IZMIC BE STUDIO ブログスタッフ日記池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログスタッフ日記の最近のブログ記事

子供演技エチュード～自分で考える子供に！

演技レッスンでのエチュードは、

その場で即興的に動いたり、お話を作ったりする練習です

始めは、日常の体験を思い出して模倣するところから～

さらに発展すると、自分が体験したことがないこともどんどん出てきてストーリーを作ることができるようになります。

今日のレッスンは、先生VSみんな

先生の投げ掛けに、返事を返していきますが、しっかりと自分で考えないと、会話が続きません。

【何でもいいよ。

他の人とちがっていいから返事をしてみよう！】

先生からの声がけに、なかなか返事ができなかった子も

短い言葉が出てくるようになってきました

自分の頭で考えて、自分の言葉をはなす。

自分の意見をまとめて、他の人に伝える

相手の言葉を聞いて、相手の気持ちを感じる。

相手の言葉を聞いて、自分の言葉を考える。

エチュードは【頭の回転を速くする】【コミュニケーションの能力の基礎作り】にもなるようですね

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　体幹トレーニング

　子供クラス

(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 9日 02:28

新しいことを始めるのにもってこいの春＊体験レッスン受付中！

どのクラスも体験レッスンの方が増えてきたり、

かなりお久しぶりの生徒さんがひょっこり来られたり...

冬眠から覚めたかのように、

春は何かをしたくなる時期ですよね

土曜のIZUMIクラスにも、新しい仲間が増えました

とってもパワフルでガッツあふれるお二人です！

・普段お仕事で使ったことのない体の使い方、頭の使い方をした

・鏡で自分の体を見て姿勢の悪さに驚いた

・腹筋が筋肉痛で使ってなかったことに驚いた

・体も使ったけどダンスをすることで脳トレになった

などなど、、

ダンスのクラスですが、

しっかりがっつりトレーニングもするクラスなので、

自分の体に対する意識が高まったのではないでしょうか？！

ダンスは指示行動がちゃんとできるかが重要です

どこを動かすのか、次はどの足を出すのか、など、

自分が脳で指示した通りに体を動かすのって結構大変です！

まさに脳トレですよねー！頭も鍛えられます！

ぜひぜひ楽しみながら、

トレーニングは体育会系にガッツリ(笑)、

続けて頂いただけるといいなと思います。

体が冷えてかたまりやすい冬が終わり、

体があたたまりやすいので、春は体も柔らかくなりやすい時期です

今のうちにたくさん体を動かして、

寒さにも暑さにも負けない強い体をつくっていきましょうね！

何かを始めたい！！みなさ〜ん！

「ダンス」を始めてみませんか？！

RIO

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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 8日 10:44

50代～★セカンドライフを楽しもう！受験WS番外編ママも体幹トレーニング！

先日　日芸受験対策ワークショップが終わりました

九州や大阪からの高校三年生の参加・中学生の参加などもありました。

特に地方からの参加の方は、レッスン内容が初めてのことばかりで、刺激的だったようです

付き添いのお母さまから「子供の顔が、毎日ドンドン変わっていきました！目の輝きがちがってきました」と、コメントをいただきました。

春休みのワークショップは、終わりましたが、受験勉強はまさにこれから

良いスタートがきれたのではないでしょうか

さて、ずーっと付き添っていらしてたお母さまも、ワークショップの【体幹トレーニング】をお子さんと一緒に体験されました。

まず始めは、体幹にちからが入りやすいように、姿勢を良くします。

ゆがんだ姿勢を直すと、柔軟性が上がります

受験生のママAさんの体幹トレーニング前と後を、比べてみました

すごい変化

ご本人も、肩の周りが特に楽になりました～

とのこと。

お子さんの付き添いでいらしたのですが、ご自分の身体を見直すきっかけ来なりましたね～

お子さんの受験勉強、お母さまもよいきっかけとして、ご一緒になさっていただけたら、家族皆様健康ですね！！

受験生のお母さま・お父さま、会社の社長さん・部長さん、中高年世代の皆様

毎日を、身体も軽く　レッツ　エンジョイ

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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 5日 16:26

子供発表会に向けて絶賛レッスン中！！子供クラス

4月末に行うスタジオ発表会にむけて、

子供クラスの仲間たちは、絶賛レッスン中

今回子供クラスの発表会に出演する生徒さんは、

ほとんどがスタジオに入会して1年以内、

発表会未経験の生徒さんです

本番を経験することで、

発表することで、

何が出来るようになったのか、

子供たちにもご父兄にも実感出来る機会があるといいなと思い、

発表会をさせて頂くことになりました

発表会本番や、

発表会のレッスンをやらないとわからないことが

たくさんあります

小学生のお友達は、

自分の台詞に責任を持つようになったり、

苦戦しているお友達に声かけをしてあげたりする様子が見られました

レッスン中に泣いてしまうこともあったちびっ子は、

集中してレッスンに取り組めるようになってきました

力がついているのは、技術だけじゃないですね。

心の成長が本当に著しいな、と思います！

発表会までレッスン日も残りわずかです

みんなにとっていい経験になるように、

発表を楽しんでもらえるように、

私も日々是勉強です！

みんなでがんばろー！

RIO

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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 4日 21:32

