IZMIC BE STUDIO ブログ YURIKO 池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ YURIKOの最近のブログ記事

ベリーズ工房～アイドルダンスを踊ろう！

アイドルグループのBerryz工房が来春をもって、無期限活動停止との発表
びっくりしました

新たな出発としても注目を浴びていますが

そして・・・なぜか、私の知り合いや友達は、アイドルの親友さんが多い・・・
近いようで遠い・・・遠いようで近い・・・みたいなｗｗｗ

ベリーズ工房はそのグループの一つで、そういう意味で身近な存在に感じていました

新たな出発のためだとしても、何だか、やっぱり寂しいですね

そんな時は、アイドル振付を踊ろう

自分も歌いながら踊ってしまえば、もはやそれ以上の楽しみはありません
なんてちょっと無理があるかｗｗｗ

ももクロ　ココ☆ナツ.jpg 　

アイドルクラス　詳細はこちら

(Izmic Be STUDIO) 2014年8月 3日 01:00

みなとこうべ海上花火大会

そうか今日も花火大会だったのね
みなとこうべ海上花火大会だったそうな

先週も今週も、土曜日の夜はいつもに増して電車が込んでいました

きっと・・・来週もどこかの花火大会・・・

私も、花火のように大きくどっかーんと・・・打ちあがりたいものです～ｗｗｗ

IZMICの花火は、9月23日（火祝）に
野方区民ホールで打ちあがります
※本物の花火ではありません・・・ミュージカルという名の花火で、心に火が付く感じかしら

日曜日は、お稽古を増やして一生懸命お稽古中

s-IZMIC 7-27-1.jpg 　

初心者大歓迎、体験レッスンも受付中

　気になるクラスをクリックしてね

　ボカロ・アニソン・アイドル・kpopを踊る

(Izmic Be STUDIO) 2014年8月 3日 00:06

ダンスが上手くなるコツ～追い求める探究心

ダンスが上手くなる方法・・・

ダンスのニュアンスや雰囲気は、
上手いダンサーを見て、目に焼き付けるのが上達の一番の近道だと思うのです

目で見て、真似をする。
どう踊ったらかっこよくなるのか、ひたすら見ながら追い求めるのです。

追い求める情熱こそが、上達への近道かと

今の時代はYoutubeにいっぱいダンサーの動画がアップされているので、
とても便利ですね

その情熱の先に、だんだんただ踊ってるだけではダメだ・・・と思うようになり
真剣に【体を改革したい】とか、【体を変えたい】とかいう欲望が現れます

そんな時、実際に本気で体について詳しく説明して、体に変化を感じさせることができるのが
IZMIC

ただ踊るだけでは、物足りないあなたのために・・・
体幹トレーニング＆ダンス　をセットで受講しませんか

s-IZMIC写真.jpg

　体幹トレーニング

　大人ダンス

(Izmic Be STUDIO) 2014年7月31日 01:09

土用の丑の日～夏ばて予防対策

梅雨が明けて、毎日暑いですね～
夏ばての予感

そんな本日、うなぎの日、土用の丑の日でしたね

皆様、うなぎを召し上がりましたか

近年価格上昇していたうなぎですが、今年は価格がそこまで上がらないそうな・・・

夏ばてになる前に・・・予防対策

調べてみました食事で気を付けること６つ

食欲がなくても１日３食、胃に負担がかからない消化のよい良質のたんぱく質（卵、肉、魚、牛乳など）ビタミン（野菜や果物など）、ミネラル（牛乳や海草など）をバランスよく、少しずつでもいろいろな種類の食品を摂りましょう。

