池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

速報です

２０１５年　正月　【ボカロ・アイドルダンスワークショップ】　を開催予定です！！

ワークショップ曲候補

【ボカロ曲】

疑心暗鬼
garaxias1
イーアールファンクラブ
千本桜
ルカルカ★ナイトフィーバー　　etc...

【アイドル曲】

AKB
E-girls
SHinee
ももクロ　　etc...のヒット曲など...

詳しくは、近日発表。。。

スタジオの中まで千本桜【踊ってみました】

　気になるクラスをクリックしてね

 

　　　　大人ダンス

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

中高年になってくると

「うっかり物忘れ」とか「名前ド忘れ」とか...

悲しいかな、そんな時もちらほら。

わおー、脳トレしないと。

我が家では、母が毎日こんな脳トレしてます。やり始めると止まらない！！といっとります。

スタジオでは、中高年の方の運動不足解消、脳トレ、余暇の楽しみのための

★中高年ボイス

★中高年ダンス

★体幹ストレッチポール

のクラスがあります。

末永く、自分の身体と仲良く付き合うためのヒントやアドバイスもいたします。

どうぞ体験レッスンにいらしてくださいね～

　　　tomoi

　　　　体幹トレーニング

　　　　中高年のアンチエイジング

　

 

                        

スタッフの智美です。

うちでは、近くの畑を借りてちょっとした家庭菜園？をやってます。

いま、たくさんネギが取れまして...

毎日、ほぼ朝昼晩とネギを食べています。

ネギは、風邪を引いた時も薬になりますよね

踊って適度な運動。そして、体にいい物たくさん食べて抵抗力つけて寒い冬を乗り切るぞ

　気になるクラスをクリックしてね

　　　　体幹トレーニング

　　　　中高年のアンチエイジング

　　　　子供クラス

　　　　大人の演技

　　　　大人ダンス

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

イヅミックの会員の方に朗報！！

１１月はキャンペーン月間

お友達をご紹介いただきまして、お友達が入会されますと、

あなたに【１レッスンチケット】プレゼントです

期間限定、１１月末日までですよ。
このチャンス逃さないでね

 お友達紹介キャンペーン実施中

ハローキティ　カフェ

11月14日
東京・渋谷パルコで期間限定オープンだそうです

『ハローキティのアツアツ鉄板アップルパイ』（税抜1580円）

『ローストチキンのクリスマスBOX』（同1280円）

『ハローキティのクリスマスツリーパフェ』（同1080円）

映画『ハローキティ×くるみ割り人形』（11月29日公開）のオリジナルコラボレーションメニューも登場するそうです

また、一部メニューでは特典でマグカップをプレゼント。
ハローキティと記念撮影ができるフォトスポットもあるそうです。

ファンにはたまらないサービスも満載ですね。

行かなきゃいかなきゃ

 Izmic Be STUDIOは、コースが充実。

ボイス・ダンス・演技⇒コース紹介はこちら

演技、ボイスの発声には欠かせない【腹式呼吸】

その効能を上げてみました

★効能①　溜まった内蔵脂肪を燃焼させる★

腹式呼吸をしっかりとすると横隔膜が上下に動きます。
これによって内臓の血行がとても良くなったり、新陳代謝がとても良くなったりするのです。

 横隔膜を動かさないような生活リズムをしていると、

横隔膜がそもそも本来あるべき位置から動いてしまい、肋骨の内側に移動してくる様になるらしいのです。
こうなってしまうと身体の循環がとても悪くなってしまうので、身体や心に色々で様々な症状を引き起こしてしまう事になるようです。
もちろん、代謝もとても悪くなりますので内臓脂肪も蓄まっていくと言う事になるようです

 

姿勢が良くないと、正しい発声はできません。

背中が丸まっていると、肺がつぶれて声が出ません

大きな声や通る声を出すには、正しい姿勢から。

 

ボイスレッスンで呼吸をたくさんして、声を出して

心も身体も健康に

 

中高年ボイスレッスン、詳細はこちら

 

 

 

 

 

ボイス、歌は健康につながります。

健康法①の続きです。

歌のもたらす健康その②をご紹介しましょう

★その２★表情筋を使う、顔の印象がアップ★

顔の表情は第一印象を決めますね

顔の表情を見て「なんか今日疲れてるのかな？」「あの人いいことあったみたい」など、判断します。

ご自分でも、ふと今どんな顔してるかな？？と客観的に見てみると意外と無表情でいる時も多いかもしれません

歌は、意識的に口を大きく開けたり、口角を上げたりと顔の表情筋を使います。

毎日の生活で、笑顔がつかりやすくなりますね。

歌を歌って、笑顔になって、健康な毎日を

中高年のボイスクラス、詳細はこちら

ボイス、歌は健康につながります。

ここで歌のもたらす健康への利点をご紹介しましょう

★その１★腹式呼吸、有酸素運動★

歌うことは、程よい有酸素運動です

また、少し気を付けて長いフレーズを歌ったり、強く息を出す事によってしっかりと呼吸ができます。

呼吸をすることで、おなかや背中が広がったり縮んだり

軽い体操をするのと同じ効果があります

ソフトエアロビクス、といったところでしょうか

さて、ボイス 歌 健康法②はまた後ほど。次は「ボイスで表情が良くなる」です。

歌を歌って、呼吸をして、健康な毎日を

中高年のボイスクラス、詳細はこちら