池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

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　体幹トレーニング

(Izmic Be STUDIO) 2019年1月25日 23:12

ママもOLさんも♪大人の習い事にオススメのダンス★池袋/大人の習い事/ダンス

日曜日のIZUMIクラス

約１年ぶりにYURIKO先生がレッスンに参加されました

相変わらずキラキラなYURIKO先生、とってもすてきでした

おかえりなさい

ご結婚されて、今では一児のママになり、

ママの顔とはまた違う、

ダンサーの顔

で楽しそうに踊っていましたよ〜！

この日は、もう一人、

ママさんの生徒さん、常連のOLさんも参加されていましたので、

好きなことや楽しいことにキラキラ輝く時間ってすごく素敵だな〜

大人になってもこういう時間ってとっても大切だな〜

と改めて思いました！！

私も、実は、Izmicのスタッフをする前は、会社員として働いていて、

仕事の終わりにIzmicのレッスンに通っていました

お仕事終わりのパンパンの脚も、レッスン後にはスッキリし、

体も以前より疲れにくくなりました

そして、何より、思いっきり汗を流し踊ることで

仕事場とは違う顔になる自分も発見できて

とっても楽しかったですし、

ストレス解消にもなり、もっと仕事を頑張れるようになりました

そんな自分の経験も踏まえて・・・ですが、

大人に女性にこそオススメなのが

「ダンス」なのです

あと２ヶ月ほどで春になりますね

新しいことを始めるのに最適な季節ですよね〜

スタジオにいるほとんどの生徒さんが、

大人になってからスタジオに来られた方ばかり

そしてほとんどが、OLさんや主婦さんです

必要なのは「楽しむ気持ち」それだけ♪

少しでも興味を持たれましたら、是非体験レッスンにお越しくださいね

JAZZクラス（バーレッスンあり）

バレエやジャズの基礎から学べる

本格的なクラス

月曜　20:30〜22:30

木曜 20:00〜22:00

JAZZクラス（基礎/初級クラス）

初心者大歓迎

ダンス初心者も体の使い方をしっかり学べるクラス

土曜　19:00〜21:00

日曜　16:15〜18:45

Rio

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(Izmic Be STUDIO) 2019年1月23日 18:57

日本アカデミー賞優秀賞発表されました！演技/演劇/日芸

日本アカデミー賞優秀賞一覧が発表されました！

授賞式と最優秀賞の発表は3月ですが、

いつも楽しみに見ています

第42回は、昨年相当話題になった

「カメラを止めるな！」の8部門にノミネート、

カンヌ国際映画祭で最高賞を授賞した

「万引き家族」が最多の13部門にノミネートされています

昨年お亡くなりになられた樹木希林さんが

優秀女優賞に2作品でノミネートされていることも、とても心にグッときました

万引き家族の監督をされた

是枝監督の映画作り、現場作りの記事を読んだことがあります

是枝監督が大事にされているのは、

「開かれた現場にすること」だそうです。

若い助手や助監督がぽろっと発言したことを拾い、

採用されたら、その経験は監督助手をしている方にとっては

とても嬉しいことですし、

また、自分の意見でこんなに変わるとすれば、

ちゃんと考えずに意見は言えないな、という状況に追い込まれもすると仰っていました。

そして、それは演出の勉強になるから大事なんだそうです。

監督にとっても、

そういうふうに作品を見てくれている人が

現場にいることは大切なことと、監督は仰っていました。

そういうお考えになったのは50歳を過ぎてかららしいのですが、

これだけの作品を作られても、

驕らず、ワンマンにならず、

いつまでも好奇心を持ち、

人を受け入れる心の余裕を持っているから、

どんどん素晴らしい作品を作ることが出来るんだろうなと思いました

イヅミックでは、年に一度発表会を行なっています。

40人くらいの生徒さんとスタッフで作り上げる舞台です。

発表会はスタジオだけのものではなく、

発表会はスタジオ、スタッフ、生徒、お客様、みんなのものです。

みんなで作り上げ、

本番の日にお客様と共有して、

お客様とみんなのものになります

「いい作品を作る」

これは、1人では絶対に出来ません。

演技クラスには、今、役者志望の生徒、

日芸受験を目前に控えた生徒がいます。

役者にとって、演技力やスキルはたしかに必要です。

でもその前に必要なのは、

「一緒に作品を作りたい」と思われる人になることです。

だから、演技クラスでは、

自我を捨てて相手を受け入れること、

周りを見て作品を面白くするために、

自分がどういうポジションに立てば良いかを

徹底的にレッスンしています。

さらに、それが磨かれれば、

オーディションや受験で、周りを受け入れつつ、

自分が輝くポジションにつくことが出来るかもしれませんね

こういった役者としてのベースの力を磨き、

演技の基礎がアップする演技クラス

少しでも興味を持たれたら、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね

Rio

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(Izmic Be STUDIO) 2019年1月17日 00:44

