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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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軸に立つ~シェネが回りやすくなるためのレッスン ~JAZZ初中級 <JAZZダンス / バーレッスン / 体幹トレーニング / JAZZテクニック / 池袋>

JAZZ初中級(バーレッスンあり) のクラス
月曜 20:30~22:30
木曜 20:00~22:00


今日(5/16) のテーマ 軸に立つでしたsign03


まずは バーレッスンでクッペ~パッセ


s-6211.jpg
定番の【軸に立つトレーニング】ですが
ななななんとhappy02


flairflairここが イヅミック流flairflair


★自主練時間を取る

音に合わせてやった後
3分練習!と、自分で練習する自主練時間があります

苦手な箇所を自分で徹底的に練習できたり、質問できたりshine
与えられてやるだけじゃなく、自分で考えて練習することができますgood


★ペアになって、練習する

これは、パートナーの動きを、よく観察しなければなりません
相手の動きを見ることで、自分の動きも客観的に観る事ができるようになります

結果、早くうまくなります


次は 

バーレッスンの成果の確認


flairflairここが またまた イヅミック流flairflair

★体幹トレーニングの方法で確認

イヅミックでは、体幹トレーニングクラスもあり
同じトレーニングをダンスクラスでも応用して使っています

体幹トレーニングといえば、フィギアスケートの羽生結弦選手・サッカーの長友選手・駅伝の青山学院など結果を出しているスポーツ選手は皆さん行っているトレーニングですね。

s-84278.jpgダンサーだって、アスリート。
体幹トレーニングで、身体もどんどん変わってゆきますshineshine




楽しいだけじゃない、トレーニングして、身体も作って、うまくなりたい方の
upwardright本物志向のクラスupwardright

しましま.pngJAZZ 初中級バーレッスンあり


しましま.png
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梅雨時期の今のうちに♪ダイエットするなら今がおすすめ♪<池袋/体幹/お腹痩せ>

梅雨に入って、すこ〜し寒くなりましたrain
気温差が激しくなり、体調を崩しやすい・・・
雨だと外に出るのも億劫になりがち・・・

ですが、、、少し気温が下がっている今の時期だからこそ、
あたたかい飲み物を飲んだり、湯船につかったりして
基礎代謝を高めて、痩せやすい身体作りましょうsign03

s350-写真 2017-09-24 15 17 39.jpg

そしてやっぱりもっとも効果的なのは
運動!!汗をかくこと!!

筋肉量を増やして、基礎代謝を上げ、
梅雨明け時期には引き締まったBODY
作れるようにしたいですよね

夏ライン002.jpg
お腹、お尻、背中、脚・・・

すっきり&メリハリ夏BODYwaveshineを作る!

体幹トレーニングクラスが、
なんと1000円で受けられます!

夏企画.jpg

ストレッチポールを使って姿勢改善を行ったあと、
お腹、お尻、背中、脚などのお悩みに注力して
トレーニングを行います!

自分に自信が持てる

夏BODYに変身しましょう〜!

夏ライン001.jpg
キャンペーンの詳細は⬇︎


生涯学習のすすめ!人生ずーっと勉強!! <大人の習い事/演劇/ダンス/学び/池袋>

高齢化社会で、元気なシルバー世代も増えてますflair

わたしの祖母は、ずーっと朝日新聞の天声人語を読み、毎日それに対する自分の意見をノートに書き留めていましたshine

亡くなる間際は寝たきりでしたが、ベットの中でその天声人語の書留めはずーっと習慣にしていました。

体は不自由になっても、頭はボケたくないといって
ずーっと継続していた祖母。尊敬しますcrown



kisetsu9gatsuDokusho01_016-768x768.png

noteちょっとした毎日の心がけ
note小さな習慣
note自分に課題をもって生活する
noteいっぱいがんばるのではなく、一歩さきに目標をつくる

小さな継続、豊かな人生

なんか標語みたいになってしまいましたがhappy02

みなさんは、小さな課題、ちょっと頑張る目標ありますか???

flair運動する
flair太らない
flair身体を鍛える
flair仕事以外の友達を作る
flairミュージカルの舞台に立つ etc...

