月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート

受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 大人クラス > 思っているだけでは表現できない。役者なら行動しよう 〈演技/役者の心得/芝居の基礎/池袋〉

IZMIC BE STUDIO ブログ

< 超初心者 大歓迎!!男性アイドル曲で踊ってみた! <アイドルダンス/初心者/ダンス男子/池袋>  |  一覧へ戻る  |  ローテーターカフって何?身体を理解しながら踊るダンスレッスン <ダンス/体幹トレーニング/> >

思っているだけでは表現できない。役者なら行動しよう 〈演技/役者の心得/芝居の基礎/池袋〉

いい演技とは、受けるもの...といいます
今日の演技クラスでは、
相手から受けたら
動く・行動する・表現する
というこのを学びましたpunch

s-S__26673169.jpg

確かに
受け取ったまま頭で考えて動かなければ、伝わりませんsign03
お客さんも、分かりませんsign03

例えば
嫌いな人がそばにやってくる
嫌いなので、離れる
嫌いなので、足を組み替えて背中を向ける
嫌いなので、ニラむ   etc...

必ず、行動がある

なるほどflair
イヌなるほど.jpg

という事は、相手に何か使えたいとき、相手に対して感じたことがあったら
しっかりと、行動に出さないと伝わらないということですねshine

これは、普段の人と人とのコミュニケーションにも言えるかなと、思いました

相手の言葉・相手の行動に対して、自分はどう思ったか・どう感じたか。
頭で考えて終わりではなく、しっかりと行動で表していくことが、 大事
な事なのではないかと思ったわけですsign03

s-S__26673170.jpg

note自分の気持ちを表現するのが苦手で、ついポーカーフェイスになってしまう...
note恥ずかしくて、知らんぷりしてしまう
note悪いとわかっても、待てないふりをする
s-S__26673168.jpg
そんなことあるけど
感じたら動いて表現・行動して表現してい来なくちゃflair
...と思いましたnotes


また
...という事は
人は、必ず何かしら相手から受けて、何らかの動きをしている...

ちょっと、そう思って人間観察してみよう。
よ~く動きを見ると。相手の気持ちもっと分かるのかもねshineshine

200ヨット.png200ヨット.png

  体験レッスンのお申込みはこちらから↓
                      体験レッスン申込み


カテゴリ:

< 超初心者 大歓迎!!男性アイドル曲で踊ってみた! <アイドルダンス/初心者/ダンス男子/池袋>  |  一覧へ戻る  |  ローテーターカフって何?身体を理解しながら踊るダンスレッスン <ダンス/体幹トレーニング/> >

同じカテゴリの記事

かわいいだけは卒業?!目指すはカッコかわいいアイドル★アイドル大好き小学生!<池袋/ダンス/アイドル/小学生/中学生/習い事>

小学1年生のHちゃん
かわいいダンスも好きだけど、
ちょっとクールに大人っぽく踊ってみたいお年頃shine

モーニング娘。のOnly youを踊ってみました
大人顔負けのキメ顔
首の角度も再考!
ポーズも決まってるねheart

idledance_014.jpg

アイドル大好き小・中学生も大歓迎
かっこかわいいアイドルを目指そうheart01
idledance_010.jpg

夏ライン002.jpg

11月に発表会が決定しましたsign03

大きなステージで、踊れるチャンス!

出演者募集中ですflair

夏ライン002.jpg
アイドルダンスクラス


体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart

ローテーターカフって何?身体を理解しながら踊るダンスレッスン <ダンス/体幹トレーニング/>

今日のダンスレッスンで
ローテーターカフを緩めて、ほぐしたら、腕の動きが良くなる!!

という事で、両腕をあげて内旋の動きをするトレーニングをダンスレッスンの中で、おこなっていました。

ローテーターカフとは?

