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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

【子供体幹】振り子トレーニングでふにゃふにゃ体を克服<子供の姿勢/キッズモデル/子役/キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

とにかく体がふにゃふにゃweep
「私よく転ぶの」と言う小学1年生Rちゃん

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走り方もばたばたしていて、前につんのめるような走り方です
本人の自覚通り、本当によく転びますdown

そんなRちゃんの悩みを解決!
手足が動いてもぶれない体を作る
 「振り子トレーニング」を行いましたsign03

やり方は、 
片足立ちで浮いている方の足をぶらぶらさせるだけflair

動いているほうの足(バタ足)に、
体をとられないように意識することが大事です。

どうしても意識が難しい時は、
両側に障害物を置いて蹴らないようにするとより意識がしやすくなります

今回は、足を前後に動かすトレーニングでしたが、
足を横に動かしたり、手も横に動かすと、よりレベルアップできますねheart04

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Rちゃんの走り方も、
必要以上に体をねじったりせず、安定してきましたhappy01


「バタ足に体をとられないこと」が大事なのはなく、
「体をとられないようにする意識」が大事です。

体幹トレーニングを始めた時、
私も形や出来ることばかりに目がいっていたのですが、
ふらじらしてできない!のではなく、
ふらふらしてバランスをとろうとすることこそがトレーニングなのですcrown

ふらふらしない体づくりsign03
体幹トレーニングを始めてみませんか?

Rioheart

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《子供体幹クラスの詳細》⇒こちらから
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【子供ダンス】ミュージカル アニーオーディション対策にも★演技・ダンス・歌・体幹トレーニングがトータルで学べる<オーディション対策/子役/池袋ダンススタジオ>

毎年ゴールデンウィークには
ミュージカルアニーの舞台がありますねshine

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また7月~は、ミュージカル ビリー・エリオットも公開予定ですflair
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どちらの舞台も見れば華やかで
舞台を見た帰りは自分が主人公のような意気揚々とした足取りで帰ります

でも、これらの舞台に出演できるのはほんの一握りの人だけ
舞台の笑顔の裏には、とても厳しいオーディションがありますpunch

スタジオからも
オーディションを通過し、晴れの舞台に出演された子供たちがいますが 
大変よく練習していますflairflair

当スタジオは、ダンスだけでなく
演技・ダンス・ボイス・体幹トレーニング
と、クラスがありますので

みなさんトータルで学ばれています。
何かに偏らず、バランスよくお稽古できますね

更に、オーディション対策の個人レッスンや不定期でワークショップも行い
オーディションに向かう皆さんのバックアップも行っていますsign03

アニーの舞台をみて、私もやってみたい!
とおもったちびっ子の皆さんup

未経験でしたら、さっそく
まずは、ちびっ子からでも始められる【子供ミュージカル ソング&ダンス】クラスから
スタートしてくださいsign03

体験レッスン 随時受けつけておりますsign03


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《子供ミュージカルソング&ダンスの詳細》 ⇒こちらから
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【 ママストレッチ】産後のママさんの心と身体のリフレッシュタイム《子連れOK/ママ友/池袋ダンススタジオ》

産後のママさん
生まれたての赤ちゃんは、昼夜の区別がまだありません
ママは、24時間体制で、赤ちゃんのお世話をしていますshine

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24時間勤務sign02
会社なら、労働基準法違反、ブラック企業
として、大問題ですdown

