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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

【JAZZ入門】ミュージカル、シアタージャズ★かっこよくオシャレに踊る!Jazz Dance<池袋ダンススタジオ/ミュージカルダンス>

土曜11:45〜JAZZ入門クラスheart01
シアタージャズに挑戦中〜sign03


曲は、ミュージカル「Nine」のCinema Italianoheart

セクシーな腰の使い方、ちょっとカッコつけた粋な魅せ方など
ミュージカルの世界にどっぷり浸かりましょ〜boutiqueshine

・かわいいよりもカッコいい派 
・ちょっとレトロな音楽好き な方は、
シアタージャズの魅力にどんどんハマってしまうかも〜shine

土曜のJazzクラスは、初心者さんや小学生からうけられるクラスなので、
ストレッチ、体の使い方などの基本から丁寧に行いますよnote
ダンス初めてさんも安心してご参加くださいねheart04

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み



【子供体幹】子役・オーディション対策★ふらふらしない体<池袋ダンススタジオ/演技レッスン>

ダンスや演技のクラスも受けているチビッコたち
ダンス・演技中、ふらふらしてしまうことが悩みですsweat01


そんな子供たちのために!
ラダーを使って、足を細かく動かすトレーニングを行いましたsign03

細かく足を動かす運動は、
体の真ん中つまり腹筋群やお尻の強化
さらに足の指、膝関節を柔らかく使うトレーニングになりますshine

お辞儀をするだけでふらふら〜としてしまったり、 
カメラの前や舞台でまっすぐ立てなかったりすることは、 
オーディションでもマイナスですweep

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子供体幹トレーニングでは、
楽しくゲーム感覚で行うトレーニングで、
遊びながらトレーニングしていますflair

時には運動部さながら、かなり体育会系な時もありますが・・・bleah
いっぱい汗をかいて、
終わった後は子供たちのお顔もすっきりしていますよflair

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子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます!

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
体験レッスンお待ちしています!

Rioheart
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《子供体幹クラスキャンペーンの詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み



【子供体幹】いろんな形の腹筋で強い体をつくる<体幹トレーニング/簡単/サッカー/体育/池袋ダンススタジオ>

サッカーとダンスが大好きな小学生コンビ
仲良しな二人は弱点も一緒「腹筋」ですshine


ということで、いろいろな腹筋トレーニングをやってみました!

1つ目は、足裏を合わせてゴロゴロ回る「だるまさんゴロゴロ」

2つ目は、体操座りで寝て起き上がる「縦だるま」

3つ目は、腹筋でおきながらボールを投げる「ボールキャッチ」

3つの腹筋のポイントは、体をボールのようにま〜るくすることsign03
ボールのように丸い体をつくるには、腹筋の力でお腹を丸めますpunch

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さらに、これは、ただお腹周りを鍛えるだけでなく、
お腹=コア=体幹=真ん中から先に動き、 
手足に伝わっていくという体の使い方の基本が
身につくトレーニングです!

サッカーもダンスも手足を使いますが、
体幹部から動かすことができると、体を大きく動かすことができたり、
体をコントロールしやすくなり、パフォーマンスが上がります!

スポーツを習っていて、上手くできない・・・ 
体育の成績を上げたい! 
運動大好き!などなど。

体幹強化したいチビッコ、募集中です!

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子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます!

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
体験レッスンお待ちしています!

Rioheart
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《子供体幹クラスキャンペーンの詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み

【子供ダンス】ミュージカル子役オーディション対策にも♪シアターJAZZでかっこよく!<池袋ダンススタジオ/子供/ジャズ>

小学生から参加できる!
土曜11:45〜JAZZ入門クラスheart01


小学3年生のSちゃんの情熱的なダンス!素敵です!

JAZZ入門クラスは、体づくりや姿勢、ダンスの魅せ方、表現など、
キッズダンスからさらにレベルアップしたいお子さんにも最適ですよ!

