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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZMIC BE STUDIO ブログ
【子供体幹】ラダートレーニングで全身バランスを強化！＜池袋ダンススタジオ/子役/キッズモデル＞
まだまだ成長段階にいる子供たち
POINT
どんなトレーニングが効果的？？
それぞれ弱い部分、強い部分があるので、
グループレッスンの中でもそれぞれのレベルごとに
違う課題を出してトレーニングをすることもありますが・・・
まだ成長期の子供にとっては、
「全身を満遍なく鍛えること」を、
大事にレッスンしています
キッズモデルや演技やダンスをする子供さんは、
立つ、歩く、走るの日常動作を素敵にできることがまず第一ですね〜
そのために、有効なのが「ラダートレーニング」です。
POINT①かかとをあげる
②太ももをあげる
③枠を飛ばさない
足の指、膝、足首などの下半身強化、安定と、
太ももをあげることで腹筋強化につながります
最近は、レベルアップバージョンとして、
ボールを頭の上で持ちながらのトレーニングにも挑戦しました！
こうすることで、頭が下に下がり、背中が丸まるのを防ぐことができ、
姿勢強化、モデルや役者、ダンサーに必要な引き上げも一緒にトレーニングできます！
体幹の強化は、芸能のお仕事はもちろん
他のスポーツにも必ず、基本の体をつくるためにも重要ですね
子供体幹クラスは、
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中
通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます！
春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう！
体験レッスンお待ちしています！
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月18日 01:53
【ボカロ】からくりピエロ★撮影会にドキドキ♥ ＜ボカロ/ダンス/初心者/池袋ダンススタジオ＞
ボカロ踊ってみた！ダンスクラスで
【からくりピエロ】の動画の撮影会をしました
ダンス始めて数か月の方は、初撮影
ドキドキで、朝から食事ものどを通らなかったとか
スタジオに来て
ダンスの最終確認やディスプレイ作りなどの準備をして...
いざ、撮影スタート
↓↓↓
２月は
【スーサイドパレヱド】踊ってます
《ボカロ踊ってみた！クラスの詳細》 → こちらから
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月17日 15:27
【アイドル】３月Twice「Touch Down」踊るよ♪＜池袋ダンススタジオ/踊ってみた/アイドルダンス＞
３月４月のアイドルダンス
Twice「Touch Down」踊ります！
かっこいい＆かわいいダンサブルな曲〜！
踊るのが楽しみですね♪
今、いろいろTwiceの動画を見て研究していますが、
みんなスタイルが完璧すぎて目の保養です
かわいすぎます！
セクシーにかっこよく可愛く踊りたい仲間、
募集中です！
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月17日 13:52
【ボカロ】バレンタインの日は ボカロダンスレッスン♥ ＜踊ってみた！/ダンス/池袋ダンススタジオ＞
バレンタインの２/１４は金曜日
ダンス始めてさんの体験の方も参加しての、ボカロ踊ってみたレッスン！！
レッスン後はNチャンから、桜チョコのプレゼントがありました
Nチャンありがとー
来週の金曜も、体験の方がいらっしゃいます。
こちらをご覧のボカロ好きダンス始めたい方
踊りに来てくださいね
体験レッスン、随時受付中です
《ボカロ踊ってみた！クラスの詳細》 → こちらから
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月14日 02:24
【ミュージカル】CATS 踊りました！＜池袋ダンススタジオ/舞台/演劇/ダンス/歌＞
実写版 「CATS」始まりました
観に行きたいな～
映画館にいけないので、いろいろ動画を観ていたら
な～んと
過去のミュージカルワークショップ【CATS】の動画が出てきました。
参加の皆さんジェリクルキャッツになりきり、生き生き
また今年あたり、ミュージカルワークショップ【CATS】やりたいな～
★やってみよう！ミュージカル クラス
歌と簡単なステップで、１曲を仕上げます。
未経験の方、大歓迎
２０２０年 ２月の曲
アナ雪２ 心のままに かわらないもの
★ミュージカルダンスクラス
振付曲は、お問い合わせください
《ミュージカル各クラスの詳細》 ⇒ こちらから
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月14日 02:20
【JAZZ入門】ミュージカル子役やキッズモデルを目指すお子さんにもおすすめ！シアタージャズ★＜池袋ダンススタジオ/jazzdance＞
