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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ ダンスの最近のブログ記事

超初心者アイドル・ボカロクラス　★初１人クラス★

超初心者アイドル・ボカロクラス

今回はなんとなんと・・・

ともみ先生がいなーーーい！！！sweat01

正真正銘の、ひとりでクラスをやりましたflair

165372.jpg

前回の反省がいくつもあったので、

「克服するぞ！」と意気込んで挑んだ結果・・・


改善したかったことは直すことが出来ましたshine

しかし、新たに問題が発生・・・

反省事項を直したいがために、自分の事で精一杯で

生徒さんをしっかりは見れていませんでした。

ごめんなさいcrying


でも、１つ分かったことがあります。

それは、相手を思いやる気持ちがあれば、全てできるということですshine


diamond先生がやっていることdiamond

・フリを教えるとき、別の似た動きに例える　←わかりやすいから

・フリに名前をつける　←覚えやすいから

・レッスン前、掃除する　←使いやすいように


他にももっとありますが、
これらは全て「思いやり」からきていると思いますsign03

相手がどうしたら楽しくレッスンできるか

どうしたらみんなで気持ちよく使えるか

そう考えてみると、やらなければいけないことって、

当たり前のことだったのです！

7196513730615.jpg

相手を思いやる気持ちがあれば、

生徒さんが出来ていなかったところをピックアップできたはず・・・typhoon

思いやりの心、大切にしていきたいですshine

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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月24日 23:45

1月超初心者ダンス曲アンケート♪踊ってみた〜い曲をマスターしよう！

アイドル好き！ 
ダンスを始めてみたい！ 
欅坂大好き！な皆さ〜ん 


年末年始ワークショップ 
「欅坂46アイドルダンスクラス」のお申し込みはお済みですか？！  
まだまだ参加者募集中です！

2017年の踊り納め
2018年の踊り始めを一緒に欅坂46「風に吹かれても」で楽しくDancigheart01heart01heart01


idledance005.jpg

年末年始クラスは欅坂46の「風に吹かれても」ですが・・・

1月の超初心者ダンス曲は、 
みなさまのアンケートで決定させていただきたいと思いまーす

アンケートに答える方法は、３つ



①Twitterからアンケートをポチっと♪



②HPの体験レッスン申し込み時、
「ご質問・その他」の欄に曲名をご記載ください♪


③Facebookのコメント欄にご記載ください♪

曲は、下記の3つからお選びください♪

１、欅坂46「サイレントマジョリティー」
欅坂46のデビュー曲！ かっこよくてパワフルな曲 
可愛いだけじゃないアイドルダンス


２、荻野目洋子「ダンシングヒーロー」
富岡高校のバブリーダンスでも話題になった曲！ 
 現在、イヅミックの忘年会に向けても絶賛練習中！！

ダンシングヒーロー イヅミックVer. 


