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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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大人演技 みらい館大明で稽古!ソフトフォーカスの大切さ!演技&ダンス 池袋

学生の皆さんの夏休みももう終わりますが、まだまだ残暑厳しくsun
きのうも気温38度くらいあったようです。
酷暑ですね~coldsweats02

さて、そんな暑い中
11月の発表会に向けてスタジオをでて、昨日は

【みらい館大明】 で 【大人の演技チーム】の稽古がありました。

体育館なので、エアコンなどありませんspa
扇風機4台 フル活動
汗をふきふき、水を飲み飲み 

スタジオを出ての、広い空間での稽古
s-20188大明2.jpg

ss-20188大明1.jpg

s-40084.jpg

あれれ
いつも通りやろうとしても、出来ないsign02
逆計算して、動けないdown
相手を見れない、感じれないsweat01
相手が違う動きになってるのに、自分は同じことをやってしまうdanger

などなど...

あ~こんな時に
レッスンでいつもやってる基礎トレーニング

【ソフトフォーカス】ですよね~eye
また、タスクのレッスンも、こんなときのために役にたつな~と、思いました。


500cm6058.jpg

【ソフトフォーカスのトレーニング】の例

★ABで会話をする
★会話中に、他の人は鼻を触ったり、咳をしたりする
★ABは、終わった後に、誰が何を何回行ったか、あてる

500cm6058.jpg

【タスクのトレーニング】の例

★Aは、1つ課題を持つ。例えば、会話中にCさんの横にさりげなく座る など...
★2~数人で、会話スタート
★会話中、Aは自然に会話しながら、課題(タスク)を行う。
★終わった後、課題が達成できたか、話し合う。


500cm6058.jpg

flairセリフを言いながら、相手役をよく見る
flair相手役の動きを見ながら、自分のセリフをいう、動く
flair演出家の声を聴きながら、セリフをいう  など

現場でやって基礎トレーニングに戻る。
基礎トレーニングで確認⇔現場で実践

ダンスや歌は、基礎トレーニングをやる場所やスタジオやスクールは、多いですが

演技の基礎トレーニングができるスクールやスタジオは、なかなか少ないです。

Izic Be STUDIO 演技クラスは 

いつでも【基礎トレーニング】もできるレッスンをしています。

flairもう一つレベルアンプしたい役者のかた
flair演劇部の学生さん
flairオーディションに受かりたい方  などなど

いつでもお問い合わせくださいsign03

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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shine体がかたい

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3月スタート 土曜 11:45~12:45

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Izmir Be STUDIOも

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大坂なおみ選手 初優勝 インタビューから感じる子供のメンタル強化の方法について! 体幹 ダンス 演技表現 池袋

大坂なおみ選手 全豪テニスオープンで初優勝されましたcrown
おめでとうございますsign03sign03
s-68056.jpg優勝インタビューで、どんなことをお話しされるのか注目していると...

flairクビトバ選手に「いい試合を、ありがとう」
flair暑い中、試合に携わってくれた皆さんありがとう
flairお客さんにありがとう
flair自分のチームにありがとう

と、たくさんの方に感謝の言葉を述べていらっしゃいましたshineshine

以前ですと 「メンタルが弱い」 と言われていた大坂選手
試合中うまくいかないと、ラケットを投げたり、ふてくされたり......

ですが、今回のインタビューを聞くと「フイジカル面ももちろんですが、メンタルも安定されて、今回の優勝につながったのかな~、と感じますsign03


noteメンタルを強くする特別な方法note

普段自分も接している子供に目を向けてみると

【心が落ち着き集中力がある】【メンタルが強い】【生活のしつけ】

つながっているんじゃないかなと、思います。

flairしっかりとあいさつをする
flair自分の荷物を整理する
flair掃除をする
flair電気を消す
flair物を大切にする
flair時間の管理ができる
flair課題(約束)を守る


そんな生活のしつけの積み重ねで
自分の周りが整理される
まわりよくが見える
それが習慣になっている
心身の安定・集中力
メンタルの強さ

何か特別なことじゃなくて、
自分の周りの人や物を大切にすることが、自分を強くする第一歩ではないでしょうかfuji

イヅミックの子供クラスでは、ダンスや演技の技術とともにしつけもしっかり行います。

スタジオに入るときは靴を揃える・あいさつは大きな声で・レッスン後の掃除などなど...。

今日のレッスンも、【おはようございます❗】と、子供たちの大きな声が聞こえてきますwink

s-68053.jpg
s-68054.jpg

s-68055.jpg

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


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【正月太り】たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました!!池袋 / 体幹トレーニング / ストレッチ / ダンス /

スタジオでは、先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきましたbell

s-19-01-15-11-25-51-914_deco.jpg
さて皆さんも年末から年始にかけて、パーティーやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうかheart04

そのあと、しっかり運動してますかsign02
hs9k62cv.gif
食べてばかりでは、確実に太りますcoldsweats01

イヅミックの体幹クラスでは、トレーニング動画のアップもしていますupwardright

今回は、特にお腹周りに効果のある動画を、ピックアップしてご紹介です。shineshine



下っ腹を簡単に引っ込める方法 タオルで腹筋運動

          


30秒でウエストを細く、ツイストしやすくなる運動】




【伸ばす腹筋で美ボディー】




【体幹をしめる呼吸トレーニング】  



どちらの運動も、体幹をしめる運動ですが,
たるみきった下っ腹にもとても効果的crown

ぜひご自身でやってみたくださいwink

イヅミックのYouTubeチャンネルはそのほか

【開脚が柔らかくなるストレッチ】
【腰や背中が楽になるストレッチ】
【猫背改善トレーニング】        などの動画もアップsign03

チャンネル登録すると、最新動画をいち早くチェックできますflair


こちらの画像をクリックすると

イズミックYouTubeチャンネルをご覧いただけます
↓↓↓

s-イヅミックロゴyoutube.jpg


また、実際にスタジオで、トレーナーとレッスンしたらその効果はさらにアップsign03
やり方でわからないことが、直接質問できます

ぜひ早めに【正月太り】 改善しましょうrun


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   s400image.jpg 体幹トレーニング
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