腹式呼吸の効能 IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

カテゴリ

月別アーカイブ

受講中の皆様へ - 休講・代講案内

@Izmic_Be_STUDIO からのツイート

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 大人クラス > 腹式呼吸の効能

IZMIC BE STUDIO ブログ

< ハッピーハロウィン　ハロウィンで着たい衣装は？ | 一覧へ戻る | 渋谷にハローキティカフェ、期間限定オープン >

腹式呼吸の効能

演技、ボイスの発声には欠かせない【腹式呼吸】

その効能を上げてみました

s-深呼吸.jpg

★効能①　溜まった内蔵脂肪を燃焼させる★

腹式呼吸をしっかりとすると横隔膜が上下に動きます。
これによって内臓の血行がとても良くなったり、新陳代謝がとても良くなったりするのです。

横隔膜を動かさないような生活リズムをしていると、

横隔膜がそもそも本来あるべき位置から動いてしまい、肋骨の内側に移動してくる様になるらしいのです。
こうなってしまうと身体の循環がとても悪くなってしまうので、身体や心に色々で様々な症状を引き起こしてしまう事になるようです。
もちろん、代謝もとても悪くなりますので内臓脂肪も蓄まっていくと言う事になるようです

s-大きな声.jpg

★効能②　声量が増す★

発声にとって腹式呼吸の必要性は大きく２つあります。

１つは、呼吸量を増やすため、もう一つは吐く息にスピードをつけるためです。
吐くスピードがないと通る声にはなりません。

腹式呼吸がうまくできると、強い空気圧でいきを長く出せるようになります。
そのため、大きな声や通る声が出しやすくなります。

正しい姿勢.jpg

★＋α通る声を出す、正しい発声は姿勢から★

姿勢が良くないと、正しい発声はできません。

背中が丸まっていると、肺がつぶれて声が出ません

大きな声や通る声を出すには、正しい姿勢から。

ボイスレッスンで呼吸をたくさんして、声を出して

心も身体も健康に

中高年ボイスレッスン、詳細はこちら

体験レッスン申込み

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2014年10月31日 23:30

< ハッピーハロウィン　ハロウィンで着たい衣装は？ | 一覧へ戻る | 渋谷にハローキティカフェ、期間限定オープン >

同じカテゴリの記事

2022/05/26110キロの男♥KPOPにチャレンジ！可愛く痩せるよ～～

KPOPはダイエット効果莫大！！ウエストまわりをキュッと絞る動きの多いK-popは、ダイエットに最適 110キロの男も、ウエスト周り、すっきりアイドルダンスクラス★リニューアル新クラス開講金曜20:30〜21:30 ボカロアイド...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月26日 00:07

2022/05/25音痴だけどミュージカル超初心者だけど...ハモりたい！音痴でもできるハモり練習法

音痴だけど...歌でハモりたい。やってみたものの...あららら... 上手くいかないそう！まず自分の身体をしっかり使って、声を前に出していきましょう。やり方 ①声を前に出す。【みゃ行】で発声⇒【ネコまね発声法】をすると「眉間...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月25日 23:04

2022/05/17キンプリ koiwazurai社会人超初心者踊ってみた！暗黙のヲタルールも教えてもらったよ

大好きなナンバー踊ったよ！コンサートでも一番好きな曲キンプリの「koiwazurai」１番だけでいいから、踊ってみたい！ということで、クラスメイトと踊ってみました。大好きなアイドルの曲を聞いたり、動画や画像で活動の様子を見たりして...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月17日 12:20

2022/05/05ゴールデンウィーク2022ワークショップ　キッズから大人まで対象　ダンス・演技・体幹・モデルやりたかったレッスンが見つかる

アイドル・女優・俳優を目指す運動不足を解消したい演技・ダンス・体幹の初心者向けワークショップ４/29(金)〜5/5(木)初体験するならゴールデンウィーク今年こそ、気になっていたレッスン始めようと思っている方の為のワークショップです。クラス...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月 5日 03:08

2022/05/05シアターミュージカル　ダンスダイエット　アイドル　ジャスダンス　体幹トレーニング　2022/GWワークショップ　

4/29～5/5 ゴールデンウィークダンスと体幹トレーニングで運動不足解消演技初体験で感性を磨く初めてのダンス・体幹・演技毎年人気のレッスンを、一気に体験できる期間限定のレッスンです。シアターミュージカルアイドルダンスジャズダンス体幹トレー...

詳しくはこちら

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月 5日 00:16

< ハッピーハロウィン　ハロウィンで着たい衣装は？ | 一覧へ戻る | 渋谷にハローキティカフェ、期間限定オープン >

このページのトップへ