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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ スタッフ日記の最近のブログ記事

子供演技クラス★アシスタント日記★お芝居のベースは大人も子供も同じ♪<演技/子役/子供/演技レッスン/池袋>

先日の子供演技クラスで、
子供たちと一人一人違った自己紹介を作る!ことと、
子供たちとワンシーンを作る!というお稽古をしました

子供演技クラスは、3月からそれぞれの適性に合わせた
レベル別のクラス編成で、クラスを展開しています。

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私と一緒にお芝居をつくったのは、
子供演技3という一番上級者クラスの子供たちもいました。
このクラスでizumi先生が行っているのは、「自分で考える力」をつけさせること。
セリフを渡したら、自分たちだけでお芝居を作る時間をたっぷりとっています。

真ん中レベルのクラス、子供演技2でも、基本の発声や早口言葉だけでなく、
自分でセリフを考えたり、発想力・自分で考える力を磨くベース作りを行っています。

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さすが、子供演技2&子供演技3の生徒たち。
自己紹介を作るとき、
最初は、私も「これやってみようか」「あれやってみようか」
「この方が面白いよ!」と指示を出していたのですが、
だんだん、「こうしたい!」「ああしたい!」「この方が面白い!」と、
子供達からどんどんアイディアが湧き出てきましたheart01

私が担当したのは、全員女の子チームだったのですが、
ほぼ全員がもっと変な声にしたいとか、変な顔したいとか、
お笑いに走ってしまいましたが・・・bleah

それもまた自分で考えて、自信を持ってやった結果なので、
すごくすごく面白かったです。
かわいい女の子達が、もっと変な顔したいなんて言い出すとは
思っていなかったので、大笑いしてしまいましたhappy02

kids_sat021.jpgのサムネール画像

次に、お芝居のワンシーンを作るお稽古。
これがまた難しい・・・sign03

ひとつひとつ「この言い方が面白い!」「この顔が面白い!」といった瞬間的なことはできても、
ひとつのお芝居シーンとしての目標設定を最初に行っていれば、
もっともっとひとつの作品として、いいものができたな〜と反省しましたsweat01

なんとか最後までお芝居を成立させた子供達ですが、
子供でも大人でも作品に対する取り組み方は同じ

「どういうシーンにしたいか」

「お客さんにどう見られたいか」

ここに尽きるなと思いました。

kids&otona act001.jpg

逆に、自己紹介は「どう見られたいか」の目的意識が、
全員「面白く」だったからか、ぽんぽんアイディアが出てきたんですよね〜

トレーニングでも、演技の基礎レッスンでも、お仕事でも、
根底にあるのは同じ!

「どうしたいか」

そのために「もっともっとこうしたい!」の向上心が、
オリジナリティ溢れる発想や個性の誕生
ゆくゆくは演技上達の秘訣なんだと思いますshine

子役のお子さんじゃなくても、
こういった意思を持つこと、自分で考える力って、
社会で生き抜く上で大事な思考ですよねflair
社会人になってから、すごくその重要さを感じる日々です!
よ〜し!これからもお稽古がんばろ〜!

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子供クラスについて


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Rioheart


週末アイドル★OLさんに人気のアイドルダンス<アイドル/池袋/ダンス/大人/習い事>

アイドルクラスはOLさんに大人気heart01

5月限定の金曜21:00クラスは会社帰りの楽しみに♪
レギュラーの日曜13:00クラスは週末の楽しみに♪
汗だくになって踊り、仕事疲れを癒してますflair

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OLさん達が、レッスンをしていくにつれて、
だんだんアイドルの顔になっていくのが、素敵!!

ポーズをとる振付では、好きなポーズでもいいですか??
と意欲まんまん!
カッコよくポーズを決めてくれて、キメ顔もバッチリです!!

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会社やお家とはまた違う顔で、週末アイドルになっちゃいましょう♪
3月にスタートしたばかりのクラスなので、新人さんばかりですshine






新しい仲間、募集中です〜!