ですが、そんなのかんけーねー(小島よしお風に...。)  
ママさんたちは、赤ちゃんに寄り添い子育てしますpunch

でも、時には【疲れたー】と、言いたくなりますよねdash

そんなママさんたちの
心と身体の回復やリフレッシュをしていただけるのが
【ベビー&ママストレッチ】

noteのびのびストレッチ
noteゆるっと筋トレ
noteちょこっとダンス

をして、身体をほぐし少ししめてゆきます


のびのびストレッチ

おんぶや抱っこでこり固まった肩や背中を伸ばしますup
前かがみの姿勢が多いので胸も広げてゆきます

ゆるっと筋トレ

出産後、骨盤周りは開き気味
少ししめてゆきます
骨盤底筋をしめる運動も行いますflair

ちょこっとダンス

最後に、ステップを踏みながら有酸素運動
脂肪を燃焼していきますgood


ママが笑顔でいると、ファミリーみんなが楽しくなりますね
ベビー&ママストレッチクラスで、心と身体をリフレッシュしてくださいshine

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《ベビー&ママストレッチクラスの詳細》⇒こちらから
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【JAZZバーレッスン】バラードをかっこよく踊れるダンサーになりたい!<池袋ダンススタジオ>

最近のIZUMIクラスは、エモーショナルなバラードにチャレンジ!
バラードをかっこよく踊れるとめちゃくちゃかっこいいですよねheart04


流れるような振付から、ふっと止まる、
そして、また流れるように〜と、
すごーくすごーく難しいですが、その分とても面白いなぁ〜と思いますsign03

バラード曲のダンスは、生徒さんからも、
バラード踊りたい!!とリクエストがくるほど人気です。

お客さんの目がぐっと集まるようなエモーショナルなダンスは、 
やっぱり憧れますよね〜 

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お客さんの目を引くダンスは、
「サプライズ」があるダンスだと、私個人的には思います。

ゆったりしたふかーい大きな呼吸から、ふっと息がとまったり、
お客さんが予測できない間のダンスのコツ。

それは、音の使い方と呼吸にあると思います。
カウントの1から2までの間をたっぷり使ったり、早く使ったり、
たっぷり使うから、早い間が生きたりします。

そして、その意識を体現するには、体幹の強さ
動きをキープし続けたり、いきなり早い動きを入れる時、
手足や肩の力など余分な力を抜かないと、 
ゆっくりの動きも早い動きを美しくできませんnote

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だからこそ、IZUMI先生クラスのダンスでは、
体幹トレーニングを知識・考え方を入れたレッスンをしているんです!

ダンスがもっと上手になりたい方には、もってこいのクラスです! 
ぜひ、スタートしてみませんか?

Rioheart
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《JAZZ初級の詳細》⇒こちらから

《JAZZ基礎の詳細》⇒こちらから
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【子供ダンス・ジャズ入門】大人とのレッスンで上達!ダンスがもっと好きになったよ<キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

大人と一緒のクラスにチャレンジsign03
新小学1年生の勇気heart04


2月から大人のジャズ入門クラスに参加しているAちゃん
大人っぽい振付にも必死でついてくる頑張り屋さんですflair

実はAちゃん
半年前までは、「おけいこ嫌だ〜」と泣きべそかいてました

大人のクラスにチャレンジした時も、
初回のレッスンは不安からか半泣きで始まったものですweep

それが、今や堂々たるダンス!
大人の生徒さんも、Aちゃんのことを可愛がってくれて、
生徒さんにも感謝の気持ちです!ありがとう!

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よくご父兄から、クラスについていけますか?
うちの子は集中力がなくて・・・と言われることがあります。

確かに、最初からクラスについていくのは、難しいお子さんもいるかもしれませんsweat01
でも、集中力も体力も、やらないとつかない力ですshine

きっとAちゃんも、
もしかしたらクラス前はドキドキしながらスタジオに来ているかもしれませんし、
クラスわからない瞬間があるかもしれません。

それでも、一生懸命、毎回毎回、
ものすごく勇気を振り絞って、 
クラスに参加してくれてるかもしれません。

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大人のみなさんも、クラスについていけますか?
できるかな?と不安になるかもしれませんが、
「できないからこそのレッスン」と思って参加してみてくださいね!

ジャズ入門のクラスは、小・中学生の子供達も参加できます
新しい仲間たち、ぜひお待ちしています!

