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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ 2014年4月アーカイブ

ダンスレッスン・股をしめる・腹をへこます・ケツのアナしめるの効果

banana先日「骨盤臓器脱」

...という少々恐ろしい響きの言葉を耳にしましたear

チャンとした専門用語での説明は、なんだか難しいので

ぶっちゃけて言うと、股を占める筋肉がゆるんで

また下から、膀胱やらなんやらはみ出てきちゃうことを言うようですsweat01

怖い~。

大変な方は、落っこちてこないように止めておく手術もあるそうですwobbly

出産なども関係してなってしまう場合もあるそうで、女性は気を付けないと...

 

股をしめるいえば
ダンスレッスンでは、たいへんよく言われますflair

tulip股をしめろ
tulip下っ腹を集めて
tulipケツのい穴を閉めろ

骨盤を安定させて、手足を自由に動かすために常にレッスンの中で

言われることです。

もしかして、これらを継続しているダンスは、「骨盤臓器脱」予防に効果的???good

実証はされてませんが、絶対絶対
効果的だと思いますshine

自分の身体は、自分で守るhappy02

banana背筋を伸ばし
banana下っ腹へこませて
bananaおしりのアナ閉めて

身体の姿勢を良くして、予防できる病気は自分で回避しましょうpunch

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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ボカロのアイドル【初音ミク】 レディガガのワールドツアーに共演

以前からミク好きを公言していた「ミクオタ」な彼女にとっても嬉しい発表となったようです。

レディー・ガガのTwitterには「5月6日から6月3日までの「The ARTPOP Ball」に私の大好きなデジタルポップスター・初音ミクがオープニングを努めてくれるわ!」と興奮気味にYoutube動画とセットで初音ミクを紹介していますdash

日本での公演も予定されていますが

東京公演は8月13日となっているのでおそらく初音ミクの出演はないでしょう

 しかし、日本好きとしても知られている彼女のことですから

サプライズ登場という可能性も...あるかもしれませんhappy02

 

さて、イヅミックのボカロクラスも熱いですspa

 

★火曜 20:30~22:00 「lamb.」
★金曜 19:00~20:30 「千本桜」

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif
  
   s400image.jpg 大人ダンス
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大人AKBに決定!37歳で2児のママ、塚本まりこさん

 

 ついに、AKB48の期間限定加入する、30歳以上の新メンバー 「大人AKB」が決定しましたねup
5000人以上の応募者の中から選ばれたのは、2児の母親で、専業主婦の塚本まり子さん(37)up
ゆり子だったら、私、同姓同名でしたね~惜しいな~www

これから8月31日まで活動するそうですheart楽しみですねheart


さあ、Izmicにもまだ30歳には届かず「オーディション受けたかったのに~」
という生徒さんがいましたよbleah

今やアイドルダンスが大人気note

s-ももクロ写真.jpg  s-ラブライブ.jpg  s-初音ミク 画像.jpg


当スタジオでは、
アイドルダンス・K-POP・J-POP・ボーカロイド・アニメ曲
で踊るレッスンが開講中sign03

他にも、体を鍛えるトレーニングクラス・ダンスクラス・演技クラス・ボイスクラス・子供クラスなど
も開講中shine

 

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032198.jpg
 
 
 
 
ゆりこheart01


夏までに痩せよう!成功するダイエットの秘訣!

「ダイエットしなきゃ~sign03
とよく女性は口にしますねcoldsweats01

本日も電車内で、見知らぬ女性の会話から聞こえたその台詞。

ダイエットって・・・
正しい知識を身に付けないと、
必ずリバウンド、または体力低下につながりますよねcoldsweats02
実はダイエットとは恐ろしいものですdown


ウエストのくびれが欲しい、脚痩せしたい、贅肉を落としたい・・・など

ダイエットしたい部分は違うと思いますが、
食事制限だけに絞って頑張ってしまうと後々リバウンドすることに・・・
自分なりの運動をした結果、逆に変なところに筋肉がついてしまったり・・・


適度な運動を日常生活に取り入れることが一番ですがshine
運動の順番と、どこに意識を入れるかを理解することがとても大事になりますねup


そんな正しい知識を身に付け、
姿勢改善・ダイエット効果・筋力アップのために開講しているのが、
当スタジオで人気の幹トレーニングクラスup
体が引き締まり、痩せますgood夏前に始めてみましょうgood


体幹ポール写真3.jpg   体幹 写真3.JPG

     s400image.jpg 体幹トレーニング
      s400image.jpg 中高年のアンチエイジング
  
        体幹トレーニング前後の体の比較はこちらをご覧下さい!
      
        
        体験レッスンお申込みはこちら


 
ゆりこheart01

子供店長、清史郎くん大人になって・・・

http://www.izmic.jp/course/cat262/hiphop/いっときCMで『子供店長』として大人気だった加藤清史郎君が大人になってレミゼの子役卒業だそうです。写真見てびっくり
20140416-00000054-dal-000-10-view.jpg


スタジオには、たくさんの子供達がレッスンに来ています。アニーの舞台に出たい子供たちや、EXILEみたいにかっこよく踊れるように成りたいと目を輝かせて日々レッスンをがんばっている子供たちが沢山います。

4月29日15時~スタジオにてそんな子供達が日々の成長を披露するスタジオパフォーマンスが行われます。

そんな夢いっぱい持った子供たちに是非会いにきてください。

もちろん、そんな子供になれるかもと思ってるママ達には、子供クラスも多数あるので是非一度体験してみてはいかがでしょうか?

