月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ

IZMIC BE STUDIO ブログ

思っているだけでは表現できない。役者なら行動しよう 〈演技/役者の心得/芝居の基礎/池袋〉

いい演技とは、受けるもの...といいます
今日の演技クラスでは、
相手から受けたら
動く・行動する・表現する
というこのを学びましたpunch

s-S__26673169.jpg

確かに
受け取ったまま頭で考えて動かなければ、伝わりませんsign03
お客さんも、分かりませんsign03

例えば
嫌いな人がそばにやってくる
嫌いなので、離れる
嫌いなので、足を組み替えて背中を向ける
嫌いなので、ニラむ   etc...

必ず、行動がある

なるほどflair
イヌなるほど.jpg

という事は、相手に何か使えたいとき、相手に対して感じたことがあったら
しっかりと、行動に出さないと伝わらないということですねshine

これは、普段の人と人とのコミュニケーションにも言えるかなと、思いました

相手の言葉・相手の行動に対して、自分はどう思ったか・どう感じたか。
頭で考えて終わりではなく、しっかりと行動で表していくことが、 大事
な事なのではないかと思ったわけですsign03

s-S__26673170.jpg

note自分の気持ちを表現するのが苦手で、ついポーカーフェイスになってしまう...
note恥ずかしくて、知らんぷりしてしまう
note悪いとわかっても、待てないふりをする
s-S__26673168.jpg
そんなことあるけど
感じたら動いて表現・行動して表現してい来なくちゃflair
...と思いましたnotes


また
...という事は
人は、必ず何かしら相手から受けて、何らかの動きをしている...

ちょっと、そう思って人間観察してみよう。
よ~く動きを見ると。相手の気持ちもっと分かるのかもねshineshine

200ヨット.png200ヨット.png

  体験レッスンのお申込みはこちらから↓
                      体験レッスン申込み


超初心者 大歓迎!!男性アイドル曲で踊ってみた! <アイドルダンス/初心者/ダンス男子/池袋>

かわいいアイドル曲もいいけど
今回はカッコイイ男性アイドル曲踊ってみましたup



ダンス始めたいけど、通常のクラスだと自分だけ踊れなかったらどうしよう...
という不安もありますが
知ってる曲なら安心して始められますflair

他にも踊ってみているので、見てくださいねsign03

s-アジサイ青.jpg
《踊ってみた!》 ⇒ YouTube再生リストはこちら

《アイドルダンスクラス》 ⇒ 詳細はこちら

《ボカロ踊ってみた!ダンスクラス》 ⇒ 詳細はこちら
s-アジサイ青.jpg

            体験レッスン申込み

運動神経は作れる!運動神経は遺伝?環境?<子供/体幹/キッズ/池袋>

うちの子、運動神経が悪くて・・・
親が運動神経が悪いので・・・

こういうお声を聞くことがあります。

kids_taikan002.jpg

人間の発達を促進する要因には、
諸説ありますが、大きく2種類があり、
先天的な「遺伝的要因」
後天的な「環境的要因」があります。

発達・発育において、どちらがより影響が強いのか、ではなく、
遺伝的要因も環境的要因も互いに影響しあい、 
相互に作用するのです。

例えば、体格や身長などは、
遺伝的要因のほうが強く7割くらい作用するといいますが、
例えば、食生活や睡眠などの生活スタイルによる
環境的要因も3割くらい影響していたりします。

では、後天的な環境的要因のほうが強く影響するものは何でしょうか?

それは、筋力や運動能力です。

例えば、握力や背筋力、立ち幅跳び、垂直跳びなどは、
後天的な環境的要因が8割前後作用しています。

つまり、運動神経はトレーニング次第で
伸びる可能性は非常に高いのです!

kids_taikan001.jpg

子供体幹クラスレギュラーのサッカー少年Kくんは、
最初腹筋が苦手、細かい足の動きも苦手でしたが、
地道にレッスンを続けて、今や腹筋もだいぶ強くなりました!