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アイドルダンスクラスの詳細


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Rioheart

夏に向けて! 美尻のカギは腹筋?! 美尻トレーニング 〈美尻/体型維/体幹トレーニング/池袋持〉

美尻のカギは、腸腰筋  
という勉強会に参加しましたup
 
美尻のカギは、腸腰筋 

今、かっこいいお尻がはやっていますflair
「美尻をつくる筋肉は?」 と聞かれたら、「お尻の筋肉を鍛える」のはもちろんですが、他にも大事な筋肉がありました。 

腸腰筋だそうですshine

 目から鱗!! 
美尻なのに、なぜお腹の筋肉? 
と思いまして、とても興味深く勉強させていただきましたpencil

 flair腸腰筋とは?
 腸腰筋は背骨、骨盤、大腿骨をつなぐ筋肉で、大腰筋と腸骨筋から構成されています。 
股関節の屈曲、脊柱の前屈、姿勢の保持に使われます。

 
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flair腸腰筋の使い方 

腸腰筋がしっかり使えて筋肉が収縮していると、骨盤が起きてお尻の位置もキュッとアップ。
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腸腰筋を使わないと、背中がおちお腹が出っぱり、お尻も下がります。
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O脚や猫背、膝関節炎などの原因にもなります

 
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flair使い方のコツ

①そけい部をおしりに向かってを引き込む。 

こうすると腸腰筋が反応しやすくなります。 
また背骨を頭頂に向かって引き上げると腸腰筋も引き上がり意識しやすくなります。 

姿勢がよくなると、背骨が正しい角度でs字を作りお尻も引き上がります
 
 ②表層筋の力を抜くこと。
腸腰筋の動きを抑制してしまうお尻や太腿の筋肉はできるだけ力を抜きましょう 

そう、これ難しい→表層筋をの力を抜くこと(^_^;) dash

 
flair「コブラのポーズ」でチェック!

 お尻の上の大きな筋肉はリラックス
 意識は腸腰筋のあるそけい部へ
 そして頭頂と足を伸ばし、胸から柔らかくそっていく 

お尻の力を抜くと腸腰筋が使われて腰椎が自然に前弯する。お尻も丸く、柔らかに。  
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意識して入れる、意識して抜く
この感じ方が難しいsweat01
ですが、だからトレーニングだし、継続していくことなんですね~

イヅミックの体幹トレーニングの動画にも
腸腰筋や背筋群のトレーニングの動画があります。

夏に向けて、少しでもお尻を上げていきたいですねsun

《体幹トレーニング 姿勢改善~筋力アップ》




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軸に立つ~シェネが回りやすくなるためのレッスン ~JAZZ初中級 <JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋>

JAZZ初中級(バーレッスンあり) のクラス
月曜 20:30~22:30
木曜 20:00~22:00


今日(5/16) のテーマ 軸に立つでしたsign03


まずは バーレッスンでクッペ~パッセ


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定番の【軸に立つトレーニング】ですが
ななななんとhappy02


flairflairここが イヅミック流flairflair


★自主練時間を取る

音に合わせてやった後
3分練習!と、自分で練習する自主練時間があります

苦手な箇所を自分で徹底的に練習できたり、質問できたりshine
与えられてやるだけじゃなく、自分で考えて練習することができますgood


★ペアになって、練習する

これは、パートナーの動きを、よく観察しなければなりません
相手の動きを見ることで、自分の動きも客観的に観る事ができるようになります

結果、早くうまくなります


次は 

バーレッスンの成果の確認


flairflairここが またまた イヅミック流flairflair

★体幹トレーニングの方法で確認

イヅミックでは、体幹トレーニングクラスもあり
同じトレーニングをダンスクラスでも応用して使っています

体幹トレーニングといえば、フィギアスケートの羽生結弦選手・サッカーの長友選手・駅伝の青山学院など結果を出しているスポーツ選手は皆さん行っているトレーニングですね。

s-84278.jpgダンサーだって、アスリート。
体幹トレーニングで、身体もどんどん変わってゆきますshineshine




楽しいだけじゃない、トレーニングして、身体も作って、うまくなりたい方の
upwardright本物志向のクラスupwardright

しましま.pngJAZZ 初中級バーレッスンあり


しましま.png
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ララランドで踊る!初めてのジャズダンス★<池袋/シアター/ミュージカル>

ミュージカル「ララランド」で踊るJAZZクラスboutiqueshine

大ヒットミュージカル「ララランド」の有名な冒頭シーンの曲
「Another day of sun」を踊りますsign03

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とっても爽やかな気持ちになれる、気持ちの良い音楽ですよね〜

ダンス初めての方、ミュージカル大好きな方、 
シアターダンス・ジャズダンスに挑戦したい方も、 
ぜひお越しくださ〜いflair

普段は、水曜のミュージカルクラス、ジャンプ&ターンクラス、
土曜のJAZZ入門クラスで振付を行っていますが、
今週土日(5/18、5/19)のJAZZ基礎クラスでも行いますよ〜note

ララランドの世界へ!
レッツゴー!

