技013.jpg

こう考えてみると、
演劇は何も役者になりたい人だけのものではない!と思いませんか?

実際に、現在行っている演技のオンラインレッスンでは、
会社員さん・ママさん・学生さんなど・・・
本当にいろいろな方が参加してくれています。

役者を目指す、目指さないに関わらず、
自分の実生活に置き換えて、たくさん勉強し、実践してみよー!
と積極的に参加していただいています!

自粛期間で、コミュニケーションが希薄になりがちな今だからこそ、
自分について・コミュニケーションについて、 
演劇を通して学んでみませんか?

Rioheart
online_banner.jpg

    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。 
    ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《演技レッスンの詳細》⇒こちらから



オンラインでバレエレッスン!姿勢や手の使い方イメージを体現!「きれい」にこだわろう!<オンラインレッスン>

学校の授業もオンラインが増えましたね!
子供達、猫背になっていませんか??

kids_ballet_015.jpg

オンラインで行う子供バレエクラスは、
基本のバレエの立ち方からしっかりレッスンしていきます

背筋を伸ばすだけでなく、 
しっかり床を押して身体をひっぱりあう感覚

プリエも、だらーんと下に下がるのではなく、
ひっぱりあう感覚を大切に〜♪

姿勢が悪くなると、気分も下がり、 
自律神経にも影響が出ます><sweat01

疲れやすくなったり、なんとなく気分が落ち込んだり。。。
人間の身体から受ける気持ち・気分の影響というのは、
すごい力を持っているのですね!

kids_ballet_014.jpg

バレエクラスでは、振り付けを踊ると同じくらい
「美しさ」にこだわってレッスンしています

姿勢の美しさ、表情の美しさ、
大きな鏡があるスタジオとちがって、
先生の姿を画面で見て、自分の身体に落とし込むからこそ、
自分の中で「しっかりとイメージすること」が大切ですね!


自分の中でのイメージを広げて表現する
オンラインという、通常レッスンよりも少し不自由な環境だからこそ、
出来るレッスンです!

自分の中で思う100倍美しく魅せる! 
オンラインの間にマスターしていきたいものですね!

Rioheart
online_banner.jpg

    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。
     ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《子供バレエ/ダンスの紹介》こちらから



演技レッスン 役になりきるって、なに?役作りの極意。<役者の卵/カメレオン俳優/共感/演技力>

お芝居の上手な役者の定義とはなんでしょう?
俗に言う「役になりきる」とは?

stage2018_005.jpg

上手な役者さんを表すコトバで、「カメレオン俳優」と言いますね。
役者を目指す人なら、そんな風にどんな役でもリアルに演じられる役者になりたい
と思う人も多いと思います。

では、そんな風にリアルにどんな役でも演じられるようになるには、 
どんなことが必要なのでしょうか?

役者が行う「役作り」
この役作りって、どんなことを行うのでしょうか?


①役のことを知る <役のなりきり度30%>


役の情報を知るための手段は・・・

①台本・戯曲から ②演出家や監督から ③自分自身から

act_yakudukuri.jpg

この3つからの角度から、役の情報を得ます。
こうして、自分の役について、
役に与えられた状況について考え、作り上げていきます。

まずは、台本にかいてあることが1番!
しかし、台本は小説ではないので、
結果の行動やセリフなど、目に見えるものしか書いていないのです。

だから、演出家や監督に教えていただいたり、 
自分自身で考えていく必要があります。

ですが、情報を得て知るだけでは、役にはなりきれませんsweat01

このままでは、あなたは「その役の大ファン」になっただけで、
「その役そのもの」にはなっていない感じだと思います

otona act001.JPGのサムネール画像

役が自分に浸透するまで、 
役の人生が自分の人生と言えるようになるまで慣れ親しむことで、 
本当に「役になりきる」といえるのです。


②与えられた状況を整理する <役のなりきり度50%>


①で情報を得たら、その役に与えられた状況を整理していきます。

具体的には、4Wを考えます!

act_yakudukuri_002.jpg

この背景というのは、めちゃめちゃ重要です!