肩甲骨から上腕骨上端に付着する4つの筋
肩甲下筋
棘上筋
棘下筋
小円筋

88120.jpg88121.jpg



ローテーターカフの役割

肩関節は、人体で最も可動域が大きい関節だが、上腕骨と肩甲骨はとても不安定。
その為、筋肉で覆うことにより肩甲骨を補強しなければならず、ローテーターカフが、肩関節⇒腕の動きに重要な役割を担っている
筋肉に覆われている分、弱くもなりやすく、日頃のストレッチやトレーニングを心掛けることが大切
半面トレーニングし、動きをひきだすことによる可能性は高いflair

しましま.png
なるほどflair
バーレッスンのアームスの動きで、肩から腕をおるんじゃなくて、背中からshine
と、先生に言われることもありますが、
この肩甲骨の周りの4つの筋肉【ローテーターカフ】の位置をイメージしながら考えると
効率良く自分の動きを考えることができそうですflair

s-66171.jpg
s-60660.jpg
s-3058.jpg

s-レッスン風景_170807_0222.jpg

200ヨット.png200ヨット.png

《身体を理解しながら踊るダンスレッスン》 ⇒ 詳細はこちら

《体幹トレーニングクラス》 ⇒ 詳細はこちら

                      体験レッスン申込み

超初心者 大歓迎!!男性アイドル曲で踊ってみた! <アイドルダンス/初心者/ダンス男子/池袋>

かわいいアイドル曲もいいけど
今回はカッコイイ男性アイドル曲踊ってみましたup



ダンス始めたいけど、通常のクラスだと自分だけ踊れなかったらどうしよう...
という不安もありますが
知ってる曲なら安心して始められますflair

他にも踊ってみているので、見てくださいねsign03

s-アジサイ青.jpg
《踊ってみた!》 ⇒ YouTube再生リストはこちら

《アイドルダンスクラス》 ⇒ 詳細はこちら

《ボカロ踊ってみた!ダンスクラス》 ⇒ 詳細はこちら
s-アジサイ青.jpg

            体験レッスン申込み

洋ナシ体型にさようなら!!太もも痩せたい方【必見!!】 <足やせ/ダイエット /体幹トレーニング/池袋>

みなさん!痩せたい身体の部位はどこですか??

スタジオ生徒のAチャンに聴きましたら 「おなかと足」とのこと!
確かに、身体が洋ナシ体型で、太ももが横にパンとはっています

今日は、Aチャンみたいな【洋ナシ体型にさよなら】骨盤引き締め、足やせメニューの1例
を考えてみました

content_type_a1_3x.png

①大転子周りをほぐす

原因の1つとして、骨盤のゆがみ(骨盤の開き・骨盤が後ろに落ちている)が考えられます。
まずは、張っている骨盤の側面⇒大転子の周りの緊張をほぐします




②全身の姿勢改善~ストレッチポール・ベーシックセブン

骨盤が歪んでいることで、身体全体が歪みやすくなってしまいます
大転子周りの緊張をほぐしたら、身体全体の姿勢を改善します。
ストレッチポールがない場合は、軽減法でベーシックセブンは省略。
身体全体のゆがみは軽くなるよう、正しい姿勢は自分で意識します。





③スクワット⇒おしりを強くするトレーニング

骨盤周りのゆがみ・ゆるみをしめるため、おしりの筋トレをします




④腹筋を伸ばすトレーニング

③でおしりを鍛え、股関節を折りたたみました。
今度は、身体の反対の部分【おなか】をのばしていきます
背中もすっきりしますね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°




⑤全身トレーニング~

おしりとお腹を部分的に」鍛えたら、今度はトータルで鍛えましょう。
今日は、ボールもって上げ下げのトレーニング
おしりとお腹に力を入れたら、ボールを身体から離して、上げ下げ。
あおむけで肩が上がってしまったり、腰をそってしまう方は、立位でやります。



身体のお悩み・痩せたい・鍛えたい!!
体幹トレーニングクラスで改善できます

次回は、中高年の方からのリクエスト
3段腹とさよならしたい!を、ご紹介します。
お楽しみにhappy01

s-アジサイ青.jpg

《体幹トレーニングクラス》 ⇒ 詳細はこちらから

《体幹トレーニング6~8月キャンペーン》 ⇒ 詳細はこちら
s-アジサイ青.jpg

                      体験レッスン申込み

< 超初心者 大歓迎!!男性アイドル曲で踊ってみた! <アイドルダンス/初心者/ダンス男子/池袋>  |  一覧へ戻る  |  ローテーターカフって何?身体を理解しながら踊るダンスレッスン <ダンス/体幹トレーニング/> >

このページのトップへ