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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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目標に向かい続けるモチベーション★大人演技クラス

久々のお顔も多かった日曜の大人演技クラス
日芸受験生、受験が終わった生徒さん、
本気の趣味の生徒さん、数年後の受験生を控えた中学生・高校生などなど

いろんな縁があってスタジオに来て下さった生徒さん達
バラエティ豊富な演技クラスで、
IZUMI先生がこんな話をしてくださいました。

例えば
富士山から見える景色の写真や映像を見て、富士山に登りたいと思った時
freesozai002.jpg


実はその景色を見るためには、 
地道なトレーニングをしたり
その装備を購入するためにバイトをするなど、 
細かくて地道な準備が必要ですね!

でもいつしか
目の前のトレーニングやバイトに対して、
意味や意義が見出せなくなってくる
あれ?こんなはずではなかったのに...
なんで富士山登りたいのにこんなことしてるんだろう...
本来の目標との違いを見てモチベーションが下がってきてしまう・・・

freesozai003.jpg
freesozai004.jpg

でも、キラキラしたものの裏には
必ず一見意味がなさそうに見えることや
直接繋がりづらいことってたくさんあると思うんです。

うーん。私の文章力では伝えるのがすごく難しいのですが、、

ダンスや演技など芸事に限らず、
現状と目標の差に悩んで、
これでよかったんだっけ?って立ち止まることは、 
普通の会社員さんでもあることだと思います。

これでよかったんだっけ?の暗いトンネルに入った時、
最初の夢や目標を思い出して、
目の前の小さいハードルを越えることも、
全部自分がなりたい姿の一部につなげようとするのもアリ。

もしくは、
方向転換するのもアリ。
でも方向転換するときや何かを辞める時には必ず自分の意思を持って決断したいものですね。

発表会や忘年会の発表など、
大きなイベントが終わると、
どうしてもモチベーション下がり気味になる生徒さんも、悲しいことにいます。
また、高校生など人生の岐路に立とうとしている生徒さんが沢山いるからこそ、
先生がしてくださったこのお話。

社会人の私にも胸に刺さりました。
「夢や目標やなりたい姿」「自分の目の前にあること」
この点と点を結ぶのは自分しかいないですよね。

stage2018_001.jpg

ただ技術を教えてもらうだけじゃない、
考える力行動する力を与えてくれたレッスンでした

生徒さんが自分を見失わず、
トンネルで迷ってもちゃんと自分の意思で自分の道を選んで歩けますよーに!


大人演技002.jpg


RIOheart

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超初心者 ボカロ「makes your fighter踊ってみた!」動画完成★

超初心者ダンスクラス 
ボカロ「makes your fighter踊ってみた!」

完成しましたshineshine観てください!


当日のカメラマン&編集は、メンバーのFチャン
ダンスも踊りカメラも撮り、編集もするという多彩な彼女up

s-20520.jpg

メンバー全員社会人なので、仕事の合間をぬって練習bearing
帰宅後の深夜の動画編集dash
からの踊ってみた!完成sign03

と、汗と涙のたまものheart01heart01crying
みなさん動画をどんどん見たり、いいねgoodしたりして、応援よろしくお願いしますsign03
s-20519.jpg

s-20522.jpg


s-20523.jpg

これからもこのメンバーをベースとして、毎月1本動画撮影をしていけたらと思いますshine

一緒に踊ってくれる新しい仲間募集中flair
いつでも体験にきて下さい。



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50代★セカンドライフを楽しもう!!中高年ボイス~鼻呼吸の勧め

呼吸は鼻からsign02 口からsign02  そんなこと意識したこともなかった~happy02
...という方。今日から意識してください。

呼吸は、鼻呼吸がお勧めです。

鼻は粘膜があり、外からのほこりやウィルスなどを粘膜がフィルターの役割をして、シャットアウトする
それは、以前から知っていたことで、【鼻呼吸】を推奨していたのですが...。

info61.jpg

更に、鼻呼吸で【血管が広がる】という事を、知りましたshineshine


flairここでちょっと血管の作りについてflair

動脈内膜、中膜、外膜の、三層の血管からできてます。
縮むとき⇔血圧が上がるときに、血管の内膜の内皮細胞から【一酸化窒素】が血液中に放出されます。


【一酸化窒素】働きsign01
note血管平滑筋という、中膜を形成している筋肉を緩め、血管を広げる
note血小板が固まって、血栓ができるのを防ぐ
note血管を収縮させるホルモンの働きを抑える


kekkan_nenrei.jpg

内膜の内皮細胞は、年齢とともに減少し、体内で作られる【一酸化窒素】も減少するので、動脈硬化の進行が早まりやすくなりますbearing


それがなんと...
鼻の粘膜で、【一酸化窒素】が作られ、口を閉じた状態で呼吸をすれば、体内に取りこめるのだそうです。

さらに片側の鼻だけで呼吸をすれば鼻粘膜で作られた【一酸化窒素】は、一度鼻腔内にたまり、濃度の高い【一酸化窒素】が、体内に取り込めますshineshine



flairflair効果的な鼻呼吸flairflair

片鼻を押さえて、左右10回ずつ
毎日行いましょうsign03
20160624-1-246x300.png


自分の身体を、自分で意識するup呼吸もその一つです。

とはいっても、家で一人で継続するのは、難しぃですhappy02

中高年ボイスクラスでは、歌う前に全身のストレッチや、
呼吸を意識した呼吸トレーニングを必ず行います。


中高年ボイスクラス健康を意識しましょうsign03

s-レッスン風景_170926_0265.jpg

s-20427.jpg

s-20428.jpg

s-20443.jpg




s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
                         体験レッスン申込み


