池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

１１月行われる　The Izmic World　のお稽古もどんどん進んできています！

その稽古中、よく言われるのが

テンション上げて！　テンション低い！

朝からの練習や、体が運動出来る状態に温まっていない時、

悲しんだり、マイナスなテンションの芝居をする時によく言われがちです(>_<)

どうしても、テンションが上がらない時・一気にテンションを上げなければいけない時

どうすればテンションを上げられるのかまとめていきたいと思います！

＜テンションの上げ方＞

１．身体を動かす

身体を動かすことで、身体に刺激が多く加わり、自然とテンションが上がりやすくなります！
じっと静止した状態ではエネルギーはうまく発散されません。
瞬発的にテンションを上げるならば、その場でダッシュなど、激しく運動をすると良いでしょう。

２．「マイ○○」を持つ

自分テンション上がってないなって時は、絶対にコレをするというマイルールです。
マイルールを持つことで、自分の心の拠り所となるものができ、リラックスした状態で臨めるかもしれません。

３．身なりに気を使ってみる

自分のお気に入りの服を着たり、髪型を変えてみたり、自分の好きなアイテムを持ってみたりと、大事な時に最も自信がもてる自分に変身するのです。
外見は内面にも影響を与える　のでもの凄く効果的です。

４．声を出す

大きな声を出せる環境ならば、大きく口を開けて叫ぶと気持ちがスカッとしてきます。
大きな声を出すのが難しいのなら、トイレに行き、タオルを口に当てて叫ぶか、大きな口を開けて思いっきり息を吐きましょう。

出展：　http://hitofuri.com  http://matome.naver.jp  http://daigo2009.blog68.fc2.com

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色々と調べていると、興味深い記事がありました

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野田秀樹さんは、NODA・MAPのワークショップで鬼ごっこをしていたそうです。

キャラメルボックスの稽古では、牛タンゲームとタオルパスをやっているそうな。

「何故こんなバカバカしいことをやらなきゃいけないんだ？」

という"ふとどき者"に対して、成井豊氏はこう言っています。

「そのゲームがうまくなるのに必要なモノ。それは、役者が役者として上手くなるのにも、絶対に必要なものなのだ。」

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この記事を読んだ時、Izmicの演技レッスンでも牛タンゲームとタオルパスはやっているけれども、

改めて基礎レッスンの奥深さを思い知りました。　それが実際の演技でももっと意識できて役立てれれば良いのですが

そしてまた、本気で鬼ごっこをするということは、

走り回ったり、騒いだり　

して

楽しくなる

ことなので、

テンションを上げるには　　　　何事も楽しんでやる事

が大事なのかなと思いました！

私の自分なりの決定的な方法を見つけられるよう、今後のレッスンで試してみようと思います

Momo

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　先日、演劇系大学共同制作vol.6　「ecstasy ～方円の恍惚～」

を観劇してきました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★観劇しての感想★

今までこんなにも、

身体表現！！！

というような舞台を見たことが無く、ずっと引き込まれていました。

セリフも沢山ある、普通の劇かなと思っていたら、

フルでずっと身体表現だったのでとても驚きました。

体幹と体力が凄まじくて、姿勢も全員良くて

大学生ってこんなにヤバイの？すごいの？って思いました。

その他にも、きっとあの作品は、振り付けも立ち位置も決まっていない、その場で生まれた動作があったと思うのに、違和感が感じるところが無く、美しかった事が圧巻でした。

照明、音、美術も、劇中での使い方が面白くて、こんな使い方あるんだ！と発見し、驚きました。

身体が使えるって素晴らしいことだなと思ったし、パフォーマンス能力を上げたいなと思ったので、

自分的に物凄くモチベーションが上がりました。観に行けて良かったです！

                          ★一緒に見に行ったMちゃんの感想★

私は上演すぐに、演大連の先輩方の身体表現のレベルの高さ舌を巻きました。

あの滑らかな体の動きは日々、役者としての身体づくりをしている　方々だからこその演技だと思いました。

また、私はこの舞台の戯曲にも感銘するものがありました。

「私はだれですか」「あなたは誰ですか」人間であれば誰もが一度は考え悩むことだと思います。私も、特に中学生の頃はよく自分は誰なのだろうと考えました。

現代は科学や医学、学芸とどんどん分析されていっていることで、私たち人間は全て分かっている！という幻想にとらわているのかもしれません。
古代から現代まで人間の「孤独感」「私は誰なのか」という疑問は変わっていないのだと思います。

