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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 子供体幹の最近のブログ記事

2021年1月新クラスにつき 年末年始 お正月・割引キャンペーン ふらふらしない体をつくる 身体のコントロール力を養う 子供・親子体幹トレーニングクラス

子役・キッズモデルの為の体幹トレーニング
美しい立ち姿・歩き姿をつくる

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ふらふらしない身体をつくる 子ども・親子体幹トレーニング


子役・キッズモデルの活動をしているお子さんにとって、
基本動作が美しく出来ること、身体を止めることは、重要ポイント!

面接やオーディションでふらふら・くねくねしてしまう
身体が止まらない・ポーズが決まらない
歩くのが苦手・よく転ぶ・身体がかたい・・・
などのお悩みを抱えるお子さんに最適のクラスです。

担当講師からの一言~

幼児期・成長期の運動は、子役・キッズモデルのお子さんに限らず、
いろいろな運動に触れることが大切と考えています。

将来どんな道に進もうと、
自分の身体をしっかりコントロールすることが出来るようにすることを目指しています。

遊びの延長の楽しいトレーニングは、子ども達にも人気です。


◆対象者

 子役・キッズモデルを目指すお子さん
 運動不足や遊ぶ環境が少ないお子さん
 体育の成績をアップさせたいお子さん

◆曜日・時間

 毎週木曜日  17:30~18:30
 毎週土曜日  16:05~17:05



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2021年1月新クラスにつき 年末年始 お正月・割引キャンペーン 演技やダンスなどの表現の基礎をつくるオンラインレッスン 子供表現

体幹・ダンス・演技など・・・
受講者に合わせたリクエスト式のオンラインクラス

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生徒の希望に合わせたクラス内容 子供表現オンライン


自己表現するための身体作り~演技表現まで
レッスン内容は、参加者の皆さんのお悩みや課題に合わせて、
毎回変化していく、セミオーダーメイドのグループレッスンです。

オンラインレッスンなので、ご自宅からお気軽にご参加いただけます。

担当講師からの一言~


生徒さんの悩みや課題にピンポイントにアプローチしていき、
課題や悩みを掘り下げて丁寧に積み重ねていくクラスです。

スタジオの他クラスと同時受講をしていただくと、
より上達が早くなります。


◆対象者

 演技やダンス未経験のお子さん
 ダンスや演技経験者で、基礎から見直したいお子さん
 3才〜小学生


◆曜日・時間

 毎週木曜日  16:20~17:20



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2021年1月新クラスにつき 年末年始 お正月・割引キャンペーン 笑顔,姿勢,ポージング,ウォーキング,服装アドバイスまでトータルサポート キッズモデルクラス

宣材写真、オーディション写真を可愛く撮影
子役・キッズモデルのためのウォーキング,姿勢づくり

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笑顔&目力アップ 姿勢を美しくする キッズモデル


子役・キッズモデルにお子さんにオススメのレッスンです。

かわいく・かっこよく決める表情・ポーズ・ウォーキングなど
宣材写真やオーディション対策で役立つテクニックを学べます!

宣材写真用の髪型や服装などのアドバイスも行いますので、
ご参考にしていただければと思います。

表情やポーズがワンパターン
いまいち決まらない、身体が止まらないなどの
お悩みにお答えしながらレッスンしていきます。

担当講師からの一言~

カメラを意識しすぎて、表情がかたい
姿勢が悪くて、歩き方が決まらないなど、、、
子役活動をしているお子さんの多くが、直面する課題ですね。

子供達が実際の現場で力を発揮出来るように、
使えるテクニックをお伝えしていきます。


◆対象者
 
 宣材写真やオーディション写真が苦手なお子さん
 演技やダンス、写真で、ポーズが決まらないお子さん
 歩き方がだらだらしているなど、自然に美しく歩くのが苦手なお子さん



◆曜日・時間

 毎週日曜日  13:00~14:00


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2020年12月29日~2021年1月3日 年末年始 キッズモデルクラス 笑顔、姿勢、ウォーキング 全部まとめてレッスン出来る 特別クラス