なぜなら・・・・理由は、
「感情は"考えてから"ではなく
"無意識に"湧き上がるもの」だからです。

それは、きっと日常生活でも同じ。
「私は、友達と別れて、横断歩道で手を振ったら泣こう」と考えて泣かないですよね?

友達が大きく手を振る姿、友達の顔、
今まで一緒に過ごしてきた思い出を思い出して、
横断歩道の向こう側に立つ姿、声、音など、いろんな状況を感じ、
自然と涙腺がゆるむものです。

act_038.jpg

では、お芝居ではどうでしょうか?

「感情をつくろう」「ここで泣こう」と、 
頭で考えてしまうと、「緊張」「プライド」が生まれて、できなくなってしまいます。
つまり、役で感じているのではなく、
役でない本当の自分の思考が出てきてしまうということですね。

与えられた状況を、本当によく見て・聞いて・感じて、 
よーく集中することで、「本物の感情」が湧き上がってくるのです。

act_006.jpg

この「背景」を本当に明確にすることで、
役でない本当の自分が持つ「緊張」「見られている」「やらなきゃ」という
「自意識」を制御することができるのです。

役を演じる上で一見邪魔になりそうな自意識ですが、
人に見られるお仕事ですし、台本ではここで泣くなどの指示もあります。

この自意識を味方につけることはできます。
これを、もう1人の自分を持つ「離見の見」といいます。



③役を自分のものにする方法論 <役のなりきり度95%>


さて。役についての情報を集め、背景を明確にしました。
ここまででは、やっぱりまだ「役の超超大ファン」なだけsweat01

役を本当に理解するためには、
「実際に経験すること」が大事です。

例えば・・・
・自伝をかく 

・台本にはかいていない別の時間の役の出来事を話す
 (登場シーンの前後に何をしているか)

 ・他の役者の出番の時、自分の役が出ていない時を演じる

これをもって、役を明確にし、役の行動を理解していくのです。

大人演技_014.jpg

例えば、
ピーターパンのお話で、ティンカーベルの役ならば・・・

ティンカーベルがなぜピーターパンのことを好きになったのか、
ピーターパンとティンカーベルの出会いのエチュードをすることで、
ピーターパンのことが好きな気持ち、
ウェンディに嫉妬する気持ちなど、
気持ちを理解し、
身体と心に落とし込んでいくのです。

最近、ドラマなどでもある、
エピソード0やスピンオフの物語のエチュードを行うという感じです。


どうですか?役のなりきり度100%になりましたか?

ここからは、私の持論ですが、
どんなに背景を明確にしても、役のなりきり度100%にはならないと思っています。

役に95%近づくことは出来る。
でも、あとの5%は、お客様がつくるものだと思います。

お客様が見て楽しいと感じ・感動できる余白を残しておくこと

そのために、どう見えたら効果的かという、「自意識」は絶対に必要です。

先ほど、頭で考えると感じられなくなると書きましたが、
考えることと本当に感じることをほぼ同時に行うことが役者のお仕事ですね。

izmic_stage2018_002.jpg

オンライン演技レッスンでは、  
オンラインだからこそ、実践実践実践!ではなく、  
「座学講習の時間」も多く行っています。

自分なりの「演技とは」という信念をしっかり持っておきたいと思いました。

通常レッスンが再開した時は、また、身体もしっかり動かして、
思いきり実践出来るようにしたいですね!

理論と実践。 
両方から学ぶことで、学びが深くなる演技レッスン。 

ぜひ、オンラインから、はじめてみませんか?

Rioheart

online_banner.jpg

    スタジオ自粛期間  4月6日~5月31日

      自粛期間につきましては、延長などもあり得ます。
     変更などは、このページにて、お知らせいたします。
      ご理解、ご了承、いただけますように、ご協力をお願いいたします

    Stay home Let's do it at home


自粛終わりましたら、通常レッスンにてお待ちしております。
《演技レッスンの詳細》⇒こちらから

「はぁ」って言うゲームやってみた!<演技レッスン/インスタライブ/オンライン>

毎週水曜20時〜行っているインスタライブ
家で出来る脳トレや演技レッスンを行っています

act_036.jpg

スタジオ自粛中につき、恒例のインスタライブは、家から生配信しました!
Instagramってすごいですね〜
コラボ配信といって、こんな感じでそれぞれ別々の場所からTV電話みたいに、
配信ができるのです。

第6回目は、嵐にしやがれでも紹介された
「はぁ」って言うゲーム!