感想も色々な思いが沸き上がり、たくさん書きました～

日本大学、玉川大学、多摩美術大学、桜美林大学、桐朋学園芸術短期大学、中国・中央戯劇学院

の６つの大学の共作の作品でした！

それぞれの大学の公演は、見たことがあったのですが、

合同の作品は、なかなか見る機会がないのでしっかりと目・記憶に焼き付けました

Momo

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少しずつ、秋の気配も感じられる今日この頃

食欲の秋

でも美味しいものは、やっぱりおいしく食べたいですよね～

美味しく食べるには、運動しましょう

動いた後は、さらにおいしく食べられますね

大人の魅力出しまくりのダンスを踊っています

バーレスクといっても、中高年用に踊りやすくアレンジ

ダンス未経験の方でも、安心して踊れる・動けるダンスにアレンジしています

 

楽しく踊って、おいしく食べて

この秋を、満喫しましょう

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先日、夏休みワークショップが終了しました！

新たな受験生達に出会って、私もたくさん刺激を受けました。

今回は、AO対策ということもあり、グループワークでの取り組み方も学びました。

日芸の１年生の方が来てくれたり、座談会をしたりととても充実した３日間でした

今回一番印象に残っているのは、AO対策です。

チップレッスン

というのを進めながらの、AO入試同様のグループワークをしたのですが、

実技（演技やダンス）とは違った受験対策でとても楽しかったです！

集団の中で、自分はどういう立場になるべきか...

どういう行動がチームとして良いのか...

コミュニケーション100％　のかなり神経を使った3時間でした！

私的には、受験対策でありながら、社会勉強　をしているような感じでした。

人とのコミュニケーションや、円滑な関係作りは、これからも絶えず続いていくので、今回学んで考えた事は、今後絶対役に立つのでチップレッスンでやったことを常に念頭に置いて行動していきたいです

体幹クラスでは、

自分の個人的な悩みでもあった、

呼吸が浅いこと　　が１時間のレッスンで　解消　されたり、

レッスン前後での体がすごく変わり、感動しました。

体は、理論がわかると変わる

ということを実感しました。

私の場合を例にあげると、

私は呼吸が浅いことが悩みで、深呼吸する場面があっても、何か深呼吸出来ていないなということがありました。

ですが、体幹クラスで

鎖骨の運動をした時に、

　　　　『鎖骨の動きの連動と呼吸は繋がっている』

ということがわかり、鎖骨を意識して動かしてみると

レッスン後の自分の普段の呼吸が明らかに深くて違うことがわかり、

小さいことでも発見できたら、　おぉ～って思うのに、

このような大発見が出来て大満足でした！！！

レッスン前後で柔軟性が上がり、たくさん反れるようになりました

そして、2日目の最後に行われた座談会では、

現役受験生やそのご父兄の悩みなどを聞き、自分に置き換えて考えたりしてみて、

やはり色んな人の考えや、今後のビジョンを聞けるというのは凄く貴重で、こんな機会があって本当に良かったです。

この座談会で、志望校が変わったり、考えが変わったという子もいて、

親子で進路に向き合う絶好の機会に、自分もタイミング良く参加できて良かったとしか言いようがありません

ワークショップは終わってしまいましたが、

9月にも突入し、ワークショップで知った反省点や、発見の喜びと向き合い、

成長できるよう頑張ります！

Momo

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久しぶりに　アイドルダンス★踊ってみました

今回は、男性アイドルの曲

カモン！babyアメリカで有名な曲

いいねダンスで有名な曲

カモン！babyアメリカレッツ！ダンス

ダンス初めてさんでも安心して参加できます

運動が苦手だけどダンス始めてみたい！

運動不足。でも一人では、何をしていいかわからない。

知ってる曲で踊ってみたい　etc...

お気軽にお問い合わせください！

                  

                  

第１００回　夏の高校野球　も閉幕しましたね。

ンス部他高校ダンス部もイメージCMで協力していました

今年の夏は、高校生が熱い

スタジオも今週は高校生が熱いです

【日芸受験対策AO対策 夏期講習】

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