イヅミックにも、ミュージカル大好き！
舞台を目指すお子さんや、
キッズモデルのお仕事をしているお子さんが通っています
そんな子役ちゃんたちに絶対におすすめしたいのは・・・Jazzクラス！
土曜11:45〜 Jazz入門クラスは、シアタージャズをメインに教えています
シアタージャズは、特にただダンスを踊るだけでなく、
魅せ方やポージング、ウォーキングなどが
重要視されることも大きなポイント！
１時間クラスでみっちり丁寧に教えていきます！
さらに、このクラスは、小学生〜大人まで受けていただけるので、
大人と一緒にレッスンで集中力もアップすること間違い無し
レベルアップしたいお子さんに、おすすめ！
ぜひ受けてみてくださいね！
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月12日 00:09
【体幹トレーニング】ダンサーの為の体幹トレーニング★軸をつくる！片足で立てる！プチプラトレーニング＜池袋ダンススタジオ＞
片足で立てるようになりたい！ルルベを安定させたい！
ダンサーの夢であり、目標ですよね！
なんと、その夢、百均で売っているもの２つで叶っちゃいます！
超超プチプラトレーニング！
用意するのは、１００円ショップで売っている平ゴム２つONLY
①ゴムを輪っか状にしてこんな感じで組み合わせます。
②それを、重ねて足裏のこの部分で踏みます！
（母指内転筋横頭という部分らしいです。難しい・・・）
ポイントはしっかり親指側と小指側両方で踏めるようにすること
③そして、ゴムの反対側は両手で持ち、かかとを上げて立つ！
ポイントはかかとを上げた時に、
肘を上げたり肩を上げたりしないこと
なるべく肘は伸ばしたまま、ゴムを引っ張ること
体をあげよう！とするのではなく、
軸足で床を押して上がる感覚がつかめますよ！
ゴムを１重にすると、負荷が弱く、二重にすると負荷が強くなるので、
お好みのやり方で変えてみても良さそうです！
簡単！お手軽！なトレーニングなので、ぜひお試しください
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月11日 21:31
【JAZZ入門】高校生も♪中高年も♪ダンスの基礎から楽しくレッスン！＜池袋ダンススタジオ＞
１月よりリニューアルした水曜ダンスクラス
１時間のレッスンで、
ダンス基礎やストレッチなど、盛り沢山な内容です
この日は、春に念願の大学生になる高３女子
ダンス大好きな小学校の先生
先日入会したばかりの素敵なマダム
女性陣ばかりでしたが、
少しレトロでPOPな洋楽に合わせて、がんがん踊りました〜！
お仕事疲れも吹っ飛びますね
水曜JAZZクラスは、少し遅めの20:30〜のスタートなので、
お仕事後にも行きやすい！と好評です
レッスン後はむくみも取れて、体もかる〜い！
１週間の折り返し地点も頑張れちゃいますね
入門クラスなので、
ダンスが初めての方も安心してお越しくださいね
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月11日 13:13
【アイドル】日向坂「キュン」踊ってみた♪女子も男子も一緒にダンス！＜池袋ダンススタジオ/コピーダンス＞
日曜13時〜アイドルダンスクラス
日向坂46のキュンをコピーしました！
ブレイク、HIPHOP、JAZZ
ダンスと名のつくものなら、なんでも大好き！
女性アイドルの曲もなんでもオールマイティーに大好き！
ダンス男子Rくん
女子と男子で少しニュアンスが変わって違う印象になるのも、
面白いですよね〜！
アイドルダンス、奥が深いです！
「キュン」も今月いっぱいまでです
振り入れが完了したので、あとは踊り込むだけ
フルバージョンで動画上げられるようにがんばろ〜
男子も女子もアイドル好きさんなら、
ぜったい楽しめるアイドルダンスクラス
３月４月のコピー曲は何にしようかな〜
リクエストもお待ちしてます
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 8日 07:54
【親子ダンス】シャイな小学生もにこにこになった★チアのパワーはすごい！＜池袋ダンススタジオ/チア＞
シャイで頑張り屋さんな小学１年生Hちゃん
ダンスを始めて、こんなにパワフルな女の子になりました
イヅミックに通って１年弱のHちゃん
体から元気を出すこと、パワーを出すことが苦手でした
でも、レッスンを続けていくうちに、どんどん殻が破れていき、
ステージ上でもひと際輝く存在になりました
普段はおしとやかで大和撫子な女の子ですが、
内に秘めた思いや負けん気の強さを、
ダンスを通して外に放ち、
自己表現力を身につけているんだと思います
シャイなお子さんもご心配なく
大人も子供も、多かれすくなかれ、
人前では言えない思いや
内に秘めたメラメラしたものを抱えていると思います。
元気なチアダンスなら、その思いを思いきり表現できるかも！
親子で楽しい時間を過ごせますように！
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 7日 02:31