50代～★セカンドライフを楽しもう！ガンを予防する日本の習慣とは？

★ガン細胞は毎日増える

悪い細胞は1日に約3000～5000個も作られているそうです。

でも大丈夫

わたしたちの身体には、それを除去してくれる【免疫細胞】があります。

★ガン細胞は熱に弱い

ガン細胞は熱に弱く、３９度で衰え始め4２度で死滅するといわれています。

「体を温めるとガン細胞は死滅する」という実験のきっかけになったのは、

日本人のお風呂に入る習慣からだそうです。

注目されたのは、第2次世界大戦前

熱いお風呂に入る習慣のある日本人のガンの発症率がほかの国に比べて

約２０倍も低いことで、【ガン細胞は熱に弱い？？】という事が注目されて行ったそうです。

★免疫細胞は、温かい温度で活性化

正常の細胞（免疫細胞含む）は、４４度まで体温の上昇を絶えることができます。

３８.５度から免疫細胞は、どんどん活性化されていきます。

★効果的はお風呂の入り方

ガン細胞を弱める　　免疫細胞を活発にさせる効果的なお風呂の入り方とは？

ず～っと42度で入っているのは、少々大変です。

免疫細胞が活発になる３８.５度まで体温を上昇させるようにお風呂に入ります。

目安は、４０度くらいのお湯に１０分間つかります。

★ガン細胞が好きなもの　ＶＳ　ガンが嫌いなもの

体温　３５度　　　　　　　　　ＶＳ　体温　３６.５度

酸欠　　　　　　　　　　　　　　ＶＳ　呼吸や運動で酸素をとりいれた状態

ストレス

高ブドウ糖

運動により、汗をかき、酸素をとりいれ　ストレス発散させる

ミネラル分を食事でしっかりとり

そして、夜はお風呂につかる

当たり前の習慣ですが、なかなか心掛けないとできませんよね～

中高年のセカンドライフを応援します

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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月 4日 02:50

子供演技台詞・感情WS終了しました！

先日、子供演技の台詞・感情に特化したワークショップ

全日程のレッスンが終了致しました

＜IZUMIの豆知識～子供演技　セリフ・感情の特訓ワークショップ　泣けたよ～＞

レッスンでは、

人気TVドラマのワンシーンをコピーするという課題でレッスンしました

コピーをするのは、台詞だけでなく

目線,表情,台詞のタイミング,ブレス,体の動き...全てです

コピーをすることで、

自分にない引き出しや表現に出会うこと出来ますし、

オーディションではプロデューサーさんや監督さんの特徴を知ることが出来ます。

1時間のレッスンを行うのは子供たちですが、

子役のご父兄にとっても、

プロデューサーさんや監督さんの特徴を知ること

はオーディションに受かる上で非常に大事なことです

子供たちには、

それぞれの子供たちの課題に合わせて役を割り当てました。

目線がキョロキョロするのを直したいSちゃん

怒りの感情が苦手なTくん

涙を流して泣けるようにしたいYちゃんとMちゃんとAちゃん

【1日目】

みんな台詞や動きの雰囲気は掴めていましたが、

台詞のないところでの演技に苦戦しました

ふとしたところで自分の癖が出て、完全なるコピーまではなかなかうまくいきません。

初日はみんな少し凹んで帰っていった様子かな？？

【2日目】

難しい泣きの芝居に全員でチャレンジ

台本の状況を自分に置き換えられるようにする為に、

まずは台本の状況にあった話をしエチュードで会話を広げていきます。

物語の世界に近くなったところで台本に入っていきます

すると、いつも涙が出ないといっていたMちゃん

涙をぽろぽろ流して泣けました

泣きや悲しいお芝居は、

悲しいという感情を理解することから始めていきます。

台本に書かれる前にどんな出来事があったのか、

我が身に降りかかったかのように子供達が想像力を膨らませられるように、

考え方をレッスンしていくのがizmic流です

【3日目】

集大成のこの日。

感情のレッスンからスタート

色々な感情を表現したイラストを見せて、

それにあったセリフを自分で考えてどんどんどんどん言っていきます！

うーーん。これ、相当頭を使います

大人でも難しいです

え、えーっと...ってたじろぎます

このレッスンで大事なことは、

「自分で考えるということ」と「スピード」

自分で考えることが身につけば、

台本を渡された時にもどんな感情なのか、自分で考えることができます

それを早く言うということは、

どんどん自分で切り替えてセリフを言わなきゃいけないので、

頭の回転も早くなるということです

感情のトレーニング、

自分の引き出しを増やし、

演技の振り幅を広くすること...