３、乃木坂46「インフルエンサー」
腕を素早く動かすかっこいい振り付けが話題の曲
美しくカッコよくきめたいですね


あなたの一票が超初心者ダンス曲を決める！！ 
是非、投票＆体験レッスンお待ちしています！！ 

RIOdiamond


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月24日 10:42

足底筋膜とは？ 　ダンスレッスン中の疑問＼(^o^)／

先日は【骨盤底筋】について、ブログに書きました。

今日のダンスレッスンでは【足底筋膜】というワードが出てきましたdash
バーレッスンの時も、ステップの練習の時もup

これは、またまた知っておかねばflair
s-15741.jpg

【足底筋膜とは？】

足の裏にはアーチがあります。いわゆる【土踏まず】といわれる場所ですが、そのアーチを作るのが【足底筋膜】


【アーチ構造と働き】
足には3つのアーチがあります。

①いわゆる【土踏まず】と言われる場所
足を内側からみて、地面に接地しない部分。
これを"内側縦アーチ"
s-14.jpg

②同様に外観上からは大変分かりづらいですが、外側にも内側よりやや低めのアーチがあります。
"外側縦アーチ"
s-12.jpg

③足を前方から見て、横に広がるアーチ"横アーチ"もあります。
s-legy.jpg

 ①②③の"アーチ構造"で、地面からの衝撃を吸収し、足や足関節、さらには膝関節、腰などへの負担を軽減する重要なクッションの役割をします。

このアーチのクッションを作るのが【足底腱膜】
足のかかとから、指の方に3角形に広がっています。


 【足底腱膜の役割、ばね】

足底筋膜は、足の指が曲がるとアーチが挙上するように働き⇒挙上したアーチは元に戻ろうとする力（復元力）を生み出し、これが前に進むためのバネの役割となり、踏み返し動作を容易にしているそうです。s-kenmaku1.jpg

s-kenmaku2.jpgなるほど～
足底筋膜は【クッション】【ばね】の役割を担ってるんですねhappy01sign03

s-3056.jpgs-3057.jpgクッション　と　ばね　
そう考えて足の裏を使うと、より柔らかく使えたり、強く使えたりしますねsign03

（資料参考　吉野整形外科HPより）



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　　　s400image.jpg　体幹トレーニング
　　　s400image.jpg　子供クラス
　　　s400image.jpg　大人の演技
　　　s400image.jpg　大人ダンス


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月22日 10:47

骨盤底筋群とは？　ダンスレッスン中の疑問＼(^o^)／

ダンスレッスン中
「座骨を集めて」とか「骨盤底筋しめて」とか言われます。

「ん？骨盤底筋ってなに？目に見えないけどどんなかたち？」
「なんで【骨盤底筋】をしめるといいの？？」

疑問が湧いて、調べてみましたdash


【骨盤底筋群とは？】

骨盤の底にある筋肉で体幹を支える4つの筋肉の1つ。

0dfe13bda18d0abd2c962708696c6c45.jpg

恥骨、坐骨、尾骨についていて、ハンモックの様な形をしています。その位置や形から体幹の骨格や内臓を下から支えます。
また、排泄のコントロールもします。

s-hareruya_img08.jpg
【骨盤底筋郡が緩む原因】

過剰な負荷がかかったり、また加齢による筋肉の衰えで、骨盤底筋郡が、緩むことがあります。

なんと！

骨盤底筋郡を意識せずに腹筋を鍛えると、骨盤底筋郡は、緩んでしまいます

腹筋して体を鍛えようとする際は、腹筋だけでなく骨盤底筋郡も意識して=体幹全体を意識して、鍛えることが大事なんですね！
気を付けよっとflair


【骨盤底筋郡の感覚】

骨盤底筋郡を使っている(閉めたり～緩めたり)感覚は、どうやったら感じられるのでしょうか？

①イスに座って
骨盤を立てて、イスに座る(骨盤が後ろに傾いていると、骨盤底筋郡は緩みやすい)

腰をまっすぐにして、左右の座骨を感じながらイスに座る。
そこから、肛門を上に引き込む様な感じ
緩めるときは、イスの座面に骨盤底筋郡がふわっと着く感覚があればOK！

