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夏までに痩せよう！成功するダイエットの秘訣！
「ダイエットしなきゃ～
」
とよく女性は口にしますね
本日も電車内で、見知らぬ女性の会話から聞こえたその台詞。
ダイエットって・・・
正しい知識を身に付けないと、
必ずリバウンド、または体力低下につながりますよね
実はダイエットとは恐ろしいものです
ウエストのくびれが欲しい、脚痩せしたい、贅肉を落としたい・・・など
ダイエットしたい部分は違うと思いますが、
食事制限だけに絞って頑張ってしまうと後々リバウンドすることに・・・
自分なりの運動をした結果、逆に変なところに筋肉がついてしまったり・・・
適度な運動を日常生活に取り入れることが一番ですが
運動の順番と、どこに意識を入れるかを理解することがとても大事になりますね
そんな正しい知識を身に付け、
姿勢改善・ダイエット効果・筋力アップのために開講しているのが、
当スタジオで人気の体幹トレーニングクラス
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(Izmic Be STUDIO) 2014年4月17日 00:13
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