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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ IZUMIの最近のブログ記事

超初心者 ボカロ 番外編 ★GARAスパイスレストランで打上げ★

ボカロで踊るダンスクラス~今日は【番外編】ですsign03

先日の【makes your fighter】踊ってみた!撮影会の打上げをしましたshinerestaurant

(撮影した動画はこちらから→踊ってみた!【makes your fighter】動画完成!


ご近所のカリー屋【GARAスパイスレストラン 】で打上がりました
美味しかったら、宣伝しちゃおうっとflair

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焼きたて手作りナンうましpunch
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マサラカリー、バターチキンカリー、ダルカリーやスパイスグリルメニューも豊富...
美味しかった~heart01
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ダンス後のこんな時間を一緒に過ごせる仲間って、いいよね~shineshine

次は【Hysteric Bullet】の動画撮影会movie に向けて
ただいま稽古中sign03
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どうぞ、お楽しみに~heart01



                      体験レッスン申込み



演技ワークショップGW1日限定  当日飛び込み参加Ok 

上手くなる演技ワークショップ・楽しく基礎が学べます
初心者、経験者、受験生、役者のための

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ゴールデンウィークです。
この時期だけの、1日だけの演技ワークショップが池袋で受講できます

日芸の受験対策
タレント、役者のための演技
未経験者でも理解できる演技の基礎って?

セリフとエチュードを交互に学びながら、気が付いたら、演技を身近に感じてもらえるようなカリキュラムです

お申し込みの方から、当日のセリフなども配布しますので、まずは、お早めにご連絡くださいませ<m(__)m>

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★ 5/4 金曜日 15:15~19:15 (4時間レッスン)

★5500円 入会金不要

★未経験者OK




GW 暑いです!! 運動中の水分補給 何飲めばいいの?

GWに入りましたhappy01   気持ちの良いお天気ですが、暑いですねwobbly

みなさん運動中は、どんな飲み物を飲んでますか?

運動中に飲むお勧めドリンクは何でしょうかsign02

【水】

汗の99%は、水です。
1時間くらい・ダイエット目的の運動でしたら水がお勧めです。

汗をかいたとき、冷たい水はおいしいのですが、急に冷たい水をもむと、内臓が急激に冷え、人によっては、お腹が痛くなることもあります。

常温か10~15度くらいの水がお勧めです。
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またダイエットが目的の場合、内臓が冷えると身体の代謝も落ちます。
代謝をあげたくて運動しているのであれば、冷たい水は逆効果です。


【スポーツドリンク】

スポーツドリンクは、飲むとわかりますが、甘いです。
吸収されやすい 適度な糖分や塩分が含まれています。

激しい運動や、長時間の運動では、汗と一緒に糖分や塩分も不足します。
スポーツドリンクは、激しい運動・長時間の運動の時に適しています。

そこまで激しい運動でない場合
塩分や糖分がそれほど不足していないのに体に糖分が入ってくると、まず身体は血液中の糖分を使うため、脂肪の燃焼が行われず、ダイエットはできません。

詳しくは⇒ 脂肪燃焼のトリプル効果とは?? をお読みください

ダイエットのための運動では、水がいいようです。
スポーツドリンクを飲みたいといは、水で薄めて飲むといいですねhappy01

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【お茶は??】

お茶も、糖分が含まれないので、水分補給に良いのですが、カフェインを含むお茶は要注意です。
カフェインは、利尿作用がありますので、せっかく飲んでも出ていまいがちです。

カフェインを含む「緑茶」「コーヒー」は、運動中は控えましょう。
カフェインのない「麦茶」などがお勧めです。


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【炭酸水は??】

炭酸水に含まれる二酸化炭素は、身体の中の乳酸や余分な酸と結合して、体内に排出されます。
乳酸は、運動中~また運動後の疲れの原因です。
炭酸水は、運動後に飲むと良いですね。


身体によい・運動中の水分補給をしましょうsign03

さて
先日の超超初心者ダンスはGW中なのもあってか、幅広い世代のダンスレッスンとなりましたsign03

たくさん踊って、水分もしっかりとって、楽しい時間になりましたshineshine

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【Izmic Be STUDIO 超超初心者ダンスクラス】

体験レッスン随時受付中ですflair


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
   s400image.jpg 大人の演技
   s400image.jpg 大人ダンス


