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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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【子供ダンス/親子ダンス】集団の中で成長する子供達<キッズ/子供ダンス/子供の習い事/池袋ダンススタジオ>

先日スタートした親子ダンスクラス
日向坂のキュンに合わせてみんなでかわいくダンスしましたheart01


何度かブログにも書かせていただいていますが、
またあるチビッコの成長ぶりを目の当たりにしたので、
書かせていただきますshine

この日、親子ダンスに参加してくれたのは、
年中さんのNちゃんとママ、小学校1年生のHちゃんheart04
 
1年生のHちゃんは、ダンス大好き少女です。
ですが、普段のHちゃんは、とっても控えめで、大和撫子な女の子cherryblossom
いつももくもくと真面目にレッスンに取り組んでいるHちゃんですが、
大きな声やにこにこ笑顔は得意な方ではなく、シャイな女の子です。

2019_bounenkai_006.jpg

ですが、この日は自分よりも小さいシャイガールNちゃんがいる!
Hちゃんのご挨拶の声が変わりました! 
誰よりも大きな声でご挨拶ができたのですflair

そして、「お名前は?」と優しくNちゃんに話しかけたりして・・・
すっかりすてきなおねえさんでしたhappy02
感動でしたweepheart04

やはり、人を育てるのは「人」だなぁとしみじみ思いました!
これは、グループレッスンだからこそ得ることができる貴重な経験ですねsign03

kids_sat031.jpg

親子ダンスクラス、現在は「チアダンス」をやっています。
チアは、ダンスで周りの人に元気をあげるダンスです。
そのためには、人に対しての「気遣い」「思いやり」が大切だと思っています。
ただダンスを踊るだけでなく、
心の成長もできるクラスにこれからしていきたいなと思っていますshine

Rioheart

親子ダンスクラス ▶︎クラスの紹介はこちら

2回体験 3000円  随時受付sign03
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【子供体幹】いろんな形の腹筋で強い体をつくる<体幹トレーニング/簡単/サッカー/体育/池袋ダンススタジオ>

サッカーとダンスが大好きな小学生コンビ
仲良しな二人は弱点も一緒「腹筋」ですshine


ということで、いろいろな腹筋トレーニングをやってみました!

1つ目は、足裏を合わせてゴロゴロ回る「だるまさんゴロゴロ」

2つ目は、体操座りで寝て起き上がる「縦だるま」

3つ目は、腹筋でおきながらボールを投げる「ボールキャッチ」

3つの腹筋のポイントは、体をボールのようにま〜るくすることsign03
ボールのように丸い体をつくるには、腹筋の力でお腹を丸めますpunch

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さらに、これは、ただお腹周りを鍛えるだけでなく、
お腹=コア=体幹=真ん中から先に動き、 
手足に伝わっていくという体の使い方の基本が
身につくトレーニングです!

サッカーもダンスも手足を使いますが、
体幹部から動かすことができると、体を大きく動かすことができたり、
体をコントロールしやすくなり、パフォーマンスが上がります!

スポーツを習っていて、上手くできない・・・ 
体育の成績を上げたい! 
運動大好き!などなど。

体幹強化したいチビッコ、募集中です!

Rioheart
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《子供・親子体幹トレーニングの詳細》⇒こちらから
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【子供ダンス】ミュージカル子役オーディション対策にも♪シアターJAZZでかっこよく!<池袋ダンススタジオ/子供/ジャズ>

小学生から参加できる!
土曜11:45〜JAZZ入門クラスheart01


小学3年生のSちゃんの情熱的なダンス!素敵です!

JAZZ入門クラスは、体づくりや姿勢、ダンスの魅せ方、表現など、
キッズダンスからさらにレベルアップしたいお子さんにも最適ですよ!

ミュージカルで活躍するのであれば、基礎力ももちろんですが、
どれだけキラキラを外に放出できるかどうか。
自己表現力が大事です。
シアタージャズは、表現力が磨かれるダンスですheart01

・ミュージカルが大好きなチビッコsign03
・大人っぽいダンスが踊りたいチビッコsign03
・ミュージカルや舞台で活躍したいチビッコsign03
・キッズダンスから大人のダンスへ成長したいチビッコsign03

クラスご参加、お待ちしています!