写真写りがよくなる 姿勢がきれいになる
1日で効果が出る魔法のレッスン

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    笑顔,姿勢,歩き方が1日で変わる!モデルレッスン

子役やキッズモデルをしているお子さんのお悩み

笑顔がかたい、写真が苦手、姿勢が悪い、歩くのが苦手。。。
毎回1時間テーマを決めて、集中的にレッスンしていきます。

1日目は、笑顔と目力
2日目は、姿勢
3日目は、ウォーキング

年末年始のうちに、かわいい笑顔と美姿勢を作りましょうheart04

通常クラスとは別に、年末年始の特別クラスとなりますので、入会していない方でも、この期間のみでも、1回から受講できます。

全クラス1時間

入会金をお支払いいただくと、年末年始クラスだけでは無く、今後の通常の全クラスが会員料金で受講できます。


◆日程 
2020年12月29日  11:30~12:30(笑顔・目力)
2020年12月30日  10:00〜11:00(姿勢)
2021年1月2日    10:45~11:45(ウォーキング)
2021年1月3日    12:00〜13:00(ポージング)

◆料金(非会員) 

入会金不要
1レッスン   3500円



◆料金(会員)

レッスン当日又は事前入金 → 入会金10000円
後日入会→ 入会金12000円
1レッスン単価  2500円
10チケット(1レッスン 2250円 3か月有効) 22500円



感染症対策の取り組み

受講に関しまして、マスク着用・手指消毒・ソーシャルディスタンスの確保
の徹底をお願いしております。

受講者が多い時は、人数制限のために、受講を締めきることもあります。
お申し込みは、お早めにお願いいたします。

ご協力、お願いいたします。


お気軽にお問い合わせください!

体験レッスン申込み
無料資料請求

無料レッスン受付中! オンライン無料体験で運動不足を解消しよう マンツーマンだからこそ効果が出る!

無料オンラインレッスンで
運動不足解消しませんか?

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もはやおさまることのないコロナの猛威・・・
本当に心配・不安な世の中ですが、なかなか外出ができず、
体が凝り固まってしまったりしていませんか??

運動しなきゃ!
運動したい!と思っても、いざ始めるのって不安ですよね

そんなみなさまに、「無料レッスン」で、
運動をするきっかけ作りにお役立て頂けたらと思います!


無料体験レッスン

◆参加条件

今後、レッスンを視野に入れて
本気で運動をしたい方
オンライン可能な方

◆目的

健康維持
運動不足の解消
肥満解消
個人の目的を教えてください

◆内容(1時間)

質疑応答
運動内容を決めて実施
フィードバック
今後についてお話

◆日程

お申し込み後に、調整します。

◆御了承下さい

日程が合わない場合
希望者が多く、予約が一杯になった場合
無料体験をお受けできません。
宜しくお願い致します。


体験レッスンお申し込みフォームよりお申し込みください
体験レッスン名の欄に「無料レッスン」とご記載ください
体験レッスン申込み

子役・キッズモデルのための体幹トレーニング ラダートレーニングで下半身強化 美しく歩くウォーキングレッスンも♪

子役・キッズモデルのための
姿勢・歩き方をかっこよくする ラダートレーニング

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当スタジオの子供クラスの生徒さんは、
ほとんどが子役やキッズモデルとして活動をしています。

子役・キッズモデルに必要なことは、演技力?
もちろん演技力も必要ですが、、、

ふらふら・くねくねしないかどうか?
も、面接やオーディションで見られるポイントです。


子どもの体幹トレーニングって何をするの?


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人間は、誰でも赤ちゃんのうちは、重力がない洋水の中にいるので、
歪みがない状態です。

ですが、生まれてから、
普段の生活習慣・運動習慣により、
人間は誰しも、利き手・利き足・クセ・歪みが出てきます。

特定のスポーツに特化したり、決まった運動のみをするよりも、
子ども達の体幹トレーニングは、
大きな動きも小さな動きも出来るように、
「いろいろな運動」をすることを主軸にレッスンを行っています。


ラダートレーニングは、最高の道具!