スタジオパフォーマンス→詳細こちら

子供HIP HOP→詳細こちら

子供演技→詳細こちら

子供ボイス→詳細こちら



社交的な子供になるには・・・

私の友達の子供のお話ですheart

最初に会った時は、まだ生後1年弱くらいでした。
幼くても人見知りさんか否か、どちらかに分かれるようで・・・

その子供ちゃんは、とても恥ずかしがり屋の人見知りさんcoldsweats01
ママ以外の知らない女性にはあまり笑わず、寂しかったのですがsweat01


しか~し、その子供ちゃん、
よくダンススタジオに来るようになり、
いろ~んな大人や子供と接するようになって、
見る見る変わっていきました~sign03

今はもう1歳半flair
絶えずにっこり笑って、
まだ歩幅の狭い足でせっせと近づいていきますheart

 

たっくさんの人と接するって本当大事なのですねup
育つ環境は、性格を変化させますね~

 

しかも、子供ちゃんダンススタジオにいたことから、
いつもお尻を振り振りさせて、もはや自ら踊り始めます。すごいWWW

 

社交的になるには、やっぱり社交的になれるような環境作りをしないとですねflair

 

そして、子供は目がとても良いので、何でも真似します。
小さい頃にダンスをさせるのは、最高に良いのだな~とgood

 

ダンスを習わせるか迷っている親御さんsign03
一度子供に体験レッスンをさせてあげてみましょうup

  子供バレエ1-16-2.JPG 

   s400image.jpg 子供クラス

                体験レッスンお申込みはこちら
  
032198.jpg


ゆりこheart01

4/15(火)満月●

今日も、帰るの終電になってしまったdash

4月のスタジオパフォーマンスの練習してました!!

帰宅途中、月を探しました。

きょうは、満月fullmoonと聞いていたので、絶対見ようと...

ありましたぁ~

s-満月2014-4-15.jpg

肉眼では、まんまるでしたが、写真に撮ったらこんな形にhappy02

でも、やっぱりきれいでしたshine

皆さんはご覧になりましたか?

さて、月にエネルギーもらいながら、何か新しいこと始めませんか?

やってみようと思いながら、なかなかはじめられなかったこと。

 

ぜひこの機会に体験してみましょうgood

s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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子供、年齢に適した遊び!

 子供ミュージカルクラスのMチャン、今日は、入園式だったそうです。
 
おめでとうございますshine
 
イヅミックも先日
新たに4才になる男の子が入会してくれましたcrown
 
3~4~5才児のは、心も身体も場所に発達する時期ですね。
 
★3才児★
自分の身体が自由に操れるようになる時期
 
自分の身体のサイズや輪郭を把握します。身体のゆれや傾きが分かり、いろいろな角度で、自分の身体を保つことができるようになります。
 
身体で、遊ぶことが楽しくて仕方がない時期です。
 
flairケンケンパー
 flairスキップ
flair片足バランス
flair線の上を落ちないで歩く
 
 
★4才児★
 3才児の身体の発達から、更に全身が使えるようになります。
flair大きなポーズ
flair小さなポーズ
 
また、お友達との関係も楽しんで作ろうとします。
 
flairペアで手をつないでステップ
flair2人でポーズ
 
 
★5才児★
 いろいろなルールを理解し始め、その中で遊ぶことも動くことも楽しめるようになります。
 
flair鬼ごっこ
flair音やリズムでの決めステップ、決めポーズ
 
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    s400image.jpg 体幹トレーニング
   
   s400image.jpg 子供クラス
   
   
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アイドルダンスでイベントを盛り上げよう!

昨年より私の同僚は結婚ラッシュですheart

そんな結婚式なのですが、
ダンス仲間が多いので、ダンスを踊るのが主流にup

今月の仲間の結婚式では、思い出の多いブリトニー・スピアーズの曲で仲間と踊る予定ですflair

 

最近では、結婚式のようなイベントを盛り上げるために
アイドルダンスを踊って盛り上げることもあるようですheart04

 

アイドルダンスは、馴染みある曲なので、すごく盛り上がりますからね、
忘年会や様々なパーティーでも踊るのに最適ですgood

 

そしてやっぱり、初めてのダンスはアイドルダンスsign03
馴染みある曲だから、踊りやすいsign03

当スタジオでも初心者が踊れるアイドルダンスクラスがとても人気good
踊ってみたい方は、ぜひご一緒にheart


3-28-4.JPG  ももクロ.jpg

 

032198.jpg

ゆりこheart01

日本の総人口21万減、65歳以上25・1%に!

以前から、日本は少子化して高齢化社会になっていくと言われていましたが、
ついに、日本の総人口の4分の1が、65歳以上となってしまいましたねsweat01

人口ピラミッドが逆さになり、
近い未来、若者が年配の方を支えていくのがもっと大変になるのが目に見えますsweat01

こうなったら、やっぱりsign03
年をとっても不便なく生活できるように、
日々健康な身体の維持を心がけて過ごすことが大事になりますねflair


そのためには、やっぱり適度な運動やトーレーニングをすることが大事になりますgood

 

猫背のままだと、将来腰が曲がってしまいます。
太ももに筋肉がないと、将来ちょっとした段差につまずいて転んでしまいます。
運動していないと代謝が悪くなって、脂肪がつくばかりで体重は増え、自分では支えられなくなります。
運動をしないと身体の反応も鈍くなりますねsweat01

 

そんな、身体にならないためにも今始めましょうup体幹トレーニングshine
運動だけでは何か物足りない、音楽に合わせて楽しく踊りましょう、ダンスshine

 

健康のために始めたはずが、
気が付いたら楽しくって生きがいになってたなんてこともheart
仲間もできて楽しいlovely

 

3-28-2.JPG  中高年1.jpg

体幹写真.jpg  s-体幹ポール写真3.jpg

  

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ゆりこheart01

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