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ダンスレッスン・股をしめる・腹をへこます・ケツのアナしめるの効果
先日「骨盤臓器脱」
...という少々恐ろしい響きの言葉を耳にしました
チャンとした専門用語での説明は、なんだか難しいので
ぶっちゃけて言うと、股を占める筋肉がゆるんで
また下から、膀胱やらなんやらはみ出てきちゃうことを言うようです
怖い～。
大変な方は、落っこちてこないように止めておく手術もあるそうです
出産なども関係してなってしまう場合もあるそうで、女性は気を付けないと...
股をしめるいえば
ダンスレッスンでは、たいへんよく言われます
股をしめろ下っ腹を集めてケツのい穴を閉めろ
骨盤を安定させて、手足を自由に動かすために常にレッスンの中で
言われることです。
もしかして、これらを継続しているダンスは、「骨盤臓器脱」予防に効果的？？？
実証はされてませんが、絶対絶対
効果的だと思います
自分の身体は、自分で守る
背筋を伸ばし下っ腹へこませておしりのアナ閉めて
身体の姿勢を良くして、予防できる病気は自分で回避しましょう
気になるクラスをクリックしてね
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(Izmic Be STUDIO) 2014年4月18日 03:32
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