「いろいろな運動」をするのに、最適なツールが
ラダートレーニング

これひとつで何通りもの運動が出来てしまう優れものです。

①枠から出ないように細かくダッシュ
②枠から出来るだけ遠くに出て、大きな動きを行う

を軸に、足の動きも実にたくさんの種類があります。
工夫次第で、30種類は軽く超えてしまいます。

さらに、イヅミックのラダートレーニングは、必ず音楽をかけて行い、
音楽に合わせて行うことで、リズム感も養います。

さらにさらに、下半身だけでなく、ボールを頭の上で持ちながら、
身体が落ちないように気をつけると、
上半身・下半身両方鍛えられます。

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時には、生徒から、ラダーの新しい動きを募集したり、
動きの名前を一緒に考えたり、
楽しく遊びながら、下半身強化のトレーニングをしています。

ラダートレーニングの後は、ウォーキングのレッスン!
歩くのが早くなった!姿勢がよくなった!と
子ども達自身も効果を実感できました!

子役・キッズモデルを目指すお子さんは、
演技といっしょに体幹トレーニングも始めてみませんか?





Rioheart

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《子供・親子体幹トレーニングクラスの詳細》⇒こちらから

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子役を目指す3才!演技レッスンで自己紹介のブラッシュアップ!!~子役オーディション対策~

子役にとって
宣材写真と自己紹介は、オーディションの第1印象となり、とても重要で気を使うところですねpunch

3才になり、スタジオレッスンを始めたばかりのYチャン

おうたが大好き
ということで、自己紹介で「パプリカ」を歌ってくれました。note

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でも、初めて聞かせていただいたパプリカは、少し恥ずかしかったのか
元気なく、ダンスもふにゃふにゃ

そこでこの日の子供演技レッスンでは
いったん自己紹介からはなれ

【大きな声を出す演技トレーニング】 
【身体からパワーを出す体のトレーニング】 を行いました。


大きな声を出す演技トレーニング 
・順番に自分の名前を言う
・前の人よりも、大きな声で言うこと
・(応用)前の人より小さな声で言うこと

体からパワーを出す身体のトレーニング
・身体しりとり (しりとりしながら、ポーズで止まる)


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一連のレッスンを行って、子供から元気やニコニコを引き出し
再度、自己紹介をしていきました。

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レッスン前⇒レッスン後 見比べてみてくださいflair
子供の生き生きわわくが変化しています。 
↓↓

flair子供クラス 2回体験実施中flair
お好きなクラス2クラス自由に選んで 3000円 (オンラインクラスも含む)
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《子供各クラスの詳細》⇒こちらから
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縄跳びが上手になりたい!小学生の縄跳び特訓 子ども体幹トレーニング

怪我をしにくい身体をつくる
成長期の縄とびトレーニング

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子ども体幹トレーニングクラスのJくん
学校でテストがあるんだ〜と縄とび強化レッスン中。