そんな目標でしたら、イヅミックがお手伝い出来ますよrock

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s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

                         体験レッスン申込み



生涯学習のすすめ!人生ずーっと勉強!! <大人の習い事/演劇/ダンス/学び/池袋>の続きを読む

アフターファイブの楽しみ!週末アイドルしよう!金曜&日曜★池袋 アイドルダンスレッスン★<ダンス/習い事>

アフターファイブの楽しみにダンス!!

座り仕事で1日頑張って浮腫んだ脚もレッスン後にはすっきり
「レッスン後、靴がゆるく感じます」
「肩や腰が軽くなりました」
な〜んて声も♪

いつもは日曜のみ実施のアイドルダンスクラス
6月は、金曜日も隔週で実施しますよ〜sign03

夏ライン002.jpg

6月のアイドルダンス
毎週日曜13:00〜14:00
6/14(金)6/28(金)21:00〜22:00

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idledance009.jpg

会社やお家とはまた違う顔で、週末アイドルになっちゃいましょう♪
3月にスタートしたばかりのクラスなので、新人さんばかりshine

振り付け曲は・・・

shineKis-My-Ft2「Pick it UP」shine


思いっきりカッコつけて踊りましょう!


⬇︎過去のアイドルダンスクラスの振り付け曲はこちら 

 

 

体験レッスンのお申し込みはこちら⬇︎
体験レッスン申込み

Rioheart

子供演技・ダンスクラスもしつけから <子供/演技/ダンス/池袋>

子供クラスでは、レッスンの前にしつけもします。

note脱いだ靴は、チャンと揃える
noteあいさつする
noteレッスン前の準備
noteトイレの電機は消す
note掃除する
noteはなしている人の顔を見る
note人が話しているときはしゃべらない   etc...

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子供に言っていますが、スタジオの大人の生徒も出来てませんでしたdowndown

子供は、大人をみて育ちますからね。
大人の生徒のみなさも、脱いだ靴は揃えましょうsign03

気が付いた人が言う
いわれたら、守るdanger

みんながスタジオで気持ちよくレッスンするために。
みんなが、集中してお稽古するために
生活のルールを守るrock


イヅミックは、
踊って楽しくダンスレッスンが終わりcrown
セリフを言って演技レッスンが終わりhappy02
じゃないんです

大人も子供も、しつけや生活日常にも、気を付けるを置くスタジオですhappy01

こんなかかわり方【密】なスタジオ、他にないかも

習い事を通じて、友達を作りないな~という方
まずは、体験レッスンにいらしてください。

体験レッスン 随時受付中ですheart01


s10image (1).jpg 気になるクラスをクリックしてねRainbo5L.gif

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イヅミックの体幹クラスは、楽しい&効果絶大!夏までに痩せよう!激安ダイエット企画★

shineイヅミックの体幹クラス「楽しいポイント」shine

●身近なものを使って賢く、プチプラにトレーニングsign03

ラップの芯やボールなど、身近なものがトレーニンググッズに変身flair

●生徒同士も仲良しnote

既存の生徒さんも気さくで優しいから馴染みやすいnote
ペアで行うトレーニングも、楽しく和気あいあいheart01

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shineイヅミックの体幹クラス「効果絶大ポイント」shine

●まずは、必ず姿勢改善で身体を整える!

姿勢をよくしてから行うトレーニングで、効率よくトレーニング出来る!

理論&理屈もしっかり!理解しながらトレーニング

ただやり方を教わるだけでなく、
どこに筋肉、どこに意識すると・・・など頭と身体両方で理解出来る!

体幹ポール写真2.jpg

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そんな楽しいと効果絶大が合わさった体幹トレーニングクラスが、
なんと1レッスン1000円で
何回で受けられるキャンペーンを実施中heart01

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・痩せたい!

・肩こり、腰痛解消

・便秘や生理不順などの身体の不調改善

など。。。
身体のお悩みを解消しましょうsign03

夏ライン002.jpg
夏までに痩せよう!
体幹クラス 激安1000円キャンペーン



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