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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【演技】セリフの試験で見られることは?<演技レッスン/池袋>

大学の入試問題、オーディション課題で課される「セリフ」
これは何を見られるのでしょうか?


たとえば、日芸のAO入試の課題。
台本を配られ、5分〜10分程度練習時間を設け、 
その後一人ずつ台本を読みます。 
そして、台本を回収され、今読んだセリフを表現する。

これが、過去の入試問題の流れです。

この「セリフ」の試験、
いったい何を見られているんでしょうか?

この日のレッスンでは、生徒のみんなで、
何を見られると思うか? 
自分だったらどんな人を取りたいと思うか?
をディスカッションしてみました。

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生徒から出てきた意見は・・・

・声が大きい人 

・表情が良い人

題材は、今回はシェイクスピアの戯曲でしたが、 
例えばこの台本が和訳されたものではなく、ギリシャ語だったら?

生徒から出てきた意見は・・・

・わからないことでも理解しようとしているか 

・楽しそうに取り組んでいるか


「演技力」と答えた生徒は一人もいませんでしたsign03

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もちろん、セリフを完全暗記して、
シェイクスピアや野田秀樹作品、井上ひさし作品などの戯曲を
読破し、完全に理解した上で、表現できたら素晴らしいですが、
まず、難解な課題にぶつかった時に、楽しんで取り組めるかが一番ですね。

そして、見ている人に伝えようとする、表現しようとする姿勢が大切です。

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試験会場は、
往々にして「緊張するようにできている」と思います。

そんな空間の中で、緊張するなとは言いませんbleah

ただし、緊張を味方につけることが出来るように、
基本の発声・滑舌などの声のレッスン
体が硬直しないようにいつでも動ける状態にする体のトレーニング
自分の殻に閉じこもらない心のトレーニングなど、
コツコツレッスンを積み、
「いつでも表現が出来る状態」
「表現者としてのベース」を作りあげることが大切ですね!

受かるための演技レッスンを始めてみませんか?

2016年度〜2020年度 

受験生が語る!演劇系大学 入試情報


Rioheart
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  《演技クラスの詳細》 →こちらから
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【子供ダンス】遠くのお客さんまでパワーを届けるよ〜ミュージカルダンス<キッズ教室/池袋ダンススタジオ>

子供ミュージカルダンスshine
ちっちゃな体を目一杯つかって、モアナの主題歌にチャレンジ中heart04


ダンス初心者の大人の方も、子供たちも、
体を限界まで使うことに慣れていない時、
意識すると良いのは、「目線」と「イメージ」だと思いますnote

スタジオで踊っているのではなく、
大きな東京ドームで一番後ろのお客さんにまで届くように
空間を意識するのとでは、表現がガラッと変わりますよねshine

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ミュージカルダンスクラスでは、
ただ踊るではなく、「表現」を特に重視していますnotes

体からパワーを出す! 
パワーを届けられるように、これからもレッスンしていきますよ〜

Rioheart
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《子供ミュージカルダンス クラスの詳細》 ⇒こちらから
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【JAZZ入門】ダンス初心者の為のダンス上達のコツ「振付の覚え方③〜体の向きと高さを覚える」<ダンス初心者/池袋ダンススタジオ>

ダンス未経験さんの悩みsweat01
「振り付けが覚えられない」んです!


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「振付を覚えるのが苦手な方」 「ダンスはじめてさん」へnote.gif


<振り覚えが早くなるちょっとしたコツ>をお教えします!


1回目は、カウントの覚え方と鏡の使い方について、お伝えしました
<ダンス初心者の為のダンス上達のコツ①は→こちらから


2回目は、ダンス用語について、お伝えしました
<ダンス初心者の為のダンス上達のコツ②は→こちらから



今回は、「体の向きと高さを覚える編」ですshine


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振付の際、手足ばかりを追ってしまって、ダンスがつながらない

実際に音で踊ってみると、音に合わない・・・なんてことありませんか?