縄とびは、成長期の身体に必要な身体の使い方や、
成長期に鍛えておきたい要素がたくさん詰まっています。


縄とびが効果的な理由


①身体のコントロール・身体の軸を作る

脚の裏、膝関節を使って、
自分の身体を重力に逆らって持ち上げる
身体のコントロール力、
重力に負けない筋肉・身体の軸の強さをつくることが出来ます。

②関節を柔らかくする

膝、足首、股関節など、あらゆる関節を柔らかくします。

ジャンプすることで、関節の屈曲・伸展が行われ、
関節に刺激を与えて、柔らかくします。

怪我をしないためにも、関節を柔らかくすることは非常に大切です。

③学力が向上する

運動をすると、脳の神経細胞の増加や、
記憶を司る海馬という部分が大きくなります。

また、運動後は、脳への血流が増し、
脳が活性化して、 思考力や集中力が高まります。

脳への血流を増すには、心拍を上げる有酸素運動が最適です。
縄とびならば、手軽に短時間で心拍を上げることができます。


縄とびが上手になるポイント


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①リズムを崩さない

スタジオの練習では、
音楽をかけて音楽に合わせてジャンプをして練習しています。
音楽に合わせることで、自分が速いのか遅いのか目安ができます。

②肘を曲げる。縄を大きく回しすぎない

身体の真ん中(体幹部分)から、手が離れると、
外側に力が作用してしまい、
身体の真ん中が効果的に使えなくなってしまいます。

なるべく身体から腕を離さず、縄を軽くまわします

③まっすぐ上にジャンプをする。

実は縄とびは、下に向かって縄を回しますが、
身体は上にジャンプをするという、
腕と身体と逆の動きをしているのです。

縄とびに引っかかってしまう子どもたちは、
縄を床(下)に向かって回すのに、
身体もつられてしまい、
身体も下に向かってジャンプしてしまっていることがほとんどです。

身体は上にジャンプする感覚を持つと、跳べるようになってきます。



子ども体幹トレーニングクラスでは、

ラダートレーニングや音楽を使って、動いてもぶれない身体や、

柔らかい関節をつくるトレーニングをしています。


遊びの延長のような楽しいトレーニングは、子どもたちにも大人気!

スタジオと並行したオンラインレッスンで、

お家にいながらいっしょにレッスンすることも可能です!



Rioheart

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《子供・親子体幹トレーニングクラスの詳細》⇒こちらから

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家で出来る!親子で兄弟姉妹で♪おもしろ&白熱 体幹トレーニングゲーム

自主休校・自主欠席の子ども達
運動不足になってない?

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親御さんがぴったりそばについていなくても、 子どもだけで出来る! 
マンションなどの集合住宅でも、 うるさくならずに出来る!

楽しい体幹トレーニングゲーム
「腕立てじゃんけん」をやってみました!

外出自粛や自主休校などによる運動不足にストップを!

お家からでも参加出来るオンラインレッスンも開講中です
集合住宅、スペースの問題など、お家事情も考慮します!
お気軽にご相談くださいm(_ _)m

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~やり方~

①腕立ての状態でじゃんけんをする

②勝った方は休憩、
 負けた方は腕立ての状態から片手ずつ自分の頭・肩・お腹・お尻をタッチ

ポイント:
腕立ては、お尻が上がらない、お腹が下がらないまっすぐをキープ。

タッチして戻る際に、手がどんどん遠くにいってしまいがちなので、
しっかり肩の真下に戻しましょう。

タッチの際は、体が開かないようにおへそは床に向けましょう。


罰ゲームがかかっているので、子ども達も大盛り上がり!
負けた方は、バーピージャンプなど、他の運動に変えても良いですね。


Rioheart

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《子ども体幹トレーニングクラスの詳細》⇒こちらから

子どもオンラインクラス増設について》⇒こちらから
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外出自粛の夏休み 子供たちの運動不足をお家で解消する子供体幹クラス オンラインレッスン

たたみ一畳でも,マンションでも出来る

子供体幹トレーニングで体力低下にSTOP!!

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夏休み!だけど、まだ外出は不安というお子さん達
運動の機会が少なくなると、体力の低下にもつながりますね。

また、昼間にたくさん動かなくなると、
交感神経が活発に作用しづらくなります。
そうなると、夜にリラックスして眠ることが出来ず、
自律神経が乱れ、免疫力低下にもsweat01

昼間に運動をして、適度に疲労させることは、
人間にとって必要なことなのですね。

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そんな運動不足がちになる子供たちが、
外出自粛の不安な中でも、お家でトレーニング出来るように、
オンラインの子供体幹トレーニングクラスを実施しています!

マンションで下の階に気を使わなければならない・・・ 
スペースがない・・・
という様々なお家事情も事前にご相談くださいね!

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たたみ一畳でも出来る、
音を立てなくても出来る、 
お家にある道具を使って出来るものなど、
気軽に楽しく汗をかけるようなトレーニングを実施しています!



Rioheart

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《子供体幹トレーニングクラスの詳細》⇒こちらから
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