生姜やわさび、こしょうなどの香辛料、シソ、みょうが、ねぎなどの香味野菜は食欲を増進します。。

清涼飲料水やアイスなと冷たい飲み物や食べ物をとりすぎると胃腸をこわしたり、食欲がなくなったりしてしまいます。特に寝る前は控えましょう。

太陽をいっぱい浴びて育った夏の野菜は、ビタミン類がいっぱいです。暑くなると汗と一緒にビタミン類も流れ出てしまうので、緑黄色野菜をたっぷり摂りましょう。

夏場は、ビタミンB1の消耗が激しくなり不足しがちになります。不足すると体内に摂取された栄養をエネルギーに変換できにくくなります。ビタミンB1を豊富に含む食品は、豚肉、うなぎ、大豆、玄米、ほうれん草、ごまなどがあります。アリシン（ニンニク、ニラ、ねぎ、玉葱など）を含む食品と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなります。

クエン酸（レモン、グレープフルーツ、オレンジ、梅干など）は、疲労の原因となる乳酸を排出する機能がありますので、積極的にとりましょう。

こちらに気を付けて、
当スタジオの発表会に向けて、皆様ダンスを目一杯踊りましょう

体験レッスン随時受付中初心者大歓迎

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(Izmic Be STUDIO) 2014年7月29日 23:59

この夏は、ダンスレッスン三昧！

日曜日は、通常レッスン以外に、
発表会への特別クラスでいっぱいお稽古をしています

先日のお稽古風景～

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手・腕って本気で伸ばすと・・・長い大きい華麗です

そして、踊りながら、四方八方向いて頑張っています

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みんな激しくて・・・写真ブレていますｗｗｗ

頑張れ～発表会チーム

通常レッスンでは、体験レッスンの方も一緒にレッスンして頑張りました

ダンスを踊って、暑い夏を過ごしませんか
初心者大歓迎

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(Izmic Be STUDIO) 2014年7月28日 23:59

隅田川花火大会

花火大会の季節

26日は、隅田川花火大会だそうな

見に行きたいな～

ん
明日みんなレッスン来るかな・・・笑

花火のパフォーマンスって、うわーって、じーんと胸にきますよね

花火のパフォーマンスに負けていられない
当スタジオのミュージカルパフォーマンス

９月２３日（火祝）　野方区民ホール　にて
当スタジオの発表会を行います

詳細はこちら

初めてのダンスに挑戦してみませんか
体験レッスン受付中

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(Izmic Be STUDIO) 2014年7月26日 00:30

れいこ先生のお誕生日♪♪

26日は、ミュージカルクラスのれいこ先生のお誕生日です

一足はやく、
ミュージカルクラスでお祝い

さすが古株Iさん
れいこ先生のためにお菓子を持ってきて下さいました

そして、出張土産をいつも持ってきて下さるHさんのお菓子とともにお祝い

温かいです～本当に

写真を撮影できなかったので・・・前のを・・・笑

s-ミュージカル　6－6.jpg

本日の生徒さん全員が・・・全然写っていない苦笑

ミュージカルダンスを始めませんか

ミュージカルダンスクラス　詳細はこちら

(Izmic Be STUDIO) 2014年7月25日 23:59

本田選手【出した答えと今後の決意表明】～プロの意向

ワールドカップが終わり、

本田選手が"検証結果"を公表するとともに、
【出した答えと今後の決意】を表明されましたね

●何がダメだったのか。
●なぜ初戦を勝ち切れなかったのか。
●コロンビアとの差は何だったのか。
●優勝したドイツにあって日本代表にないものは何なのか。

その結果⇒
改善しなければならない課題
●経験不足
●身体能力の向上
●強みの最大化

それを踏まえた今後のテーマ

●チャレンジ
●体作り
●左足のキック

と絞っています。

本当、プロですよね。

ダメな時、何がダメかを知り、そのための課題と今後のテーマを考えて、
さらに行動に移すというこの一連の流れ。

簡単に見えて、難しい・・・

ただ黙々とやるだけでは先が見えません・・・きちんと的を当てないと・・・

プロとアマの違いですね

本田選手の今後が楽しみでなりません

ダンスだって、的を絶対に当てるやり方をすれば、
上手くなるのもはやいのです

足りないものは何筋！？
そのために必要なことは何！？
間違えたやり方をすれば、効果は得られず。
すぐにやり方を変えるべし。

ダンサーもアスリートですね