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初めてのミュージカルダンスに挑戦「ララランド」で踊る♪<池袋/ダンス/ミュージカル/ジャズ>

ミュージカル「ララランド」の曲で
初めてのミュージカルダンスに挑戦した
チアダンサーAちゃんとボカロクラスに出ている学生のYくんboutiqueshine

普段やっているチアや、ボカロとまた違った雰囲気ですが、

お二人とも美しく踊れました〜heart

流れるように〜♪セクシーに♪

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ララランドの「Another day of sun」は、
女性ボーカル部分と男性ボーカル部分、デュエット部分があり、
それぞれのパートで表現の違いを出すのも楽しいですよ〜notes

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振付は、下記のクラスで行っています!

■水曜 15:00〜16:00→クラスの詳細はこちら
■水曜 20:45〜22:15→クラスの詳細はこちら
■土曜 11:45〜12:45→クラスの詳細はこちら
■土曜 19:15〜21:00→クラスの詳細はこちら

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基本のステップやターンが出てくるので、
ダンスを基礎から習得したい方にももってこいですsign03

一緒にララランドの世界へ〜flair
レッツゴー!punch

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Rioheart


毎年感動の発表会!オリジナルミュージカルを上演♪出演者募集<池袋/演技/ダンス/舞台>

イヅミックでは、毎年発表会を行っています!
大人のダンスクラス、演技クラス、子供演技クラス、子供ダンスクラスなど・・・
スタジオの様々なクラスが集まって、1つの作品を作っていくのです!

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今年の第22回発表会は、

本番日・・・11月30日(土)
場所・・・赤羽会館 講堂

に決定しましたsign03

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日程や会場が決まると、
今年もアツい舞台をつくる時期になってきたなとワクワクしますshine

作品は毎年主宰のizumi先生が
オリジナルミュージカルの台本を書き、総合演出をしています!
毎回毎回新しい作品!
今年はどんな作品になるのかとても楽しみですhappy02

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先日、今までの過去作品を振り返ってみてみました!
自分が関わっていた作品も、そうでない作品も見たのですが、
イヅミックの作品は、
どれも大人も子供も楽しめる、笑って泣ける素敵な物語だな〜と、
一人見ながらうるっとしてしまいましたweep

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発表会は、毎年新人さん・初舞台の生徒さんが半分以上います!
今年は何人デビューするかな〜?!
たくさんの仲間と出会えるといいな〜notes

役者・ダンサーなどなど、
各クラス参加者大募集中です!

ぜひ一緒にすてきな舞台をつくりましょ〜flair


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過去の発表会写真→こちらをクリック

クラスの詳細→こちらをクリック

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知れば知るほどハマる!表現者のための体幹トレーニング<体幹/役者/ダンサー/池袋>

イヅミックは、ダンスクラスも演技クラスもある
とってもバラエティ豊かなスタジオですが、
体幹トレーニングクラスもあるのがスゴイ!と思っていますsign03

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普通のダンススタジオや演技のスタジオだと、
確かに各クラスの中でウォーミングアップに
体幹トレーニングの要素を取り入れているところはあると思いますが、
同じスタジオでちゃんとクラスとして
成立しているスタジオって、 なかなかありませんよねflair

お体のため、不定愁訴解消のためなど、
普段の生活のために体幹クラスを受けている生徒さんもいらっしゃいますが、
生徒さんの大半はダンスクラスや演技クラスも一緒に受けている生徒さんですhappy02


必ず体幹クラスはダンスクラスや演技クラスの前に開いており、
体幹トレーニングで行ったことと、
ダンスクラスや演技クラスでのことが、 
つながるように・・・という意図があってのことです。

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わかるとかなり楽しい体幹トレーニング
ただもくもくとトレーニングするのではなく、
この振付ができないから、このトレーニングをしようと、
かなり具体的に落とし込んだ内容を行うことがあり、
座学のように知識や理屈も一緒に
教えてもらえるので、意識もしやすくなります♪

体幹写真001.jpg


youtubeでも、いろいろなトレーニングをアップしていますよ〜 
ぜひ見てみて、そして実際にクラスで一緒にやってみませんか?