【ルール】

・演技する人
「はぁ」などのセリフや、表情の指示を
①〜⑥のシチュエーションで演技する

・回答者
①〜⑥どのシチュエーションで演技をしたのか当てる!

イヅミック流にシチュエーションをアレンジして、チャレンジしてみました!

S__7921681.jpg S__7921683.jpg S__7921685.jpg


演技をする人は、
よっぽど特徴を出したり、デフォルメしないと伝わりづらいですね〜
内省的にならず、外に伝えていく、
表現とは人に伝えるものというのがすごく良くわかりますね!

本当にイメージし、セリフを言う状況、対象物をよく感じないと、相手に伝わってきません。
対象物を感じることで、
目線も上下、遠く、近くなど変わってくることもわかりました!

まさに、演技の三原則
「よく見る」「よく聞く」「しっかり感じる」だなぁ〜と思いました!

「はぁ」って言うゲームは、
自分たちでどんどんお題を考え、
①〜⑥のシチュエーションもどんどんアレンジ出来るので、
お家でも出来る演技レッスンです。

そして、このゲームのすごい所は、絶対に笑える所!
何が来ても、どんなシチュエーションに当たっても絶対に笑えること間違い無し!
私ならきっとこうやるのに、この人はこう来たか〜と、
表現の無限さを感じられて、
役者の方にとっては引き出しを増やす勉強にもなります!

ぜひやってみてくださいね
家での時間を楽しく、有効に★


Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

S__5922836.jpg




子供 家で出来るリズムトレーニング♪手で足で、、、たくさん音を感じよう★<家で出来る/リズム感>

うちの子リズム感がなくてsweat01いやいや、そんなことないですよ〜
リズム感は、トレーニング次第でいくらでも作れるものです

kids_sat036.jpg

リズム感がないとおっしゃるお子さんの特徴

音を分解して聞けていないことが大きな特徴の一つです。

メロディーに取られしまっていたり、 
要するに色々な音を聞きすぎてしまって、 
何を音の指針にしていいのか
わからなくなってしまうお子さんが多いと思います。

そんなお子さんは、とにかくとにかく色々な音楽を聞くこと。

どんな音楽を聴けばいいのか??
おすすめは、日本語ではない、
英語など歌詞が聞き取れないものがおすすめです。 
メロディーに気をとられしまうので、
なるべく歌詞がわからないものが良いのです


【リズムトレーニング〜やり方】

①音楽を聴いたら、数を数えながら手拍子でリズムをとってみましょう。
 (数は、1〜8まで。8まで数えたら1に戻ります。)

②手拍子から始めたリズムとりから、
 肩をたたく、お腹をたたく、お尻をたたくなど、
 リズムをとる場所を変えてみましょう。

③出来るようになってきたら、その場で足踏みをしてリズムをとってみましょう

④足踏みも出来るようになったら、今度はそのリズムを崩さずに歩いてみましょう!
 足を床に置いた瞬間がアクセントになるようにしましょうね

次に、ある程度リズムがとれるようになってきても、
そのリズムをキープすることが出来ないお子さん向けには、
「リズム回し」というトレーニングがおすすめです!


【リズム回し〜やり方】

①2人以上のグループで行います

②音楽を聴きながら、1人が1エイト(1、2、3、4、5、6、7、8)手拍子

③2人目の人は、リズムを崩さずに1エイト手拍子をする
(慣れてきたら、1人ずつ叩く場所を変えてみても良いですね!)

これを続けていきます!

ポイントは、「1」の入り!!
遅れたり、早くなったりせず、 
一緒にやっている人・流れている音楽のリズムに乗れるかどうかがポイントです!


