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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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2022/07/23家事ササイズ~タオルでエクササイズ!二の腕プルプル振袖を撃退!

家事をしながらエクササイズ 二の腕ほっそり&タオル裏ワザ 1日で家事にかけている時間は 平日で平均4.4時間(コズレ子育てマーケティング研究所の調査より)だそうです。 その4.4時間、少しでも【ながらダイエット】が出来たら きっと今よ...

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2022/07/22家事ササイズ~高いところのお掃除エクササイズでふくらはぎシェイプ

家事をしながらエクササイズ 細いふくらはぎを作る 家で楽しく家事ササイズ 家事をするだけでも、結構カロリーを消費するってご存知ですか? 窓拭きや洗濯物干しを30分行うだけでも 80〜100kcal程消費すると言われています。 毎日、...

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2022/07/20ダンサーの悩みに対応~体幹トレーニング・バーレッスンも取り入れたレベルアップクラス

もっとうまくなりたい!の壁 ダンサーの皆さんのお悩み 体幹の使い方 手足の繋がり 何故回れないの? 何で足が上がらないのか? メリハリがつかない などなど... 上手くなりたい気持ちに【これでいい】は無いですよね。 上手くなりたい、で...

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2022/07/06大人から始めるアイドルダンス!乃木坂46【帰り道は遠回りしたくなる】躍ってみた!

在宅ワークで【鬱】になりそう!!! 在宅ワークのデメリット 飲み会なし。 同期とのおしゃべりやお茶もなし。 いつも仕事で家の中。 メリハリつけたい! と、ダンスレッスンを始めた30代会社員さん そんな彼女のリクエスト 乃木坂46【帰...

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2022/06/30キッズモデル・ウォーキングレッスン・6月限定ワークショップ(入会金不要)

キッズモデルレッスンの特別ワークショップです。 6月は、歩き方集中レッスン ・お洋服を素敵に見せる歩き方のコツ ・ターンの仕方 ・真っすぐ歩く練習 ・笑顔で歩く練習等 未経験者の方が参加できる様に基礎からレッスンいたします。 当日はお気...

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2022/06/29110キロのぽっちゃりさん!Yeah!めちゃホリディ躍ってみた~ダンスダイエット

平成アイドルの神!あややで踊るダンスダイエット アイドルのダンスは、歌いながら踊れる運動量が基本 激しすぎず、でも汗をかけるので ダンス初心者さんや体力のない方 体重が重めの方の、はじめの一歩におススメです ほどよく汗をかき、疲れす...

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2022/06/11110キロぽっちゃり君とIVE「LOVE DIVE」踊ってみた!消費カロリーが凄かった!

KPOPで、110キロ デブからの脱出?それとも女子力アップ? 110キロのT君と超初心者ダンス女子 それぞれの課題で 【IVE】アイブの「LOVE DIVE」踊りました~! ◆超初心者ダンス女子さん 在宅ワークの会社員さん ほぼ毎日...

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2022/06/10楽しく音痴が治る!音★色エンピツ発声法~高音が出せないチビッ子はぜひやってみて!

音痴でお悩みの人はぜひやってみて! 高い音/低い音 ... なかなか正確に音をとるのは、難しいですね。 でも、この【音・色エンピツ発声法】なら 楽しく自然に音程練習できます! やり方 ①手に好きな色の色エンピツを持つイメージをする。 ...

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2022/06/01キッズミュージカル/あな雪「生まれてはじめて」踊ってみた!

子役オーディションダンス審査では何を見られる? ミュージカルや舞台のオーディションではもちろん 子供番組やCMオーディションでも ダンス審査があります 求められるのは、【元気の良さ】 【体からパワーを発することが出来るか】 それを示...

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2022/05/31小学生が振入れ30分で躍ってみた!【グッバイ宣言】

アイドルオーディション対策!ダンスで差をつけるポイント 小学校高学年になると ハロプロ、乃木坂、AKBなどの新メンバー募集オーディションに参加出来る年齢になります。 応募出来る年齢になるまでに、磨いておくべきは 【即時対応力、魅せ方】...

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