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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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【演技】明日やろうはバカヤロー!チャンスを逃さない為の行動力 年末年始ワークショップ★<演技レッスン/受験生/池袋ダンススタジオ>

明日やろうはバカヤロー!
この言葉、ご存知ですか??

10年くらい前に(もう10年?!これを書いててビックリでしたeye)
「プロポーズ大作戦というドラマがありましたね!

drama_movie004.jpg

山下智久さんと長澤まさみさんの大ヒット月9ドラマheart01
好きな人に好きと言えないまま、好きな人が結婚してしまうsign03
過去に、一歩を踏み出す勇気が出なかったことを
ずっと後悔していた山下智久さん演じる主人公が、
そんな時過去にタイムスリップし、
勇気を出して行動を起こし、
過去の思い出を塗り替えていく物語です
(でも最終回は・・・きになる方は是非DVDで観てみてくださいnotes)

その時に、出てきた言葉が
drama_movie003.jpg
長澤まさみさん演じるヒロインのおじいちゃんが言った言葉です。

当時は、なるほどなぁって思ったくらいでしたが、
最近は特に「これは明日でいっか」
「今日はいっか」という気持ちがふとよぎると、
「明日やろうはバカやろう」という言葉を思い出しますpunch

自分を変えたい!と思ったら、
今からこの瞬間から意識を変えないと!
まず一歩でも半歩でも3分の1歩でも、
やってみないことには変わらないんですよね〜good

izmic_stage2018_002.jpg

朝井リョウさんの小説「何者」にも、
こんなセリフがあります。

「頭の中では何だって傑作なんだよ」


私はこれを読んだ時、心にグサッときました。
思ってるだけでは何も始まらない。
0点も10点でもいいから、 
何か自分の中から出してみないと点数さえつかない。
読んだ時の私にとっては、すごく厳しい言葉、耳の痛い言葉でした... sweat01

book001.jpg

今回紹介したこの2つの言葉に共通するのは、

まずは大切なことは行動する勇気ということです

受験だって願書を出さないと始まらないのと一緒ですよね

一歩を踏み出してみること。
まず、スタジオのとびらをあけてみることから何か始まるかもしれませんよkeyshine



受験生は入試まで、あと1ヶ月半ですね〜!
毎年、AOや一般推薦、さらには一期の試験に落ちてしまってから、
駆け込みでレッスンのお申し込みをされる方がいらっしゃいます。

もう遅いかも?!と思わずに・・・
レッスンされるのであれば、1日でも早い方が良いですよ!

すでにスタジオからは一般推薦で日芸合格者が出ていますcherryblossom
おめでとー!

ryoga合格.jpg

彼がやったことはただ一つ。

レッスンで教わったことを本当に実行した

ただそれだけです!
やってみようと思ったことを
それを本気で実行した彼の勇気ある行動が合格につながりましたkey


イヅミックでは、年末年始に演技の集中ワークショップを行います!!

演技ワークショップの詳細は下の画像をクリック!enter
年末年始WS宣伝002.jpg


やってみよう!と、思い立ったが吉日
勇気を出して扉を開けば新しい世界が待ってるかもしれませんよheart01

演技以外にも、ダンス、ミュージカル、体幹ストレッチなど、
たくさんの個性豊かなクラスを開きます!
ワークショップの全クラスの詳細は下の画像をクリック!enter
年末年始WS宣伝.jpg

Rioheart

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《演技クラスの詳細》⇒こちらから
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【子供体幹】子役・オーディション対策★ふらふらしない体<池袋ダンススタジオ/演技レッスン>

ダンスや演技のクラスも受けているチビッコたち
ダンス・演技中、ふらふらしてしまうことが悩みですsweat01


そんな子供たちのために!
ラダーを使って、足を細かく動かすトレーニングを行いましたsign03

細かく足を動かす運動は、
体の真ん中つまり腹筋群やお尻の強化
さらに足の指、膝関節を柔らかく使うトレーニングになりますshine

お辞儀をするだけでふらふら〜としてしまったり、 
カメラの前や舞台でまっすぐ立てなかったりすることは、 
オーディションでもマイナスですweep

kids_taikan017.jpg

子供体幹トレーニングでは、
楽しくゲーム感覚で行うトレーニングで、
遊びながらトレーニングしていますflair

時には運動部さながら、かなり体育会系な時もありますが・・・bleah
いっぱい汗をかいて、
終わった後は子供たちのお顔もすっきりしていますよflair

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子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます!

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
体験レッスンお待ちしています!

Rioheart
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《子供体幹クラスキャンペーンの詳細》⇒こちらから
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【子供体幹】いろんな形の腹筋で強い体をつくる<体幹トレーニング/簡単/サッカー/体育/池袋ダンススタジオ>

サッカーとダンスが大好きな小学生コンビ
仲良しな二人は弱点も一緒「腹筋」ですshine


ということで、いろいろな腹筋トレーニングをやってみました!