YouTubeチャンネル<体幹トレーニング>は・・・

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体幹トレーニングクラスの詳細↓


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出逢いは偶然?必然? 心に素直に感じてみよう 〈出逢い / きっかけ / 人の和 /池袋〉

スタッフのトモミですnote

私の親戚は、みな遠方で、静岡・愛知の方面
なので、なかなか親戚一同集まることがありません。
親戚が顔を合わせるといえば、冠婚葬祭くらいです。

先日、法事がありまして久しぶりに、親類が顔を合わせました。

亡くなった人の供養をしているはずが、
親戚のおじおばと、昔の話に花が咲きおしゃべりの止まらない楽しい時間となりましたshineshine

また静岡のおばも、愛知の伯父も
法事のついでに【せっかく足を運んだのだから、秩父を見て周っていくよ】とか【おいしいきき酒があるそうだから、よってからかえるよ】とかwine

遠くに出かけていらっしゃるのを、少し楽しんでいるようで...

亡くなった人を供養しているはずが【通常の毎日にはない人の集まる時間】になったり【いつも行かないところへ出かける時間】になったり...

仏さまによって、導かれといるのかもしれないな~
なんて思い、あったかい気持ちになりましたheart01

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日常の中で【あっ、やってみよう】【行ってみよう】と、ふと思うのは、偶然ではなく、必然なのかもしれませんshine
そんなときは、その気持ちに素直に行動してみようと思います 
よい出会いが、ありますようにnote



s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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HAPPYな脳をつくる♪演技クラス<演技/習い事/舞台/役者/日芸>

あなたは緊張しやすいタイプですか?


ちなみに私は、昔からめちゃくちゃ緊張しちゃうタイプですsweat01
でも、だからこそ今、演技やダンスで表現をしたり、
教えのお仕事をさせていただいたりしているのかもしれません・・・
人生ってわからないものですね・・・な〜んてbleah

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その緊張について、
本日の演技クラスで
「いい緊張」「悪い緊張」について、話がでました。

以前も、この2種類の緊張については、
何度か演技クラスの中で話題に上がっているのですが、
これらどう違うのでしょうか?

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いい緊張とは・・・

・その場を楽しんでいる
・自分だけでなく、周りにも集中出来ている
・マルチタスクが出来る
・わくわくしている     

など・・・
  

悪い緊張とは・・・

・練習でできていたことができない
・失敗を恐れている
・他人の声が耳に入らない

など・・・

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では、どんな時に「悪い緊張」状態になるのでしょうか?

往々にして、それに陥るのは「失敗した時」ですsign01

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失敗をすると、大抵の人は心が傷つき、落ち込みます
ですが、落ち込み、心を塞いでしまうと、
どんどん悪い緊張の沼にはまってしまいますcrying

悪い緊張を断ち切る方法の一つとして、
演技クラスで、あるルールが決まりました
失敗した時は「やっちゃった〜」ということ。

はっきり言葉に出して自分に言ってあげることで、
自分の傷ついた心や落ち込み思考を打ち消して、騙してあげる効果があるんです。

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日本人は?大人は?
自分ができないことを探すのが上手ですよね?
自分の失敗をなかなか許せない人も多いかもしれません。
でも、このHAPPY思考に脳をだますことで、
次々と切り替えも楽になるかもしれません。

私もこの「やっちゃった〜」で、
自分の脳をHAPPY思考にチェンジできるようにしようと思いますpunch

反省することは大事! 
だけど、そのあとの切り替えがもっともっと大事ですよね♪


そんな、人生に役立つ思考も学べる演技クラスですheart01

演技クラスも、新しい仲間が入り賑やかになっています。
新しい仲間、募集中です!

heart演技クラス 平日も増設しましたheart


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Rioheart


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