②イスと丸めたタオル
イスの上に丸めたタオルを縦に(恥骨～肛門の位置)において、その上に座る
20170531_143353-350x245.jpg

タオルをつかむように、肛門をグーっと引き込む。
タオルに骨盤底筋郡が当たるので、締める感覚が分かりやすい。

この時、尾骨や腹横筋(骨盤の内側の辺り)を指先で触りながら行うのもよい。

わずかに動いていれば、骨盤底筋郡も動いています。

③呼吸
骨盤底筋郡は、呼吸と連動しています。
息をはくと横隔膜が上がり、骨盤底筋郡も引き上がります。
20170531_143414-350x245.jpg

ふむ、ふむ。
なるほど～。

早速、今日のダンスレッスンや週末の体幹トレーニングの時間、色々ためしてみよ～。

イヅミックの演技クラスもダンスクラスも。

表現のベースである自分の体のことを知りながら、学べるので面白さ2倍です。


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月20日 08:47

力を抜くってどういうこと？？ 大人ダンス&体幹トレーニングクラス

肩の力を抜いてーsign03


日常生活でもよく使われる言葉ですねsign05


力みすぎていたり、緊張していて

肩に力が入っている時というのは、

息が吐けていない状態ということですflair

freesozai001.jpg

息が吐けていないということは、

息が吸えていない

楽に呼吸が出来ていないということなんです。

そして肩に力が入っている状態は、

体を大きく使うことが出来ませんsweat01


肩の力を抜く抜き方がわからない！という方は、

まず息を吐いてみてください！

そうすると肩の力が抜けますよ！

IZUMI dance003.jpg

IZUMI dance002.jpg


でも、きっと理屈を知ったり、

仕組みを知るともっと意識しやすくなるかもしれませんね！


IZMICのダンスクラスでは、

ただガムシャラにやるのではなく、

意味や理由を話しながら丁寧に進んで行くのが特徴です！！

s-3058.jpg

s-3057.jpg

そして

理屈と感覚を結びつけて、

頭でも体でもバランス良く理解出来るから、

ダンスクラスを続けている生徒さんは、

もっともっと体のことを知りたくなって、

体幹トレーニングクラスも一緒に受ける方が多いですshine


ダンスが上手くなりたい！

もっと理解したい！と思う方は、

ダンスクラスだけでなく、

体幹クラスも受けてみることがオススメですheart01


イヅミックには、

【クラスの組み合わせ自由！お得な2回クラスの体験】もあります！


1回体験は2400円〜ですが、、

2回体験だとなんと3000円で2クラス体験を受けられるんです！

(※一部割引対象外のクラスがございます)

