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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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NODA・MAPにインプロ★2つの演劇を観に行きました 池袋 演技 ダンス ミュージカル

NODA・MAP 【桜の森の満開の下】
インプロワークス主催 【俳優による俳優のための即興であることの試み~ワークインプロ・グレス】

最近全く世界観の違う2つの演劇を観に行きました。
今日はその観劇についての備忘録ですheart

NOⅮA・MAP【桜の森の満開の下】

60653.jpg
60654.jpg
60655.jpg野田さんは池袋の芸術劇場の監修もやっていらっしゃいます。
池袋にいて、芸劇がすぐそばにあって...。
いつも見たいな見たいなと思っていながら1度も見たことがありませんでした。

ふと時間が空いて、よし当日券で見ようsign03
と思ったのが、開演2時間前。

劇場にいったら、当日券に長蛇の列coldsweats01

野田秀樹に当日券は、甘かったsweat01sweat01と思いましたが、最後まで並んでみよう...と、開演時間まで並んでたら、立ち見で入れましたhappy01

なんと立ち見の30人目danger

さて、30人目で入ってみたら...

なんと、ちゃんと立ち見の一人一人に、いす席のと同じ番号があり。
イスと同じように【Sの30番】と、立ち位置が決まっていました。

立ち見のお客にも配慮、という劇場のお客様へのやさしさを感じました。

更に、劇場に行ったことがある方ならお分かりかと思いますが、1つお芝居を見に行くとたくさんの織り込みチラシが渡されるんですよね。

待ってる間、あれを見るのも結構楽しみですが、膝においておくとバラバラとして落ちてしまうこともあるんです。

今回は、そのチラシがすべてしっかりと束ねられていました。
また、お客様へのやさしさを感じました。

そして、プログラムの大きさ。手のひらに持ちやすい、少し小さめのプログラム。
またまた、お客様へのやさしさを感じました。

そして、ステージの美しさ・作品のすばらしさはいうまでもありませんheart01
手元のチラシまでも、心の行き届いた【桜の森の満開の下】
作品・劇場・スタッフ...すべてが、素晴らしかってです。



俳優による俳優のための即興的デある事の試み
~ワーク・インプロ・グレス

60651.jpgインプロの基礎トレーニングは、経験したこともありますが、俳優さんたちがインプロをどうお芝居していくんだろうと、すごく興味があり観に行きました。

テーマやお題は、お客さんから、もらう。
今いる、その場で、そこにいる人で生まれてくるものを、みんなで共有し演じていくshine

誰かが思いついたら、それに乗っかっていったり、一歩譲ったり。
声を重ねあったり、音色を変えたり。

感じあって、作りあって、楽しんでいるのが、感じられましたnotes
れ、れ、レベル高しhappy02

後半は、トークショウだったのですが。トークショウの中で

【台本があると安心してしまい、セリフを言ってしまうが、台本の中にも即興的な感覚
⇒いつ何が起こるかわからないギリギリに感性はあるべき】との、お話が納得でした。

とにかく、そこに存在することが役者のやる事flair
そこに存在するためには、ちゃんと見る事、ちゃんと感じる事flairとのお話に、インプロを、トレーニングとしてやる意味を、感じました。

そして いつも演技クラスで教えてもらっている芝居の3原則
よく見る よく聞く しっかり感じる  上機嫌で。

に、さらに重みと実感が増した観劇&トークショウでしたup
また明日からも、レッスン&トレーニングhappy01 がんばろ~sign03

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
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大坂なおみ選手 初優勝 インタビューから感じる子供のメンタル強化の方法について! 体幹 ダンス 演技表現 池袋

大坂なおみ選手 全豪テニスオープンで初優勝されましたcrown
おめでとうございますsign03sign03
s-68056.jpg優勝インタビューで、どんなことをお話しされるのか注目していると...

flairクビトバ選手に「いい試合を、ありがとう」
flair暑い中、試合に携わってくれた皆さんありがとう
flairお客さんにありがとう
flair自分のチームにありがとう

と、たくさんの方に感謝の言葉を述べていらっしゃいましたshineshine

以前ですと 「メンタルが弱い」 と言われていた大坂選手
試合中うまくいかないと、ラケットを投げたり、ふてくされたり......

ですが、今回のインタビューを聞くと「フイジカル面ももちろんですが、メンタルも安定されて、今回の優勝につながったのかな~、と感じますsign03


noteメンタルを強くする特別な方法note

普段自分も接している子供に目を向けてみると

【心が落ち着き集中力がある】【メンタルが強い】【生活のしつけ】

つながっているんじゃないかなと、思います。

flairしっかりとあいさつをする
flair自分の荷物を整理する
flair掃除をする
flair電気を消す
flair物を大切にする
flair時間の管理ができる
flair課題(約束)を守る


そんな生活のしつけの積み重ねで
自分の周りが整理される
まわりよくが見える
それが習慣になっている
心身の安定・集中力
メンタルの強さ

何か特別なことじゃなくて、
自分の周りの人や物を大切にすることが、自分を強くする第一歩ではないでしょうかfuji

イヅミックの子供クラスでは、ダンスや演技の技術とともにしつけもしっかり行います。

スタジオに入るときは靴を揃える・あいさつは大きな声で・レッスン後の掃除などなど...。

今日のレッスンも、【おはようございます❗】と、子供たちの大きな声が聞こえてきますwink

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

   s400image.jpg 体幹トレーニング
   s400image.jpg 子供クラス
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   s400image.jpg 大人ダンス


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【正月太り】たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました!!池袋 / 体幹トレーニング / ストレッチ / ダンス /

スタジオでは、先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきましたbell

s-19-01-15-11-25-51-914_deco.jpg
さて皆さんも年末から年始にかけて、パーティーやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうかheart04

そのあと、しっかり運動してますかsign02
hs9k62cv.gif
食べてばかりでは、確実に太りますcoldsweats01

イヅミックの体幹クラスでは、トレーニング動画のアップもしていますupwardright

今回は、特にお腹周りに効果のある動画を、ピックアップしてご紹介です。shineshine



下っ腹を簡単に引っ込める方法 タオルで腹筋運動

          


30秒でウエストを細く、ツイストしやすくなる運動】




【伸ばす腹筋で美ボディー】




【体幹をしめる呼吸トレーニング】  



どちらの運動も、体幹をしめる運動ですが,
たるみきった下っ腹にもとても効果的crown

ぜひご自身でやってみたくださいwink

イヅミックのYouTubeチャンネルはそのほか

【開脚が柔らかくなるストレッチ】
【腰や背中が楽になるストレッチ】
【猫背改善トレーニング】        などの動画もアップsign03

チャンネル登録すると、最新動画をいち早くチェックできますflair


こちらの画像をクリックすると

イズミックYouTubeチャンネルをご覧いただけます
↓↓↓

s-イヅミックロゴyoutube.jpg


また、実際にスタジオで、トレーナーとレッスンしたらその効果はさらにアップsign03
やり方でわからないことが、直接質問できます

ぜひ早めに【正月太り】 改善しましょうrun


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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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