【正月太り】たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました！！池袋 / 体幹トレーニング / ストレッチ / ダンス /

スタジオでは、先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきました

さて皆さんも、年末から年始にかけて、パーティーやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうか

そのあと、しっかり運動してますか

食べてばかりでは、確実に太ります

イヅミックの体幹クラスでは、トレーニング動画のアップもしています

今回は、特にお腹周りに効果のある動画を、ピックアップしてご紹介です。

【下っ腹を簡単に引っ込める方法　タオルで腹筋運動】

【30秒でウエストを細く、ツイストしやすくなる運動】

【伸ばす腹筋で美ボディー】

【体幹をしめる呼吸トレーニング】　　

どちらの運動も、体幹をしめる運動ですが,

たるみきった下っ腹にもとても効果的

ぜひご自身でやってみたください

イヅミックのYouTubeチャンネルはそのほか

【開脚が柔らかくなるストレッチ】

【腰や背中が楽になるストレッチ】

【猫背改善トレーニング】　　　　　　　　などの動画もアップ

チャンネル登録すると、最新動画をいち早くチェックできます

こちらの画像をクリックすると

イズミックYouTubeチャンネルをご覧いただけます

↓↓↓

また、実際にスタジオで、トレーナーとレッスンしたらその効果はさらにアップ

やり方でわからないことが、直接質問できます。

ぜひ早めに【正月太り】　改善しましょう

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(Izmic Be STUDIO) 2019年1月15日 02:38

イヅミックの演技クラスは、仕事にも子育てにも役立つことがい〜っぱい！【日芸/演技/受験/子育て/仕事/教育】

私ごとですが、イヅミックのスタッフになって丸1年

ワタワタ、ソワソワ、アワアワの日々でした

1年経ち、

「教えるということ」「人の成長に関わること」を

現場で直接学ぶ以外の方法で、考えてみようと思い、この本を手に取りました。

モーニング娘。やAKBの振付をされている夏まゆみ先生の著書です

TVなどでご覧になり、知っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この本では、夏先生のご経験やAKB、モーニング娘。