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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【体幹トレーニング】下っ腹を引っ込めろ!お尻を引き上げろ!燃焼系トレーニングでブライダルダイエット<ダンサーの為の体幹トレーニング/ダイエット/筋トレ/池袋>

4月に結婚式を控えた生徒のRちゃんheart01
ドレスが似合う美しいBODYを目指して、ダイエット中sign03

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結婚式まであと3ヶ月!
全体の引き締めをテーマに、
体幹トレーニングクラスでは、ダイエットプログラムを実施中shine

この日は、お腹とお尻を中心にトレーニング!

<トレーニング①>
四つん這いになり、かかとをあげて両膝を持ち上げます。
膝が伸びないように、手でつま先をタッチ!!

これ、下っ腹にめちゃめちゃ効きます!

ポイントは膝を伸ばさないことと、太ももを上げること。
膝を伸ばさずにトレーニングをすると、勢いを使って持ち上げられないので、
余計なアウターマッスルを使わず、
必要な筋肉にしっかりアプローチしていけるのですsign03


<トレーニング②>
肘を立てて腕立ての状態になり、片方の足を曲げます。
曲げた膝の裏にボールを挟み、
ボールが落ちないように足を上げ下げします。

こちらは、キュッと上がったお尻を目指せるトレーニング!

ポイントは、動かしている方の足に力をいれるのではなく、
軸足をしっかり押すこと。
肘でしっかりと床を押し、体を上げること。
軸足をぐっと押すことで、お尻に力が入り、体が安定するんですね〜
そして、肘で床を押すことで、肋骨がしまり、ウエストもしまるんですよ!


結婚式を控えたRちゃんは、
きついトレーニングでも楽しみながら頑張っています!
一生に一度の素敵な思い出!
すてきな花嫁を目指して!がんばれ〜Rちゃん!

体幹トレーニングの1番のポイントは、正しい姿勢を崩さないようにすること。
姿勢を保つようにすることで、トレーニング効果はぐっとアップしますよ!

寒い今の時期にしっかりトレーニングをして、 
春に向けて美しく生まれ変わりましょう〜cherryblossom

Rioheart
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《体幹トレーニングの詳細》⇒こちらから
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【子供バレエ】雨にうたえば♪傘をつかってダンス★<バレエ/ダンス/姿勢/柔軟/池袋ダンススタジオ>

日曜10:30〜子供バレエ/ダンスheart01
「雨に唄えば」に合わせて、傘をつかった振り付けに挑戦sign03

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子供バレエ/ダンスクラスでは、
毎回柔軟体操からはじめ、バーレッスンで体の軸をつくり、
基本ステップやターンの練習を毎回行っていますshine

毎回同じことを繰り返すので、
子供たちも覚えやすく、どんどん上達していきますsign03

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現在は、名曲「Sing in the rain」の曲でおしゃれにshine
そして、傘をつかって踊っています!
振り付けの中で、傘をくるくるまわしたり、開いたり閉じたり・・・
難しいけど、小道具をつかって踊るのってテンションあがりますねhappy02

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2月24日はは、スタジオでミニパフォーマンスを行いますnote
ミニパフォーマンスにむけて、特訓中〜! 
新しいお友達も募集中ですよ〜shine

Rioheart
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《子供バレエ/ダンスの詳細》⇒こちらから
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【JAZZ入門】小学生から始めるシアタージャズ★ミュージカルで活躍したい!体験レッスン3000円<子役/習い事/池袋ダンススタジオ>

土曜11:45〜JAZZ入門クラスshine
2月はミュージカル「NINE」より「シネマイタリアーノ」を踊りますboutique

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小学生から参加できるこのクラスheart04

crownミュージカル大好き! 
crown将来、舞台やミュージカルで活躍したい! 
crown姿勢よく、かっこよく踊りたい! 
crown子供ダンスから大人ダンスへレベルアップしたい!

そんなチビッコ大歓迎ですsign03

小粋でおしゃれなシアタージャズの世界へ〜shine

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2回体験レッスン3000円で受けていただけますflair
ご興味を持っていただいた方、ぜひ、お待ちしていますnote

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから

s-かわいい星a.jpgs-かわいい星a.jpg体験レッスン申込み



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