そして、楽しみながらもコツコツトレーニングを続けた結果、
体だけではなく、精神力・心のトレーニングもできました。

最初の頃、できないことがあると拗ねて、
泣いてかんしゃくを起こしていたKくんはもういませんlovely
小さい子に、レッスンを優しく教えてあげる、素敵な男の子になりましたheart

心も体も両方大きく育つイヅミックの体幹クラス
新しい仲間募集中です!

夏ライン002.jpg

クラスの詳細→こちらをクリック 



体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart


洋ナシ体型にさようなら!!太もも痩せたい方【必見!!】 <足やせ/ダイエット /体幹トレーニング/池袋>

みなさん!痩せたい身体の部位はどこですか??

スタジオ生徒のAチャンに聴きましたら 「おなかと足」とのこと!
確かに、身体が洋ナシ体型で、太ももが横にパンとはっています

今日は、Aチャンみたいな【洋ナシ体型にさよなら】骨盤引き締め、足やせメニューの1例
を考えてみました

content_type_a1_3x.png

①大転子周りをほぐす

原因の1つとして、骨盤のゆがみ(骨盤の開き・骨盤が後ろに落ちている)が考えられます。
まずは、張っている骨盤の側面⇒大転子の周りの緊張をほぐします




②全身の姿勢改善~ストレッチポール・ベーシックセブン

骨盤が歪んでいることで、身体全体が歪みやすくなってしまいます
大転子周りの緊張をほぐしたら、身体全体の姿勢を改善します。
ストレッチポールがない場合は、軽減法でベーシックセブンは省略。
身体全体のゆがみは軽くなるよう、正しい姿勢は自分で意識します。





③スクワット⇒おしりを強くするトレーニング

骨盤周りのゆがみ・ゆるみをしめるため、おしりの筋トレをします




④腹筋を伸ばすトレーニング

③でおしりを鍛え、股関節を折りたたみました。
今度は、身体の反対の部分【おなか】をのばしていきます
背中もすっきりしますね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°




⑤全身トレーニング~

おしりとお腹を部分的に」鍛えたら、今度はトータルで鍛えましょう。
今日は、ボールもって上げ下げのトレーニング
おしりとお腹に力を入れたら、ボールを身体から離して、上げ下げ。
あおむけで肩が上がってしまったり、腰をそってしまう方は、立位でやります。



身体のお悩み・痩せたい・鍛えたい!!
体幹トレーニングクラスで改善できます

次回は、中高年の方からのリクエスト
3段腹とさよならしたい!を、ご紹介します。
お楽しみにhappy01

s-アジサイ青.jpg

《体幹トレーニングクラス》 ⇒ 詳細はこちらから

《体幹トレーニング6~8月キャンペーン》 ⇒ 詳細はこちら
s-アジサイ青.jpg

                      体験レッスン申込み

振付ってどうやって作るの?あと一段階上手くなりたい!<ダンス/池袋/習い事>

ダンスに限らず何でもそうですが、
何かを続けていると、
そろそろ頭打ちじゃないかとか、
あともう一歩上手くなりたい!!!!
レベルアップしたい!!!
と思うこと、ありませんか??

ダンスに特化していうと、
具体的に誰かを参考にするとか、
イヅミックでは体幹クラスにダンスと並行して参加して
ベースの体を作る方も多いですが、
人によってやり方やタイミングは様々ですflair

IZUMI_dance017.jpg

私にとってのタイミングは、
生徒からスタッフになったこと、
自分で作って人に教える機会ができたことなのですが、
その振り作りや構成作りもまだまだ勉強することばかりで、
悪戦苦闘しながら、階段を昇り中といったところですwink

そんな時、IZUMI先生から振り作り、作品作りについて、
IZUMI先生流のやり方を伝授していただきましたsign03

やり方を伝授していただいて、これはスタッフや振付師や演出家だけでなく、
ダンサーや役者にとっても、
この工程を知っているとより曲や作品の理解が深まり、 
レベルアップにもつながるのではないかと思いましたheart01

IZUMI dance012.jpg

具体的な方法としては・・・

まず、曲のカウントをノートに書き起こす

アクセントになる場所にチェックを入れる
邦楽など歌詞がわかるものなどは、歌詞にチェックしてもOK!

