池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

お正月の風物詩？？？

大学駅伝。今年は「青山学院」の初優勝でした。

その陸上部の原監督の指導法が今注目されています。

①きれいなフォームで走るため去年から「体幹トレーニング」を取り入れたそうです。

②どんな時でも楽しもう「ワクワク大作戦」

報道の方からも、走り終わった後青山学院の選手がみんな「あ～メチャ楽し～」と終始笑顔だったのが印象的だったそうです。

③営業マン時代に培った「目標管理ミーティング」

原監督は、バリバリのヤリ手営業マンだったそうです。
会社では、当たり前のように営業目標を立てますが、その方法を学生たちにも応用し

選手同士で、４年生を中心に自分たちで２ヵ月先・半年先・１年先の目標を立て、達成できたかどうかミーティング。

その達成感を楽しませたり、原因工夫をさせていったそうです。

青山学院、原監督の指導法、いろんな方面に注目されそうですね

イヅミックでも体幹トレーニングを学べます。

はじめての方⇒体幹ストレッチポールクラス

パフォーマンス、アスリートの方⇒体幹筋力アップクラス

お気軽に体験レッスン出来ます。

　　　　　　　　

今年の年末年始は、と～っても寒いようです

冬将軍到来です。

皆さんスタジオでは、熱い年末年始ダンス＆体幹トレーニングワークショップやっております。

寒くて動かないと新陳代謝も落ちますね。

体幹トレーニング＆ダンスで燃やしましょう。

年末年始ダンス＆体幹トレーニングワークショップ、詳しくはこちら

どのクラスも練習してます、練習してます

こっそりパチリ

忘年会、年末年始ダンス＆体幹トレーニングワークショップ

スタジオは、いつでもイベントてんこ盛り～

年末年始ダンス＆体幹トレーニングワークショップ、こちらから

先日のレッスンにて

バレエシューズ？トウシューズ？

いえいえ靴下です

この靴下めちゃめちゃかわいくないですか

皆さんもかわいいレッスン着、かわいい小物で心も楽しいレッスンしましょ

　気になるクラスをクリックしてね

　　　　体幹トレーニング

　　　　中高年のアンチエイジング

　　　　子供クラス

　　　　大人の演技

　　　　大人ダンス

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

先日のフィギアスケート。

フリーでの「オペラ座の怪人」の演技、最高の出来具合の羽生結弦選手

さすがスケート界のアイドル

さっそくざわちんがメイク

 わお～、ゆずるだ
ちょっとでかすぎた

アイドルつながりで

２０１５年１月～超初心者アイドルダンスは

E‐girlsの【Mr.SNOWMAN】

振りつけ早いですが、ゆっくり丁寧に教えますよ。

ダンス未経験の方でも安心して踊れます 

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

劇場版アイカツ、映画館でやってますね～

スタジオの子供達も観に行ってるみたいです

スタジオでは、年末年始に開催の

ダンス＆体幹トレーニングワークショップの中で

アイドルダンス踊るレッスンありますよ

【嵐】　GUTS
１２月３１日（水）　１５：１５～１６：４５
１月３日（土）　１４：００～１５：３０
１月４日（日）　１７：００～１８：３０

【少女時代】　LOVE＆GIRLS
１月３日（土）　１２：１５～１３：４５

【E‐girls】
１月１日（祝）　　１５：００～１６：３０

【℃-ute】
１月２日（金）　　１５：００～１６：３０

【ボカロ、イーアールファンクラブ】
１月１日（祝）　　１７：００～１８：３０
１月２日（金）　　１７：００～１８：３０
１月４日（日）　　１２：１５～１３：４５

詳細はこちら

→年末年始ダンス＆体幹トレーニングワークショップ

王道のアイドル「AKB４８」のトップ

たかみなが、ついに卒業だそうです。

卒業の日は、来年の１２月８日

この１年、大切に活動してくださいね

リーダーシップもあるたかみなさん。

ますますご活躍してください。

私たちは、ダンス踊って応援しましょう

　　　　大人ダンス

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

ダンスを踊っていて、腕を長く使うには

いかに体幹から腕がつかえるか...ですよね

私もなかなかうではうまく使えなくて

ですが、この前レッスンでやった【体幹から腕を使うトレーニング】が、すごく効果的で分かりやすい方法でしたので、皆様にもおすすめします。

どんなトレーニングかといいますと

床、雑巾がけ～

例えば、左手を支点にして右手を遠く伸ばし何度か床をお掃除した後、両手を上にあげてみると

明らかに右手が長くなります。

雑巾がけが、体幹から腕を使うトレーニングになるなんて、部屋もきれいになるしサイコーじゃないですか。

イヅミックの体幹トレーニングのクラスでは、ダンスで応用できる様に教えてくれますので、トレーニングといっても、目標が見えてとても楽しくトレーニングできますよ。

１度体験に来てみてくださいね

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　　　　中高年のアンチエイジング

　　　　子供クラス

　　　　大人の演技

　　　　大人ダンス

　　　　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

 

                        

水曜

昼の中高年ボイスクラス、ダンスクラス、体幹ストレッチポールクラスでは

出産後の身体を、調えにくる昔からの生徒さんがたくさんいらっしゃいます

今日のレッスンでは

Kよチャン、K代チャンjr（写真...リンママ）

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