そんな時は、先生との体の高さ・体の向きの違いを研究してみると良いですよ

ダンスには「流れ」があります。


その流れがスムーズで、止めたり・流したり、 

大きい流れにしたり、小さい流れにしたり出来る人を見ると、

上手だなぁ~と思います 

体重移動のタイミングがとても良いのです。


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例えば、軽くジャンプする振付あった時、

いきなりジャンプするのではなく、必ず、体の準備があります。

それをプレパレーションといいます。


プレパレショーンを大きくやる時もあれば、

目視できないくらい小さな時もありますが、

必ずジャンプの前は体が少しでも低くなるはずです。


振付をもらった時は、 

カウントと一緒に、体の高さや体の向きをチェックすると 

体重移動のタイミング、流れと一緒に、

振付が体に入ってきます。


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さらにポイント!


体の向きや高さは、

「おへそ」の向きや高さをみるのがポイントです!


どうしても、顔や膝など、末端部に気を取られがちですが、

体の中心部の動きを見ることで、全体の体重の流れ方がわかってきます

角度も自然とかっこいい角度が身についてきますよ〜



水曜&土曜JAZZ入門では、 

まずは、動くことに慣れ、

そしてダンスが覚えやすくなるコツも一緒にお伝えしながら 

クラスを進めていきます!


ダンス未経験の方も、安心して参加してくださいね


Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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【中高年・初心者】椅子に座ってできる★ダイエット体操「どんなときも」で踊ってみた‼<脳トレ/運動不足解消/食欲アップ/池袋ダンススタジオ>

新型コロナ問題
外出の時間が少なくなってしまっているので
家でいすに座っててもできる体操ないかな~と思い、作ってみましたsign03

おじちゃんやおばあちゃんにも
楽しんでもらえると思いますheart01heart01

動画はこちら
↓↓↓

もっと大きく動かした方はこちら
↓↓↓

どうぞ、皆様
毎日身体を動かす習慣をflairflair
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《中高年にお勧めクラスの詳細》⇒こちらから
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【子供バレエ】へん平足防止!歩くのが苦手な子供のトレーニング<習い事/池袋ダンススタジオ/キッズ教室>

歩くのが苦手だった小学1年生
バレエのレッスンで歩き方までカッコよくなりましたshine

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歩く時、前に進めず足踏み状態だったKくん
足の指で床を押すことが出来ず、 
ベタベタと足裏を床に対して垂直におろしてしまいます。

この状態だと
体重移動ができないので前に進めませんね。

歩く時は、後ろの足指で床を押して蹴って、前へ前へ進んでいくのです。

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そこで、Kくんの足指を強くするために、
このトレーニングを行いました。

①伸脚の状態で床に座り、足の指を天井に向ける 

②足の指を上に上げたまま、つま先だけ扇状に外に開く。 

③ゆっくり足の甲から伸ばしていき、最後に爪先を伸ばす。 

④爪先まで伸ばしたら、足裏のアーチを深くする意識で、
足の甲を外に出していく

これを繰り返していきます。

足の指と足を分解して使っていくイメージで、 
足裏のアーチを作っていきます

Kくんには、このトレーニングやることを、1週間の宿題にしました。

そして、レッスンでは、さらにお腹とお尻に力を入れるために
太ももの間にボールを挟んで、
ボールをつぶしながら、かかとをあげるトレーニングも追加sign03

さて!1週間の成果は?!


いつもは、足踏みだったのですが、 
たった1週間で前へ前へ進めるようになりました!

しかも、この日はウォークのお稽古を始めたら、 
一発目でサッサッと歩けるようになったのです!!

すごいよー!Kくんsign03

この足指トレーニングは、
お家でも少ないスペースでも出来るトレーニングです。 

是非やってみてくださいねnote

Rioheart

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《子供バレエ/ダンスの詳細》⇒こちらから
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