まずは、アクセントを意識しながら振付を作っていく
(邦楽など歌詞がわかるものは、歌詞に当てた振付をつくる場合もある)

このアクセントを意識するしないでは、
振付も踊り方も大きく変わりますshine

同じダンスを踊っていても、アクセントを意識したダンスは、
音で踊っていて音を体で表現しているように見えますが、
アクセントを意識しないと、見ている人にはカウントしか伝わってきません。
人に教えるときも、アクセント部分を自分が思っているよりももっとしっかり伝えないと、
演者は表現できませんdown

IZUMI dance003.jpg

そして、振付を1回で完璧に作って100点を取るのではなく、
生徒に教えるまで一番いいものを追求するために、
なんどもやり直しをし、再考を重ねます。

とにかく、何かを生み出さないと治すものも直せないのです。
10点でも20点でも、とにかく自分の中から出していくことが、
いい作品・いい振付をつくるコツなのだと思いましたshine

IZUMI dance005.jpg

私は、演者もスタッフも両方やる立場ですが、
作る過程を経験することで、
曲の理解・振付の理解が深まるように感じていますnotes

また、演者が実際に作ることはしなくても、
振付家がどこに重きを置いているかがわかると、 
踊る側も表現の仕方が変わるのではないかと思いましたcrown

スランプを感じたり、
あともう一段階レベルアップしたいと感じた時は、
このアクセントを意識すると
壁を抜けるヒントになるかもしれませんねboutiqueshine


体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart


梅雨時期の今のうちに♪ダイエットするなら今がおすすめ♪<池袋/体幹/お腹痩せ>

梅雨に入って、すこ〜し寒くなりましたrain
気温差が激しくなり、体調を崩しやすい・・・
雨だと外に出るのも億劫になりがち・・・

ですが、、、少し気温が下がっている今の時期だからこそ、
あたたかい飲み物を飲んだり、湯船につかったりして
基礎代謝を高めて、痩せやすい身体作りましょうsign03

s350-写真 2017-09-24 15 17 39.jpg

そしてやっぱりもっとも効果的なのは
運動!!汗をかくこと!!

筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ、
梅雨明け時期には引き締まったBODY
作れるようにしたいですよね

夏ライン002.jpg
お腹、お尻、背中、脚・・・

すっきり&メリハリ夏BODYwaveshineを作る!

体幹トレーニングクラスが、
なんと1000円で受けられます!

夏企画.jpg

ストレッチポールを使って姿勢改善を行ったあと、
お腹、お尻、背中、脚などのお悩みに注力して
トレーニングを行います!

自分に自信が持てる

夏BODYに変身しましょう〜!

夏ライン001.jpg
キャンペーンの詳細は⬇︎


生涯学習のすすめ!人生ずーっと勉強!! <大人の習い事/演劇/ダンス/学び/池袋>

高齢化社会で、元気なシルバー世代も増えてますflair

わたしの祖母は、ずーっと朝日新聞の天声人語を読み、毎日それに対する自分の意見をノートに書き留めていましたshine

亡くなる間際は寝たきりでしたが、ベットの中でその天声人語の書留めはずーっと習慣にしていました。

体は不自由になっても、頭はボケたくないといって
ずーっと継続していた祖母。尊敬しますcrown



kisetsu9gatsuDokusho01_016-768x768.png

noteちょっとした毎日の心がけ
note小さな習慣
note自分に課題をもって生活する
noteいっぱいがんばるのではなく、一歩さきに目標をつくる

小さな継続、豊かな人生

なんか標語みたいになってしまいましたがhappy02

みなさんは、小さな課題、ちょっと頑張る目標ありますか???

flair運動する
flair太らない
flair身体を鍛える
flair仕事以外の友達を作る
flairミュージカルの舞台に立つ etc...