吉本印天然素材などのエピソードを交えながら、

夏先生流のリーダーシップ論を説いています。

私は、この１年間アシスタントでありながら、ダンサーと演者をやらせて頂き、

メンバーに意見することもある、ある種リーダー的な立場に立たせて頂くこともありましたが、

果たして自分は、

メンバーや生徒に対して

いいチームになるような発言、姿勢だったか、

成長を促すことが出来たのか、とても悩んでいました

【リーダーシップって何？？】

リーダーシップというと、

先頭に立って、舵を切り、

まとめあげ、引っ張っていくというイメージがあります。

ですが、ものづくりをしたり、皆んなで何かをする以上、

リーダーだけが1人頑張っても、いいチームにはならないですよね。

いいチームとは、教え子やチームメイトが、

主体的に取り組み、

成長することが出来る環境であること。

そのために、リーダー的立場の人間が出来ることは、

道を示す、考えさせる機会を与えることです。

この本では、どうやったら部下や生徒、子供がかけてほしい

「成長言葉」で接することを一貫して説いていますが、

最近の演技クラスで、

場の共有、相手と息を合わせる、

相手が次の一手(セリフや行動)を起こしやすいようにするレッスンをひたすら行なっており、まさに同じことだと思いました。

相手がしてほしいことというと、

奉仕、サービス、優しさ、やりやすいようにだけを考えがちですが、

突破口になるように、違うものを突然投入したり、

相手が起こした波にあえて乗らないという場合もあります

少し難しいですが、どうぞどうぞの精神だけでなく、

時に切り込み、時には進路変更することも必要なのです。

【日芸AO対策のチップレッスン】

他にも、演技クラスで行ったレッスンと類似していると思ったことは、

以前、日芸AO対策のレッスンで行った「チップレッスン」です。

グループで話をしたり、作品を作る中で、

仲間と協働出来るか？仲間の一員として、周囲とのバランスが取れるか？

点数に出来ないこと、それをレッスンしました。

１情熱（行動力・熱意・不屈）

２共感（仲間をサポートできているか・思いやり・発言を拾う）

３創意（リーダーシップ・オリジナリティ・客観性）

４茶目っ気（ムードメーカー・ポジテイブ・何とかなるさ・遊び心）

この4つを点数化し、自分の良い点、足りない点、自分らしさを再認識します。

個人が全ての要素をバランス良く持っていなくてもいいですが、

チーム全体がこのバランスが良いと

おそらくそのチームは素敵な集団になるかもしれませんね。

このレッスンでは、自分を知ることとあともう一つ、

チームとして何の要素が足りないか察知し、

その足りない要素に自分がなるというレッスンも出来ました。

このチップレッスンと、本の内容が私の中で重なりました。

リーダー、共感、茶目っ気などの引き出しをコントロールし、

場に合わせて出し入れ出来る人こそが、

教え子が成長するリーダーなのかもしれない！と思いました。

1人1人に対して適切な言葉や態度は違いますが、

時には厳しい言葉を、時には褒めて、

叱咤する時もあれば、時にはおどける時もあり、

ヒントを与え、導ける言葉を発することが出来る人のことですね

そう考えると、演技のレッスンって、

本当に色んなことに役立ちますね！

【普段の生活、仕事、子育て・・・

演技はこんなところで役立つ！】

演技って違う人になって、

役者さんじゃない人にとっては、

「何か多重人格で嫌なやつみたい」と気が引けるかもしれませんが、

世渡りや自分のコミュニケーションの為だけではなく、

子育てをしたり、部下を持ったり、

誰かを本気で成長させたいと思う人にとって、

この自分の色々な側面を出し入れ出来る演技力は、役立つと思います！

本を読んだことで、演技クラスで習ったことを

このように違う側面から見ることが出来、

とても良い勉強になりました

演技の基礎は、きっとどんな人にも役立つ！

受験生も役者志望も、ママさんもビジネスマンも、

ぜひぜひお越し頂けたらなーと思います

Rio

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(Izmic Be STUDIO) 2019年1月11日 00:49

2018-2019 年末年始ワークショップ★パパママ初めてのダンスに挑戦！！【ダンス/大人の習い事/池袋】

2018年の年12月31日〜2019年1月3日まで

4日間行った年末年始ワークショップ

初の男性限定ダンスクラスも行い、

たくさんの方にお集まり頂き、賑やかなレッスン期間となりました

今回は、生徒さんのパパやママが

沢山参加してくださいましたー

Mちゃんママ

Sちゃんパパ&ママ

Tくん&Tくんママ

RDくんパパ

RSくんママ

みなさま、ほんとうにありがとうございました

子供たちがいつも頑張っているダンスに、

初めて挑戦したパパやママたち。

レッスン後、口を揃えて仰っていた言葉は・・・

「ダンスってこんなに難しいんですね...

」

中には、

「いつも子供がダンスや演技ができないと叱ってしまうのですが、

こんなに大変なことだって知らなかった。

もう私、子供が出来なくても叱りません！」と仰られる方も＾_＾;

ダンスも演技も一朝一夕に習得出来るものではないです

それを、レッスンでやるのだけでも難しいのに、さらに人前で、緊張感ある中でやるなんて...

子供たち、実はものすごいことをやり遂げているんですよね〜

だからと言って一切叱らず褒めたたえて、

応援してくださいというわけではありません

ただ、子供たちがつまづいた時に、少しでも気持ちがわかったら、

解決の糸口になることがあるかもしれないですよね。

だから、こんなに沢山のパパママ達がレッスンを受けて下さったということが、

私は今回とても嬉しく思いました

なんだか、ここまで書いてしまうと、

パパママ達が、さも暗〜い顔で、

どよーんとしてお帰りなられた感じがしますが...

難しいんですねと同時に、でも楽しかったです！

と皆さん笑顔で帰られたんですよ〜

またやりたい！！という嬉しい言葉もいただきました

ダンスや演技の難しさと楽しさ、

これに限らず何事もやってみないとわかりませんよね

パパママ達が、難しいと楽しいを両方経験されて、

それを素直に感じて下さって本当に良かったです！

そして子供の為だけではなく、

今回のレッスンで少しでも楽しいと思っていただけたら、

ご自身の新たな楽しみを見つけて、

通常クラスにもお越し頂けたら嬉しいです！

そして、パパたちにも大好評だった男性限定クラス、続投準備中ですー！

わくわくですね

お楽しみに

またお待ちしておりまーす！

Rio

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