かっこいいダンス男子になろう!大人ダンスクラス

三浦大知さん
3代目J Soul Brothersの岩ちゃんこと岩田剛典さんなど

かっこいいダンス男子が注目されていますねshine


Izmicのダンス男子も負けていませんよ〜flairflairflair

IZUMI dance010.jpg

ダンス未経験から始めた方達もたくさんいますが、
体幹トレーニングを取り入れたダンスレッスンで、
インナーマッスルを鍛えながら、
体の使い方を学びながら行うレッスンなので、
上達もしやすいですよup

IZUMI dance011.jpg

IZUMI dance006.jpg

土日のダンスクラスでは、
未経験の方にもわかりやすいように、 
ストッレチ、筋トレ、リズム、 
ダンスの基本ステップなど丁寧にレッスンしていきますよ!


夏に向けて体を鍛えたい!
踊れるイマドキ男子になりたい!
などなど・・・
どんな理由でもOK

春は新しいことを始めるのに最適ですね! 
ぜひ一緒にがんばりましょう!!

RIOheart

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   s400image.jpg 大人ダンス  
   s400image.jpg 体幹トレーニング     
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 子供クラス 

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基礎トレーニング×実践でコツコツレベルUP★大人演技クラス

新しい仲間も加わった大人演技クラスheart01

s-44114.jpg

最近はもっぱら基礎トレーニング
台本を使った実践レッスンを両方を行き来し、
「演技の基礎力UP」のレッスンをしていますflair

演技をする前段階の心と体はどうあるべきか、
基礎の基礎からレッスンしていますheart01

IZMIC 演技写真.jpg

演技する、表現するということは、
心も体も開かれた状態にすること
「上機嫌」な状態でいることが必須です!

では、「上機嫌」ってなんでしょう??
喜怒哀楽の喜や楽というわけではありませんsign03

役者にとっての上機嫌は、
例え悲しい表現をすることになっても、
たとえわからないことやできないことに直面しても、
表現することに対して「わくわくドキドキ」していることですhappy02

この状態が演技をするベースになるのですnotes

大人演技001.jpg

何でも受け入れられる上機嫌な状態だと、
五感も研ぎ澄まされてきます。

芝居の三原則
よく見る、よく聞く、しっかり感じる
が自然と出来るようになってくるのです!

こういったベースが出来たとしても、
台本があると、
台詞なんだっけ?
動きなんだっけ?
段取りなんだっけ?
なかなか何でも受け入れられる上機嫌な状態でいることが難しくなってくるんです

otona act001.JPG

だからこそ、
いい集中ってなんだっけ?
周りをみるってなんだっけ?
上機嫌ってなんだっけ?
そのためには何が必要なんだっけ?

ベースと実践を行き来しながら、
トライアンドエラーを繰り返していくことが大事ですpunch

s-IMG_2669.jpg

演技クラスは週に1回の貴重なレッスン時間ですが、
地道なレッスンが実を結びます

受験生は特にコツコツ力をつけていくシーズン
一見遠回りですが、急がば回れ、ですよ!!
一緒にがんばりましょう!

RIOheart

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       s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス
   s400image.jpg 子供クラス 

              体験レッスン申込み

新しいことを始めるのにもってこいの春*体験レッスン受付中!

どのクラスも体験レッスンの方が増えてきたり、
かなりお久しぶりの生徒さんがひょっこり来られたり...

冬眠から覚めたかのように、
春は何かをしたくなる時期ですよねcherryblossom

IZUMIクラス 3-2-1.JPG

土曜のIZUMIクラスにも、新しい仲間が増えましたsign03
とってもパワフルでガッツあふれるお二人です!

・普段お仕事で使ったことのない体の使い方、頭の使い方をした
・鏡で自分の体を見て姿勢の悪さに驚いた
・腹筋が筋肉痛で使ってなかったことに驚いた
・体も使ったけどダンスをすることで脳トレになった

などなど、、
ダンスのクラスですが、
しっかりがっつりトレーニングもするクラスなので、
自分の体に対する意識が高まったのではないでしょうか?!

ダンスは指示行動がちゃんとできるかが重要です
どこを動かすのか、次はどの足を出すのか、など、
自分が脳で指示した通りに体を動かすのって結構大変です!
まさに脳トレですよねー!頭も鍛えられます!

IZUMIクラス 2-16.JPG

ぜひぜひ楽しみながら、
トレーニングは体育会系にガッツリ(笑)、
続けて頂いただけるといいなと思います。

体が冷えてかたまりやすい冬が終わり、
体があたたまりやすいので、 春は体も柔らかくなりやすい時期ですheart01

今のうちにたくさん体を動かして、
寒さにも暑さにも負けない強い体をつくっていきましょうね!

何かを始めたい!!みなさ〜ん!
 「ダンス」を始めてみませんか?!

RIOheart
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   s400image.jpg 大人ダンス
       s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 子供クラス 

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