難しいお子さんは、ご父兄が一緒に手を叩いてみて上げてくださいね♪

リズム感は、トレーニングでどんどん変わります!よくなります! 
お家でも出来ますよ〜ぜひお試しください★

Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

S__5922836.jpg


演技レッスン 感情トレーニング★呼吸から感情を湧き上がらせる方法<インスタライブ/オンラインレッスン/演技レッスン>

毎週水曜20時〜行っているインスタライブ
家で出来る脳トレや演技レッスンを行っています

act_035.jpg

スタジオ自粛中につき、恒例のインスタライブは、家から生配信しました!
Instagramってすごいですね〜
コラボ配信といって、こんな感じでそれぞれ別々の場所からTV電話みたいに、
配信ができるのです。

第5回目は、
演技クラス生徒のNちゃんとコラボ配信で
感情トレーニングレッスンを行いましたsign03

感情トレーニングというと、「悲しい記憶」を思い出したり、
「気持ち」から入るべし!と思いませんか?

たしかにその方法もありますが、
今回は、「呼吸」から行う感情トレーニングを行いました。
「感情は筋肉に宿る」
スタニスラフスキーの考え方です。

呼吸は筋肉運動です。

呼吸を使った感情トレーニングを行えるようになると、 
いつでも泣けたり、怒れたり、
自分自身をコントロール出来るようになります。

また、本来、「感情は湧き出るもの」です。
自然な感情を呼び起こすため、泣こう!泣かなきゃ!と思うのではなく、
湧き出る感情を大事に、自然なお芝居が出来るようになってきますheart04


【レッスンのやり方〜泣き・怒りの呼吸編】

少しお部屋を暗くしたり、リラックスして集中出来る環境を作って行いましょう

①目をつぶって深呼吸〜。ゆっくり鼻から吸って吐いて〜呼吸をしましょう

②呼吸が出来るようになったら、吐く時に「泣く」呼吸を意識しましょう。
 胸が震える感じ、小刻みに息を吐く感じ。  
 呼吸がどう変わるか「感じて」みましょう

③顔をつけてみましょう。
 鼻の奥がつーんする感じ、眉が少し寄る感じ。  
 呼吸に顔をつけて、泣く時に顔の筋肉がどう変わるのか「感じて」みましょう

④しばらく、「泣き」の呼吸と筋肉の動きに集中出来てきたら・・・
 そのまま、怒りの呼吸にチェンジしていきます。
 お腹が熱い感じなど、身体に集中していきましょう。

⑤同じように、怒りの顔に変えていきましょう
 セリフが言えそうなら言ってみてもOKです


できましたか??

笑い・泣き・怒りなど、いろんな感情を呼吸から研究してみると面白いですね!
ポイントは、心も身体もリラックスした状態を作ること。
心と身体のウォーミングアップはまたブログかきます♪

家での時間を楽しく、有効に★

Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

S__5922836.jpg




動画でマンツーマンレッスン!自粛期間の無料レッスン<無料/今だけ限定>

スタジオは自粛中sweat011人での自主練は不安
誰か〜sign03助けて〜sign03

S__6029331.jpg

はい!助けます!

自粛期間で、スタジオでのレッスンができない中、
自主練しなきゃー!おけいこしなきゃー!と思っても、
ついついサボってしまったり、 
自主練ではやり方が合ってるのか不安だったりしませんか?

そんな方へ、お助けサービス開始!
イヅミックでは、
動画で無料レッスンを行うサービスを始めました!
(入会者限定)

お申し込みいただきましたら、各担当講師と目標・目的のすり合わせを行います
ラインで動画を送っていただきましたら、
担当講師がアドバイスするという仕組みです。

kidsact_005.jpg

例えば・・・・ 
このアイドルダンスを自力でコピーしてみたので、添削してほしい 

家で出来る体幹トレーニングを教えてほしい 

ダンスのステップのやり方を教えてほしい などなど

ラインで行う個人レッスンとお考えいただけたらと思います!

この自粛期間が明けたら、退化した・・・?? 
なんてことのないように、むしろ進化出来るように! 

ぜひ自粛期間の自主練お助けサービスをご活用くださいねheart04

Rioheart

    ◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆

      心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
      自宅で出来るレッスンをしていきましょう
       
        完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
        自主練にアドバイスがもらえます

      Stay home Let's do it at home

S__5922836.jpg


12345678910

メインページ

このページのトップへ