＜体験レッスンの詳細はコチラをクリック＞


また、

shine12/31〜1/3には年末年始特別ワークショップも開催shineします！！

1年の締めくくり、新しい年の始めに、

是非始めてみませんか？？

〈年末年始 ワークショップの詳細はコチラをクリック〉


お待ちしておりまーす！！

RIOdiamond


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月15日 23:09

初めての試み・・・失敗は悪いこと？

オーディションや面接のとき

ほとんどの人が事前に何か　対策、準備　してから挑みます

ぶっつけ本番の人は少ないと思います。



私も実際、大学の面接や今回のボカロクラスの先生代講をするとなったら

内容を考えて、あたまの中でシミュレーションして、挑みますpunch

S__81043463.jpg

不安はありつつも、自分を信じていざやってみると

驚くほどにできない！！！！

シミュレーションしているのと、実際やってみるのはだいぶ違ったのです・・・



私の場合は、何か喋らなきゃ！と思って、ポイントを何個も言ってしまったことです。

一つの動作に対してポイントが多すぎると、余計にわからないですよねdown



でも、失敗は悪いことではなく、むしろ良いことでした！

反省できるから改善できるshine

自分が出来ていなかったことを、目の当たりにして落ち込んでも、

それ以上に得られることが、とてつもなく大きいですscissors



失敗を恐れず、果敢に挑む！チャレンジする！ 

それは成長する大きな一歩ですshine

足りないのはその勇気・・・

S__81043462.jpg

私はIZMICでチャレンジする勇気をもらえました！！

ダンスや演技以外のこと、人として成長できるのも大きな特徴ですnote

あなたもここで、手に入れましょう～！


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月15日 01:05

欅坂46平手友梨奈ちゃんの圧巻パフォーマンスも話題★欅坂46アイドルダンスワークショップ

先日のFNS歌謡祭で、

欅坂46平手友梨奈ちゃんのダンスパフォーマンスが話題になりましたsign03


平井堅さんの「ノンフィクション」の曲で、

踊る平手友梨奈ちゃん。

idledance001.jpg

すばらしい表現力でしたね。

心をぐっと掴まれるような気持ちで、とっても感動しましたshine


平手友梨奈ちゃんをはじめ、

欅坂のメンバーのように踊りたい！という方も、

いらっしゃるのではないでしょうか？？


年末年始、イヅミックでは、

shine欅坂46で踊るワークショップshineを開催しますbleahheart04




先日、スタジオからほど近い場所で、

ワークショップ宣伝動画の撮影をしてまいりました！

idledance005.jpg

初めてスタジオから飛び出して外で踊ったのですが、

やっぱりダンスは楽しい〜〜heart04heart04

最初は恥ずかしかったけど、楽しいの気持ちが勝ちました！


「好き！」「やってみたい！」「楽しい！」の気持ちは、 

何事にも勝る強さがありますねnote


来て下さる皆さんも、

最初は緊張すると思いますが、

ダンスの楽しさ！ダンスが好きな気持ち！を大事にして、

一緒に楽しく踊ってもらえればな〜〜と色々計画中でございます！！

▼サンタさんにも計画相談（笑）

idledance004.jpg


ダンス初めての方も

男子も女子も大大大歓迎shine

 一緒に踊りましょ～flair


RIOdiamond


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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月13日 21:10

日曜ボカロ・アイドルクラス　レッスンを受けるときのポイント

発表会が終わってから練習している音譜神のまにまに音譜

 

みんな順調にフリが入ってきました！！

 

7084860460086.jpg


でも・・・

 

・曲になると、ステップや手の動き、形がぐちゃぐちゃになる

 

・頭でわかっていても身体が動いてくれない

 

・フリは合ってるのに、なぜか先生と雰囲気が違う

 

こんなことがよくあります。


単に慣れていない、ということもありますが、

 

体重移動に問題があるかもしれません！！

 

全く同じになんてはできないけど

 

先生みたいに、かっこよく踊りたいですよね！！

 

そんな時は先生の足元をよく見てみてくださいビックリマーク

 

膝は伸びているか、曲がっているか

体重がある位置は、右足か左足か、それとも両足か

つま先の向き、上半身との連動・・・

 

それを見ることができたら、確実にレベルアップできますチョキ

 

是非、試してみてください照れ

 


(Izmic Be STUDIO) 2017年12月11日 03:29

アイドル・ボカロダンス　忘年会へ向けて

イズミックの忘年会に向けて

 

ボカロクラスも練習が始まっています！！

 

踊る曲は・・・

みうめやりりりちゃんが踊ってみたを投稿している

神のまにまにです～～照れ

 

IMG_2542.jpg

 

少し難しい所もありましたが・・・

 

アイドル・ボカロ超初心者クラスなら

 

一から丁寧に練習するので

 

あっという間に出来るようになりますチョキ

 

 

超初心者クラスなので、ダンス未経験でも全然ＯＫです音譜

 

一緒にかっこよく、かわいく踊りましょう～～

 

体験レッスン、いつでもお待ちしておりますビックリマーク

 

 

 

★超初心者クラス詳細はコチラ

 

★体験レッスンについてはコチラ

 


(Izmic Be STUDIO) 2017年12月11日 03:17

検索大賞アイドル部門一位★欅坂46を踊る超初心者ダンスクラス

先日shineYahoo!検索大賞が発表shineされましたsign03sign03


この賞は、この一年間で、多くの国民に支持され、

前年と比べ検索数がもっとも急上昇した

人物、作品、製品に贈られる賞だそうですnotes


その検索大賞のアイドル部門で、欅坂46が1位になったそうですheart04

IMG_4055.JPG

なんと欅坂46は、

昨年2016年も検索大賞アイドル部門で一位に輝き、

連覇を果たしましたshine


名実ともに、2017年の顔！まさに国民的アイドルですね〜！


そんな大注目の

shine欅坂46のダンスを踊るワークショップを開催shineします！！


今年、ダンスを始めてみたかったけど出来なかった...という方、

いらっしゃるのではないでしょうか？？


また、2018年に新しいことを始めたい方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

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2017年を代表するアイドルのダンスで

2017年を締めくりり、

2018年もアイドルダンスで幕をあけましょうnote

＜年末年始 欅坂46ワークショップクラスの詳細はコチラをクリック＞


shine欅坂46「風に吹かれても」shineを踊りますbleah


 

超初心者向けのクラスなので、

体がかたい、

踊りを踊ったことがないという方も、

安心していらして下さいねsign03


是非いらして下さいねheart04


RIOdiamond

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                             体験レッスン申込み


(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 16:40

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