そんな目標でしたら、イヅミックがお手伝い出来ますよrock

s-71169.jpg

s-MOV_0579_000_000012.jpg

s-66026.jpg


s-20170721_212120.jpg


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

                         体験レッスン申込み



生涯学習のすすめ!人生ずーっと勉強!! <大人の習い事/演劇/ダンス/学び/池袋>の続きを読む

アフターファイブの楽しみ!週末アイドルしよう!金曜&日曜★池袋 アイドルダンスレッスン★<ダンス/習い事>

アフターファイブの楽しみにダンス!!

座り仕事で1日頑張って浮腫んだ脚もレッスン後にはすっきり
「レッスン後、靴がゆるく感じます」
「肩や腰が軽くなりました」
な〜んて声も♪

いつもは日曜のみ実施のアイドルダンスクラス
6月は、金曜日も隔週で実施しますよ〜sign03

夏ライン002.jpg

6月のアイドルダンス
毎週日曜13:00〜14:00
6/14(金)6/28(金)21:00〜22:00

S__29319324.jpg

idledance009.jpg

会社やお家とはまた違う顔で、週末アイドルになっちゃいましょう♪
3月にスタートしたばかりのクラスなので、新人さんばかりshine

振り付け曲は・・・

shineKis-My-Ft2「Pick it UP」shine


思いっきりカッコつけて踊りましょう!


⬇︎過去のアイドルダンスクラスの振り付け曲はこちら 

 

 

体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart

子供演技・ダンスクラスもしつけから <子供/演技/ダンス/池袋>

子供クラスでは、レッスンの前にしつけもします。

note脱いだ靴は、チャンと揃える
noteあいさつする
noteレッスン前の準備
noteトイレの電機は消す
note掃除する
noteはなしている人の顔を見る
note人が話しているときはしゃべらない   etc...

s-68053.jpg
s-81670.jpg
子供に言っていますが、スタジオの大人の生徒も出来てませんでしたdowndown

子供は、大人をみて育ちますからね。
大人の生徒のみなさも、脱いだ靴は揃えましょうsign03

気が付いた人が言う
いわれたら、守るdanger

みんながスタジオで気持ちよくレッスンするために。
みんなが、集中してお稽古するために
生活のルールを守るrock


イヅミックは、
踊って楽しくダンスレッスンが終わりcrown
セリフを言って演技レッスンが終わりhappy02
じゃないんです

大人も子供も、しつけや生活日常にも、気を付けるを置くスタジオですhappy01

こんなかかわり方【密】なスタジオ、他にないかも

習い事を通じて、友達を作りないな~という方
まずは、体験レッスンにいらしてください。

体験レッスン 随時受付中ですheart01


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

                         体験レッスン申込み



イヅミックの体幹クラスは、楽しい&効果絶大!夏までに痩せよう!激安ダイエット企画★

shineイヅミックの体幹クラス「楽しいポイント」shine

●身近なものを使って賢く、プチプラにトレーニングsign03

ラップの芯やボールなど、身近なものがトレーニンググッズに変身flair

●生徒同士も仲良しnote

既存の生徒さんも気さくで優しいから馴染みやすいnote
ペアで行うトレーニングも、楽しく和気あいあいheart01

6692.jpg

s-61607.jpg

shineイヅミックの体幹クラス「効果絶大ポイント」shine

●まずは、必ず姿勢改善で身体を整える!

姿勢をよくしてから行うトレーニングで、効率よくトレーニング出来る!

理論&理屈もしっかり!理解しながらトレーニング

ただやり方を教わるだけでなく、
どこに筋肉、どこに意識すると・・・など頭と身体両方で理解出来る!

体幹ポール写真2.jpg

大人演技004.jpg

そんな楽しいと効果絶大が合わさった体幹トレーニングクラスが、
なんと1レッスン1000円で
何回で受けられるキャンペーンを実施中heart01

夏企画.jpg

・痩せたい!

・肩こり、腰痛解消

・便秘や生理不順などの身体の不調改善

など。。。
身体のお悩みを解消しましょうsign03

夏ライン002.jpg
夏までに痩せよう!
体幹クラス 激安1000円キャンペーン



夏ライン001.jpg


<<前のページへ12345678910

このページのトップへ