ミュージカルで活躍するのであれば、基礎力ももちろんですが、
どれだけキラキラを外に放出できるかどうか。
自己表現力が大事です。
シアタージャズは、表現力が磨かれるダンスですheart01

・ミュージカルが大好きなチビッコsign03
・大人っぽいダンスが踊りたいチビッコsign03
・ミュージカルや舞台で活躍したいチビッコsign03
・キッズダンスから大人のダンスへ成長したいチビッコsign03

クラスご参加、お待ちしています!

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み



【体幹トレーニング】下っ腹を引っ込めろ!お尻を引き上げろ!燃焼系トレーニングでブライダルダイエット<ダンサーの為の体幹トレーニング/ダイエット/筋トレ/池袋ダンススタジオ>

4月に結婚式を控えた生徒のRちゃんheart01
ドレスが似合う美しいBODYを目指して、ダイエット中sign03

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結婚式まであと3ヶ月!
全体の引き締めをテーマに、
体幹トレーニングクラスでは、ダイエットプログラムを実施中shine

この日は、お腹とお尻を中心にトレーニング!

<トレーニング①>
四つん這いになり、かかとをあげて両膝を持ち上げます。
膝が伸びないように、手でつま先をタッチ!!

これ、下っ腹にめちゃめちゃ効きます!

ポイントは膝を伸ばさないことと、太ももを上げること。
膝を伸ばさずにトレーニングをすると、勢いを使って持ち上げられないので、
余計なアウターマッスルを使わず、
必要な筋肉にしっかりアプローチしていけるのですsign03


<トレーニング②>
肘を立てて腕立ての状態になり、片方の足を曲げます。
曲げた膝の裏にボールを挟み、
ボールが落ちないように足を上げ下げします。

こちらは、キュッと上がったお尻を目指せるトレーニング!

ポイントは、動かしている方の足に力をいれるのではなく、
軸足をしっかり押すこと。
肘でしっかりと床を押し、体を上げること。
軸足をぐっと押すことで、お尻に力が入り、体が安定するんですね〜
そして、肘で床を押すことで、肋骨がしまり、ウエストもしまるんですよ!


結婚式を控えたRちゃんは、
きついトレーニングでも楽しみながら頑張っています!
一生に一度の素敵な思い出!
すてきな花嫁を目指して!がんばれ〜Rちゃん!

体幹トレーニングの1番のポイントは、正しい姿勢を崩さないようにすること。
姿勢を保つようにすることで、トレーニング効果はぐっとアップしますよ!

寒い今の時期にしっかりトレーニングをして、 
春に向けて美しく生まれ変わりましょう〜cherryblossom

Rioheart
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《体幹トレーニングの詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み



【子供ダンス】たてっ!よこっ!ななめ!みんなのちから★踊ってます!<キッズ/子供/ダンス/踊ってみた!/池袋ダンススタジオ>

子供たちも大好き
天才てれびくん「たてっ!よこっ!ななめ!みんなのちから」

bell子供ミュージカルダンスクラス
bell子供ヒップホップクラス
で踊ってみたsign03

見よsign01この笑顔happy01
だって、たのしいんだも~んheart01heart01

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2月24日(月祝) スタジオパフォーマンス
お客様に見ていただきますshineshine

頑張るぞーpunch
ただいま ガチ練習中!

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一緒に踊ってくれるお友達 募集中ですflair

まずは、体験レッスンでスタジオに遊びに来てくださいねupup
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《子供HIPHOPの詳細》 ⇒こちらから

《子供ミュージカルダンスの詳細》 ⇒こちらから
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                      体験レッスン申込み


【演技クラス】集中力はどうつけるか?〈受験に勝つ/日芸/勉強の仕方/演技レッスン〉

受験シーズンになってきましたねdashdash
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受験直前は、気が張りますが
当日は、さらに一日中気が張りますねflair 

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前日から緊張し、受験当日に、疲れてしまって実力が出せないdown
なんてなってしまったら、大変残念なことですsweat01


