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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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寝苦しい夜も股関節まわりをほぐしてすっきり<池袋/ダイエット/体幹トレーニング>

暑くて寝苦しい。

身体は疲れているのに眠れない熱帯夜

S__30867460.jpg

どんな疲れていても、
ストレッチなどで身体をほぐしてからの方が
寝つきが良くなるのは、
わかっちゃいるけど、なかなかできないsweat01

そんな時は、
骨盤まわりだけでも、
ごろごろとゆるゆるとストレッチしてあげましょう〜! 

トレーニング自体は、

1つの動画につき1分程度! 

全部で4分で終わりますheart01簡単note



骨盤まわりは、上半身と下半身をつなぐ大切な役割をしています

骨盤がゆがんでしまうと、上半身にも下半身にも、
身体全体に悪影響を及ぼしてしまうのです!

股関節や骨盤まわり、お尻の筋膜リリースだけでもして、
すっきり疲労やゆがみをとってほぐしてから寝ましょうsign05
きっとよく朝の目覚めが違うはずflair

もっともっと知りたい方は、体幹トレーニングクラスlovely
お待ちしていますsign03

夏ライン002.jpg

《体幹クラス・ダイエットコースの詳細》 ⇒こちらから

《体幹クラスの詳細》 ⇒こちらから


Rioheart

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