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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2016年6月アーカイブ

6~7月超初心者ダンス ボカロ~アイドル

6~7月振付曲です.

超初心者ダンスクラス、ダンス未経験の方でも安心して参加できますよ!!

6~7月は、こんな曲で踊ります。

★火曜、20:30~22:00
★金曜、19:30~21:00
ボカロ「PiNK CAT」

 

★土曜、11:00~12:30
★日曜、13:15~14:45

ラブライブ 「それは僕たちの奇跡」

https://youtu.be/dHkic9gNfQc

 
 
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中高年 ミュージカル ボイス&ダンスで体調不良改善!

中高年になりますと、仕事、家事、育児 etc...と、自分のことはついつい後回しに。

知らず知らずストレスもたまってしまい、イライラしたり何となく体調がすぐれなかったり。

病院へいっても、原因不明の体調不良のほとんどが、運動不足での筋力不足やストレスだそうです(×_×)


でも、お医者さんに「運動しなさい!」といわれてもなかなか自分では継続できませんよね。

イヅミックの中高年クラスでしたら、同じ年代の方と汗を流して動けます!
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忙しい合間をぬっていらっしゃるみなさん、ダンスやボイスの時間がほんとに楽しみだそうです!

こんな素敵ないい笑顔\(^o^)/
新たなお仲間、大歓迎。
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お気軽に体験できますので、お問い合わせください!


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ダンス用語 ヒンジ

ダンスで【ヒンジ】という形出てきますよねnotes

わたしも今まで何気なく使ってましたが、????

ヒンジって何???

と思い調べてみたらgoodなんと
蝶つがい、のことではありませんか!!!
蝶つがい.jpg
な~るほど。
ダンスで言うヒンジの意味が分かりました。

骨盤を中心に上半身が、行ったり来たり。
そして背骨が一直線!!

s-ヒンジ_4452.jpg

だから背中や腰が落ちては蝶つがいなはならないというわけかrun


......上記の1文で「なるほど~」と思ったあなた!!

そのまま今のレッスンで、レベルアップしてくださいhappy02

......上記の1文で、?????なあなた!!

イヅミックのダンスレッスンで、疑問を解決しましょうnote

イヅミックは、体のつかい方基礎も丁寧にレッスン出来ます。


 
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イチローも実践 体幹を鍛える【四股シコの踏み方】

マーリンズのイチロー選手
メジャー通算安打を2982本とし、3000安打まで残り「18」本となりました

アメリカでの殿堂入りは、ほぼ間違いないといわれていまflair

素晴らしいですね。おめでとうございますsign03
s-イチロー.jpg
さて、イチローといえば体幹の強さで有名です。

バットや投球でのねじりは骨盤の強い安定感から来ているそうです。

そのイチローも打順の前に、よくやっているのが【四股しこ】を踏む動作

お相撲さんのあの四股です。
s-四股.jpg
【四股の踏み方】


ABC(参考)
間違えたポーズ
・ガニ股。45~50度開く。
・かかととかかとの間を少し空ける
・体重は親指の付け根~母指球に
「腰割り」の姿勢。すなわち「腰が入った」(=骨盤と脊柱が真っ直ぐor少し骨盤前傾な)状態。膝とつま先は同じ方向。上体&肩の力を抜き、手を膝の上に軽く置く。脇は締めて。ヒジから少し外側へ。 【横から見て】
・骨盤と脊柱が一直線上に。
・丹田(へその下)に力を入れて。
・アゴを引き、上目づかいで。
・視線は、3m先の少々下の方向を
・「腰が入っていない」状態。
=骨盤と脊柱が曲がっている。
・体の軸(首・脊柱)がわん曲している
・上体に力が入っている
やっていただければわかりますが、正しい形でやるのはかなりきついですup
正しい形で1日3回、10回ずつで、かなりおしりがしまった例もあるそうですよ。

最後に見事な四股s-見事な四股.jpg

直ぐにこのようにはなりませんが、体幹を鍛えて、腰が安定したしなやかなダンスを目指しましょう!!

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ボカロ曲で踊るダンス~かっこよく踊るコツ!

今日も、ボカロ曲「PiNK CAT」踊ってみた!!!
あ~でも、教える側としては、やっぱり基礎は大事upと痛感するのでした......


軸足にキープできず、動いた足に体重が行ってしまう→その結果かっこ悪いcrying

★上半身と下半身のねじりができない→その結果かっこ悪い
bomb

★下半身が不安定でぶれる→その結果かっこ悪い
punch

ダンスはじめたばかりの生徒さには、よく聞かれます!!

「先生、なんか同じにやってるつもりでも、かっこ悪いdown

大体上記のような基礎的な身体のつかい方ができていないことが原因であることが、ほとんどです。

急がば回れnoteなんですよね~

動画見て踊ってみても、なんだかかっこ悪いsign03

...という方、基礎に基づいた、かっこよく踊れるコツ教えますよ。2一騎当千.jpg
                    3一騎当千.png



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ボカロ曲「PiNK CAT」踊ってみた!

5~6月
ボカロ曲で踊るダンスクラスは、「PiNK CAT」踊ってます。
オリジナルの振付、エロかわいい感じですhappy01

ダンス初めてさんでも、丁寧に振付教えます。

踊ってみた!の動画見てるけど、自分では踊れない!!
と思っちゃってる、そこのあなたup

少しの勇気をもって、イヅミックに体験レッスンしにいらしてください。

見学では、面白さは半分しか伝わりませんので、体験レッスンしてください!!

PiNK CAT  みんなで踊ろうsmile
s-20160311_220908.jpgs-火曜201603082.jpg

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