短い時間の中でぎゅっと凝縮されたレッスン期間でした

子供たちもいつもより緊張した様子でしたが、

この3日間でものすごく集中力がアップしました！

また、コピーのレッスンをすることで、

客観的に自分のお芝居を見つめ直し、

大人顔負けの自分へのダメ出しも出来るようになっていました

全員に技術の成長だけでなく、

心の成長が見られた3日間でした

みんなのこれからがとても楽しみになりました

RIO

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(Izmic Be STUDIO) 2018年3月31日 03:43

体幹トレーニング基礎ワークショップ　3/31~4/2 １回だけの参加も出来ます

ストレッチポールの使い方・姿勢改善

　　　　　　　　　　体幹入門　３日間

ストレッチポールの使い方を基本に、体幹トレーニングの基礎を学ぶ３日間

歪んだ身体を、正しくすると、驚くほど、身体が軽くなります

効果が初日に感じられるのも、ストレッチポールの魅力ですね

３日間を通して、姿勢を改善し、体幹を締めながら、基本的なトレーニングを自分でも行えるようになる３日間です。

秘密は【呼吸】

正しい呼吸の仕方もレッスンします

まずは、楽しんでご参加くださるように、３日間だけのお手軽クラスです。

入会金不要

１回２４００円

お申し込みは当日でもＯＫ

お気軽にお問い合わせください！

(Izmic Be STUDIO) 2018年3月29日 12:13

ダンス超初心者ワークショップ　3/31~4/2 １回だけの参加も出来ます

全くの初心者のための、ダンス入門　３日間

１クラスのみ参加も出来ます。

ダンスの基礎ステップ・基礎用語

など、今更聞けないこともありますね。

３日目には、ある程度の長さの振り付けまで、踊れるようになります

まずは、楽しんでご参加くださるように、３日間だけのお手軽クラスです。

入会金不要

１回２４００円

お申し込みは当日でもＯＫ

お気軽にお問い合わせください！

(Izmic Be STUDIO) 2018年3月29日 12:12

春休み　ダンス＆体幹のワークショップ　3/31~4/2

春休み特別集中ワークショップ・ダンス＆体幹基礎

ダンス・体幹を習うなら今だ！

３日間のワークショップは、初日からスタートして、

３日目には、大体の基礎が学べるようになる、お得な内容です。

1クラスだけのご参加も出来ますので、ご連絡ください

少し興味がある方

基礎から学びたい方

経験者の方

お気軽に参加ください

元気な、メンバーばかりです

楽しむことからスタートしましょう

●　３月３１日　土曜日
１７：４５～体幹クラス
１９：００～ダンスクラス

●　４月１日　日曜日　
１５：００～体幹クラス
１６：１５～ダンスクラス

●　４月２日　月曜日
１９：１５～２０：１５　体幹クラス

２０：３０～ダンスクラス

●料金

全て、１回　２４００円

入会金は不要

●注意

全工程が参加出来なくても、

１クラスからでも受講できます

詳細はご連絡ください

お気軽にお問い合わせください！

(Izmic Be STUDIO) 2018年3月26日 10:58

旅先で出来る簡単体ほぐし♬

1週間ほどお休みを頂きまして、

ハワイに行ってまいりました

海に入ったり、お買い物したり、

船に乗ってクジラウォッチングをしたり

やりたいことがたくさんでスケジュールパンパンでしたが、

とても楽しかったですよ〜

お休みさせて頂き、ありがとうございました

とにかく歩きに歩いた日々でして、

楽しかったけど毎日体がずっしり

そんな時はこんなストレッチで体をほぐしました

①1日の始まりは骨ストレッチからSTART

冷房のせいか慣れないベッドのせいか

朝起きたら何故か体がギシギシで、

特に肩甲骨周りが凝っていたので、

話題の骨ストレッチをやりました

1日の始まりに気になる凝りを取っておくと、

その日1日がとても過ごしやすくて、

1日、肩や肩甲骨、

背中まわりが凝って辛いことは全くありませんでした！

骨ストレッチは飛行機に乗る前もオススメです

母にもレクチャーしたのですが、

すごく楽になったという感想をもらいました

②1日の終わりはゴルフボール de ごりごり

沢山歩いた日は足裏が疲れますね

そんな時はゴルフボールを踏んでゴリゴリ

だんだん足裏が柔らかくなってきますよ♬

次にお尻の下にボールを入れてゴリゴリゴリゴリ

最初は痛ーいけど、だんだん気持ちよくなってきます

少しずつポイントをずらしてゴリゴリゴリゴリ

【ポイントは、力を抜くこと！】

体に力を入れて荷重するのではなく、

自分の体重(自重)を使うようにします

呼吸を止めずリラックス！

ゴルフボールならかさばらないので、

旅先へも持っていきやすいですね！

以上！旅先で出来る簡単ストレッチでした✨

是非やってみて下さいね！

体幹トレーニングクラスでも、

骨ストレッチをやっていますが、

骨ストレッチだけでなく、

何となく辛い体の悩みを解決に導くクラスです！

お体に不調のある方、一緒に解決しましょう！

RIO

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(Izmic Be STUDIO) 2018年3月25日 23:57

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