                         体験レッスン申込み


子供発表会、みんな頑張りました♪

4月28日(土)子供発表会を行いましたsign03

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水曜のリトミッククラス、子供ダンスクラス
土曜の子供ボイスクラス、子供ダンスクラス、子供演技クラス
合計14名の出演者、そのうち初発表会は11名
スタジオに入って2ヶ月、3ヶ月のお友達もいましたheart01
パパ、ママ、おじいちゃま、おばあちゃまが見守る中、
全員よくがんばりました〜flair

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最初はちょっと緊張気味??直前の練習まで大丈夫かなー??と心配しておりましたが、
そんな心配や不安いらなかったな〜と思うくらい
子供の本番強さ発揮!素晴らしい発表会になりましたshine


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スタジオに来たばっかりの時は、
シャイだった子が大きな声で歌えるようになったり、セリフを言えたり、
以前の発表では、何もできず立ち尽くしてしまっていた子が、
 舞台に立って演技をすることができるようになったり・・・
小学生のお友達が幼稚園生のお友達に優しくこっちだよって言ってあげたり

shine精神面での成長shineを見ることができましたup

その頑張り、成長に拍手!!!

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子供は可能性のカタマリ! 
これからもどんどんキラキラ輝けるように、楽しくがんばろうねhappy02

新しい仲間も募集中です!体験レッスンお待ちしています!

RIOheart

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 子供クラス 
   s400image.jpg 大人ダンス  
   s400image.jpg 体幹トレーニング     
   s400image.jpg 大人の演技

              体験レッスン申込み

体幹トレーニング基礎ワークショップ 3/31~4/2 1回だけの参加も出来ます

ストレッチポールの使い方・姿勢改善
          体幹入門 3日間

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ストレッチポールの使い方を基本に、体幹トレーニングの基礎を学ぶ3日間

歪んだ身体を、正しくすると、驚くほど、身体が軽くなります
効果が初日に感じられるのも、ストレッチポールの魅力ですね

3日間を通して、姿勢を改善し、体幹を締めながら、基本的なトレーニングを自分でも行えるようになる3日間です。

秘密は【呼吸】

正しい呼吸の仕方もレッスンします

まずは、楽しんでご参加くださるように、3日間だけのお手軽クラスです。

入会金不要 

1回2400円

お申し込みは当日でもOK



お気軽にお問い合わせください!

                   体験レッスン申込み
                   無料資料請求


ダンス超初心者ワークショップ 3/31~4/2 1回だけの参加も出来ます

全くの初心者のための、ダンス入門 3日間


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1クラスのみ参加も出来ます。
ダンスの基礎ステップ・基礎用語
など、今更聞けないこともありますね。

3日目には、ある程度の長さの振り付けまで、踊れるようになります

まずは、楽しんでご参加くださるように、3日間だけのお手軽クラスです。

入会金不要 

1回2400円

お申し込みは当日でもOK


お気軽にお問い合わせください!

                   体験レッスン申込み
                   無料資料請求

春休み ダンス&体幹のワークショップ 3/31~4/2

春休み特別集中ワークショップ・ダンス&体幹基礎

ダンス・体幹を習うなら今だ!


3日間のワークショップは、初日からスタートして、
3日目には、大体の基礎が学べるようになる、お得な内容です。
1クラスだけのご参加も出来ますので、ご連絡ください

少し興味がある方
基礎から学びたい方
経験者の方

お気軽に参加ください


元気な、メンバーばかりです 
楽しむことからスタートしましょう 

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● 3月31日 土曜日
17:45~体幹クラス
19:00~ダンスクラス


● 4月1日 日曜日 
15:00~体幹クラス
16:15~ダンスクラス



● 4月2日 月曜日
19:15~20:15 体幹クラス
20:30~ダンスクラス


●料金
全て、1回 2400円
入会金は不要

●注意 
全工程が参加出来なくても、
1クラスからでも受講できます 
詳細はご連絡ください 


お気軽にお問い合わせください!

