IZMIC BE STUDIO ブログ 2016年6月池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2016年6月アーカイブ

【ボカロアイドル】6～7月超初心者ダンス＜ダンス/池袋ダンススタジオ＞

6～7月振付曲です.

超初心者ダンスクラス、ダンス未経験の方でも安心して参加できますよ！！

６～7月は、こんな曲で踊ります。

★火曜、２０：３０～２２：００
★金曜、１９：３０～２１：００
ボカロ「PiNK CAT」

★土曜、１１：００～１２：３０
★日曜、１３：１５～１４：４５

ラブライブ　「それは僕たちの奇跡」

https://youtu.be/dHkic9gNfQc

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年6月30日 18:43

【ミュージカル】中高年ミュージカルボイス＆ダンスで体調不良改善！　＜ダンス/ボイトレ/池袋/スクール＞

中高年になりますと、仕事、家事、育児 etc...と、自分のことはついつい後回しに。

知らず知らずストレスもたまってしまい、イライラしたり何となく体調がすぐれなかったり。

病院へいっても、原因不明の体調不良のほとんどが、運動不足での筋力不足やストレスだそうです(×_×)

でも、お医者さんに「運動しなさい！」といわれてもなかなか自分では継続できませんよね。

イヅミックの中高年クラスでしたら、同じ年代の方と汗を流して動けます！

忙しい合間をぬっていらっしゃるみなさん、ダンスやボイスの時間がほんとに楽しみだそうです！

こんな素敵ないい笑顔＼(^o^)／

新たなお仲間、大歓迎。

お気軽に体験できますので、お問い合わせください！

info@izmic.jp

中高年のためのクラス、詳細はこちら

(Izmic Be STUDIO) 2016年6月30日 10:34

【ブログ】ダンス用語ヒンジ　＜ダンス/池袋ダンススタジオ＞

ダンスで【ヒンジ】という形出てきますよね

わたしも今まで何気なく使ってましたが、？？？？

ヒンジって何？？？

と思い調べてみたら

なんと

蝶つがい、のことではありませんか！！！

な～るほど。

ダンスで言うヒンジの意味が分かりました。

骨盤を中心に上半身が、行ったり来たり。

そして背骨が一直線！！

s-ヒンジ_4452.jpg

だから背中や腰が落ちては蝶つがいなはならないというわけか

......上記の１文で「なるほど～」と思ったあなた！！

そのまま今のレッスンで、レベルアップしてください

......上記の１文で、？？？？？なあなた！！

イヅミックのダンスレッスンで、疑問を解決しましょう

イヅミックは、体のつかい方基礎も丁寧にレッスン出来ます。

　気になるクラスをクリックしてね

(Izmic Be STUDIO) 2016年6月24日 02:47

【体幹トレーニング】　イチローも実践体幹を鍛える【四股シコの踏み方】＜ダンサーの為の体幹のレーニング/池袋＞

マーリンズのイチロー選手

メジャー通算安打を2982本とし、3000安打まで残り「18」本となりました

アメリカでの殿堂入りは、ほぼ間違いないといわれていま

素晴らしいですね。おめでとうございます

さて、イチローといえば体幹の強さで有名です。

バットや投球でのねじりは骨盤の強い安定感から来ているそうです。

そのイチローも打順の前に、よくやっているのが【四股しこ】を踏む動作

お相撲さんのあの四股です。

【四股の踏み方】

参考http://www.santeplus.jp/shikoより

A	B	C	(参考) 間違えたポーズ

・ガニ股。45～50度開く。・かかととかかとの間を少し空ける・体重は親指の付け根～母指球に	「腰割り」の姿勢。すなわち「腰が入った」（＝骨盤と脊柱が真っ直ぐor少し骨盤前傾な）状態。膝とつま先は同じ方向。上体＆肩の力を抜き、手を膝の上に軽く置く。脇は締めて。ヒジから少し外側へ。	【横から見て】・骨盤と脊柱が一直線上に。・丹田（へその下）に力を入れて。・アゴを引き、上目づかいで。・視線は、3ｍ先の少々下の方向を	・「腰が入っていない」状態。＝骨盤と脊柱が曲がっている。・体の軸（首・脊柱）がわん曲している・上体に力が入っている