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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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東京マラソン

いよいよ今週末は、東京マラソンですねup

42.195kmって、どんなコースを走るのえしょうかsign02
気になって調べてみましたflair

じゃんshine

(1)新宿 → スタート地点。3万6000人ものランナーが東京都庁前に集結。
(2)市ヶ谷 → コース右側には外濠。春は桜並木で人気のスポット。
(3)竹橋 → 皇居が最初に見えてくるポイント。その後、皇居東側の内堀通りを通過。
(4)日比谷 → 日比谷公園前が東京マラソン「10キロコース」のゴール地点。
(5)東京タワー → コース右側に芝公園。その後方に東京タワーが間近に見える。
(6)品川 → 品川駅で折り返し。スタートから15キロ~16キロ地点。
(7)増上寺 → コース左側沿いに見える寺院。創建年は1393年。
(8)銀座4丁目 → 銀座の中心地。商業施設『和光』や、百貨店『三越』の角を左折。
(9)浅草 → 浅草寺の『雷門』に向かって走っていき、右折すればスカイツリーが見える。
(10)水天宮 → 江戸時代より安産・子授けの神として信仰を集める神社。
(11)佃大橋 → 隅田川にかかる橋。東京マラソンのコースで最も急勾配の坂。
(12)東京ビッグサイト → フルマラソン(42.195キロ)のゴール地点。

 

東京の名所ばかりupgood
確かに応募者が殺到しますよねshine

 

それにしても、こんな長距離を走るだなんて・・・
相当な体力が必要だろうな~と思いつつcoldsweats01

 

体力を持続させるには、やっぱり体幹flair

 

体幹トレーニングクラスを受講しているそこのあなたsign03
ぜひ東京マラソンにチャレンジして、ご感想をお聞かせ下さいませ~heart04



そからトレーニングを始めて、来年の東京マラソンに備えましょうheart

 

体幹トレーニングクラス詳細はこちら

 

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子役Mちゃん★テレビドラマ出演

この1年間で、メキメキとプロ子役として成長しているMちゃんsign03

昨夜の放送ドラマも名演技でしたheart

その中でも、こちらの2シーンをご覧下さいup

 


子供バレエ~柔軟な体

先週の子供バレエ、Yちゃん頑張りましたup

体が柔らかいYちゃんをどうぞheart
写真を撮るよ~となり、若干緊張していてもこんなにsign03
(実はもっと柔らかい~笑)


①エビ反りheart

子供バレエ 3-5-2.JPG


②y字バランスheart

子供バレエ 3-5-3.JPG 

③足の甲heart

子供バレエ 3-5-1.JPG

子供って・・・なんて柔らかいのだ。



子供を教えていると、
「大人になるまでずっとストレッチを続けるのよ~」と熱く語りだしてしまう自分がいますwww

 

あんなちびっこからストレッチしていたら、シルク・ド・ソレイユも夢じゃないっgood

 

 

子供バレエ詳細はこちらから

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本日ひなまつり~2015年IZMIC単独発表会

本日はひなまつり~up

ちらし寿司&ハマグリは召し上がりましたかsign02

私はハマグリの代わりにあさりのお味噌汁を・・・heart
しかーし、ひなあられを食べ忘れた私でありますsweat02

 

さてsign03昨日のIZUMIクラス後の写真をどうぞup

IZUMIクラス 3-2-1.JPG

IZUMIクラス 3-2-2.JPG

一生懸命踊りこみましたshine

でもでも皆様sign03
9月の発表会までに力尽きないでくださいねsweat01

そうsign03
2015年 IZMIC単独発表会⇒

9月23日(水)

板橋区立文化会館 小ホール


に決定しましたflair

皆様、ご予定を空けておいて下さいねup

 

 

 


ガトーショコラ❤ハートクッキー

ぅわーいhappy01
昨日ボカロクラスのNちゃんから、バレンタインもらいましたheart

 

バレンタイン ななか.JPG


手作りって女の子って感じですなup

先程美味しくいただきましたnote

 

さて・・・・・・・・
甘いもの食べ過ぎ~sweat01

 

しかし、皆様ご存知でしょうか。
ダイエット中のお菓子にチョコレートが良いということをshine
確か、カカオが多めのダークのものがベストだとかup

 

ちなみに私は、ダークは全く食べないので、全然ダメダメですwww

 

さっ、やっぱり食事制限より、運動ですねgoodshine

 明日も頑張ろ~happy02

  
レッスンにご興味ある方は・・・

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
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