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                   無料資料請求


芝居っていいな~原点回帰、小劇場のニオイ懐かしかったァ

【私に会いに来て】観てきた

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大学時代の友人が演出している舞台を見に行ってきた。
110席の小屋は地下にあり、階段をどんどん下りていく

いわゆる【小劇場】である。

満席状態で、補助席の最前列には、事もあろうことか、
大きな男性が3人並んで着席。

お互い、肩をすぼめてチョコンと、怒られた男の子みたいに小さくなってる。

懐かしい光景だな~なんて思ってたら、大雨のSE、遠雷に続き客電がす~と落ちて、完全暗転。

オォ!完全暗転だ!


と非常灯の無い、漆黒の世界が広がり、気持ちはウキウキしてきた。

けっこう、完全暗転を許してくれるところは少ない

完全暗転、うん、やっぱいいよね~
何も見えない、少し心細い感じが、たまらなく良い

何かが始まる幕開けの演出がどんなかな~って、ワクワク感

と、郷愁に浸る間もなく、直後に懐かしいニオイがしてきた

オォ!この匂い~~


舞台中央にケムリの中から、サスの中、男性が浮かび上がる

あ、この、鼻の奥をくすぐるみたいな、少し癖のある匂い

ケムリの匂いだったんだ、と思う頃には、すでに、舞台に釘づけになっていた。

休憩なし、2時間の【重い芝居】

飽きることなく、独特の世界観に引き込まれた。

映画[殺人の追憶]の原作、韓国で実際に起きた猟奇的な連続殺人事件が題材になっている。

未解決事件なので、スカッと犯人逮捕でスッキリ~
と言った内容ではない。

四人の刑事たちの奮闘と苦悩を描く刑事ドラマ


原点回帰した貴重な時間でしたheart04



子供ダンス★ダンス万能説は本当のこと?!

テレビ朝日の人気番組「ぷっすま」で、
ユースケ・サンタマリアさんが、草なぎ剛さんによく言うセリフflairflairflair


「剛はダンスやってるからな〜〜」


ぷっすまでは「ダンス万能説」というテロップが流れますが、
あながち嘘ではないと思います!!

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なぜならダンスは全身運動
体のバネや体の連動性、
関節の柔らかさなどが欠かせないからです

それから、次は右足、右手の時に左足は曲げるんだ!など、
目で見て、耳で指示を聞いたことを、
体で表すので運動神経が鍛えられることももちろん、
頭を通して理解して体に落とし込むことができるようになります!!

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小中学校でもダンスは必修化されているように、
児童や思春期の体作りにもダンスはすごく最適なんですねheart01

IZMICの子供ダンスクラスでは、
ダンスやステップのお稽古はもちろん、
ラダートレーニングやキッズ体操、体幹トレーニングの要素も入れて、
遊びながら体作りが出来るレッスンも行っていますpunch

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楽しみながら万能な体を作っていきましょう〜crown

3代目J Soul Brothersや嵐のようにカッコよく、 
乃木坂のようにカワイく、 
とにかく体を動かしたい子供たち 子供ダンスクラスにcome onshine


お待ちしています!

RIOheart

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif


              体験レッスン申込み

元気いっぱいの子供たち!楽しみながらトレーニング♪

土曜の子供ミュージカルダンスクラスで、
shineラダートレーニングshineにチャレンジしましたpunchshine


ハーフカットのストレッチポールを並べて、
ジャンプ!ケンケンパ!かにさん歩き!グーパージャンプ!などなど

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ラダートレーニングは、
よくサッカー選手のトレーニングで使われることが多いトレーニングで、
下半身の安定、バランス感覚、
体のバネの使い方が養われていくトレーニングですflair



今回は、6歳のTくん、3歳のSちゃんがチャレンジ!
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何度か往復するうちに、
連続ジャンプも出来るようになりましたflairflairflair

お膝のバネを使うことも自然に出来てきたんですね〜heart04


そしてこの日はshineミニ運動会shineと称して、
スタジオ内を四つん這い(ネコさん歩き)で移動、
その次はケンケンパで移動、お尻歩きで移動する運動もしましたheart01

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ダンサーやスポーツ選手ではなく、
一般の人、 子供にとっても、
バランス感覚や安定性はとても大事!
今のうちから鍛えておくことで、
将来何をやるにしても役に立てる体を作ることが出来れば、と思っています!

これからも、楽しみながら、
バランス感覚、安定性、
体のコントロールができるようになるレッスンを取り入れていきたいと思いますnote

新たなな仲間も募集中ですよsun

お待ちしています!!

RIOheart

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