50代・60代から始める、人生初のダンスクラス IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

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東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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50代・60代から始める、人生初のダンスクラス

ずっと、心のどこかで
「いつか踊ってみたかった」と思っていませんでしたか？

大人になると、毎日をこなすことで精一杯になって、
「自分のための時間」を後回しにしてしまいがちです。

でも、小さな一歩の勇気が、
思いがけないほど、日々を明るく変えてくれることもあります。

クラスの雰囲気

レッスンの最初は、みんなでおしゃべりしながら、ゆっくり体をほぐすところから。
固まった肩や腰、猫背になりがちな姿勢も、少しずつ整えていきます。

• 腰痛・肩こりの改善
• きれいな立ち姿づくり
• 軽い運動で無理なく体力アップ

「ダンスは初めてで不安」という方でも、
できることから、楽しく、あなたのペースで進めていきます。

生徒さんの声

「60歳を前に、思い切ってダンスを始めました。
最初の一歩は怖かったけれど、クラスの温かい雰囲気にすぐに安心できて、
今ではレッスンの日が一番の楽しみになっています。」（50代・女性）

「健康診断で『このままじゃ危ない』と言われて、
意を決して体験に申し込みました。
体を動かすと心まで軽くなることを、久しぶりに実感しています。」（50代・女性）

バーレスクの曲で踊ってみた！

先日は、映画『バーレスク』の曲に合わせて踊るレッスンも行いました。
最初は「こんなセクシーな曲を踊れるかな...」と戸惑っていた皆さんも、
音楽にのせてステップを踏むうちに、だんだんと表情が柔らかくなり、
最後には堂々とした笑顔で踊りきっていました。

「私にこんな一面があったなんて」
「踊っていると、年齢なんて関係なく、自分をもっと好きになれる」
そんな声もたくさん聞かれました。

踊るたびに、自分の中の新しい魅力に出会える。
それもこのクラスの、大きな魅力です。

こんな方におすすめです

• 昔からダンスに憧れていた
• 体を動かしたいけど、激しい運動は苦手
• 腰痛・肩こり・姿勢をなんとかしたい
• 健康診断の結果にショックを受けた
• セカンドライフをもっと豊かにしたい

ダンスを始めることのメリット

• 筋肉をつけて、転倒防止や生活の自立につながる
• 心肺機能を高め、一次予防（病気になりにくい体づくり）
• 体を動かすことで、認知症予防やうつ症状の改善にも
• 仲間と一緒に笑い合える、心の健康
• ずっと胸にあった「やってみたかった」を叶える喜び

クラスについて

• 体験レッスン2回 ¥3,500
• チケット制・単発現金制（ライフスタイルに合わせて無理なく通えます）

続けることで、体も心も少しずつ変わっていく。そんな変化を、一緒に楽しみましょう。

新しいことを始めるのに、遅すぎるなんてことはありません。
たった一歩踏み出すだけで、
あなたの毎日はきっと、もっと自由に、もっと輝き出します。

バーレスクのステップのように、
軽やかに、のびやかに、あなたらしく。

まずは体験レッスンで、あなたの「はじめての一歩」をお待ちしています。