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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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夏バテ予防に適度な運動<池袋ダンススタジオ/習い事/大人ダンス>

梅雨明けはもうすぐ?!

暑くなるときになるのは、夏バテ

S__30851222.jpg

暑いと大量の汗をかくので、水分、塩分
ビタミン・ミネラルが大事!

それから、どうしても冷たい麺類ばかり食べてしまいそうな時期ですが、
たんぱく質をしっかりとることも大切です!
たんぱく質には、筋肉疲労を解消させたり、
身体の持久力をアップさせたりする働きがあります!

S__30851221.jpg

食事だけでなく、適度な運動が大事。
運動不足の生活が続いてしまっている方は、筋肉や身体の各器官の機能が低下しがち
夏の暑さに対する防御体力が低下するのです。

食事生活習慣
それと、有酸素運動でスタミナをアップさせ、
夏の暑さに負けない身体をつくることが、
夏バテ対策になるのです!

ウォーキングやランニングももちろん良いですが、
音楽に合わせて動くこと・ダンスもとても良い運動になりますよ

一人でもくもくと運動するのが苦手な方も、
楽しい音楽・好きな音楽で身体を動かせるなら、ちょっと頑張れそうな気がしませんか??

IZUMI_dance016.jpg

それと・・・
8月31日まで土曜の体幹クラスは、
ダイエットコースshineメニューを実施sign03

ダンスはちょっと不安・・・という方も、
夏太りが気になる・・・という方も、お待ちしています!

taikan_005.jpg

本格的な夏が到来する前に!
夏バテ対策はじめてみませんか?

夏ライン002.jpg

《体幹クラス・ダイエットコースの詳細》 ⇒こちらから

《超・初心者向けダンスクラスの詳細》 ⇒こちらから


Rioheart




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