1つ目は、足裏を合わせてゴロゴロ回る「だるまさんゴロゴロ」

2つ目は、体操座りで寝て起き上がる「縦だるま」

3つ目は、腹筋でおきながらボールを投げる「ボールキャッチ」

3つの腹筋のポイントは、体をボールのようにま〜るくすることsign03
ボールのように丸い体をつくるには、腹筋の力でお腹を丸めますpunch

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さらに、これは、ただお腹周りを鍛えるだけでなく、
お腹=コア=体幹=真ん中から先に動き、 
手足に伝わっていくという体の使い方の基本が
身につくトレーニングです!

サッカーもダンスも手足を使いますが、
体幹部から動かすことができると、体を大きく動かすことができたり、
体をコントロールしやすくなり、パフォーマンスが上がります!

スポーツを習っていて、上手くできない・・・ 
体育の成績を上げたい! 
運動大好き!などなど。

体幹強化したいチビッコ、募集中です!

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【子供ダンス】ミュージカル子役オーディション対策にも♪シアターJAZZでかっこよく!<池袋ダンススタジオ/子供/ジャズ>

小学生から参加できる!
土曜11:45〜JAZZ入門クラスheart01


小学3年生のSちゃんの情熱的なダンス!素敵です!

JAZZ入門クラスは、体づくりや姿勢、ダンスの魅せ方、表現など、
キッズダンスからさらにレベルアップしたいお子さんにも最適ですよ!

ミュージカルで活躍するのであれば、基礎力ももちろんですが、
どれだけキラキラを外に放出できるかどうか。
自己表現力が大事です。
シアタージャズは、表現力が磨かれるダンスですheart01

・ミュージカルが大好きなチビッコsign03
・大人っぽいダンスが踊りたいチビッコsign03
・ミュージカルや舞台で活躍したいチビッコsign03
・キッズダンスから大人のダンスへ成長したいチビッコsign03

クラスご参加、お待ちしています!

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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【体幹トレーニング】下っ腹を引っ込めろ!お尻を引き上げろ!燃焼系トレーニングでブライダルダイエット<ダンサーの為の体幹トレーニング/ダイエット/筋トレ/池袋ダンススタジオ>

4月に結婚式を控えた生徒のRちゃんheart01
ドレスが似合う美しいBODYを目指して、ダイエット中sign03

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結婚式まであと3ヶ月!
全体の引き締めをテーマに、
体幹トレーニングクラスでは、ダイエットプログラムを実施中shine

この日は、お腹とお尻を中心にトレーニング!

<トレーニング①>
四つん這いになり、かかとをあげて両膝を持ち上げます。
膝が伸びないように、手でつま先をタッチ!!

これ、下っ腹にめちゃめちゃ効きます!

ポイントは膝を伸ばさないことと、太ももを上げること。
膝を伸ばさずにトレーニングをすると、勢いを使って持ち上げられないので、
余計なアウターマッスルを使わず、
必要な筋肉にしっかりアプローチしていけるのですsign03


<トレーニング②>
肘を立てて腕立ての状態になり、片方の足を曲げます。
曲げた膝の裏にボールを挟み、
ボールが落ちないように足を上げ下げします。

こちらは、キュッと上がったお尻を目指せるトレーニング!

ポイントは、動かしている方の足に力をいれるのではなく、
軸足をしっかり押すこと。
肘でしっかりと床を押し、体を上げること。
軸足をぐっと押すことで、お尻に力が入り、体が安定するんですね〜
そして、肘で床を押すことで、肋骨がしまり、ウエストもしまるんですよ!


結婚式を控えたRちゃんは、
きついトレーニングでも楽しみながら頑張っています!
一生に一度の素敵な思い出!
すてきな花嫁を目指して!がんばれ〜Rちゃん!

体幹トレーニングの1番のポイントは、正しい姿勢を崩さないようにすること。
姿勢を保つようにすることで、トレーニング効果はぐっとアップしますよ!

寒い今の時期にしっかりトレーニングをして、 
春に向けて美しく生まれ変わりましょう〜cherryblossom

Rioheart
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《体幹トレーニングの詳細》⇒こちらから
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【子供バレエ】雨にうたえば♪傘をつかってダンス★<バレエ/ダンス/姿勢/柔軟/池袋ダンススタジオ>

日曜10:30〜子供バレエ/ダンスheart01
「雨に唄えば」に合わせて、傘をつかった振り付けに挑戦sign03

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子供バレエ/ダンスクラスでは、
毎回柔軟体操からはじめ、バーレッスンで体の軸をつくり、
基本ステップやターンの練習を毎回行っていますshine

毎回同じことを繰り返すので、
子供たちも覚えやすく、どんどん上達していきますsign03

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現在は、名曲「Sing in the rain」の曲でおしゃれにshine
そして、傘をつかって踊っています!
振り付けの中で、傘をくるくるまわしたり、開いたり閉じたり・・・
難しいけど、小道具をつかって踊るのってテンションあがりますねhappy02

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2月24日はは、スタジオでミニパフォーマンスを行いますnote
ミニパフォーマンスにむけて、特訓中〜! 
新しいお友達も募集中ですよ〜shine

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《子供バレエ/ダンスの詳細》⇒こちらから
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