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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZMIC BE STUDIO ブログ 体幹の最近のブログ記事
2020/08/11【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】表現することを続けよう！！＜大人の趣味/大人の表現＞
【もう歳だから、何かを諦めようとしている人へ】という山田ズーニーさん（山田ズーニーWikipedia）のコラムに、出会った。「年をとって、人に迷惑かけたくないから長年やっていたパッチワークやめる」という８６歳の自分の母親とのエピソード。コラ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 13:04
2020/06/13ビヨ～ンと足が後ろへ上がる 壁を使ったトレーニング＜家でできる/腰が楽になる/池袋/体幹トレーニング＞
足を後ろに高く上げる振付ができない アラベスクができない体幹トレーニングで、足が上がるようにしたいということで、行ったトレーニング効果はこちら↓↓◆アラベスクが上がるトレーニング①小さめのボール ２用意②壁に向かって立つ③片手上に...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月13日 22:07
2020/05/18運動不足！まず何の運動からすればいい？？＜ダイエット/筋トレ/ステイホーム＞
家にいる時間が長くなり、運動不足が気になっているがいざ何からすればよいのかわからないそんな方にはまず下半身のトレーニングが、お勧めです下半身をはじめに鍛える理由 ①下半身には、大きな筋肉群が集まっている下半身を強化することで、効率...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月18日 22:42
2020/04/09動画でマンツーマンレッスン！自粛期間の無料レッスン＜無料/今だけ限定＞
スタジオは自粛中1人での自主練は不安誰か〜助けて〜はい！助けます！自粛期間で、スタジオでのレッスンができない中、自主練しなきゃー！おけいこしなきゃー！と思っても、ついついサボってしまったり、 自主練ではやり方が合ってるのか不安だっ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 00:12
2020/04/08家で出来る体幹トレーニング♪ちょっぴりハードだけど、効きます！＜体幹トレーニング/腹筋/家トレーニング＞
汗をかこう！免疫力アップ！家で出来るトレーニング自粛期間が長引き、ストレスがたまりませんか？ ついつい、お菓子に手が伸びて、食べ過ぎていませんか？ダイエットにも、ストレス解消にも効く〜！ちょっぴりハードなトレーニングをご紹介♪子供...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 8日 01:58
2020/04/07役者・ダンス・体幹・子供・初心者 上達するコツ「心/技/体〜心編」＜自粛期間/レッスン＞
コロナウィルス感染拡大による自粛期間明日は我が身の世の中で日々のレッスンを見直してみました世界的に蔓延するコロナウィルスの感染拡大防止のため、4月6日より、当スタジオもスタジオ自粛という苦渋の決断をさせていただきました。すごく残念なことです...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 7日 22:24
2020/03/31家で出来る簡単トレーニング5選♪親子・兄弟・友達と一緒にチャレンジ！＜体幹トレーニング/簡単/家トレーニング＞
遊び感覚でしかもお家でも出来る簡単で楽しいトレーニングをご紹介 ①背中くぐり＆ジャンプ１人が四つん這いになり、背骨を上下させるもう1人は四つん這いの上をジャンプ！したり、四つん這いの下をくぐる＜POINT＞くぐる時、四つん這いの人は背中をし...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月31日 12:13
2020/03/30バランス力UP★立ちやすくなる ～足指伸ばし＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 身体のバランスがとりやすくなる 【足指伸ばし】足は第２の心臓...と、言われています。スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:30
2020/03/30ダンサーも応用できる★足裏アーチを作る健康体操～タオル寄せ＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 ダンサーも応用できる足裏体操 【タオル寄せ】老化は足から...と、言われています。スキマ時間で出来る足裏健康法のご紹介足裏は、老化防止だけでなく、床をとらえるダンサーやスポーツ選手も大切な部分健...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:20
2020/03/30老化は足から～足指グーパー＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操 足指グーパー足は、たくさんのツボがあります足指をグーパー体操で、足全体に刺激を入れて、ツボを刺激しましょう注意： しっかり力を入れてグーパーする。
パーで、開いていない指の間は、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月30日 05:10