集中力・瞬発力は、実際に行動しやらないと身に着きませんdanger
 マラソンは、マラソンの練習をしないと、持久力はつきませんよねflair


danger自分は、集中力がない!danger 
そう思うなら
まずレッスン中ずっと視線を下げないで、人を見る
1クラス中できたら、2クラス続けてみる


danger自分は、瞬発力がない!danger
そう思うなら
いつも始めに行動する 一番始めにあいさつする、準備する、練習する
準備や練習は、時間を決める
クセになるまで、やってはじめて身に付きます!  

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イヅミックの演劇系受験対策コース
 
演技実技とともに
人としての体力(気力?)、人間性や人間力もレッスンしますcrown
どんな風に、レッスンがすすんでいくか...

flairflairまずは行動して、体験レッスンを受けてみてくださいflairflair
体験レッスンは 随時受付中です。 

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  《演技クラスの詳細》 →こちらから
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【ベビー&親子ダンス】Yチャン1才★おしゃべりさんになりました<ベビー/育脳 / ダンス/ストレッチ/池袋ダンススタジオ>

水曜の昼は、幼稚園・保育園のお迎え前に
ベビーとママさんが、参加できるダンスクラスがありますよshineshine
6ヶ月の頃から来ているYチャン
1才4ヶ月になり、たくさんおしゃべりするようになってきましたup

今日も
たっぷりストレッチ&ダンスしてしっかり汗かいて
Yチャンとママは、お兄ちゃんをお迎えに幼稚園に向かいましたrunbus

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レッスン後に、ハイ!ポーズheartheart
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おやつのバナナ
あっという間に、1本ペロリbananabanana
ママと一緒に、ずーっと踊ってたので、お腹もすきますねhappy02

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お子さん連れ、大歓迎flair
親子参加、お待ちしていますsign03
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《親子ダンスの詳細》 ⇒ こちらから
《ベビー&ママストレッチの詳細》 ⇒こちらから
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                      体験レッスン申込み


【子供バレエ】雨にうたえば♪傘をつかってダンス★<バレエ/ダンス/姿勢/柔軟/池袋ダンススタジオ>

日曜10:30〜子供バレエ/ダンスheart01
「雨に唄えば」に合わせて、傘をつかった振り付けに挑戦sign03

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子供バレエ/ダンスクラスでは、
毎回柔軟体操からはじめ、バーレッスンで体の軸をつくり、
基本ステップやターンの練習を毎回行っていますshine

毎回同じことを繰り返すので、
子供たちも覚えやすく、どんどん上達していきますsign03

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現在は、名曲「Sing in the rain」の曲でおしゃれにshine
そして、傘をつかって踊っています!
振り付けの中で、傘をくるくるまわしたり、開いたり閉じたり・・・
難しいけど、小道具をつかって踊るのってテンションあがりますねhappy02

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2月24日はは、スタジオでミニパフォーマンスを行いますnote
ミニパフォーマンスにむけて、特訓中〜! 
新しいお友達も募集中ですよ〜shine

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《子供バレエ/ダンスの詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み


【JAZZ入門】小学生から始めるシアタージャズ★ミュージカルで活躍したい!体験レッスン3000円<子役/習い事/池袋ダンススタジオ>

土曜11:45〜JAZZ入門クラスshine
2月はミュージカル「NINE」より「シネマイタリアーノ」を踊りますboutique

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小学生から参加できるこのクラスheart04

crownミュージカル大好き! 
crown将来、舞台やミュージカルで活躍したい! 
crown姿勢よく、かっこよく踊りたい! 
crown子供ダンスから大人ダンスへレベルアップしたい!

そんなチビッコ大歓迎ですsign03

小粋でおしゃれなシアタージャズの世界へ〜shine

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2回体験レッスン3000円で受けていただけますflair
ご興味を持っていただいた方、ぜひ、お待ちしていますnote

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから

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